Feature

Walau Lezat, Wanita Hamil Lebih Baik Kurangi Makan Jeroan ya!

Saat sedang hamil, nafsu makan wanita mengalami peningkatan. Hal ini dipicu juga oleh meningkatnya kebutuhan suplai makanan yang harus dipenuhi untuk ibu dan janin. Itulah sebabnya ibu hamil akan mengalami fase yang namanya ngidam. Meski tak akan berlangsung terus-menerus selama sembilan bulan masa kehamilan, yang namanya ngidam bisa dikenali sebagai tanda kalau ibu perlu asupan gizi yang lebih banyak.

Soal ngidam, sejatinya tak masalah. Selagi makanan yang diinginkan adalah kategori makanan yang menyehatkan. Tapi bagaimana kalau makanan yang dicari justru jenis makanan cepat saji atau yang tinggi lemak? Contoh saja jeroan. Ya, jeroan memang lezat. Tapi kandungan lemaknya sangat tinggi. Ibu hamil perlu waspada.

Memicu Peningkatan Berat Badan yang Lebih Cepat sehingga Ibu Hamil Berisiko Mengalami Obesitas

Kamu perlu tahu, setiap 100 gram jeroan mengandung hampir 1600 kalori. Sementara angka kebutuhan kalori per hari untuk wanita dewasa adalah 2000 kalori untuk aktivitas biasa. Untuk ibu hamil sendiri, berdasarkan data dari The Institute of Medicine, butuh 3000 kalori khusus bagi mereka yang usia kehamilannya memasuki trimester ketiga. Nah kalau ibu hamil mengonsumsi terlalu banyak jeroan, tentu tak akan baik untuk janin dan tubuhnya sebab bisa memicu obesitas. Apa lagi, ibu dengan berat badan berlebih dapat membahayakan nyawa janin sekaligus meningkatkan risiko bayi lahir cacat.

Ibu Hamil Jadi Rentan Mengalami Alergi

Terlalu banyak konsumsi jeroan juga bisa meningkatkan risiko alergi pada ibu hamil. Tingkat sensitivitas wanita saat hamil bukan hanya soal perasaan saja, tapi juga kondisi badan yang jadi super sensitif. Alergi yang mendera terkadang dapat berupa badan yang menjadi merah-merah atau jerawatan. Ada orang-orang tertentu yang memiliki alergi pada protein. Karenanya, jika setelah mengonsumsi jeroan tapi ternyata ibu hamil justru merasakan sakit gatal-gatal, sebaiknya sudahi dahulu mengonsumsi jeroannya.

Bisa Memicu Munculnya Sakit di Area Pinggang serta Potensi Asam Urat

Ada perubahan gravitasi tubuh yang terjadi saat wanita sedang hamil. Salah satunya berupa peregangan ligamen akibat pembesaran uterus atau rahim yang menyebabkan nyeri pada pinggang. Nah, kondisi ini bisa semakin parah dengan terlalu banyak konsumsi jeroan. Lemak yang ada pada jeroan bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh yang bisa memicu asam urat.

Menambah Kemungkinan Bayi Lahir Prematur

Sejatinya salah satu pemicu bayi lahir prematur lantaran kekurangan nutrisi selama di dalam kandungan. Sementara kalau ibu hamil justru makan sembarangan, salah satunya dengan terlalu banyak mengonsumsi jeroan, yang ada bisa memicu pengentalan darah. Kamu perlu tahu, pengentalan darah dapat menyumbat pembuluh darah dan menimbulkan gangguan pada plasenta. Hal itulah yang akhirnya bisa membuat bayi tidak mendapatkan nutrisi cukup.

Ngidam Jeroan Boleh, Asal Didampingi Makanan Bernutrisi

Namun bukan berarti ibu hamil tidak boleh mengonsumsi jeroan. Sah-sah saja, asal porsinya sesuai. Setidaknya disiplin dalam menjaga pola makan selama masa kehamilan itu perlu. Misalnya, kalau siang hari sudah makan jeroan, malamnya jangan makan jeroan lagi. Kemudian, jangan melulu menambah asupan protein, ibu hamil juga perlu mengonsumsi makanan bernutrisi lain seperti vitamin dan serat. Ini bisa didapatkan dari buah-buahan, sayuran, dan susu. Kalaupun mau makan daging, hindari bagian lemaknya.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

7 Jembatan Terindah di Dunia, Dua Diantaranya Ada di Indonesia!

Fungsi utama jembatan adalah untuk menghubungankan dua jalan yang terpisah. Namun dengan semakin berkembangnya zaman, kini jembatan dibangun dengan seni dan model yang cukup menakjubkan. Nah, berkenaan dengan hal ini, ternyata ada tujuh jembatan yang terkenal paling indah di dunia loh. Langsung saja cek daftarnya berikut.

1. Jembatan Golden Gate, San Fransisco, Amerika Serikat

Sumber: www.pexels.com

Jembatan ini merupakan salah satu jembatan yang paling terkenal di dunia. Jembatan ini memiliki panjang 2.727 meter dimana difungsikan sebagai penghubung antara San Fransisco dengan Kabupaten Marin. Namun dibalik keindahannya yang menakjubkan, ternyata jembatan ini juga kerap dijadikan tempat untuk bunuh diri.

2. Jembatan Surabaya, Surabaya, Indonesia

Sumber: www.instagram.com/@dwisetijotjahjono

Jembatan ini merupakan landmark dari Kota Surabaya. Jembatan ini  dihiasi oleh air mancur warna-warni yang akan ada setiap malam Minggu. Selain itu biasanya keluarnya air mancur diiringi dengan tarian air mancur pada pukul 20.00 – 21.00 WIB.

3. Jembatan Vasco da Gama, Lisbon, Portugal

Sumber: www.sp-reinforcement.ch

Jembatan ini memiliki panjang 17, 2 ribu meter. Jembatan ini termasuk jembatan paling panjang di Eropa loh. Jembatan ini dibangun di atas Sungai Tagus. Tujuan pembangunan jembatan ini adalah untuk memperlancar mobilitas pembukaan World Fair pada tahun 1998 silam.

4. Jembatan Banpo, Seoul, Korea Selatan

Sumber: www.worldfortravel.com

Jembatan Banpo merupakan jembatan air mancur terpanjang di dunia. Air mancur di jembatan ini biasanya akan dioperasikan pada bulan April sampai Oktober. Pertunjukan air mancur ini akan dilakukan selama empat sampai enam kali sehari dengan durasi waktu 20 menit di setiap pertunjukannya.

5. Jembatan Danyang Kunshan, Jiangsu, Tiongkok

Sumber: www.traveltriangle.com

Jembatan ini memiliki panjang 164,8 kilometer. Jembatan ini dibuat untuk menghubungkan Shanghai dengan Nanjing. Jembatan ini mulai resmi dioperasikan sejak tahun 2011 silam dimana pada proses pembangunannya ada 10 ribu orang yang dipekerjakan.

6. Tower Bridge, London, Inggris

Sumber: www.pixabay.com

Jembatan ini merupakan jembatan yang terdiri dari dua bangunan menara dimana di tingkat atas terdapat jalan untuk para pejalan kaki. Jembatan ini dibangun di atas Sungai Thames dan memiliki panjang sekitar 61 meter.

7. Jembatan Ampera, Palembang, Indonesia

Sumber: www.ksmtour.com

Jembatan Ampera merupakan jembatan yang terletak di Indonesia. Jembatan ini dibangun sebagai penghubung antara daerah Seberang Ulu dengan Seberang Ilir yang dipisahkan oleh Sungai Musi. Panjang jembatan ini yaitu 1.117 meter.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Luna Maya Akui Jadi Salah Satu Fans BTS

Kepopuleran boyband fenomenal asal Korea Selatan, BTS tak perlu diragukan lagi. Bahkan di Indonesia sendiri, penggemar BTS pun berasal dari berbagai kalangan. termasuk fans dari kalangan artis, khususnya artis Indonesia. Banyak artis Tanah Air yang secara terang-terangan mengaku menyukai boyband yang mempopulerkan lagu Fake Love ini.

Artis yang menyukai BTS satunya adalah Luna Maya. Luna tak mau kalah dari penggemar BTS lainnya. Ia juga terpikat dengan pesona leader BTS, RM. Hal tersebut diketahui lewat unggahan Luna Maya di media sosial Instagram Story miliknya

Luna Maya mengunggah sebuah foto yang memperlihatkan pertanyaan dari warganet tentang BTS, lalu Luna Maya menjawabnya dengan lengkap sembari memberikan emoticon BTS-Army. Army sendiri merupakan sebutan untuk penggemar BTS.

“Kenapa suka RM BTS ?,” tulis pertanyaan dari warganet.

Lalu Luna Maya menjawab, “Menurut aku dia pintar dan cool gayanya santai, bahasa Inggrisnya bagus banget, keren enggak aneh-aneh. Dan suka dia setelah dengar dia speach di UN. Dan dia tinggi ya kayanya ha ha ha, #BTSARMY,” jawab Luna Maya.

Tak hanya itu, bahkan Luna secara mengakui keinginannya untuk menonton konser BTS di Bangkok, Thailand April 2019 mendatang.

“Gimana ini konser BTS ?” tanya warganet.

Luna pun menjawab, “Di bkk yuk,” ungkapnya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Punya Followers Jutaan, Tatjana Saphira Justru Mulai Batasi Diri Pakai Media Sosial

Aktris Tatjana Saphira mulai membatasi diri dalam menggunakan media sosial. Hal itu sudah Tatjana lakukan sejak lama.

“Sekarang aku menjalankan rutinitas detoks media sosial, 3 hari aku matiin, 4 hari aku nyalain atau aku buka paling ada postingan yang aku wajib post, kalau enggak aku delete dulu atau uninstall aja. Sebenarnya udah dari lama tapi enggak dijalani secara konsisten sih. baru-baru ini ya sudah sekitar dua bulan lalu jadi lebih rajin,” katanya seperti dikutip kompas.com, Selasa (19/2).

Tatjana mengaku, dia merasa lebih tenang ketika tidak bermain media sosial. Kekasih aktor Herjunot Ali itu juga merasa kesal ketika ada orang yang sibuk dengan gawainya saat berkumpul.

“Menurut aku dia enggak respect sama waktu yang kita punya berkumpul satu sama lain,” ucapnya. Baginya, terlalu fokus dengan media sosial justru membuatnya tak merasakan sebuah momen secara menyeluruh.

“Menurut aku kadang-kadang kita terlalu fokus sama medsos sampe kadang suka lupa sama kegiatan kita sehari-hari. Kita lebih sibuk mengabadikan di medsos dibanding kita merasakan momen itu secara utuh,” ujar Tatjana.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top