Community

Untuk kamu Ibu Hamil dan Menyusui. Perawatan Payudara ini Perlu Kamu Lakukan!

Pembekalan pengetahuan kepada bunda tentang pentingnya perawatan payudara bagi ibu hamil dan menyusui sangatlah penting. Payudara menjadi penghubung antara bayi dan sang ibu. Bunda perlu memenuhi kebutuhan ASI (Air Susu Ibu) untuk si kecil, juga membangun hubungan emosional antara bunda dan si kecil.

Ada banyak tantangan yang dilalui ibu menyusui, mulai dari bagaimana posisi yang benar dan nyaman saat menyusui sampai masalah-masalah lain yang terjadi pada payudara. Dan lebih parahnya lagi, ada banyak masalah yang dapat terjadi pada payudara saat menyusui, seperti puting nyeri, saluran susu tersumbat, pembengkakakn payudara sampai infeksi payudara.

Rasa tidak nyaman pada payudara juga bisa saja mulai dialami oleh Bunda dari mulai proses mengandung si kecil. Maka berikut ini, ada beberapa informasi yang mungkin bunda perlukan demi merawat payudara sejak masa kehamilan.

Perawatan Pada Masa Kehamilan

Ukuran payudara Bunda bisa saja mulai membengkak, juga menjadi lebih padat pada trimester pertama dan akan terasa semakin membesar dan berat pada trimester selanjutnya. Untuk itu coba Bunda ikuti tips berikut.

  •  Hindari mencuci daerah sekitar puting dengan sabun. Hal itu dapat membuat kulit di daerah puting menjadi kering. Bunda cukup membersihkannya dengan air hangat saja.
  • Lebih baik gunakan bra yang mampu menyokong punggung dan sisi samping badan secara optimal di siang hari. Bahan bra disarankan berasal dari bahan dasar katun. Sedangkan untuk malam hari, Bunda disarankan untuk menggunakan bra khusus tidur yang ringan dan lembut.
  • Hindari mandi dengan air panas saat payudara terasa gatal. Bunda bisa mengoleskan pelembap pada payudara yang gatal setelah mandi saat kulit masih terasa lembap.

Perawatan Pada Masa Menyusui

Bunda perlu melakukan perawatan payudara selama periode menyusui. Hal ini bertujuan untuk mencegah risiko hadirnya masalah payudara sehingga momen menyusui tidak menjadi hal yang menyakitkan. Bunda bisa mengikuti beberapa tips berikut.

  • Pijat payudara secara rutin untuk memperlancar keluarnya air susu. Cara memijatnya pun tidak boleh sembarangan. Bunda perlu memijat payudara dengan lembut. Jika terdapat benjolan akibat dari saluran susu yang tersumbat, Bunda bisa sedikit memeras payudara. Jika tidak dilakukan pijatan dan perasan pada payudara saat saluran susu tersumbat, benjolan pada payudara tersebut bisa menyebabkan rasa sakit. Kondisi ini bisa terjadi jika Bunda tidak benar-benar mengosongkan isi payudara ketika menyusui si kecil.
  • Jangan menggunakan bra yang berkawat, ketat, atau baju atasan yang ketat.
  • Jika Payudara terasa nyeri, bengkak, atau memerah yang disertai flu, cepat berikan kompresan air hangat pada payudara. Mungkin saja kondisi ini menunjukkan bahwa Bunda terkena mastitis, yaitu infeksi payudara yang disebabkan oleh saluran susu yang tersumbat. Bunda juga bisa mengonsultasikan hal ini pada dokter. Kemungkinan dokter akan memberikan antibiotic untuk menangani mastitis dan ibuprofen untuk meringankan nyeri dan bengkak yang Bunda alami. Jangan berhenti menyusui si kecil agar saluran susu tidak semakin tersumbat. Jika Bunda masih ragu, Bunda bisa menanyakan hal ini pada dokter yang Bunda percayai.
  • Bunda bisa mengompres payudara dengan air dingin jika payudara membengkak akibat terlalu penuh. Misalnya karena Bunda melewati jadwal menyusui. Pembengkakan payudara dapat membuat sikecil kesulitan untuk menyusu. Jika hal ini terjadi, perah sejumlah kecil susu kemudian coba susui si kecil seperti biasa.
  • Bila puting susu terasa nyeri karena perlekatan yang kurang baik, lakukan penanganan berikut ini :
    o Kompres puting susu dengan air hangat
    o Keringkan puting sebelum kembali berpakaian
    o Usapkan setetes atau dua tetes ASI Bunda sendiri setelah menyusui pada puting susu
    o Jangan lupa rutin dalam mengganti breast pad
    o Gunakan bra khusus menyusui. Jangan gunakan bra berkawat dan usahakan memakai bra yang berbahan dasar katun.

Masalah payudara dapat dihindari dengan menyusui si kecil secara rutin dan terjadwal, yaitu sekitar 8-12 kali sehari. Bunda juga bisa mengonsultasikan hal ini dengan dokter atau konsultan laktasi, terutama saat Bunda mengalami demam, menggigil, nyeri pada sekujur badan dan tidak bertenaga, payudara memerah, bengkak, keras, nyeri, dan terasa hangat atau panas, juga jika puting merekah atau berdarah. Pelajari cara menyusui yang benar agar Bunda dapat terhindar dari masalah-masalah tersebut.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Respon Garin Nugroho Terhadap Petisi Tolak Film ‘Kucumbu Tubuh Indahku’

Sudah tayang sejak 18 April 2019 lalu, film “Kucumbu Tubuh Indahku” merupakan karya terbaru dari Garin Nugroho yang sebelum tayang secara reguler di Tanah Air. Film tersebut sudah dibawa melanggang buana ke beberapa festival film Internasional dan meraih banyak penghargaan.

Namun, rupanya “Kucumbu Tubuh Indahku” tak begitu bisa diterima di Indonesia. Terbukti dari munculnya petisi untuk menolak penayangan film tersebut di laman change.org. Rakhmi Mashita, sang pembuat petisi, menolak film “Kucumbu Tubuh Indahku” karena dianggap menyebarluaskan paham LGBT.

Sebuah film selain dibuat untuk menceritakan true story, seharusnya sebuah film bisa membawa efek positif bagi penontonnya, seperti menjadi inspirasi positif,kreatif,dan menambah wawasan yg bernilai positif jgJika film seperti ini diijinkan tayang dan disebarluaskan, kita mesti khawatir, bahwa generasi muda yg mengalami kesulitan menemukan jati diri akan mencontoh perilaku dalam film ini.”  tulis Rakhmi di website change.org. Hingga ini dituliskan dari target 5 ribu orang, sudah 3 ribu lebih orang yang ikut menandatangi petisi tersebut.

Menanggapi hadirnya petisi tersebut, Garin Nugroho buka suara. Ia memberikan pernyataan sebagai berikut:

“Petisi untuk tidak menonton film “Kucumbu Tubuh Indahku” lewat ajakan medsos, tanpa proses dan ruang dialog, bahkan tanpa menonton telah diviralkan di media sosial. Penghakiman massal lewat media sosial berkali terjadi pada karya seni dan pikiran atas keadilan. Gejala ini menunjukkan media sosial telah menjadi medium penghakiman massal tanpa proses keadilan, melahirkan anarkisme massal.

Bagi saya, anarkisme masa tanpa proses dialog ini akan mematikan daya pikir terbuka serta kualitas warga bangsa, memerosotkan daya kerja serta cipta yang penemuan warga bangsa, serta mengancam kehendak atas hidup bersama manusia untuk bebas dari berbagai bentuk diskriminasi dan kekerasan sebagai tiang utama demokrasi.

Lewat keprihatinan ini, saya ingin menyatakan keprihatinan terbesar atas gejala menjamurnya penghakiman massal tanpa proses dialog dan penegakan hukum berkeadilan. Bagi saya, kehendak atas keadilan dan kehendak untuk hidup bersama dalam keberagaman tanpa diskriminasi dan kekerasan tidak akan pernah mati dan dibungkam oleh apapun, baik senjata hingga anarkisme massal tanpa proses berkeadilan.” tutupnya.

Film “Kucumbu Tubuh Indahku” sendiri menceritakan kisah penari Lengger bernama Juno. Film produksi Fourcolours Films ini diperankan oleh Muhammad Khan, Sujiwo Tejo, Teuku Rifnu Wikana, Randy Pangalila, dan sederet artis peran pendukung.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

PSI Kalah Pemilu dan Tak Akan Punya Wakil di DPR-RI

Dari hasl quick count, Grace Natalie selaku ketua umum Partai Solidaritas Indonesia alias PSI mengakui kekalahannya dalam Pemilu 2019. Hal ini diungkapkan berdasarakan perolehan suara yang didapat dari beberapa lembaga survei yang menggelar hitung cepat. Dimana PSI hanya memperolehan suara 4 persen.

Padahal, syarat yang menjadi ketentuan Undang-undang sebuah Partai bisa masuk ke parlemen, setidaknya harusnya memperolah 4 persen suara. Barulah partai tersebut bisa mempunyai wakil di DPR-RI.

“Menurut quick count, PSI mendapat 2 persen. Dengan perolehan itu PSI tidak akan berada di Senayan lima tahun ke depan,” tutur Ketua Umum PSI Grace Natalie dalam keterangan tertulis, Rabu (17/4/2019).

Perempuan tersebut menuturkan, bahwa dirinya dan tim telah berjuang maksimal sehingga tak mau menyalahkan siapa pun terkait hasil jeblok tersebut.

“Kami telah berjuang dengan apa yang kami bisa. Tidak, kami tak akan menyalahkan siapa-siapa. Kader kami, pengurus PSI, Caleg kami, telah bekerja keras siang dan malam meyakinkan rakyat. Tapi inilah keputusan rakyat melalui mekanisme demokrasi yang harus kami terima dan hormati,” jelasnya.

Namun tak hanya itu saja, sebagai salah satu Partai pendukung 01, Grace juga menuliskan ungkapan rasa bahagianya atas keunggulan suara yang diperolah pasangan calon priseden nomor urut 01. Bahkan di pernyataannya, meski kalah mereka mengatakan jika mereka akan segera kembali. Sebab mereka bukanlah Partai yang datang ke rakyat lima tahun sekali. 

PSI memang kalah dan tak bisa melaju ke Senayan, tapi menariknya di media sosial macam Twitter dan Instagram. Para pengguna yang memang memberikan surat suaranya ke PSI tetap memberi dukungan dan semangat agar mereka tak patah arang dan siap melaju lagi di 5 tahun mendatang.

“comeback stronger, we are with you. bangga menjadi bagian 2% yg memilih psi jaga eksistensi, gaspol di 2024!” Cuit akun @aqli aulia

“2% suara buat partai baru udah gokil banget sih, keep up the good work!” tambah akun @taufmeister

“Bangga menjadi bagian dari 2% @psi_id @grace_nat @TsamaraDKI Tetap berjuang untuk Pancasila, UUD 1945, dan NKRI 2% adalah tangga awal agar PSI dapat lebih baik 👍☝️ tweet akun @fantoniw

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Terbaru, Pemerintah Swiss Bilang ‘Kopi Tidak Penting untuk Kehidupan’

Baru-baru ini pada sebuah pernyataannya, Pemerintah Swiss mengatakan ingin mengakhiri persediaa kopi darurat yang mereka miliki. Pasca membuat pernyataan jika hal tersebut ‘tidak penting’ untuk kelangsungan hidup manusia.

Sebagai informasi, sejak Perang Dunia I dan II, Swiss mulai menyimpan kopi sebagai cadangan darurat sebagai persiapan untuk kekuatan potensial. Selanjutnya, hal tersebut berlanjut hingga pada beberapa dekade  berikutnya demi memerangi kekurangan yang bisa diakibatkan perang atau bencana alam.

Namun pada keputusan terbarunya, Pemerintah Swiss justru berharap praktik tersebut akan diakhiri pada akhir 2022 mendatang. Karena Pemerintah sekarang mengatakan jika kopi ‘tidak penting untuk kehidupan’ sehingga tak perlu dimasukkan dalam cadangan darurat.

“Kopi hampir tidak mengandung kalori dan itu tidak berkontribusi, dari perspektif fisiologis, untuk menjaga nutrisi,” kata Kantor Federal untuk Pasokan Ekonomi Nasional, sebagaimana dikutip dari bbc.com.

Dirilis untuk mendapat respon dari publik, pihak Pemerintah berharap akan menemukan titik akhir dari keputusan ini pada November mendatang. Karena faktanya, tak semua orang setuju dengan keputusan tersebut. Reservesuisse, yang mengawasi persediaan makanan Swiss, mengatakan 12 dari 15 perusahaan yang menyimpan kopi di negara itu, ingin terus melakukan hal tersebut.

Mengingat Swiss adalah negara dengan penduduk penggemar kopi berat, sebagian besar masyarakat protes. Mereka berkata, menjadikan bobot kalori sebagai kriteria utama untuk makanan pokok tidak adil untuk kopi. Karena faktanya, menurut Organisasi Kopi Internasional setidaknya, penduduk Swiss mengonsumsi sekitar 9kg (20 lb) per tahun. Dimana ini hampir tiga kali lipat dari yang dikonsumsi Orang Inggris, yang hanya 3,3 kg per orang per tahun.

Menurutmu, kopi itu penting tidak untuk kehidupan?

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top