Feature

Supaya Otak Tak Berubah Jadi ‘Lemot’, Jangan Malas Minum Air Putih ya, Kawan!

Saat berhadapan dengan teman yang lemot, bagimu mungkin sebuah bencana. Karena saat diajak ngobrol biasanya bukannya bisa jadi rekan tukar pikiran, tapi justru menambah beban pikiran. Berulang kali kita jelaskan, baru dia paham maksud pendapat kita. Nah, itu baru soal orang lain. Coba bayangkan kalau yang lemot itu kamu, apa iya kamu tetap mau jadi pribadi yang demikian? Jadi orang yang selalu membuat teman-temanmu kesal karena kamu lama sekali saat mengolah informasi.

Begini, pertama-tama biar kuberitahu. Otak lemot dan gampang lupa sejatinya bukan karena genetik atau tanpa sebab lho, Kawan. Karena nyatanya bisa dipengaruhi oleh gaya hidup dan aktivitas sehari-hari. Mungkin bagimu hal semacam ini sepele, tapi kalau kecepatan berpikirmu menurun dan dibiarkan berlama-lama, kamu sama saja memperbesar risiko demensia bahkan Alzheimer. Oleh karena itu, biasakan untuk melatih otakmu ya Kawan untuk terus berpikir.

Jangan Malas Minum dan Sarapan, Hal ini Krusial untuk Kesehatan Memori di Otakmu

Kamu perlu tahu, sel otak itu sama dengan sel lainnya yang membutuhkan air agar tetap terhidrasi. Nah, dalam sebuah studi, kalau kamu berkeringat selama satu jam, maka hal itu bisa membuat otak tua selama satu tahun. Untuk itu, jangan biarkan tubuhmu kehausan dan atasi dengan rutin mengonsumsi air putih ya, supaya segala aktivitasmu bisa berjalan dengan lancar.

Di lain sisi, jangan lupa untuk rutin sarapan. Mau lapar atau tidak, sarapan itu penting lho karena otak pun butuh asupan yang bisa menunjang segala aktivitasnya. Bahan bakar otak adalah kadar gula dalam darah. Kalau asupan nutrisi penting semacam ini statusnya kurang di otakmu, ya jelas saja hal tersebut menurunkan kinerja otakmu. Untuk itu, jangan malas minum dan sarapan ya, Kawan!

Batasi Pemakaian Gawai Karena Justru Membuat Otak Jadi Tumpul dan Kamu pun Berpotensi Kecanduan Gawai

Saat memainkan gawai, biasanya kamu cenderung berpindah-pindah aplikasi, ‘kan? Belum lagi kebiasaan membaca informasi secara kilat, sepuluh detik selesai. Hal-hal semacam ini yang bukannya membuat otak semakin cerdas, tapi justru membuat kinerja otak menurun. Di lain sisi, kenapa ada potensi kecanduan gawai? Perasaan ingin selalu mengecek notifikasi itulah yang sebenarnya memunculkan potensi kecanduan. Kalau konsentrasi buyar karena sekadar ingin cek notif, namun berlangsung terus-terusan, kamu jadi gampang lupa, ‘kan?

Melakukan Banyak Aktivitas Dalam Sekali Waktu Secara Langsung Memaksa Otakmu Agar Membagi Fokus

Jangan terbiasa melakukan ini itu secara multitasking alias sekaligus. Alih-alih selesai, sebenarnya kamu hanya berpindah dari satu tugas ke tugas lainnya dengan cepat. Dengan situasi semacam ini, sebenarnya kamu hanya sedang memaksa otakmu untuk bekerja dua kali sehingga otak jadi lebih lelah. Kamu perlu tahu, kapasitas kognitif manusia yang terbatas menandakan kalau otak kita itu tak bisa fokus pada tugas yang terlalu banyak. Hal ini hanya akan membuat otak susah mengolah informasi dan sukar menyimpan memori.

Mager Alias Malas Gerak pun Berdampak Tak Baik yaitu Mengecilkan Bagian Hipokampus pada Otak

Rajinlah berolahraga! Sebab kegiatan yang satu ini, tak hanya baik untuk tubuh tapi juga untuk otakmu. Dengan berolahraga secara rutin, hal itu mampu membesarkan hipokampus. Jadi kalau hipokampusmu terlatih, memori otak pun jadi lebih kuat. Di lain sisi, olahraga pun bisa memperbaiki mood dan kualitas tidur, mengurangi kecemasan dan stres, yang mana kedua hal ini berpengaruh pada kemampuan kognitif otak. Nah, semakin sadar kalau olahraga itu penting, ‘kan?

Biasakan Pakai Masker saat di Jalanan Agar Tak Terkena Paparan Radikal Bebas

Ini yang paling sering diabaikan. Otak ternyata bisa mengalami dampak yang serius karena polusi udara. Sebab di dalam otak, ada satu bagian tubuh yang fungsinya menyerap banyak udara. Nah, terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi bikin kerja otak jadi tak efisien lho, Kawan!

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

7 Jembatan Terindah di Dunia, Dua Diantaranya Ada di Indonesia!

Fungsi utama jembatan adalah untuk menghubungankan dua jalan yang terpisah. Namun dengan semakin berkembangnya zaman, kini jembatan dibangun dengan seni dan model yang cukup menakjubkan. Nah, berkenaan dengan hal ini, ternyata ada tujuh jembatan yang terkenal paling indah di dunia loh. Langsung saja cek daftarnya berikut.

1. Jembatan Golden Gate, San Fransisco, Amerika Serikat

Sumber: www.pexels.com

Jembatan ini merupakan salah satu jembatan yang paling terkenal di dunia. Jembatan ini memiliki panjang 2.727 meter dimana difungsikan sebagai penghubung antara San Fransisco dengan Kabupaten Marin. Namun dibalik keindahannya yang menakjubkan, ternyata jembatan ini juga kerap dijadikan tempat untuk bunuh diri.

2. Jembatan Surabaya, Surabaya, Indonesia

Sumber: www.instagram.com/@dwisetijotjahjono

Jembatan ini merupakan landmark dari Kota Surabaya. Jembatan ini  dihiasi oleh air mancur warna-warni yang akan ada setiap malam Minggu. Selain itu biasanya keluarnya air mancur diiringi dengan tarian air mancur pada pukul 20.00 – 21.00 WIB.

3. Jembatan Vasco da Gama, Lisbon, Portugal

Sumber: www.sp-reinforcement.ch

Jembatan ini memiliki panjang 17, 2 ribu meter. Jembatan ini termasuk jembatan paling panjang di Eropa loh. Jembatan ini dibangun di atas Sungai Tagus. Tujuan pembangunan jembatan ini adalah untuk memperlancar mobilitas pembukaan World Fair pada tahun 1998 silam.

4. Jembatan Banpo, Seoul, Korea Selatan

Sumber: www.worldfortravel.com

Jembatan Banpo merupakan jembatan air mancur terpanjang di dunia. Air mancur di jembatan ini biasanya akan dioperasikan pada bulan April sampai Oktober. Pertunjukan air mancur ini akan dilakukan selama empat sampai enam kali sehari dengan durasi waktu 20 menit di setiap pertunjukannya.

5. Jembatan Danyang Kunshan, Jiangsu, Tiongkok

Sumber: www.traveltriangle.com

Jembatan ini memiliki panjang 164,8 kilometer. Jembatan ini dibuat untuk menghubungkan Shanghai dengan Nanjing. Jembatan ini mulai resmi dioperasikan sejak tahun 2011 silam dimana pada proses pembangunannya ada 10 ribu orang yang dipekerjakan.

6. Tower Bridge, London, Inggris

Sumber: www.pixabay.com

Jembatan ini merupakan jembatan yang terdiri dari dua bangunan menara dimana di tingkat atas terdapat jalan untuk para pejalan kaki. Jembatan ini dibangun di atas Sungai Thames dan memiliki panjang sekitar 61 meter.

7. Jembatan Ampera, Palembang, Indonesia

Sumber: www.ksmtour.com

Jembatan Ampera merupakan jembatan yang terletak di Indonesia. Jembatan ini dibangun sebagai penghubung antara daerah Seberang Ulu dengan Seberang Ilir yang dipisahkan oleh Sungai Musi. Panjang jembatan ini yaitu 1.117 meter.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Luna Maya Akui Jadi Salah Satu Fans BTS

Kepopuleran boyband fenomenal asal Korea Selatan, BTS tak perlu diragukan lagi. Bahkan di Indonesia sendiri, penggemar BTS pun berasal dari berbagai kalangan. termasuk fans dari kalangan artis, khususnya artis Indonesia. Banyak artis Tanah Air yang secara terang-terangan mengaku menyukai boyband yang mempopulerkan lagu Fake Love ini.

Artis yang menyukai BTS satunya adalah Luna Maya. Luna tak mau kalah dari penggemar BTS lainnya. Ia juga terpikat dengan pesona leader BTS, RM. Hal tersebut diketahui lewat unggahan Luna Maya di media sosial Instagram Story miliknya

Luna Maya mengunggah sebuah foto yang memperlihatkan pertanyaan dari warganet tentang BTS, lalu Luna Maya menjawabnya dengan lengkap sembari memberikan emoticon BTS-Army. Army sendiri merupakan sebutan untuk penggemar BTS.

“Kenapa suka RM BTS ?,” tulis pertanyaan dari warganet.

Lalu Luna Maya menjawab, “Menurut aku dia pintar dan cool gayanya santai, bahasa Inggrisnya bagus banget, keren enggak aneh-aneh. Dan suka dia setelah dengar dia speach di UN. Dan dia tinggi ya kayanya ha ha ha, #BTSARMY,” jawab Luna Maya.

Tak hanya itu, bahkan Luna secara mengakui keinginannya untuk menonton konser BTS di Bangkok, Thailand April 2019 mendatang.

“Gimana ini konser BTS ?” tanya warganet.

Luna pun menjawab, “Di bkk yuk,” ungkapnya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Punya Followers Jutaan, Tatjana Saphira Justru Mulai Batasi Diri Pakai Media Sosial

Aktris Tatjana Saphira mulai membatasi diri dalam menggunakan media sosial. Hal itu sudah Tatjana lakukan sejak lama.

“Sekarang aku menjalankan rutinitas detoks media sosial, 3 hari aku matiin, 4 hari aku nyalain atau aku buka paling ada postingan yang aku wajib post, kalau enggak aku delete dulu atau uninstall aja. Sebenarnya udah dari lama tapi enggak dijalani secara konsisten sih. baru-baru ini ya sudah sekitar dua bulan lalu jadi lebih rajin,” katanya seperti dikutip kompas.com, Selasa (19/2).

Tatjana mengaku, dia merasa lebih tenang ketika tidak bermain media sosial. Kekasih aktor Herjunot Ali itu juga merasa kesal ketika ada orang yang sibuk dengan gawainya saat berkumpul.

“Menurut aku dia enggak respect sama waktu yang kita punya berkumpul satu sama lain,” ucapnya. Baginya, terlalu fokus dengan media sosial justru membuatnya tak merasakan sebuah momen secara menyeluruh.

“Menurut aku kadang-kadang kita terlalu fokus sama medsos sampe kadang suka lupa sama kegiatan kita sehari-hari. Kita lebih sibuk mengabadikan di medsos dibanding kita merasakan momen itu secara utuh,” ujar Tatjana.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top