Feature

Suka Terbangun di Jam-jam Tertentu? Artikan Kondisi Kesehatanmu Dari Pertanda Itu

Saat tidur, pasti maunya nyenyak. Tidur cukup selama lima sampai tujuh jam setelah beraktivitas selama seharian penuh seakan jadi istirahat yang paling menyenangkan sekaligus menenangkan untukmu. Hanya saja, tak semua orang bisa merasakan nikmatnya tidur nyenyak. Gangguan tidur mulai dari begadang sampai tiba-tiba terbangun tanpa tujuan yang jelas pun masih jadi persoalan sekelompok orang.

Nah kamu sendiri bagaimana? Kamu termasuk orang-orang yang suka terbangun di jam-jam tertentu? Wah, sejatinya kejadian semacam ini ada maknanya lho. Berdasarkan ilmu fengshui dan tradisi Tiongkok kuno, bangun di jam-jam tertentu suka diasosiasikan untuk menggambarkan kondisi badan dan tubuhmu. Tak percaya? Coba baca dahulu ulasannya.

Kalau Kamu Baru Tidur Sebentar Tapi Terbangun di Jam 9 sampai 11 Malam, Berarti Ada Masalah Pada Tiroidmu

Mengesalkan bukan, saat seharian lelah berkutat dengan segala aktivitas, kemudian kamu mencoba tidur, tapi baru satu atau dua jam tidur, yang ada malah terbangun dari tidurmu. Bagian yang paling mengesalkan, kamu jadi harus berusaha tidur lagi. Namun daripada kamu terbawa kesalmu, ketahuilah kalau bangun di jam-jam tersebut merupakan pertanda kalau tiroidmu perlu diperhatikan. Sejatinya kalau kamu dalam kondisi tertidur di jam-jam tersebut, ada sistem endokrin serta enzim yang di dalam tubuhmu yang sedang distabilkan.

Di lain sisi, segenap kelenjar endokrin berperan untuk mengatur sistem kerja hormon dan metabolisme. Salah satu kelenjar endokrin sendiri adalah tiroid. Pada jam-jam ini, sejatinya hormone tiroid sedang berusaha menstabilkan tubuhmu agar bisa tertidur nyenyak. Hanya saja, kalau hormon tiroid kekurangan asupan, maka inilah yang terjadi. Kamu jadi terjaga padahal sedang berusaha tertidur. Karenanya dianjurkan untuk perbanyak mengonsumsi sayuran.

Sementara yang Terbangun Antara Jam 11 Malam Hingga Jam 1 Pagi, Berarti Ada yang Salah dengan Asupan Makanan atau Minumanmu Seharian

Bangun di jam-jam ini punya beragam makna. Ada yang menganggap konsumsi kafeinmu terlalu banyak sehingga membuatmu rentan terjaga. Atau ada juga yang mengindikasikan pada konsumsi bir atau alkohol setelah makan malam.

Sejatinya, pada jam-jam ini, fungsi kantung empedumu sedang meningkat, yaitu memastikan kalau tubuhmu siap mencerna makanan kembali untuk keesokan harinya. Sementara kalau kamu terbangun, berarti ada masalah pada kantung empedumu, bisa jadi mengalami iritasi lantaran makanmu tak benar selama sehari sebelumnya. Hal semacam ini ditandai kalau kamu terbangun dengan perut mual atau perasaan ingin muntah.

Karenanya, ada baiknya kamu menjaga fungsi kantung empedu dengan baik. Kurangi makanan berlemak atau yang mengandung minyak terutama kalau kamu belakangan ini sering terjaga pada jam-jam tersebut.

Untukmu yang Terbiasa Terjaga saat Jam Satu atau Jam Tiga Pagi, Perhatikan Kesehatan Livermu

Biasanya terbangun di malam hari dipicu lantaran mimpi buruk yang datang tiba-tiba. Kamu merasa kelelahan setelah tidurmu itu dan terbangun begitu saja. Sejatinya hal ini merupakan tanda kalau ada bagian tubuhmu yang perlu diperhatikan yaitu area liver.

Pada jam-jam tersebut, liver sedang bekerja melakukan detoksifikasi pada darahmu. Saat proses ini, liver pun mengeluarkan toksin dari dalam tubuh agar aliran darahmu tetap lancar dan sehat. Namun efeknya berdampak pada psikologismu. Kalau kamu terbangun pada saat proses detoksifikasi, biasanya yang terjadi kamu justru akan mudah marah, frustasi, dan kesal sendiri. Karenanya, demi mengantisipasi bangun pada jam-jam ini, rutinlah mengonsumsi buah-buahan seperti alpukat, buah-buahan sitrus, bahkan bawang putih demi kinerja liver yang lebih baik.

Bangun Diantara Jam 3 hingga Jam 5 Pagi Bisa Mengindikasikan Kalau Paru-parumu Kurang Rileks 

Jangan kira paru-parumu tak butuh perhatian. Justru paru-paru itu penting fungsinya untuk mengatur udara yang masuk ke dalam tubuh. Di jam 3-5 pagi, paru-paru sedang bekerja dengan maksimal membersihkan udara yang masuk sehingga asupan oksigen untuk tubuhmu pun terpenuhi. Karenanya, saat tidur, pastikan suhu tubuhmu stabil. Karena kalau tidak, memang pasti kamu rentan terbangun sebagai tanda kalau asupan oksigenmu kurang sehingga kinerja paru-paru tak bekerja dengan maksimal. Cara terbaik demi menjaga kesehatan paru-paru yaitu dengan rutin melakukan latihan fisik.

Nah Kalau Tubuhmu Sudah Bangun di Jam 5 Pagi, Sebaiknya Jangan Tidur Lagi Ya

Bangun tidur terbaik adalah jam lima pagi. Karenanya, kalau tubuhmu otomatis sudah bangun di jam tersebut, sebaiknya jangan terpikir untuk melanjutkan tidurmu. Kamu bisa melakukan yoga, meditasi, lalu lanjutkan dengan menyeduh secangkir teh panas untuk memulai hari. Di lain sisi, agar tubuh tetap bugar saat bangun pagi, jangan lupa konsumsi sayur dan protein setiap harinya.

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

7 Seleb yang Rela Meninggalkan Dunia Artis Demi Dampingi Suami Bertugas

Kecantikan para artis memang dikenal mampu menarik hati para pengusaha kaya. Namun ternyata adapula artis yang dinikahi oleh TNI/Polri maupun pejabat negeri. Kebanyakan dari mereka memutuskan untuk meninggalkan dunia keartisan pasca menikah seperti halnya yang dilakukan oleh 7 seleb cantik ini.

1. Arumi Bachsin

Arumi Bachsin memutuskan menikah di usia yang masih cukup muda, yaitu 19 tahun. Dia menikah dengan seorang anak pejabat pada tahun 2013. Setelah menikah Arumi memutuskan untuk meninggalkan dunia keartisan dan mengikuti suami. Terlebih saat ini, suami Arumi menjadi seorang Bupati Trenggalek.

2. Kadek Devi

Artis yang satu ini bisa disebut sebagai ratu FTV. Namun dia memutuskan melepaskan karir keartisannya setelah menikah dengan Dewa Yoga pada 2015 lalu. Kini Kadek Devi ikut sang suami yang ditugaskan di Jawa Timur dan sedang menikmati profesinya sebagai seorang ibu Bhayangkari.

3. Winda Khair

Winda Khair merupakan salah satu bintang FTV. Dia merupakan salah satu artis yang sangat menutup rapat privasinya. Belakangan dia diketahui sudah menikah dengan seorang anggota TNI dan kini sudah menjadi seorang ibu.

4. Uut Permatasari

Uut Permatasari mulai jarang terlihat di layar TV sejak memutuskan untuk menikah dengan Kompol Tri Goffarudin Pulungan pada tahun 2015 lalu. Kini Uut lebih fokus menjalani profesi barunya sebagai Ibu-ibu Bhayangkari dan mengurus sang buah hati.

5. Annisa Pohan

Annisa Pohan merupakan seorang model sekaligus presenter. Dia memilih meninggalkan dunia keartisan saat menikah dengan Agus Yudhoyono pada tahun 2005. Agus Yudhoyono sendiri merupakan anak pertama dari mantan presiden Indonesia dan saat itu Agus adalah seorang Perwira TNI AD.

6. Lulu Tobing

Lulu Tobing menikah pada tahun 2006 lalu. Dia menikah dengan seorang cucu mantan Presiden Soeharto yang bernama Danny Bimo Hendro Utomo. Setelah menikah, artis cantik ini memilih untuk mendampingi sang suami dan melepaskan karirnya sebagai seorang artis.

7. Bella Saphira

Bella Saphira menikah di usia 40-an. Dia menikah dengan seorang Mayor Jenderal TNI bernama Agus Surya Bakti yang memiliki jabatan sebagai Deputi Bidang Pencegahan BNPT di tahun 2013 silam. Pasca menikah, Bella pun memilih untuk hengkang dari dunia keartisan.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

10 Universitas Swasta Terbaik di Indonesia, Almamatermu Termaksud Tidak?

Untukmu yang saat ini sudah bekerja dan lulus dari Universitas, kali ini kami ada beberapa informasi yang mungkin bermanfaatmu. Yap, ini adalah tentang peringkat terbaik Universitas Swasta yang ada di Indonesia.

Walau kebanyakan orang memandang bahwa PTN atau Perguruan Tinggi Negeri lebih bagus dibandingkan Perguruan Tinggu Swasta. Namun jangan salah, berikut adalah 10 Universitas Swasta terbaik di Indonesia yang mungkin bisa kamu jadikan pilihan.

1. Universitas Ahmad Dahlan Yogyakarta

Universitas Ahmad Dahlan adalah salah satu universitas swasta yang terletak di Yogyakarta dan didirikanpada 18 November 1960. Fakultas ini terdiri dari Fakultas Tarbiyah dan Dirasat Islamiyah, Fakultas Ekonomi, Fakultas Farmasi, Fakultas Hukum, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Fakultas Kesehatan Masyarakat, Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam, Fakultas Psikologi, Fakultas Sastra, Budaya dan Ilmu Komunikasi, serta Fakultas Teknologi Industri. Universitas ini menempati posisi pertama sebagai Universitas swasta nasional terbaik versi Webomatricks tahun 2017.

2. Universitas Kristen Petra

Universitas Kristen Petra merupakan universitas swasta yang terletak di Surabaya dan didirikan pada 22 September 1961. Universitas ini terdiri dari Fakultas Sastra, Fakultas Teknik Industri, Fakultas Ekonomi, Fakultas Seni dan Desain, dan Fakultas Ilmu Komunikasi. Universitas ini menempati posisi ke 2 sebagai universitas swasta nasional terbaik versi Webomatrick tahun 2017.

3. Universitas Bina Nusantara

Universitas bina Nusantara merupakan salah satu Universitas swasta nasional yang terletak di Jakarta dan didirikan pada 21 Oktober 1974. Universitas ini menyediakan perkuliahan sarjana dengan satu gelar dan program ganda yang artinya mahasiswa akan memperoleh dua gelar dari sekolah maupun fakultas yang berbeda. Tingkat sarjana sendiri memiliki 3 fakultas dan 4 sekolah. Universitas ini menempati posisi ke 3 sebagai Universitas swasta nasional terbaik versi Webomatricks tahun 2017.

4. Universitas Muhammadiyah Yogyakarta

Universitas Muhammadiyah Yogyakarta atau biasa disebut sebagai UMY merupakan salah satu Universitas swasta yang ada di Yogyakarta. Universitas ini didirikan pada 1 Maret 1981. Universitas ini terdiri dari Fakultas Agama Islam, Fakultas Ekonomi, Fakultas Ilmu Sosial dan Politik, Fakultas Kedokteran dan Kesehatan, Fakultas Pendidikan Bahasa dan Fakultas Teknik. Universitas ini menempati posisi ke 4 sebagai Universitas swasta nasional terbaik versi Webomatricks tahun 2017.

5. Universitas Dian Nuswantoro

Universitas Dian Nuswantoro didirikan pada tahun 1990. Lokasi universitas ini sendiri terletak di Semarang. Universitas ini terdiri dari Fakultas Ilmu Komputer, Fakultas Ekonomi dan Bisnis, Fakultas Ilmu Budaya, Fakultas Kesehatan dan Fakultas Teknik. Universitas ini menempati posisi ke 5 sebagai Universitas swasta terbaik versi Webomatricks tahun 2017.

6. Universitas Surabaya

Universitas Surabaya atau biasa disingkat Ubaya merupakan salah satu universitas swasta yang ada di Surabaya dan didirikan pada tahun 1966, sedangkan hari jadi Ubaya sendiri ditetapkan pada 11 Maret 1968. Universitas ini terdiri dari Fakultas Farmasi, Fakultas Hukum, Fakultas Bisnis dan Ekonomika, Fakultas Psikologi, Fakultas Teknik, Fakultas Teknobiologi, dan Fakultas Industri Kreatif. Universitas ini menempati posisi ke 6 sebagai Universitas swasta nasional terbaik versi Webomatricks tahun 2017.

7. Universitas Katolik Indonesia Atma Jaya

Universitas Katolik Indonesia Atma Jaya didirikan pada 1 Juni 1960. Nama universitas ini sendiri disingkat dengan nama Unika Atma Jaya dan merupakan salah satu universitas swasta yang berlokasi di Jakarta. Universitas ini terdiri dari Fakultas Ekonomi, Fakultas Ilmi Administrasi, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Fakultas Teknik, Fakultas Hukum, Fakultas Kedokteran, Fakultas Psikologi dan Fakultas Teknobiologi. Universitas ini menempati posisi ke 7 sebagai Universitas swasta nasional terbaik versi Webomatricks tahun 2017

8. Universitas Narotama

Universitas Narotama merupakan universitas yang didirikan pada 8 Februari 1981. Lokasi universitas ini berada di Surabaya. Universitas ini terdiri dari Fakultas Ekonomi, Fakultas Hukum, Fakultas Teknik dan Fakultas Ilmu Komputer. Peringkat yang diperoleh oleh universitas ini adalah peringkat ke 8 sebagai universitas swasta terbaik nasional versi webomatrics 2017.

9. Universitas Gunadarma

Universitas Gunadarma adalah universitas yang didirikan pada 7 Agustus 1981. Universitas ini sendiri memiliki 7 Fakultas yang sudah berstandar nasional maupun internasional. Universitas ini menduduki peringkat ke 9 sebagai Universitas Swasta nasional terbaik versi Webometrics 2017.

10. Universitas Islam Indonesia Yogyakarta

Kampus ini merupakan salah satu kampus swasta nasional tertua di Indonesia. Lokasinya sendiri terletak di Yogyakarta. Universitas Islam Indonesia (UII) pada awalnya bernama Sekolah Tinggi Islam (STI) yang dibangun pada 8 Juli 1945. Pada tahun 2017, UII masuk dalam 10 peringkat Universitas swasta terbaik versi Webometrics.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Kalau Kamu Ingin Dirindu, Coba Rubah Dulu Sikapmu!

Sebagai seorang perempuan, dikangenin oleh pasangan merupakan sentuhan mesra yang dapat membelai jiwa. Merasa seperti memiliki penghargaan tinggi di mata pasangan. Sekaligus, merasa kalau kamu memiliki porsi lebih di relung hatinya.

Ternyata untuk mendapatkan rasa rindu atau kangen dari pasangan tidak hanya dengan memberikan perhatian secara jor-joran. Memberikan perhatian memang penting dan termasuk dalam faktor. Tetapi masih ada beberapa faktor lainnya yang luput dari perempuan.

Sehingga sang laki-laki merasa tak ada lagi secerca rindu di hati. Nah, kamu mau sikap apa saja yang dapat membuat selalu dirindui oleh pasanganmu?

Laki-laki Tak Mau Berpisah Dengan Perempuan yang Bersikap Sederhana

Bersikaplah sederhana dan apa adanya, jangan bergaya di luar dari kebiasaan kamu sebagai perempuan. Tampilah apa adanya, jangan terlalu dibuat-buat. Seperti jangan bersikap sok cantik, atau sok pintar justru laki-laki akan sebaliknya. Kalau kamu bisa menemukan letak dan posisi menariknya dirimu, dijamin si lelaki tak akan mau untuk berpisah.

Jangan Hanya Mengandalkan Fisik Tanpa Isi

Mengedepankan fisik untuk menjadi daya tarik sebagai perempuan, sebenarnya tidak begitu dibenarkan lho. Meskipun sah-sah saja. Tetapi fisik yang baik bisa terlihat sangat baik apabila kamu tampil cerdas. Otak yang berisi bisa membuat mu tampil lebih menarik. Lelaki akan melihat ke depan, bahwa ke depannya apabila sampai terbentuk rumah tangga, guna mendidik anak tanpa perlu ragu, karena ada sang ibunda yang cerdas selain cantik fisiknya.

Curahkan Perhatian Dan Tunjukan Kesabaran

Mencurahkan perhatian bukan soal mengingatkan makan, mandi atau hal-hal semacanya. Tetapi dengan mengingatkan akan beberapa hal yang luput dari perhatiannya. Kamu harus mengingatkan sebagian meskipun tak semua.

Dan kamu juga harus bersabar akan segala sikapnya atau bagaimana cara ia menjawab chatting. Karena ia sedang bekerja, mungkin ia sedang sibuk atau tidak dalam kondisi 100% terbaiknya.

Kerap Tampil Percaya Diri, Jangan Takut Untuk Ekplorasi Diri

Sebagai perempuan kamu harus memiliki rasa percaya diri yang tinggi. Lewat hal itu, kamu dapat tampil mempesona karena mampu tampil di mana saja tanpa ada rasa minder. Beradaptasi dengan berbagai lingkungan itu penting. Saking percaya dirinya kamu sampai tampil dengan santai dan sangat menawan di mata pria.

Dengan kepercayaan diri membangun kepribadian juga mudah, karena kamu bakal mengeskplorasi tanpa ada rasa nggak pantes, atau tidak cocok saat mencobanya.

Sesekali Tampilkan Sisi Cuek Dan Misterius Agar Dia Makin Penasaran

Rindu semakin memuncak kalau orang yang dirindu adalah sangat tidak tertebak. Kalau kami sedikit misterius dan cuek pasti pasangan bakal terus memasang rasa kangennya di depan karena dia sedang penasaran.

Justru laki-laki tak begitu suka dengan perempuan yang kerap ingin mencari perhatian. Lelaki bakal begitu antusias apabila ia tahu sang perempuan selalu menimbulkan pertanyaan di hatinya. Sehingga hanya kamu yang selalu bernaung di hatinya dan kerap menjadi segudang pertanyaan baginya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top