Feature

Selain Bahaya Bagi Lambungmu, Telat Makan Justru Akan Menurunkan Produktivitasmu

Saking sibuknya dengan pekerjaan, kamu jadi menyepelekan rutinitas makan. Padahal, makan tepat waktu begitu penting bagi metabolisme tubuh. Kalau kamu kekurangan energi, memangnya bisa menyelesaikan segala pekerjaan dengan beres? Jika hingga sekarang kamu masih terbiasa melakukan kebiasaan yang satu ini, sebaiknya mulailah diubah.

Kamu tidak bisa terus-terusan mengabaikan yang namanya sarapan, makan siang, atau bahkan melewatkan makan malam. Semua itu harus kamu atur sedemikian mungkin di tengah sibuknya aktivitasmu. Karena kalau dibiasakan, yang ada justru berdampak negatif bagi kesehatan tubuh. Apa lagi, kebiasaan buruk semacam ini bisa mengundang gangguan lambung dan berbagai penyakit. Kalau sudah begitu, yang ada justru menurunkan produktivitasmu bukan?

Hati-hati Lambungmu Bisa Bermasalah, Tentu Kamu Tak Mau Kan Kalau Sampai Kena Penyakit Lambung?

Pernah dengar yang namanya tukak lambung atau radang lambung? Ini terjadi karena lambung mengalami luka atau iritasi akibat tidak makan teratur. Luka semakin diperparah dengan cairan lambung yang ada pada mukosa lambung. Kamu wajib tahu, kondisi ini benar-benar bisa menyebabkan gangguan pada lambung dan saluran pencernaan. Dua organ tersebut tak akan berhenti bekerja walau tak ada asupan makanan. Gesekan antara dinding lambung yang akhirnya memicu radang. Biasanya penyakit ini ditunjukkan dengan gejala seperti rasa nyeri yang sampai ke ulu hati, biasanya akan terasa setelah makan.

Rasa Lapar Bisa Mendorongmu Jadi Kurang Produktif, Karenanya, Milikilah Jam Makan yang Teratur ya

Sering melewatkan jam makan nyatanya bisa menurunkan tingkat produktivitas seorang pekerja. Hal ini lantaran telat makan akan memberi dampak mengantuk dan mudah lelah pada tubuh sehingga ada penurunan dan gangguan pasokan glukosa pada otak. Padahal pasokan glukosa pada otak diperlukan untuk mengatur memori, konsentrasi, serta kinerja mental seseorang. Tapi saat tubuhmu lapar, organ tubuh menjadi tidak efisien dalam menjalankan “tugas” yang biasa dilakukan. Akhirnya, kamu akan lebih mudah merasa lelah, lesu dan selalu murung. Bahkan telat makan juga bisa memicu timbulnya gejala pusing dan sakit kepala.

Metabolisme Tubuhmu Ikut Terganggu Kalau Kamu Terbiasa Makan Terlambat

Metabolisme tubuh punya peran yang penting dalam membakar kalori yang masuk ke dalam tubuh dan mengubahnya menjadi energi. Uniknya, proses ini akan terus berjalan sekalipun tubuh sedang beristirahat. Hanya saja proses metabolisme akan terganggu kalau kamu terbiasa telat makan.

Saat telat makan, tubuh akan menyesuaikan diri dengan cara “menghemat” asupan kalori yang diolah. Kondisi ini kemudian memicu tubuh untuk menyimpan kalori sehingga proses pembakaran yang terjadi pun menjadi lambat. Alhasil, kamu mungkin akan merasa lemas, tak bertenaga, bahkan kehilangan kemampuan untuk menyelesaikan pekerjaan.

Karena Perut Kosong, Sewaktu-waktu Malah Memicu Kram

Ada sebagian orang yang memang sengaja melewatkan makan dengan keyakinan bahwa hal tersebut bisa menurunkan berat badan. Padahal anggapan itu ternyata sama sekali tidak benar dan sebaiknya tak diyakini.

Mengurangi makan memang membuat bobot tubuh menurun, namun hal tersebut malah bisa berbahaya bagi tubuh. Telat makan bisa memicu terjadinya Irritable Bowel Syndrome (IBS), suatu gangguan yang mengacu pada kumpulan gejala seperti luka lambung, kembung, hingga kram perut.

Kamu Juga Perlu Tahu, Hal Semacam Ini Bisa Mengganggu Jam Istirahat Tubuhmu

Telat makan ternyata juga bisa mengganggu jam istirahat tubuh. Salah satunya memicu tubuhmu mengalami insomnia alias gangguan tidur di malam hari. Hal ini lantaran nyeri di seputar perut karena telat makan bisa jadi pengganggu di malam hari dan tak membiarkan kamu terlelap.

Untuk menghindari hal tersebut, pastikan kamu untuk selalu makan sesuai dengan  waktunya. Meski harimu super sibuk, sempatkan untuk mengunyah setidaknya demi menjaga kinerja organ tubuh. Selain makanan, penuhi juga asupan tubuh dengan mengonsumsi vitamin dan multivitamin.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Ciri Khas Kencan Generasi Milenial yang Katanya Ideal, Kamu Setuju?

Gaya berkencan generasi millenial dengan generasi diatasnya pasti jauh berbeda. Pun perbedaan terjadi karena imbas teknologi yang di zaman sekarang mengalami kemajuan pesat, sehingga kerap membuat hal-hal yang dulu berlaku sudah tidak terlalu dipakai di zaman sekarang. Seperti telfon-telfonan berjam-jam mungkin tak lagi mengasyikan sejak adanya video call dalam urusan berkomunikasi dengan yang terkasih.

Kencan setiap orang pun juga tak bisa disamakan. Masing-masing pasangan pasti memiliki cara berbeda dalam mengakses rasa sayang kepada pasangan. Generasi millenial yang menjadi generasi yang digital native tentu menjadi pribadi yang unik soal berkencan. Bussiness Insider melansir penelitian yang dilakukan oleh situs Plenty of Fish, yang menjabarkan perlikau kencan generasi millenial.

Cricketing

Salah satu hal yang dilakukan oleh generasi milenial adalah cricketing, yakni membaca pesan dari pasangan atau gebetan tapi tak langsung di balas. Mungkin kamu pernah merasakannya ketika dia selalu lama membalas pesanmu. Bahkan ada beberapa kasus yang menyatakan baru dibalas setelah berhari-hari menerima pesan. 67% responden yang tidak berpacaran mengaku kalau pernah mengalami cricketing.

Flexting

Memberikan kesan baik kepada lawan jenis biasa dilakukan oleh sebagian orang. Atau biasa juga dilakukan sebelum bertemu teman kencan online secara nyata. Apabila kamu pernah melakukan hal tersebut, hal ini dinamakan Flexting alias flirting with a friend using a text message. Dan menurut data plenty of fish, 47% responeden yang belum berpasangan melakukan flexting lewat pesan singkat.

Serendipidating

Serepindating bukan soal sikap, tetapi lebih ke pola pikir kalau jodoh itu adalah takdir, sehingga kamu ada keinginan untuk menolak dengan alasan bakal ada seseorang yang lebih baik lagi. Serendipidating (serendipity dating) oleh karena itu jangan heran kalau sepertiga generasi yang akrab dengan tekonologi ini sangat kehilangan kesempatan untuk berkencan.

Ghostbusting

Tipe orang seperti ini adalah tipikal yang percaya kalau dibalik usaha pasti ada hasil. Karena itu ia merupakan bukan tipikal orang yang tidak gampang menyerah, meskipun kemungkinan yang didapat sudah tidak ada. Seperti mereka bakal terus berusaha mengirimkan pesan kepada orang yang dicintai meskipun tidak mendapatkan balasan dalam waktu tertentu. Ironisnya lagi, 78% millenial mengaku pernah dihantui rasa penasaran sehingga membuat mereka menjadi ghostbusting.

Fauxbae’ing

Dapat dibilang orang dengan tipe Fauxbae’ing adalah orang yang sangat kasihan. Lantaran ia ingin membuat mantan cemburu sehingga ia sering kali menutupi kesendiriannya dengan cara pura-pura memiliki pasangan. Bahkan sampai menampilkan kemesraan dengan seseorang di sosial media. Kalau semua terlaksana ia bahagia, Semacam balas dendam yang manis, meskipun ia tidak tahu secara pasti apakah sang mantan cemburu atau tidak.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Tidak Perlu Capek Kerja, dengan Investasi Ini Kamu Tetap Bisa Gajian Setiap Bulannya

Untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, tentu kamu membutuhkan uang. Nah, saat ini banyak orang memandang bahwa untuk mendapatkan uang kamu harus bekerja keras dengan berangkat pagi pulang malam. Padahal dengan melakukan investasi ini kamu bisa kok tetap gajian setiap bulannya tapi kamu bisa punya banyak waktu untuk berleha-leha memanjakan diri, yaitu dengan menyewakan apartemen yang kamu miliki

1. Jaga Kebersihan Apartemen

Tentu penyewa akan tertarik untuk menempati apartemen yang kebersihannya terjaga. Untuk itu kamu harus selalu menjaga kebersihan apartemenmu. Jadi sewaktu-waktu jika ada calon penyewa datang untuk melihat-lihat, apartemenmu tetap terlihat bersih dan nyaman untuk ditempati.

2. Pilih Apartemen yang Memiliki Akses Premium

Sebelum kamu membeli apartemen yang nantinya ingin kamu sewakan, kamu harus memperhatikan aksesnya ya. Biasanya penyewa akan lebih menyukai apartemen yang lokasinya dekat dengan pusat kota. Mereka juga tentunya akan memperhatikan perihal keamanan.

3. Harga Harus Tetap Bersaing

Kamu harus selalu melihat harga sewa apartemen pada umumnya setiap tahunnya. Jangan sampai harga sewa apartemenmu jauh dari harga pada umumnya. Jika harga terlalu jauh di bawah harga umum, tentu kamu akan rugi. Dan jika harga terlalu tinggi, tentu tak akan ada penyewa yang berminat untuk menyewa apartemen milikmu.

4. Cek Calon Penyewa

Jangan lupa untuk melakukan pengecekan secara langsung kepada calon penyewa. Hal ini untuk menghindari tindakan penipuan. Baiknya kamu melakukan perjanjian juga dengan calon penyewa tentang hak dan kewajiban antara pemilik dan penyewa apartemen.

Nah, hal lain yang perlu dipastikan juga. Kamu harus punya apartemen ya!

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Siasat Jitu Untuk Memenangkan Hati Gebetan

Untuk mendapatkan hati gebetan memang kadang susah-susah gampang. Terlebih jika semua usaha yang kamu lakukan tak berhasil membuatnya peka akan perasaanmu kepadanya. Nah tenang saja, ini adalah 5 cara ampuh yang bisa kamu coba untuk mendapatkan hati gebetanmu itu.

1. Cari Celah untuk Mendekatinya

Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah membuatnya menyadari akan kehadiranmu. Kamu harus mencari celah bagaimana caranya untuk bisa menjadi seorang yang dekat dengannya. Bisa saja dengan mengikuti organisasi yang sama dengannya, mendekatkan diri pada sahabat-sahabatnya dan masih banyak hal lain yang bisa kamu lakukan untuk bisa mendekat padanya.

2. Tampil Secara Maksimal

Kamu harus tetap memperhatikan tampilanmu. Tentu kamu tak ingin dia merasa ilfeel kepadamu hanya karena penampilan bukan? Nah jadi kamu harus mulai memperhatikan apa yang harus kamu kenakan dan bagaimana kamu berpenampilan secara fisik. paling tidak usahakan untuk tetap tampil bersih, rapi dan harum di hadapannya.

3. Cari Informasi Tentangnya

Kamu harus aktif dalam mencari tahu segala hal tentangnya. Cobalah untuk mencari tahu hal itu dari teman, sosial medianya atau mungkin kamu bisa langsung datang kepada keluarganya. Dengan begitu kamu bisa dengan mudah mencari celah untuk menarik perhatiannya.

4. Tunjukkan Bahwa Kamu Pantas Untuknya

Selain berusaha mengenalnya lebih dekat, kamu harus mampu menunjukkan kepadanya bahwa kamu adalah orang yang berbeda dari lainnya dan pantas untuk berada di sisinya.

5. Berikan Perhatian

Jangan bosan untuk memberikan perhatian manis kepadanya. Misalnya dengan menanyakan kabar dan memberikan oleh-oleh saat kamu habis bepergian ke suatu tempat. Hal ini tentu akan membuatnya merasa spesial untukmu.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top