Feature

Sebab Tubuh Tahu Sejauh Mana Kapasitasnya Untuk Bekerja

Sah-sah saja jika kamu fokus dengan apa yang hendak dicapai, asal jangan sekali-kali abai dengan kondisi kesehatanmu. Begini, saat bekerja, tubuhmu yang mengerjakannya bukan? Kalau bukan dari kamu yang menjaganya, lalu siapa lagi? Lantas, kalau tubuhmu tumbang atau staminamu tidak fit, bukankah malah jadi mengganggu pekerjaanmu?

Kamu bisa mulai memperhatikan soal kesehatan tubuh dengan hal-hal sederhana seperti punya jam makan yang teratur, jadwal tidur yang cukup dan semacamnya. Ini penting, sebab kalau kamu mengabaikan hal-hal dasar semacam ini, bukannya investasi kesehatan di hari tua yang kamu kerjakan, tapi malah menimbun bibit penyakit di dalam tubuhmu. Setidaknya, biarkan aku memberi gambaran jika kamu terlalu memforsir tubuhmu untuk terlalu banyak bekerja… 

Hati-hati, Nyeri Punggung dan Radang Sendi akan Mengintai Kamu yang Terlalu Lama Duduk serta Malas Bergerak

Seringkali kita tak sadar bahwa anggota tubuh yang suka jadi korban saat kita terlalu keras bekerja adalah area punggung. Bayangkan saja, apa lagi kalau pekerjaanmu mengharuskan duduk di depan layar komputer dalam waktu yang cukup lama.

Bukannya rileks saat selesai kerja, yang ada risiko nyeri punggung akan meningkat. Ya, nyeri punggung bisa terjadi akibat adanya tekanan tiga puluh persen yang lebih besar dibebankan pada punggung kita dibandingkan saat sedang berjalan atau bergerak.

Disamping itu, kelamaan duduk juga bisa membuatmu berisiko terkena radang sendi. Dimulai dengan area sendi yang terasa kaku dan selanjutnya akan berbahaya jika tidak segera ditangani. Karenanya, coba dari sekarang selingi dan perbanyak melakukan gerakan sederhana selama beberapa jam sekali agar punggung dan sendimu tak jadi korban.

Terlalu Lama Bekerja akan Membuat Daya Tahan Tubuh Tidak Terjaga

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Scott Cohen, staf University of Surrey, saat seseorang terbiasa bekerja lebih dari 8 jam, sistem umum pada tubuh pun terancam melemah. Selama bekerja, tubuh terus-menerus terkena paparan faktor luar di sekitar area kantor, atau tempat kerjamu. Bakteri, debu, kotoran, serta bibit penyakit bisa menyerang kekebalan tubuh. Terbukti, akibat dari paparan faktor luar ini adalah kita rentan batuk berdahak di saat-saat tertentu.

Jam Kerja yang Terlalu Panjang Juga Bisa Meningkatkan Risiko Obesitas dibanding Mereka yang Jam Kerjanya Biasa Saja

Kalau kamu mengira bahwa sibuk bekerja hingga berjam-jam bisa membuat tubuh lebih kurus, kamu salah. Faktanya, para ahli kesehatan menyatakan bahwa yang terjadi di era modern ini justru sebaliknya.

Apa lagi saat orang-orang memilih bekerja overtime, mereka akan cenderung melakukan gaya hidup tak sehat mulai dari jarangnya olahraga hingga asal saja dalam memilih menu makanan. Sebab menurutnya, yang penting makanan tersebut bisa membuatnya kenyang. Akibatnya, kemungkinan untuk obesitas pun jadi lebih besar.

Jangan Abaikan Kesehatan Jantung, Lebih Baik Mencegah daripada Mengobati Bukan?

Coba ingat lagi kapan terakhir kali kamu berolahraga? Kalau di akhir pekan saja kamu masih sibuk bekerja, sebaiknya jadikan kesehatanmu sebagai pertimbangan tersendiri. Begini, jika pekerjaan menuntutmu untuk duduk lebih dari 8 jam per hari, maka sebaiknya kamu lebih menjaga kesehatan.

Sebab duduk terlalu lama berisiko mengakibatkan penyumbatan di dalam jantung, akibat tekanan darah dan kolesterol yang terlalu tinggi. Hal itu pula yang menjadi alasan penting untuk tak mengabaikan olahraga sesibuk apa pun kamu pekerjaanmu.

Risiko Depresi Pun Mengintaimu Jika Terlalu Memberi Waktu dan Tenaga untuk Pekerjaanmu

Ya, orang yang bekerja lebih dari delapan jam sehari akan dihantui risiko depresi dibanding mereka yang bekerja dalam jam normal. Hal itu dipicu lantaran keseimbangan hormon jadi terganggu kalau jam kerja tubuh sudah melewati batasan. Efeknya, sisi emosionalmu jadi tak stabil sehingga depresi pun muncul. Itulah penting sekali kamu menghibur diri setelah bekerja setidaknya untuk melepas penat setelah seharian bekerja.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

3 Zodiak yang Paling Berpotensi untuk Selingkuh, Salah Satunya Mungkin Pacarmu!

Walau sudah kepalang sayang, yang namanya diselingkuhi rasanya susah untuk memaafkan. Kecewa karena kepercayaan dan kasih sayang dibalas denngan pengkhianatan, pernah diselingkuhi kadang membuat kita enggan untuk pacaran.

Tapi daripada larut dalam bayang-bayang masa lalu yang muram, ada  baiknya kita belajar untuk mengenali seseorang lebih dalam. Dan salah satu hal yang bisa kita jadikan ajang untuk menilai ia, konon bisa dilihat dari zodiaknya.

 

Karena nih, katanya ada 3 zodiak yang paling berpotensi untuk jadi pelaku selingkuh dalam setiap hubungan. Barangkali, pacarmu adalah salah satunya.

1. Aries (21 Maret – 19 April)

Aries adalah zodiak yang mudah sekali berselingkuh. Mereka lebih mementingkan sisi impulsif dan nafsu untuk bersenang-senang daripada sisi rasionalitasnya. Jadi sedikit saja ia merasa bosan pada pasangannya, ada kemungkinan ia akan mencari celah untuk mencari sosok yang bisa membuat ia kembali senang.

Ini dikarenakan sosok Aries mudah bosan, itulah mengapa ia mudah sekali untuk memiliki keinginan berselingkuh karena merasa pacarnya yang saat ini membosankan dan tidak menantang. Padahal, ketika rasa bosan menghampiri hubungan, yang seharusnya dilakukan adalah mencari cara agar hubungan kembali terasa menyenangkan. Bukan lantas mencari pelarian yang bisa membuat senang.

2. Gemini (21 Mei – 20 Juni)

Si pemilik zodiak Gemini juga memiliki kemungkinan besar untuk berselingkuh. Sama seperti lambang zodiaknya, Gemini punya dua kepribadian yang perlu diwaspadai. Ia adalah sosok yang ramah, yang kemungkinan besar bisa membuat orang lain merasa nyaman dengan mudah.

Dan tanpa sadar, keramahan itu pulalah yang membuat orang lain masuk dalam jebakan yang ia jalankan. Walau katanya itu bukanlah salahnya, karena orang tersebutlah yang datang padanya. Kamu perlu untuk selalu waspada, karena orang lain bisa terpikat karena dialah yang mendirikan jebakan.

3. Libra (23 September – 22 Oktober)

Tak jauh berbeda dengan Gemini, sosok Libra juga adalah seseorang yang mudah bergaul dan suka mengobrol. Ia juga senang mencari keseimbangan dalam hidup. Jadi tak heran, jika ia akan mencari kebahagian yang memang ia inginkan. Maka meski sudah punya pacar, tak menutup kemungkinan ia tak mencari cara untuk mendekati sosok lain yang bisa dijadikan selingan.

Bedanya, setiap kali sudah melakukan penyelewengan Libra akan sadar dengan sendiri jika apa yang ia lakoni adalah sesuatu yang salah. Dan tanpa harus diminta, biasanya ia akan mengaku sendiri pada kekasihnya jika ia baru saja mendua.

Jadi, pacarmu termaksud tidak?

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Hal yang Perempuan Cerdas Lakukan Saat Tahu Ia Diduakan

Bohong memang jika katamu kau tak kecewa. Karena selingkuh adalah sesuatu yang tak pernah diinginkan oleh perempuan mana saja. Lagipula siapa yang mau cintanya diduakan? Tapi marah tak selalu jadi jalan keluar dari masalah. Diduakan memberi perempuan pelajaran, bagaimana rasa sakitnya ditinggalkan. Tapi sudahkah kamu tahu apa yang harus kamu lakukan?

Nah, untukmu perempuan-perempuan cerdas nan pintar, cobalah lakukan beberapa hal ini. Ketika tahu, kekasihmu selingkuh dan main hati pada perempuan lain. 

Intropeksi Diri dan Cobalah Berpikir Lebih Terbuka

Memang sih, kadang kala tak penyelewengan yang ia lakukan tak sepenuhnya adalah salahnya. Itulah mengapa kamu perlu untuk memikirkan kembali, sebenarnya siapa kah yang salah dan apa yang menjadi pemicunya. Tahan dulu untuk tak berbicara apa pun pada pacarmu, pikirkan semuanya pelan-pelan tanpa amarah. 

Diduakan memang membuat hati sakit, tapi dibalik semua itu ada beberapa hal yang mungkin bisa kamu jadikan pelajaran untuk cinta lain di kehidupan yang akan datang. Uraikan semuanya pelan-pelan, agar kamu bisa menemukan jawaban yang paling benar. 

Tahan Amarah dengan Tak Perlu Menyalahkan Oranglain

Kadang kala, jika masih ada dia di depan kita, rasanya sulit sekali untuk marah. Tapi ini baik untuk dirimu, sebisa mungkin tahan amarah ketika sedang berhadapan dengannya. Pikiran yang masih kalut akan membuatmu mengambil keputusan yang tak matang. Maka jika memang ingin marah dan meluapkan semua kekesalan, lakukan ketika ia sudah tak ada atau ketika kamu sendirian. 

Ini akan membantumu meluapkan emosi yang membuncah, lalu setelah itu jangan lupa untuk menenangkan kembali pikiranmu. Selain itu, kamu juga perlu menahan diri untuk menyalahkan orang lain atas perselingkuhan yang kamu temui. Tahan semua emosi, sampai akhirnya kamu tahu siapakah pihak yang bersalah dari perselingkuhan ini. 

Memberi Maaf Tapi Bukan Berarti Melupakan Perbuatan 

Kamu mungkin kecewa, ingin marah dan meluapkan kekesalan padanya. Tapi biar bagaimana pun, ia berhak untuk meminta maaf jika memang dirinya lah yang bersalah. Tapi kamu juga berhak untuk memberi maaf atau tidak padanya. 

Di sisi lain, hal yang perlu kamu tetap ingat adalah perselingkuhan bukanlah sesuatu yang bisa dibenarkan dalam setiap hubungan. Untuk itulah penting untuk tetap mengingat perselingkuhan yang sudah ia lakukan. 

Tak Perlu Balas Dendam, Cukup Beri Ia Pelajaran 

Kepalang sakit hati, kadang membuat kita ingin berbuat hal yang serupa. Iya, membalas dia yang selingkuh dengan selingkuh juga. Tapi, apa gunanya? Berbuat hal serupa tak akan membuatmu terlihat berdaya, justru kian merunyamkan masalah saja. Maka daripada berniat balas dendam, lebih baik beri ia pelajaran. 

Tunjukkan sikap yang elegan tanpa harus kelihatan marah dan merasa butuh untuk kembali bersama. Biarkan ia merasakan, bagaimana kamu akan perlahan hilang dari hidupnya. Hingga akhirnya ia akan sadar bahwa, upaya selingkuh yang ia lakukan adalah perbuatan yang salah. 

Berilah Ia Keputusan, Tetap Bersama atau Tinggalkan 

Pada akhirnya setiap perempuan memang harus memberi keputusan ketika diduakan. Tetap bersama sang kekasih atau pergi melepaskan ia dengan perempuan lain yang dipilihnya. Jika memang dirimu merasa masih bisa menerimanya dan percaya ia bisa berubah, kamu berhak untuk memberinya beberapa aturan yang memang harus dijalankan.

Jelaskan padanya, beberapa hal yang harus ditaati demi tak mengulang perselingkuhan lagi. Jika memang ia menerima, tak ada salahnya untuk mengulang kembali kisah cinta. Tapi, jika dirimu tak lagi bisa memberi percaya atas ia, segera tinggalkan dan lupakan semua hal tentang dirinya. Karena ada banyak cinta baik yang menunggumu untuk menghampirinya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Goo Hye Sun Sesalkan Pihak Agensi Ikut Campur Urusan Perceraiannya

Pasangan selebriti asal Korea Selatan yang sebelumnya dikenal sangat romantis, Goo Hye Sun dan Ahn Jae Hyun memutuskan untuk berpisah. Hal tersebut diumumkan Hye Sun melalui Instagram pribadinya. Ia menulis jika suaminya sudah bosan dan ingin bercerai.

Agensi HB Entertainment pun telah menyatakan rilis resmi tentang perceraian Ahn Jae Hyun dan Goo Hye Sun. Sayangnya, mengutip dari Allkpop, Hye Sun mengatakan jika pernyataan yang dikeluarkan oleh agensinya tidak dibahas dengannya.

“Sebuah laporan yang tidak dibahas dengan saya, saya masih belum menandatangani dan menyetujui apa pun, Ini pernyataan belum dibahas dengan saya. Saya ingin menjaga keluarga saya,” ungkapnya lagi.

Goo Hye Sun pun mengungkapkan jika dirinya keberatan dengan adanya pernyataan dari agensi, ia menganggap seharusnya agensi tidak perlu terlibat dengan masalah keluarga.

“Kurasa bukan hal yang tepat kalau agensi menangani masalah perceraian kita dan mereka mengungkap kalau aku mau, maka kontrakku akan diakhiri dan kurasa memang tepat bagiku untuk meninggalkan agensi.” ujarnya.

Sebelumnya, Goo Hye Sun sempat mengungkapkan tangkapan layar pesan teks yang ia kirim ke Ahn Jae Hyun. Namun unggahan itu telah hilang di Instagramnya.

Diketahui jika Goo Hye Sun dan Ahn Jae Hyun bertemu dan cinlok di dalam drama ‘Blood’ tahun 2105 itu mengumumkan ke publik jika mereka berpacaran pada April 2016. Satu bulan kemudian, Ahn Jae Hyun dan Goo Hyu Sun mendaftarkan pernikahan mereka secara resmi.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top