Feature

Sebab Tubuh Tahu Sejauh Mana Kapasitasnya Untuk Bekerja

Sah-sah saja jika kamu fokus dengan apa yang hendak dicapai, asal jangan sekali-kali abai dengan kondisi kesehatanmu. Begini, saat bekerja, tubuhmu yang mengerjakannya bukan? Kalau bukan dari kamu yang menjaganya, lalu siapa lagi? Lantas, kalau tubuhmu tumbang atau staminamu tidak fit, bukankah malah jadi mengganggu pekerjaanmu?

Kamu bisa mulai memperhatikan soal kesehatan tubuh dengan hal-hal sederhana seperti punya jam makan yang teratur, jadwal tidur yang cukup dan semacamnya. Ini penting, sebab kalau kamu mengabaikan hal-hal dasar semacam ini, bukannya investasi kesehatan di hari tua yang kamu kerjakan, tapi malah menimbun bibit penyakit di dalam tubuhmu. Setidaknya, biarkan aku memberi gambaran jika kamu terlalu memforsir tubuhmu untuk terlalu banyak bekerja… 

Hati-hati, Nyeri Punggung dan Radang Sendi akan Mengintai Kamu yang Terlalu Lama Duduk serta Malas Bergerak

Seringkali kita tak sadar bahwa anggota tubuh yang suka jadi korban saat kita terlalu keras bekerja adalah area punggung. Bayangkan saja, apa lagi kalau pekerjaanmu mengharuskan duduk di depan layar komputer dalam waktu yang cukup lama.

Bukannya rileks saat selesai kerja, yang ada risiko nyeri punggung akan meningkat. Ya, nyeri punggung bisa terjadi akibat adanya tekanan tiga puluh persen yang lebih besar dibebankan pada punggung kita dibandingkan saat sedang berjalan atau bergerak.

Disamping itu, kelamaan duduk juga bisa membuatmu berisiko terkena radang sendi. Dimulai dengan area sendi yang terasa kaku dan selanjutnya akan berbahaya jika tidak segera ditangani. Karenanya, coba dari sekarang selingi dan perbanyak melakukan gerakan sederhana selama beberapa jam sekali agar punggung dan sendimu tak jadi korban.

Terlalu Lama Bekerja akan Membuat Daya Tahan Tubuh Tidak Terjaga

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Scott Cohen, staf University of Surrey, saat seseorang terbiasa bekerja lebih dari 8 jam, sistem umum pada tubuh pun terancam melemah. Selama bekerja, tubuh terus-menerus terkena paparan faktor luar di sekitar area kantor, atau tempat kerjamu. Bakteri, debu, kotoran, serta bibit penyakit bisa menyerang kekebalan tubuh. Terbukti, akibat dari paparan faktor luar ini adalah kita rentan batuk berdahak di saat-saat tertentu.

Jam Kerja yang Terlalu Panjang Juga Bisa Meningkatkan Risiko Obesitas dibanding Mereka yang Jam Kerjanya Biasa Saja

Kalau kamu mengira bahwa sibuk bekerja hingga berjam-jam bisa membuat tubuh lebih kurus, kamu salah. Faktanya, para ahli kesehatan menyatakan bahwa yang terjadi di era modern ini justru sebaliknya.

Apa lagi saat orang-orang memilih bekerja overtime, mereka akan cenderung melakukan gaya hidup tak sehat mulai dari jarangnya olahraga hingga asal saja dalam memilih menu makanan. Sebab menurutnya, yang penting makanan tersebut bisa membuatnya kenyang. Akibatnya, kemungkinan untuk obesitas pun jadi lebih besar.

Jangan Abaikan Kesehatan Jantung, Lebih Baik Mencegah daripada Mengobati Bukan?

Coba ingat lagi kapan terakhir kali kamu berolahraga? Kalau di akhir pekan saja kamu masih sibuk bekerja, sebaiknya jadikan kesehatanmu sebagai pertimbangan tersendiri. Begini, jika pekerjaan menuntutmu untuk duduk lebih dari 8 jam per hari, maka sebaiknya kamu lebih menjaga kesehatan.

Sebab duduk terlalu lama berisiko mengakibatkan penyumbatan di dalam jantung, akibat tekanan darah dan kolesterol yang terlalu tinggi. Hal itu pula yang menjadi alasan penting untuk tak mengabaikan olahraga sesibuk apa pun kamu pekerjaanmu.

Risiko Depresi Pun Mengintaimu Jika Terlalu Memberi Waktu dan Tenaga untuk Pekerjaanmu

Ya, orang yang bekerja lebih dari delapan jam sehari akan dihantui risiko depresi dibanding mereka yang bekerja dalam jam normal. Hal itu dipicu lantaran keseimbangan hormon jadi terganggu kalau jam kerja tubuh sudah melewati batasan. Efeknya, sisi emosionalmu jadi tak stabil sehingga depresi pun muncul. Itulah penting sekali kamu menghibur diri setelah bekerja setidaknya untuk melepas penat setelah seharian bekerja.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Sponsored Content

5 Bantahan Terhadap Argumentasi Konyol Penolak Vaksin MR

Kamu termasuk yang mana, pendukung vaksin MR atau mereka yang menolak? Yup, dalam satu bulan terakhir dunia maya dibuat berisik soal urusan Vaksin MR ini. Tak percaya? Google bahkan menangkap kenaikan hingga lebih 1000 persen perbicangan soal ini. Penyebabnya apa? Tak lain karena menguatnya debat antara para pendukung vaksin dan mereka yang anti vaksin tadi.

Masing-masing punya argumen. Tapi ini soal kesehatan yang sudah selayaknya tak dijadikan bahan debat apalagi cuma jadi penghias gadget dan linimasa semata. Karena Vaksin MR itu diperlukan untuk menghindari penyakit Rubella yang bisa menyebabkan cacat bisu, tuli, kebutaan, kelainan jantung dan komplikasi lainnya.

Sementara Campak pada anak-anak gejalanya kesannya ringan tapi komplikasinya yang berbahaya bisa diare berat, menyerang sistem syaraf, kejang-kejang dan mungkin kebutaan dan kematian.

Mengerikan bukan? Lantas kenapa masih saja ada yang menolak vaksin MR ini? Karena mereka punya alasan yang sesungguhnya sudah bantahannya.

Rubella Dibilang Bisa Disembuhkan Menggunakan Obat Alami Dan Herbal, Faktanya?

Sebetulnya mereka yang anti vaksin itu bukan berarti gagah berani dan merasa tak mungkin anaknya terkena penyakit rubella dan campak. Tapi mereka berani tidak ikut vaksin karena merasa bahwa anaknya tidak akan terkena penyakit itu selama kesehatannya dijaga. Dan kalaupun terkena bisa disembuhkan dengan menggunakan obat-obatan herbal macam madu atau jintan hitam

Padahal faktanya penyakit Rubella itu disebabkan oleh virus yang bisa menular jika korban dalam kondisi seperti apa pun. Dan fatalnya mereka yang sudah terkena penyakit ini tidak ada obatnya. Pernyataan ini bukan asal comot karena dokter dan mereka yang fokus dibidang medislah yang menyatakan ini.

Bahkan Menteri Kesehatan Nila Djuwita Moeloek juga menegaskan hal ini bahwa penyakit campak (measels) dan rubella bila sudah terkena anak-anak akan mematikan. Menggunakan vaksin adalah satu-satunya cara untuk menghindari kedua penyakit tersebut. Kalau sekelas Menteri kesehatan saja sudah menyatakan seperti ini lantas kenapa kita yang tak punya pendidikan kesehatan masih berani mengambil kesimpulan sendiri?

“Saya mengingatkan kalau terkena penyakit ini tidak ada pengobatannya. Kita hanya mencoba meningkatkan supaya gejala berkurang,” ujar Nila.

Belum Bersertifikat Halal, Bukan Berarti Lantas Haram

Nah ini yang bikin ramai kemarin. Vaksin MR dikabarkan haram dan tidak boleh digunakan oleh mereka yang muslim. Padahal informasi tepatnya, vaksin MR ini sertifikasinya sedang dalam proses pengurusan.

Analogi sederhananya begini. Ketika kita membeli mie ayam atau ketoprak yang lewat di depan rumah, pernahkah kita mencap makanan tersebut haram karena tidak ada sertifikat halalnya? Kenapa kita bisa tenang saja dan tak mempermasalahkan makanan tersebut? Kalau untuk perkara yang lebih ringan saja kita bisa melihatnya secara jernih, kenapa pulak untuk urusan mendesak macam vaksin MR kita begitu ngotot?

Apalagi urusan vaksin MR ini sebetulnya sudah tertuang dalam Fatwa MUI Nomor 33 Tahun 2018 yang memutuskan bahwa Vaksin MR produksi Serum Institute of India (SII) diperbolehkan untuk imunisasi. Kalau sudah ada fatwa berhukum Mubah dari para ulama macam ini, kenapa masih harus ragu lagi?

Paling Konyol Adalah Tuduhan Vaksin MR Dibuat Dari Darah Pelacur

Mungkin ini tuduhan paling gila dan brutal. Disebarkan isu bahwa vaksin MR ini dibuat dari campuran darah pelacur dan darah para penjahat. Jelas ini tuduhan yang begitu sesat. Karena vaksin MR ini merupakan produk kesehatan yang harus melalui uji yang ketat. Proses berisiko seperti menggunakan darah apalagi darah pelacur dan penjahat jelas tidak mungkin dilakukan.

Vaksin MR yang digunakan di Indonesia sudah mendapat rekomendasi dari Badan Kesehatan Dunia (WHO) dan izin edar dari Badan POM. Jadi, vaksinasi MR aman dilakukan. Vaksin ini pun nyatanya telah digunakan di lebih dari 141 negara dunia. Apa iya 141 negara itu akan diam saja kalau vaksin MR dibuat asal-asalan seperti tuduhan itu?

Efek Samping Vaksin MR Hanya Minor Dan Nyaris Tidak Dirasakan

Salah satu alasan orang tua menolak anaknya di vaksin MR adalah karena adanya isu bahwa vaksin ini bisa menyebabkan autisme pada anak. Padahal hingga saat ini tidak ada studi yang membenarkan isu tersebut.

Sementara yang benar, umumnya vaksin MR tidak memiliki efek samping yang berarti. Sekalipun ada, efek samping yang ditimbulkan cenderung umum dan ringan, seperti demam, ruam kulit, atau nyeri di bagian kulit bekas suntikan. Ini merupakan reaksi yang normal dan akan menghilang dalam waktu 2-3 hari.

Tak Bisa Egois Soal Vaksin MR, Karena Mereka Yang Tak Divaksin Bisa Menularkan

Seringnya mereka yang menolak vaksin beralasan bahwa ikut tidaknya vaksinasi adalah urusan ranah pribadi. Masalahnya untuk urusan penyakit macam campak dan rubella ini, pencegahannya hanya bisa dilakukan secara bersamaan.

Ambil contoh misalnya jika anak kita sudah divaksin, maka dia tidak akan terkena penyakit tersebut. Masalahnya jika sekelilingnya tidak divaksin, jika nanti anak kita memiliki keturunan bisa jadi tertular di dalam kandungan oleh orang lain yang tidak divaksin.

Jadi kalau masih ngotot tak mau ikut vaksinasi rasanya tepat idiom yang tersebar selama ini. Tak masalah kamu tidak mau ikut vaksin, tapi silahkan mengasingkan diri jauh-jauh dan jangan tinggal dekat kami yang memilih untuk ikut vaksinasi.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Cantik Tak Lagi Jadi yang Utama, Inilah 5 Sifat Perempuan yang Diidamkan Laki-laki Millennial

Zaman sekarang, ternyata cantik tak lagi menjadi perhatian utama bagi seorang laki-laki untuk merasakan yang namanya jatuh hati. Cantik fisik tak mampu menunjukkan kecantikan hati yang sesungguhnya. Nah, berikut adalah 5 sifat yang diidamkan oleh laki-laki untuk ada dalam diri perempuan pilihannya.

1. Pengertian

Ternyata tak hanya perempuan yang ingin dimengerti, laki-laki pun demikian. Laki-laki juga menginginkan sosok perempuan yang bisa mengerti dirinya.

2. Perhatian

Laki-laki juga butuh diperhatikan oleh pasangannya. Itulah kenapa laki-laki pun mengidamkan sosok perempuan yang bisa memberikan perhatian yang cukup untuknya. Terkadang perhatian sekecil apapun itu, bisa membuat pasangan makin sayang loh.

3. Ramah

Sosok perempuan yang ramah memiliki nilai lebih tersendiri. Keberadaannya tentu akan membawa kedamaian dan kesejukan bagi orang yang ada di sekitarnya. Itulah kenapa banyak laki-laki yang mengidamkan sosok perempuan yang ramah untuk dia jadikan pasangan.

4. Mandiri

Laki-laki memang suka menjadi pahlawan bagi pasangannya. Namun ada kalanya dia ingin sosok perempuan yang mandiri. Hal ini karena ada kalanya laki-laki tak suka jika diminta untuk melakukan hal sepele dan bisa dilakukannya sendiri tanpa meminta bantuan laki-laki.

5. Jujur

Tak perlu menggunakan banyak kode yang sulit dimengerti. Pada dasarnya laki-laki lebih suka pada perempuan yang bisa terbuka dan bersikap jujur tentang apapun yang terjadi pada pasangannya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Anak Generasi 90-an Pasti Tak Asing Lagi dengan 7 Lagu Cinta dari Dewa 19 Ini

Anak 90-an pasti sudah tak asing dengan band “Dewa 19”. Band zaman dulu ini sudah terkenal dengan lagu romantisnya yang luar biasa. Untuk sekedar bernostalgia, dari banyaknya lagu yang Dewa punya. Berikut adalah 7 lagu cinta dari Band Dewa 19 yang jadi lagu legendaris, bahkan masih kerap diputar di zaman sekarang.

1. Kangen – Dewa 19

Semua kata rindumu semakin membuatku tak berdaya

Menahan rasa ingin jumpa

Percayalah padaku aku pun rindu kamu

Ku akan pulang, melepas semua kerinduan yang terpendam

2. Pupus – Dewa 19

Baru kusadari

Cintaku bertepuk sebelah tangan

Kau buat remuk sluruh hatiku

Seluruh hatiku

3. Cintakan Membawamu Kembali – Dewa 19

Cinta kan membawamu

Kembali di sini

Menuai rindu

Membasuh perih

Bawa serta dirimu

Dirimu yang dulu mencintaiku apa adanya

4. Risalah Hati – Dewa 19

Aku bisa membuatmu

Jatuh cinta kepadaku

Meski kau tak cinta kepadaku

Beri sedikit waktu

Biar cinta datang karena telah terbiasa

5. Aku Milikmu – Dewa 19

Coba dengarkanlah sumpahku

Dari hati aku cinta kamu

Jangan dengar kata mereka yang tak ingin kita satu

Yakinkan aku milikmu

Aku milikmu..

6. Separuh Nafas – Dewa 19

Separuh nafas ku

Terbang bersama dirimu

Saat kau tinggalkanku

Salahkanku

Salahkah akuBila aku bukanlahSeperti aku yang dahulu

7. Roman Picisan – Dewa 19

Cintaku tak harus miliki dirimu

Meski perih mengiris, iris segala segala janji

Aku berdansa di ujung gelisah

Diiringi syahdu lembut lakumu

Kau sebar benih anggun jiwamu

Namun kau tiada menuai buah cintaku

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

3 Zodiak Laki-laki Ini Terkenal Paling Mudah Baperan

Mungkin jika seorang perempuan yang baperan, itu sudah menjadi hal yang biasa. Namun apa kamu juga tahu bahwa ternyata ada juga laki-laki yang mudah sekali baper. Berdasarkan zodiaknya, ini adalah 3 zodiak yang terkenal sangat mudah baperan.

1. Zodiak Pisces

Pisces adalah zodiak yang terkenal sulit diajak bercanda. Mereka juga dikenal sebagai sosok yang mudah baper. Pisces kerap membuat orang-orang yang ada di sekitarnya menjadi serba salah dalam bersikap di hadapannya karena sifat bapernya ini.

2. Zodiak Taurus

Taurus adalah sosok yang sangat moody. Moodnya bisa dengan cepat berubah-ubah dan hal ini kerap membuat teman-temannya kebingungan dalam menghadapi sifatnya ini. Tak hanya itu, mereka juga kerap salah dalam mengartikan kebaikan orang lain. Jadi jangan terlalu baik kepadanya jika kamu tak ingin mereka menganggap kamu memiliki rasa padanya.

3. Zodiak Sagitarius

Sagitarius adalah sosok yang mudah sakit hati hanya karena perkara yang kecil. Mereka termasuk zodiak yang terkenal sangat baper dibanding zodiak lainnya. Sagitarius kerap menganggap apa yang dikatakan orang lain adalah hal yang serius meskipun itu merupakan hal yang tak begitu penting sekalipun.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top