Feature

Sebab Tubuh Tahu Sejauh Mana Kapasitasnya Untuk Bekerja

Sah-sah saja jika kamu fokus dengan apa yang hendak dicapai, asal jangan sekali-kali abai dengan kondisi kesehatanmu. Begini, saat bekerja, tubuhmu yang mengerjakannya bukan? Kalau bukan dari kamu yang menjaganya, lalu siapa lagi? Lantas, kalau tubuhmu tumbang atau staminamu tidak fit, bukankah malah jadi mengganggu pekerjaanmu?

Kamu bisa mulai memperhatikan soal kesehatan tubuh dengan hal-hal sederhana seperti punya jam makan yang teratur, jadwal tidur yang cukup dan semacamnya. Ini penting, sebab kalau kamu mengabaikan hal-hal dasar semacam ini, bukannya investasi kesehatan di hari tua yang kamu kerjakan, tapi malah menimbun bibit penyakit di dalam tubuhmu. Setidaknya, biarkan aku memberi gambaran jika kamu terlalu memforsir tubuhmu untuk terlalu banyak bekerja… 

Hati-hati, Nyeri Punggung dan Radang Sendi akan Mengintai Kamu yang Terlalu Lama Duduk serta Malas Bergerak

Seringkali kita tak sadar bahwa anggota tubuh yang suka jadi korban saat kita terlalu keras bekerja adalah area punggung. Bayangkan saja, apa lagi kalau pekerjaanmu mengharuskan duduk di depan layar komputer dalam waktu yang cukup lama.

Bukannya rileks saat selesai kerja, yang ada risiko nyeri punggung akan meningkat. Ya, nyeri punggung bisa terjadi akibat adanya tekanan tiga puluh persen yang lebih besar dibebankan pada punggung kita dibandingkan saat sedang berjalan atau bergerak.

Disamping itu, kelamaan duduk juga bisa membuatmu berisiko terkena radang sendi. Dimulai dengan area sendi yang terasa kaku dan selanjutnya akan berbahaya jika tidak segera ditangani. Karenanya, coba dari sekarang selingi dan perbanyak melakukan gerakan sederhana selama beberapa jam sekali agar punggung dan sendimu tak jadi korban.

Terlalu Lama Bekerja akan Membuat Daya Tahan Tubuh Tidak Terjaga

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Scott Cohen, staf University of Surrey, saat seseorang terbiasa bekerja lebih dari 8 jam, sistem umum pada tubuh pun terancam melemah. Selama bekerja, tubuh terus-menerus terkena paparan faktor luar di sekitar area kantor, atau tempat kerjamu. Bakteri, debu, kotoran, serta bibit penyakit bisa menyerang kekebalan tubuh. Terbukti, akibat dari paparan faktor luar ini adalah kita rentan batuk berdahak di saat-saat tertentu.

Jam Kerja yang Terlalu Panjang Juga Bisa Meningkatkan Risiko Obesitas dibanding Mereka yang Jam Kerjanya Biasa Saja

Kalau kamu mengira bahwa sibuk bekerja hingga berjam-jam bisa membuat tubuh lebih kurus, kamu salah. Faktanya, para ahli kesehatan menyatakan bahwa yang terjadi di era modern ini justru sebaliknya.

Apa lagi saat orang-orang memilih bekerja overtime, mereka akan cenderung melakukan gaya hidup tak sehat mulai dari jarangnya olahraga hingga asal saja dalam memilih menu makanan. Sebab menurutnya, yang penting makanan tersebut bisa membuatnya kenyang. Akibatnya, kemungkinan untuk obesitas pun jadi lebih besar.

Jangan Abaikan Kesehatan Jantung, Lebih Baik Mencegah daripada Mengobati Bukan?

Coba ingat lagi kapan terakhir kali kamu berolahraga? Kalau di akhir pekan saja kamu masih sibuk bekerja, sebaiknya jadikan kesehatanmu sebagai pertimbangan tersendiri. Begini, jika pekerjaan menuntutmu untuk duduk lebih dari 8 jam per hari, maka sebaiknya kamu lebih menjaga kesehatan.

Sebab duduk terlalu lama berisiko mengakibatkan penyumbatan di dalam jantung, akibat tekanan darah dan kolesterol yang terlalu tinggi. Hal itu pula yang menjadi alasan penting untuk tak mengabaikan olahraga sesibuk apa pun kamu pekerjaanmu.

Risiko Depresi Pun Mengintaimu Jika Terlalu Memberi Waktu dan Tenaga untuk Pekerjaanmu

Ya, orang yang bekerja lebih dari delapan jam sehari akan dihantui risiko depresi dibanding mereka yang bekerja dalam jam normal. Hal itu dipicu lantaran keseimbangan hormon jadi terganggu kalau jam kerja tubuh sudah melewati batasan. Efeknya, sisi emosionalmu jadi tak stabil sehingga depresi pun muncul. Itulah penting sekali kamu menghibur diri setelah bekerja setidaknya untuk melepas penat setelah seharian bekerja.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Ciri Khas Kencan Generasi Milenial yang Katanya Ideal, Kamu Setuju?

Gaya berkencan generasi millenial dengan generasi diatasnya pasti jauh berbeda. Pun perbedaan terjadi karena imbas teknologi yang di zaman sekarang mengalami kemajuan pesat, sehingga kerap membuat hal-hal yang dulu berlaku sudah tidak terlalu dipakai di zaman sekarang. Seperti telfon-telfonan berjam-jam mungkin tak lagi mengasyikan sejak adanya video call dalam urusan berkomunikasi dengan yang terkasih.

Kencan setiap orang pun juga tak bisa disamakan. Masing-masing pasangan pasti memiliki cara berbeda dalam mengakses rasa sayang kepada pasangan. Generasi millenial yang menjadi generasi yang digital native tentu menjadi pribadi yang unik soal berkencan. Bussiness Insider melansir penelitian yang dilakukan oleh situs Plenty of Fish, yang menjabarkan perlikau kencan generasi millenial.

Cricketing

Salah satu hal yang dilakukan oleh generasi milenial adalah cricketing, yakni membaca pesan dari pasangan atau gebetan tapi tak langsung di balas. Mungkin kamu pernah merasakannya ketika dia selalu lama membalas pesanmu. Bahkan ada beberapa kasus yang menyatakan baru dibalas setelah berhari-hari menerima pesan. 67% responden yang tidak berpacaran mengaku kalau pernah mengalami cricketing.

Flexting

Memberikan kesan baik kepada lawan jenis biasa dilakukan oleh sebagian orang. Atau biasa juga dilakukan sebelum bertemu teman kencan online secara nyata. Apabila kamu pernah melakukan hal tersebut, hal ini dinamakan Flexting alias flirting with a friend using a text message. Dan menurut data plenty of fish, 47% responeden yang belum berpasangan melakukan flexting lewat pesan singkat.

Serendipidating

Serepindating bukan soal sikap, tetapi lebih ke pola pikir kalau jodoh itu adalah takdir, sehingga kamu ada keinginan untuk menolak dengan alasan bakal ada seseorang yang lebih baik lagi. Serendipidating (serendipity dating) oleh karena itu jangan heran kalau sepertiga generasi yang akrab dengan tekonologi ini sangat kehilangan kesempatan untuk berkencan.

Ghostbusting

Tipe orang seperti ini adalah tipikal yang percaya kalau dibalik usaha pasti ada hasil. Karena itu ia merupakan bukan tipikal orang yang tidak gampang menyerah, meskipun kemungkinan yang didapat sudah tidak ada. Seperti mereka bakal terus berusaha mengirimkan pesan kepada orang yang dicintai meskipun tidak mendapatkan balasan dalam waktu tertentu. Ironisnya lagi, 78% millenial mengaku pernah dihantui rasa penasaran sehingga membuat mereka menjadi ghostbusting.

Fauxbae’ing

Dapat dibilang orang dengan tipe Fauxbae’ing adalah orang yang sangat kasihan. Lantaran ia ingin membuat mantan cemburu sehingga ia sering kali menutupi kesendiriannya dengan cara pura-pura memiliki pasangan. Bahkan sampai menampilkan kemesraan dengan seseorang di sosial media. Kalau semua terlaksana ia bahagia, Semacam balas dendam yang manis, meskipun ia tidak tahu secara pasti apakah sang mantan cemburu atau tidak.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Tidak Perlu Capek Kerja, dengan Investasi Ini Kamu Tetap Bisa Gajian Setiap Bulannya

Untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, tentu kamu membutuhkan uang. Nah, saat ini banyak orang memandang bahwa untuk mendapatkan uang kamu harus bekerja keras dengan berangkat pagi pulang malam. Padahal dengan melakukan investasi ini kamu bisa kok tetap gajian setiap bulannya tapi kamu bisa punya banyak waktu untuk berleha-leha memanjakan diri, yaitu dengan menyewakan apartemen yang kamu miliki

1. Jaga Kebersihan Apartemen

Tentu penyewa akan tertarik untuk menempati apartemen yang kebersihannya terjaga. Untuk itu kamu harus selalu menjaga kebersihan apartemenmu. Jadi sewaktu-waktu jika ada calon penyewa datang untuk melihat-lihat, apartemenmu tetap terlihat bersih dan nyaman untuk ditempati.

2. Pilih Apartemen yang Memiliki Akses Premium

Sebelum kamu membeli apartemen yang nantinya ingin kamu sewakan, kamu harus memperhatikan aksesnya ya. Biasanya penyewa akan lebih menyukai apartemen yang lokasinya dekat dengan pusat kota. Mereka juga tentunya akan memperhatikan perihal keamanan.

3. Harga Harus Tetap Bersaing

Kamu harus selalu melihat harga sewa apartemen pada umumnya setiap tahunnya. Jangan sampai harga sewa apartemenmu jauh dari harga pada umumnya. Jika harga terlalu jauh di bawah harga umum, tentu kamu akan rugi. Dan jika harga terlalu tinggi, tentu tak akan ada penyewa yang berminat untuk menyewa apartemen milikmu.

4. Cek Calon Penyewa

Jangan lupa untuk melakukan pengecekan secara langsung kepada calon penyewa. Hal ini untuk menghindari tindakan penipuan. Baiknya kamu melakukan perjanjian juga dengan calon penyewa tentang hak dan kewajiban antara pemilik dan penyewa apartemen.

Nah, hal lain yang perlu dipastikan juga. Kamu harus punya apartemen ya!

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Siasat Jitu Untuk Memenangkan Hati Gebetan

Untuk mendapatkan hati gebetan memang kadang susah-susah gampang. Terlebih jika semua usaha yang kamu lakukan tak berhasil membuatnya peka akan perasaanmu kepadanya. Nah tenang saja, ini adalah 5 cara ampuh yang bisa kamu coba untuk mendapatkan hati gebetanmu itu.

1. Cari Celah untuk Mendekatinya

Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah membuatnya menyadari akan kehadiranmu. Kamu harus mencari celah bagaimana caranya untuk bisa menjadi seorang yang dekat dengannya. Bisa saja dengan mengikuti organisasi yang sama dengannya, mendekatkan diri pada sahabat-sahabatnya dan masih banyak hal lain yang bisa kamu lakukan untuk bisa mendekat padanya.

2. Tampil Secara Maksimal

Kamu harus tetap memperhatikan tampilanmu. Tentu kamu tak ingin dia merasa ilfeel kepadamu hanya karena penampilan bukan? Nah jadi kamu harus mulai memperhatikan apa yang harus kamu kenakan dan bagaimana kamu berpenampilan secara fisik. paling tidak usahakan untuk tetap tampil bersih, rapi dan harum di hadapannya.

3. Cari Informasi Tentangnya

Kamu harus aktif dalam mencari tahu segala hal tentangnya. Cobalah untuk mencari tahu hal itu dari teman, sosial medianya atau mungkin kamu bisa langsung datang kepada keluarganya. Dengan begitu kamu bisa dengan mudah mencari celah untuk menarik perhatiannya.

4. Tunjukkan Bahwa Kamu Pantas Untuknya

Selain berusaha mengenalnya lebih dekat, kamu harus mampu menunjukkan kepadanya bahwa kamu adalah orang yang berbeda dari lainnya dan pantas untuk berada di sisinya.

5. Berikan Perhatian

Jangan bosan untuk memberikan perhatian manis kepadanya. Misalnya dengan menanyakan kabar dan memberikan oleh-oleh saat kamu habis bepergian ke suatu tempat. Hal ini tentu akan membuatnya merasa spesial untukmu.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top