Feature

Sama-sama Sumber Karbohidrat, Nasi Dan Mie Instan. Mana Yang Lebih Berpotensi Bikin Cepat Gemuk?

Saat ingin menjaga berat badan tubuh, beberapa di antara kita akan menghindari konsumsi karbohidrat yang berlebihan. Nasi jadi salah satu tersangka utama yang harus dihindari jika sedang menjaga pola makan. Beberapa orang berpikiran, mie menjadi salah satu alternatif yang dapat dimanfaatkan untuk menggantikan peran nasi.

Terlebih saat sudah larut malam dan tiba-tiba lapar, tapi kamu juga tidak mau makan nasi dengan alasan takut gemuk. Sebagai gantinya kamu memilih untuk membuat mie instan. Semangkuk mie instan dengan telur dan irisan cabai yang menurut  kamu tidak membuat gemuk akhirnya menjadi pengobat laparmu. Kenyataannya nasi dan mie instan sama-sama menjadi sumber karbohidrat, lalu mana yang lebih memiliki potensi untuk membuatmu cepat gemuk?

Meskipun Terlihat Sedikit, Nyatanya Mie Instan Justru Memiliki Kalori Yang Lebih Tinggi Dibanding Nasi Loh!

Saat makan mie instan kamu akan merasakan tidak sekenyang saat makan nasi. Perasaan itu yang terkadang membuat kita berpikir bahwa mie instan kalorinya lebih sedikit dibandingkan nasi. Belum lagi jika kamu penggemar berat mie instan. Pasti pernah ada waktu dimana kamu merasakan dilema ini, makan 1 bungkus masih kurang, 2 bungkus terlalu banyak.

Entah kamu tim nasi atau tim mie instan, yuk ketahui sebenarnya berapa banyak kalori yang terdapat di nasi dan mie, terutama mie instan. Sajian mie instan sebanyak 70 gram atau satu kemasan, terhitung mengandung 370 kalori. Sementara, nasi putih dengan berat yang sama, hanya mengandung 91 kalori. Dengan perbandingan demikian, kita jadi tahu dong sekarang sumber karbohidrat yang lebih berperan menambah berat badan.

Kebiasaan Yang Suka Menambahkan Beberapa Bahan Ke Dalam Mie Instan Bisa Membuat Kalori Yang Terdapat Di Dalamnya Semakin Banyak

Satu lagi yang pasti kita lakukan saat membuat mie instan. Kita pasti mencampurkan beberapa bahan lain saat membuat mie instan, entah itu telur, sosis, kornet ataupun keju. Rasanya ada yang kurang jika kita membuat mie instan tanpa bahan tambahan. Bikin mie instan jadi terasa lebih lezat sih, tapi ternyata kebiasaan yang sering kita lakukan itu justru salah. Menambahkan beberapa bahan saat kita sedang membuat mie instan, hanya akan menambah kandungan kalorinya saja. Satu porsi mie instan yang sudah dicampur bahan tambahan jadi bisa mengandung lebih dari 1.000 kalori. Padahal dalam waktu satu hari yang terdiri dari tiga kali makan berat dan mengonsumsi camilan, kebutuhan kalori wanita dewasa hanya sekitar 1.800-2.000 dan pria dewasa sekitar 2.200-2.400 kalori.

Tenang, Kamu Tetap Bisa Menikmati Lezatnya Mie Instan Asal Jangan Makan Berlebihan!

Kalau kamu tetap ingin menyantap mie instan yang terlihat begitu menggoda, kamu harus memperhatikan beberapa hal penting berikut ini. Selain kandungan karbohidrat dan lemak yang tinggi, mie instan yang biasa disajikan dengan kaldu instan umumnya memiliki kandungan sodium atau garam yang tinggi. Salah satu mie instan yang banyak dikenal di masyarakat Indonesia tercatat mengandung sodium 1.080 mg dalam setiap kemasan seberat 91 gram atau sekitar 45% dari kebutuhan tubuh dalam sehari.

Padahal kelebihan asupan sodium, termasuk asupan dari mie instan, memiliki risiko membahayakan tubuh. Salah satunya dapat memperberat kerja ginjal. Selain itu, sodium yang menumpuk dalam tubuh diperkirakan juga dapat memicu tekanan darah tinggi, stroke, dan gagal jantung.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

7 Jembatan Terindah di Dunia, Dua Diantaranya Ada di Indonesia!

Fungsi utama jembatan adalah untuk menghubungankan dua jalan yang terpisah. Namun dengan semakin berkembangnya zaman, kini jembatan dibangun dengan seni dan model yang cukup menakjubkan. Nah, berkenaan dengan hal ini, ternyata ada tujuh jembatan yang terkenal paling indah di dunia loh. Langsung saja cek daftarnya berikut.

1. Jembatan Golden Gate, San Fransisco, Amerika Serikat

Sumber: www.pexels.com

Jembatan ini merupakan salah satu jembatan yang paling terkenal di dunia. Jembatan ini memiliki panjang 2.727 meter dimana difungsikan sebagai penghubung antara San Fransisco dengan Kabupaten Marin. Namun dibalik keindahannya yang menakjubkan, ternyata jembatan ini juga kerap dijadikan tempat untuk bunuh diri.

2. Jembatan Surabaya, Surabaya, Indonesia

Sumber: www.instagram.com/@dwisetijotjahjono

Jembatan ini merupakan landmark dari Kota Surabaya. Jembatan ini  dihiasi oleh air mancur warna-warni yang akan ada setiap malam Minggu. Selain itu biasanya keluarnya air mancur diiringi dengan tarian air mancur pada pukul 20.00 – 21.00 WIB.

3. Jembatan Vasco da Gama, Lisbon, Portugal

Sumber: www.sp-reinforcement.ch

Jembatan ini memiliki panjang 17, 2 ribu meter. Jembatan ini termasuk jembatan paling panjang di Eropa loh. Jembatan ini dibangun di atas Sungai Tagus. Tujuan pembangunan jembatan ini adalah untuk memperlancar mobilitas pembukaan World Fair pada tahun 1998 silam.

4. Jembatan Banpo, Seoul, Korea Selatan

Sumber: www.worldfortravel.com

Jembatan Banpo merupakan jembatan air mancur terpanjang di dunia. Air mancur di jembatan ini biasanya akan dioperasikan pada bulan April sampai Oktober. Pertunjukan air mancur ini akan dilakukan selama empat sampai enam kali sehari dengan durasi waktu 20 menit di setiap pertunjukannya.

5. Jembatan Danyang Kunshan, Jiangsu, Tiongkok

Sumber: www.traveltriangle.com

Jembatan ini memiliki panjang 164,8 kilometer. Jembatan ini dibuat untuk menghubungkan Shanghai dengan Nanjing. Jembatan ini mulai resmi dioperasikan sejak tahun 2011 silam dimana pada proses pembangunannya ada 10 ribu orang yang dipekerjakan.

6. Tower Bridge, London, Inggris

Sumber: www.pixabay.com

Jembatan ini merupakan jembatan yang terdiri dari dua bangunan menara dimana di tingkat atas terdapat jalan untuk para pejalan kaki. Jembatan ini dibangun di atas Sungai Thames dan memiliki panjang sekitar 61 meter.

7. Jembatan Ampera, Palembang, Indonesia

Sumber: www.ksmtour.com

Jembatan Ampera merupakan jembatan yang terletak di Indonesia. Jembatan ini dibangun sebagai penghubung antara daerah Seberang Ulu dengan Seberang Ilir yang dipisahkan oleh Sungai Musi. Panjang jembatan ini yaitu 1.117 meter.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Luna Maya Akui Jadi Salah Satu Fans BTS

Kepopuleran boyband fenomenal asal Korea Selatan, BTS tak perlu diragukan lagi. Bahkan di Indonesia sendiri, penggemar BTS pun berasal dari berbagai kalangan. termasuk fans dari kalangan artis, khususnya artis Indonesia. Banyak artis Tanah Air yang secara terang-terangan mengaku menyukai boyband yang mempopulerkan lagu Fake Love ini.

Artis yang menyukai BTS satunya adalah Luna Maya. Luna tak mau kalah dari penggemar BTS lainnya. Ia juga terpikat dengan pesona leader BTS, RM. Hal tersebut diketahui lewat unggahan Luna Maya di media sosial Instagram Story miliknya

Luna Maya mengunggah sebuah foto yang memperlihatkan pertanyaan dari warganet tentang BTS, lalu Luna Maya menjawabnya dengan lengkap sembari memberikan emoticon BTS-Army. Army sendiri merupakan sebutan untuk penggemar BTS.

“Kenapa suka RM BTS ?,” tulis pertanyaan dari warganet.

Lalu Luna Maya menjawab, “Menurut aku dia pintar dan cool gayanya santai, bahasa Inggrisnya bagus banget, keren enggak aneh-aneh. Dan suka dia setelah dengar dia speach di UN. Dan dia tinggi ya kayanya ha ha ha, #BTSARMY,” jawab Luna Maya.

Tak hanya itu, bahkan Luna secara mengakui keinginannya untuk menonton konser BTS di Bangkok, Thailand April 2019 mendatang.

“Gimana ini konser BTS ?” tanya warganet.

Luna pun menjawab, “Di bkk yuk,” ungkapnya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Punya Followers Jutaan, Tatjana Saphira Justru Mulai Batasi Diri Pakai Media Sosial

Aktris Tatjana Saphira mulai membatasi diri dalam menggunakan media sosial. Hal itu sudah Tatjana lakukan sejak lama.

“Sekarang aku menjalankan rutinitas detoks media sosial, 3 hari aku matiin, 4 hari aku nyalain atau aku buka paling ada postingan yang aku wajib post, kalau enggak aku delete dulu atau uninstall aja. Sebenarnya udah dari lama tapi enggak dijalani secara konsisten sih. baru-baru ini ya sudah sekitar dua bulan lalu jadi lebih rajin,” katanya seperti dikutip kompas.com, Selasa (19/2).

Tatjana mengaku, dia merasa lebih tenang ketika tidak bermain media sosial. Kekasih aktor Herjunot Ali itu juga merasa kesal ketika ada orang yang sibuk dengan gawainya saat berkumpul.

“Menurut aku dia enggak respect sama waktu yang kita punya berkumpul satu sama lain,” ucapnya. Baginya, terlalu fokus dengan media sosial justru membuatnya tak merasakan sebuah momen secara menyeluruh.

“Menurut aku kadang-kadang kita terlalu fokus sama medsos sampe kadang suka lupa sama kegiatan kita sehari-hari. Kita lebih sibuk mengabadikan di medsos dibanding kita merasakan momen itu secara utuh,” ujar Tatjana.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top