Feature

Salah Posisi Sikat Gigi, Berbahaya untuk Tulang Belakang

Bukan cuma wajah, tulang belakangmu itu juga aset berharga. Kalau bentuk tulang belakang tidak proporsional, akibatnya, postur badanmu pun terganggu. Padahal kalau bicara soal penampilan, menjaga postur badan juga salah satu aspek yang perlu dijaga. Sayangnya, tak banyak orang yang memperhatikan kesehatan tulang belakangnya dengan baik. Salah satunya ya soal postur badan saat kita menyikat gigi. Terutama untukmu yang terbiasa menyikat gigi di wastafel, tahukah kamu, salah posisi saat menyikat gigi efeknya bisa membahayakan tulang belakangmu, lho!

Mengutip dari Bright Side, sebenarnya ada gestur tertentu yang tak boleh kita lakukan. Bukan apa-apa, kalau sudah biasa, justru akan sulit meninggalkan gestur tersebut dan menggantinya dengan cara yang benar. Sebab kalau terbiasa melakukan sesuatu dengan cara atau gestur yang salah, tentu saja berefek pada kesehatan tulang belakangmu.

Ini dia cara yang benar, yaitu dengan berdiri tegap, sejajar dengan cermin lalu menempelkan salah satu tangan kita pada dinding seperti pada gambar di atas. Terbiasa berdiri seperti ini akan membuatmu juga menjaga agar postur tetap tegap. Sementara kalau kamu cenderung merunduk, tulang belakangmu pun bisa terancam kesehatannya. Tak mau kan tulang belakangmu kena masalah hanya karena salah postur saat sikat gigi?

Pun saat kamu mencuci piring. Memang rasanya menyenangkan bisa mencuci piring dengan memanfaatkan wastafel. Tapi tetap hati-hati ya, terutama perhatikan posturmu saat mencuci piring. Kalau perlu, coba topanglah lututmu dengan menaruh kursi kecil dan letakkan salah satu lututmu di atasnya seperti pada gambar di atas. Kursi tersebut berfungsi sebagai penyangga agar postur tubuh tetap tegap dan tidak membungkuk.

Nah, coba ingat lagi, apakah kamu tipikal orang yang suka bawa belanjaan dengan satu tangan? Besok-besok lebih baik jangan bebankan belanjaanmu pada satu tanganmu saja ya, Kawan. Demi postur tubuh yang seimbang dan tidak ada masalah pada tulang belakang, biasakan membawa belanjaan di tangan kanan dan kiri. Tak masalah terkesan penuh, tapi postur dan langkahmu bisa tetap seimbang. Terpenting, bahumu tidak tinggi sebelah.

Juga saat kamu mengikat tali sepatu. Ternyata cara terbaik mengikat tali sepatu adalah kaki yang ditekuk dan didekatkan ke badanmu. Bukan justru badanmu yang mendekati kakimu. Kalau kamu mengikat tali sepatu dengan posisi berdiri, kamu jadi harus membungkuk untuk mendekatkan tanganmu ke arah kaki, bukan? Nah besok cobalah mengikat tali sepatu sembari duduk pada sebuah kursi. Jadi kali ini biarkan kakimu yang ditekuk dan memudahkan tanganmu untuk menjangkau tali sepatu. Dengan cara seperti ini, risiko sakit tulang punggung pun bisa diminimalisir.

Terakhir, saat bawa tas punggung atau ransel yang kebetulan memuat banyak barang bawaan, sebisa mungkin jangan terbiasa hanya disangkutkan pada salah satu lengan. Sebab sikap yang baik adalah menyangkutkan tas tersebut pada kedua lengan kita. Dengan mengurangi kebiasaan yang satu ini, kamu akan terhindar dari bahu yang tinggi sebelah. Tak mau ‘kan posturmu jadi tampak aneh karena bahu yang terlanjur tinggi sebelah?

 

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Kamu Belum Jadi Pecinta K-Drama Sejati Sebelum Nonton 7 Drama Korea Lawas Ini

Untuk kamu yang mengaku sebagai pecinta drama korea, pasti tontonannya tak hanya drama Descendent of The Sun kan? Rasanya kurang afdol jika kamu mengaku pecinta K-Drama sebelum kamu menonton 7 drama Korea lawas ini terlebih dahulu.

1. Full House

Sumber : Korea.net

Drama ini menceritakan tentang pernikahan kontrak. Cerita dalam drama ini dikemas dengan sangat manis dan juga lucu. Tak heran jika pecinta drama ini cukup banyak.

2. Memories In Bali

Sumber : PopScreen

Kalau kamu orang Indonesia yang mengaku suka bahkan cinta banget dengan drama Korea, pasti sudah nonton drama yang satu ini dong? Ya, sesuai dengan judulnya, drama Korea ini merupakan drama yang memiliki setting Bali.

3. Princess Hours

Sumber : IDN Times

Meski memiliki latar belakang kerajaan masa lalu, namun drama ini sangatlah memukau. Tokoh yang ada dalam drama ini juga diperankan oleh aktor dan aktris yang sangat bertalenta, salah satunya adalah Joo Ji Hoon yang berperan sebagai Lee Shin.

4. Jewel In The Palace

Sumber : variety.com

Drama ini memiliki latar belakang zaman kerajaan yang masih kental dengan sejarah, budaya sampai obat-obatan tradisional ala Korea. Jika kamu ingin tahu banyak tentang budaya, sejarah dan hal tradisional lainnya tentang Korea, kamu bisa coba tonton drama ini. Keren banget pokoknya.

5. Stairway to Heaven

Sumber : Kdramalove.com

Drama yang satu ini juga memiliki rona yang terpancar indah loh. Tak kalah dengan drama Korea lawas lainnya. Drama ini termasuk genre romance mellow. Dijamin kamu akan tersentuh oleh cerita dalam drama ini.

6. Sassy Girl Chun Hyang

Sumber : HanCinema

Sassy Girl Chun Hyang merupakan drama Korea lucu yang bercerita tentang perjodohan. Cerita dalam drama ini dikemas dengan sangat apik. Kamu yang menontonnya pasti akan terkesima dan terhibur oleh adegan lucu yang disuguhkan di dalamnya.

7. Endless Love

Sumber : Pinterest

Cerita dari drama ini sangatlah menyentuh. Jika kamu menontonnya, mungkin kamu bisa nangis bombay karena cerita yang sangat menyayat hatu. Bahkan sampai saat ini, drama ini masih memiliki banyak penggemar loh.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Dijamin, 6 Tips Ini akan Membuatmu Makin Kece dan Beda dari Yang Lain

Tidak bisa dipungkiri, tentu terkadang kamu ingin mendapatkan eksistensi dirimu sendiri diakui di lingkungan sosialmu. Untuk mendapatkan hal itu sebenarnya tak melulu dengan barang branded kok. Kamu bisa jadi dirimu sendiri dengan karakter yang kuat. Berikut adalah enam tips untukmu.

1. Berikan Sentuhan Seni pada Barang Pribadimu

Jika kamu memiliki barang yang sekiranya banyak orang memilikinya juga, kamu bisa mengakalinya dengan jiwa senimu kok. Cobalah untuk kreatif. Kamu bisa melukis barang pribadimu seperti sepatu, tas atau barang lainnya sesuai dengan imajinasimu sendiri.

2. Membuat Style-mu Sendiri

Cobalah bereksperimen dengan gayamu dalam berbusana. Salah satu caranya kamu bisa mendesain sendiri baju yang menurutmu menunjukkan karakter aslimu. Nah, dengan begini, tak akan ada orang yang memiliki style sama denganmu.

3. Memakai Aksesoris yang Menunjukkan Dirimu

Sebagai pelengkap, kamu bisa menambahkan aksesoris yang menggambarkan karaktermu. Aksesoris ini bisa berupa pin, gelang, atau aksesoris simple lainnya. Pasti penampilanmu akan lebih terlihat kece.

4. Memanfaatkan Objek Sekitar untuk Foto

Banyak orang menunjukkan eksistensi dirinya lewat unggahan foto di sosial medianya. Nah kamu juga bisa melakukan hal tersebut. Tak perlu menggunakan objek yang mahal. Kamu bisa memanfaatkan objek di sekitarmu untuk menghasilakan jepretan yang kece. Misalnya kamu bisa menggunakan kaca pembesar atau gelas yang berisi air.

5. Memaksimalkan Gadget

Sekali lagi, jika kamu ingin menghasilkan foto yang bagus untuk unggahanmu, kamu tak perlu mengeluarkan uang yang banyak. Manfaatkanlah yang ada dengan semaksimal mungkin. Misalnya kamu bisa memodifikasi perangkat flash di kameramu. Kamu bisa menciptakan diffuser sederhana dari kantong plastik untuk menghasilkan foto dengan cahaya yang lebih mulus.

6. Memodifikasi Barang Kesukaanmu

Kamu juga bisa memodifikasi barang kesukaanmu sesuai dengan karaktermu. Misalnya kamu sangat suka musik terutama gitar, kamu bisa memodifikasi gitarmu dengan menempel sticker atau hal unik lainnya dalam proses modifikasi.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Ingat, 5 Tipe Teman Ini Patut untuk Kamu Pertahankan

Sebagai makhluk sosial, kamu tak akan bisa hidup tanpa keberadaan orang lain. Terutama keluarga dan juga teman. Saat kamu sedang butuh teman bicara atau butuh apapun, tentu orang yang akan kamu cari adalah keluarga dan temanmu. Nah, dalam memilih teman, kamu pun harus selektif.

Hati-hati dalam berteman karena selama ini sudah banyak kasus yang melibatkan teman sebagai tersangka. Namun, disamping itu semua. Setidaknya ada beberapa jenis teman yang layak kamu pertahankan jika saat ini mereka sudah kamu temukan.

1. Pendengar yang Baik

Tak banyak orang yang bisa menjadi pendengar terbaik. Saat kamu sudah menemukan teman yang mau mendegarkan segala keluh kesahmu dan juga kabar bahagiamu, maka pertahankanlah. Kamu sangat butuh sosok teman pendengar yang baik dalam kehidupanmu.

2. Mampu Menjaga Rahasia

Jika kamu mencari teman yang suka membicarakan rahasiamu pada orang lain, mungkin akan sangat mudah. Namun untuk mendapatkan teman yang bisa menjaga rahasiamu sampai akhir hayatnya sangatlah sulit. Jika diumpamakan, mungkin hal itu layaknya mencari jarum di tumpukan jerami. Jadi saat kamu menemukannya, pertahankanlah selamanya.

3. Humoris

Saat kamu sedang sedih atau dalam mood yang kurang baik, tentu kamu membutuhkan sosok yang bisa menghiburmu. Salah satu teman yang harus kamu pertahankan dalam kehidupanmu adalah teman dengan selera humor tinggi. Karena kamu akan selalu bisa tertawa lepas saat bersamanya.

4. Setia dalam Kondisi Apapun

Kamu akan dengan mudah menemukan teman yang mau menemani di saat senangmu, namun belum tentu dia mau menemunimu di saat sulitmu. Pertahankanlah dia yang tetap mau menemanimu dalam kondisi apapun. Dia akan selalu ada untukmu saat kamu membutuhkannya.

5. Asyik Diajak Seru-seruan

Tipe teman yang satu ini akan selalu asyik untuk kamu ajak seru-seruan bersama. Dia tak selalu menjadi dirinya sendiri, begitu pun denganmu. Tak ada kata malu atau jaim dalam pertemanan kalian. Jika kamu menemukan teman seperti ini, kamu patut mempertahankan pertemananmu itu.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top