Feature

Punya Banyak Teman Itu Tak Selalu Membuat Bahagia, Seringkali Hidup Malah Jadi Tak Nyaman

Apa sih rasanya punya banyak teman? Benarkah hidup jadi terasa seru saat jumlah teman melampaui jumlah Kurawa? Terasa populer, sudah pasti. Nongkrong ke mall A, tiba-tiba ketemu teman A, jalan-jalan ke tempat B, tiba-tiba ketemu teman yang lainnya. Mungkin itu yang akan kamu rasakan saat kuantitas temanmu cukup banyak.

Bukan berarti tak baik, justru itu tandanya kamu supel dan mudah menerima orang baru untuk jadi temanmu. Belum tentu semua orang bisa sepertimu. Tapi kalau bicara kualitas pertemanan, coba kamu renungkan sebentar. Sudahkah mereka yang hadir di kehidupanmu adalah teman yang benar-benar akan membawa dampak yang baik untukmu? Karena pada dasarnya, ternyata ada dampak negatif yang muncul dari mereka yang lebih mementingkan kuantitas teman dibanding kualitas pertemanan.

Kamu yang Tergolong Populer Justru Rentan Mengalami Masalah Kesehatan

Sepuluh tahun lalu, para peneliti dari Universitas Virginia melakukan studi yang melibatkan 169 remaja berumur 15 tahun dengan latar belakang ekonomi dan ras yang bervariasi. Hasil studi tersebut baru diterbitkan baru-baru ini dan banyak temuan baru yang diperoleh para peneliti itu. Berdasarkan penelitian tersebut, remaja yang memiliki lingkaran sosial kecil justru memiliki risiko menderita social anxiety yang lebih rendah. Mereka juga lebih mampu menghargai diri sendiri serta tak akan mudah didera depresi saat usianya 25 tahun. Sementara mereka yang dikenal populer dalam lingkup pergaulannya, risiko mengidap social anxiety jauh lebih tinggi.

Merasa Populer Membuat Seseorang Jadi Ketagihan Ingin Selalu Dianggap Trendsetter Sampai Melupakan Kehidupan yang Sebenarnya

Kita hidup di zaman media sosial dimana tingkat kepopuleran seseorang dinilai dari tingginya jumlah likes dan followers. Sayangnya tak semua orang bisa mengendalikan diri saat ia dianggap kategori populer. Karena terbiasa membaca kolom komentar dan mengikuti saran-saran para warganet demi terkesan keren, ada juga seseorang yang akhirnya kecanduan dengan media sosial sampai mood-nya pun diatur oleh bagaimana respon warganet atas postingannya. Kalau sudah demikian, kamu perlu hati-hati. Bukan apa-apa, hanya saja sewaktu-waktu kesehatan mentalmu bisa terancam.

The World Economic Forum and Harvard School of Public Health telah menunjukkan bahwa biaya yang harus dikeluarkan oleh ekonomi global untuk menanggulangi masalah kesehatan mental ini diperkirakan meningkat dari $2,5 trilliun pada 2010 menjadi $6 trilliun pada 2030. Biaya tersebut dikatakan lebih besar dari biaya yang harus dikeluarkan untuk menanggulangi penyakit kanker, diabetes serta penyakit pernapasan ringan yang dijadikan satu.

Teman Itu Bukan Hanya Kuantitas, Tapi Kamu Juga Perlu Membangun Pertemanan yang Berkualitas

Joseph Allen, seorang peneliti dari Universitas Virginia mengatakan, “Disukai oleh banyak orang tidak serta merta bisa menggantikan hubungan persahabatan yang saling mendukung satu sama lain.” Menambah teman memang dapat menambah wawasan. Tapi membangun kualitas pertemanan yang harusnya lebih diprioritaskan. Saat remaja, kamu mungkin tak sadar dengan siapa saja kamu mulai memupuk persahabatan itu. Kabar baiknya, berdasarkan penelitian tersebut, hubungan persahabatan yang baik kala remaja ternyata baru bisa dirasakan dampaknya ketika kita dewasa.

Para peneliti itu mengungkapkan, jalinan persahabatan yang sehat dapat membantu seseorang dan sahabatnya itu melewati masa pencarian jati diri dengan baik. Keberadaan sahabat pun mendorong terbentuknya perasaan positif pada diri seseorang. Kalau perasaan semacam ini senantiasa terjaga, maka kamu tak perlu lagi mengkhawatirkan kesehatan mentalmu.

Punya Banyak Teman Justru Jadi Keblinger Atau Punya Sedikit Teman Tapi Saling Mendukung?

Seperti halnya hubungan, kamu pun harus memiliki tujuan dalam persahabatan. Tujuannya tentu bukan perkara saling menguntungkan atau semacam ada maunya, tapi bagaimana kamu dan dia sama-sama dapat berkembang dan mampu menggali potensi diri. Teman yang baik adalah mereka yang terus mendukungmu agar terus maju. Mereka yang tulus berteman denganmu tak akan menjerumuskanmu pada hal-hal negatif. Situasinya berbeda jika lingkup pertemananmu cenderung luas. Bisa saja kamu dibutuhkan dua orang teman pada saat yang bersamaan. Apalagi kalau dua-duanya sama-sama tak mau mengalah, bukannya bisa membantu temanmu, kamu malah jadi keblinger sendiri. Duh…

1 Comment

1 Comment

  1. putri

    October 19, 2017 at 9:27 am

    kalau aku sih perlu banyak teman tapi terkadang ada teman yang datang di waktu senang saja ketika kita lagi terpuruk teman banyak yang menjauh. sedikit temen aja asal bisa saling membantu dari pada banyak teman hanya ada pada waktu kita senang saja, sebenarnya persahabatan itu bisa menambah wawasan kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Lelaki Sejati adalah Dia yang Diam-diam Mendoakan, Bukan Diam-diam Menduakan

Menjadi satu-satunya orang yang bertahta di hati pacar, adalah keinginan semua orang. Meski se-santai apapun seseorang dalam menjalani hubungannya, diduakan tentu bukanlah keinginan. Ia akan selalu menjaga hatinya tetap untukmu, menjadikanmu sebagai pasangan yang bahagia, dan tak akan pernah berniat untuk menyakitimu meski dari perkara-perkara biasa.

Ya, dia yang tulus akan selalu membawamu dalam doanya, meski tak pernah diberitahu secara terang-terangan. Mendoakanmu agar selalu bahagia bersamanya, bukan dengan sengaja mendua jika sedan tak bersama. Bersamanya kamu akan bahagia, tertawa dalam setiap suka dan saling topang untuk segala duka.

Ia Sadar, Mendoakanmu Adalah Cara Mencintai Paling Sederhana yang Nilainya Mulia

Ada banyak cara untuk mencintai, anehnya lelaki ini justru memilih doa untuk menjadikanmu sebagai kekasihnya. Paham jika semua yang terjadi adalah kehendak Yang Maha Esa, ia memilih jalan berbeda dari laki-laki lainnya. Jauh dari janji manis yang biasanya hanyalah bualan, ia memintamu menjadi sebagian dari dirinya. Saling berbagi rasa atas restu semesta. Tak mewah, bahkan sangat sederhana. Tapi doanya justru jadi pemikat yang membuatmu kian percaya dan tak lagi ragu menerima cintanya.

Tak Hanya Hadir pada Pandangannya, Kamu Juga Menetap dalam Doanya

Selalu bahagia setiap kali bersamanya, kamu pun tahu jika ia juga selalu membawamu dalam doanya. Sebagaimana namamu yang sudah terpatri di hatinya, ia juga melakukan hal serupa dalam doanya. Menyelipkan namamu setiap kali beribadah, dan tak pernah lupa memohon kepada Yang Maha Kuasa untuk senantiasa memberkahi hidupmu dengan segala bahagia.

Tak selalu disebutkannya, tak pula dipamerkan untuk  membuatmu percaya, diam-diam kamu tahu jika namamulah yang selalu jadi pokok doa dalam setiap sujudnya.

Karena Dirinya Tahu, Menduakanmu Diam-diam adalah Perbuatan yang Tak Benar

Dari sekian banyak lelaki yang pernah mendekat, sosok kali ini memang jauh dari kriteria. Namun anehnya, kesederhanaan dan segala perbuatan yang tak berlebihan, justru membuatnya jadi lelaki yang istimewa. Belaku baik bukan hanya untuk dianggap bertanggung jawab, hal yang ia lakukan memang sudah jadi kebiasaan.

Bahkan tak hanya padamu yang kini sudah jadi pacar, ia pun selalu dipandang baik oleh semua orang. Hampir mendekati kata sempurna, lelaki ini tahu bagaimana cara memperlakukan perempuannya dengan istimewa.

Walau Tak Suka Memberimu Kalimat Puitis, Perbuatannya Padamu Selalu Romantis

Jika lelaki lain akan selalu menghadiahimu kalimat-kalimat manis nan puitis, ia datang sebagai sosok yang lebih suka membawa seseuatu yang nyata. Membawamu ke tempat istimewa, membantumu untuk menyelesaikan pekerjaan yang tak kunjung reda, hingga hal nyata lain yang selalu dilakukannya tanpa diminta. Lihai dalam membaca gerak tubuhmu, ia selalu tahu apa yang sedang kamu butuh. Tanpa banyak bicara, ia sudah menjadi lelaki romantis sepanjang masa.

Jarang Memberi Janji, Tapi Bersamanya Hidupmu Selalu Terasa Terpenuhi

Segala janji yang biasanya diawali dengan “nanti” barangkali sudah jadi sesuatu yang basi. Tak lagi layak dijadikan acuan, dirinya bergerak untuk selalu jadi pahlawan yang tak pernah kesiangan. Menolongmu setiap kali butuh bantuan, mendengar setiap kali butuh didengarkan, dan siap sedia jadi apa saja setiap kali dirimu membutuhkan kehadirannya. Tanpa banyak bicara, ia berhasil menyisihirmu dengan segala perbuatan nyata yang selalu membuatmu merasa jadi perempuan paling istimewa.

Tak Banyak Bicara, Tapi Setiap Kali Berdoa ‘Namamu’ Jadi Kata yang Paling Banyak Keluar dari Mulutnya

Ribuan doa yang sudah ia panjatkan, tentu tak pernah dijadikan tameng untuk terlihat lebih sayang. Segala harap untuk kebahagianmu, segala permohonan untuk tawamu, dan hal-hal baik yang senantiasa menghampiri hidupmu dibalut dalam satu doa yang selalu ia panjatkan dengan diam. Ia tahu, ini adalah proses negosiasi dengan sang Pencipta. Maka sebaik-baiknya sikap yang memang harus ia lakukan, adalah mendoakanmu diam-diam.

Bersamanya kamu selalu merasa ditemukan, dituntun ke hidup yang lebih menyenangkan, dan dibahagiakan dengan cinta yang tak hanya sekedar kata. Ia tahu jika perempuan yang dibawanya dalam doa itu adalah seseorang yang ia butuh, begitu pula denganmu, yang juga percaya jika lelaki yang pelit bersuara itu adalah lelaki yang kamu cinta.

1 Comment

1 Comment

  1. putri

    October 19, 2017 at 9:27 am

    kalau aku sih perlu banyak teman tapi terkadang ada teman yang datang di waktu senang saja ketika kita lagi terpuruk teman banyak yang menjauh. sedikit temen aja asal bisa saling membantu dari pada banyak teman hanya ada pada waktu kita senang saja, sebenarnya persahabatan itu bisa menambah wawasan kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Sering Mengigau Saat Tidur, Bahaya Nggak Sih?

Disadari atau tidak, ada beberapa orang yang memang kerap mengingau setiap tidur. Fenomena ini memang adalah sesuatu yang lumrah terjadi saat kita sedang tidur. Hasil sebuah riset di Norwegia, pada 2010, hampir 66% dari populasi manusia berbicara dalam tidur mereka dalam berbagai bentuk, yang lain menyampaikan monolog yang menawan atau bahkan melakukan percakapan yang kompleks.

Meski begitu, dari beberapa penjelasan para ahli, kebiasaan ini bukanlah termaksud masalah kesehatan yang berarti. Akan tetapi, jika hal tersebut terjadi secara terus menerus sudah tentu kamu perlu ke dokter. Selain itu, inilah yang perlu kita ketahui dari kebiasaan mengingau yang sering terjadi. 

Sebenarnya Belum Banyak Penelitian tentang Bicara Saat Sedang Tidur

 

Sebelumnya fenomena ini dikenal sebagai parasomnia (sejenis gangguan tidur) dalam Klasifikasi Internasional tentang gangguan tidur. Akan tetapi, dari temuan terbaru gejala ini direklasifikasi dari gangguan menjadi hanya kejadian normal yang dapat terjadi selama tidur. 

Nah, menurut Rafael Pelayo, spesialis tidur dengan Sleep Medicine Center di Stanford Health. karena hal tersebut bukan gangguan yang dianggap serius, jadi tak ada permintaan untuk penelitian tentang tidur. Dengan kata lain berbicara saat sedang tidur merupakan perilaku yang sebagian besar tidak dipelajari dan tidak dipahami dengan baik. 

Lagipula, Apa yang Kita Ucapkan Saat Ngigau Sebagian Besar Adalah omong Kosong

Dari hasil klasifikasi temuan yang sama, kalimat atau kata-kata yang kita ucapkan selama mengigau bukan termaksud cerminan perilaku atau kenangan pada situasi sebelumnya. Jadi semua pertengkaran dengan pasangan atau drama pekerjaan yang baru saja kamu alami, kemungkinan besar tak akan kamu bicarakan selama tidur. 

Ini penting dipahami, karena mereka yang sering ngigau memang kadang mengatakan hal-hal yang sulit dipahami sepanjang liar. Bahkan beberapa katanya tergolong liar. Selain membuat orang yang mendengar menjadi kelabakan menebak maksud, kadang kala kita juga bertanya-tanya. 

Intinya, tidak ada arti nyata dari kata-kata yang keluar dari mulut seseorang yang sedang ngigau saat tidur. 

Dan Tak Ada Rentang Usia Tertentu, Semua Orang Bisa Mengalami Gejala Ini 

Beberapa orang berpikir, berbicara saat sedang tertidur hanya akan dialami oleh mereka yang sudah dewasa dan lansia. Padahal hal tersebut tak selalu benar. Masih dari kata Pelayo, tidak ada yang perlu dikhawatirkan, jika kamu sudah berbicara saat tidur sejak kecil. Karena faktanya, berbicara saat tidur cenderung sangat umum terjadi pada anak-anak dan remaja – sekitar 50%, bahkan anak-anak antara usia 3 dan 10 mengoceh dalam tidur mereka.

“Jika Anda tidur sambil berbicara saat masih muda, jangan anggap penting,” kata Pelayo. Tidak perlu takut atau bergegas ke dokter.

Untuk orang dewasa, biasanya akan mulai menyadari jika ia sering mengingau saat tidur ketika memasuki usia 20 hingga 30-an. Dimana mereka sudah mulai berbagi kamar atau tempat tidur dengan orang lain. Sehingga orang lain atau pasangan yang tidur bersama merekalah yang kemudian tahu, jika mereka adalah seorang talk sleep.

Namun jika banyak bicara saat tidur terjadi pada mereka yang berusia sekitar 50 tahun atau lebih, hal tersebut bisa dikatakan sebagai penanda penyakit, seperti seperti penyakit Parkinson atau demensia.

Sialnya, Fenomena Ini Biasanya Sering Bercampur dengan Masalah Tidur Lainnya 

Bicara saat sedang tidur memang jelas berbeda dengan beberapa gangguan tidur yang lain. Mengigau hanyalah menceracau dengan kalimat-kalimat yang biasanya tak bermakna. Tak ada artinya dan tak jelas ke mana arahnya. Namun, jika bicaramu sudah lebih dari sekedar obrolan biasa, bisa jadi kamu sedang mengalami kondisi lain yang terkait dengan sleep apnea

Selain itu, James Rowley, kepala divisi pengobatan paru-paru, perawatan kritis dan tidur dengan Detroit Medical Center, berbicara melalui tidur juga dapat disebabkan oleh stres, kecemasan, dan depresi. Jika hal tersebut sudah terjadi berulang kali, cobalah bicarakan pada dokter ahli spesial tidur, karena sepertinya anda butuh perawatan. 

Demi Mengatasinya, Cobalah Lakukan Kebiasaan Baik dengan Tidur Terjadwal dan Dalam Waktu yang Cukup 

Kalau harus dilihat dari keseluruhan kebiasaan ini, momen mengigau kerap terjadi akibat kita terlalu lelah. Atau masih memikirkan sesuatu sesaat sebelum tidur. Untuk menguranginya, cobalah untuk tidur dengan terjadwal. Selain itu penuhilah kebutuhan tidurmu, jangan terlalu singkat atau terlalu lama. Hindari juga makan makanan yang mengganggu kualitas tidurmu, seperti makan makanan berat atau minuman beralkohol.

Walau tak disebut sebagai gejala yang berarti, kita perlu untuk tetap menjaga diri. Jangan terlalu dianggap sepele, apalagi jika  itu sudah menganggu tidurmu dan pasanganmu.

1 Comment

1 Comment

  1. putri

    October 19, 2017 at 9:27 am

    kalau aku sih perlu banyak teman tapi terkadang ada teman yang datang di waktu senang saja ketika kita lagi terpuruk teman banyak yang menjauh. sedikit temen aja asal bisa saling membantu dari pada banyak teman hanya ada pada waktu kita senang saja, sebenarnya persahabatan itu bisa menambah wawasan kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Garuda Melarang Penumpang Mengambil Foto dan Video Kegiatan di Dalam Pesawat

“Menindaklanjuti arahan dari manajemen, kepada seluruh awak kabin diinformasikan sebagai berikut: Tidak diperbolehkan mendokumentasikan segala kegiatan di pesawat, baik berupa foto ataupun video oleh awak kabin ataupun penumpang,” tulis dalam pengumuman tersebut.

Lebih lanjut, “Awak kabin harus menggunakan bahasa yang “assertive” (tegas) dalam menyampaikan larangan kepada penumpang untuk point 1 di atas, kecuali sudah mendapatkan surat izin dari perusahaan”.

Dan Ketiga, “Perusahaan akan memberi sanksi jika terjadi pelanggaran terhadap ketentuan di atas”. 

Dilansir dari kompas.com, Direktur Utama Garuda Indonesia I Gusti Ngurah Ashkara Danadiputra atau biasa disapa Ari Askhara membenarkan larangan itu dengan mengirimkan file imbauan kepada penumpang.

“Dalam rangka untuk menjaga ketertiban kabin pesawat, menunjang keselamatan operasi penerbangan, kelancaran pelayanan selama penerbangan, dan menghormati hak-hak penumpang, bersama ini kami mengimbau hal-hal sebagai berikut,” demikian bunyi pengumuman yang dibagikan Ari.

Menurutmu gimana nih?

1 Comment

1 Comment

  1. putri

    October 19, 2017 at 9:27 am

    kalau aku sih perlu banyak teman tapi terkadang ada teman yang datang di waktu senang saja ketika kita lagi terpuruk teman banyak yang menjauh. sedikit temen aja asal bisa saling membantu dari pada banyak teman hanya ada pada waktu kita senang saja, sebenarnya persahabatan itu bisa menambah wawasan kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top