Feature

Para Pekerja Shift Malam Adalah Barisan Para Pejuang

Mereka ini disebut manusia kelelawar, sebab bekerja pada malam dan tertidur saat siang.

Dan tak hanya jam kerja yang berbeda, sebenarnya ada banyak hal lain yang kami rasakan dengan hati was-was. Tak sepenuhnya serupa, meski katanya sama-sama bekerja pada shif malam, tentu setiap tempat memiliki aturan dan sistem yang berbeda.

Seorang kawan yang bekerja pada sebuah pabrik, konon memiliki kemungkinan untuk bisa beristirahat sejenak selama pekerjaannnya sudah selesai, bisa saja. Tapi tidak bagi pekerja yang di tempat berbeda. Sebut saja di rumah sakit atau klinik 24 jam yang harus selalu siaga jika ada pasien yang tiba-tiba butuh pertolongan. Bayangkan sepanjang malam, ketika orang lain sedang tidur, mereka justru harus selalu terjaga.

Jam Kerja yang Baru Otomatis Merubah Jam Biologismu dan Tingkat Sensitivitas

Menjalani kehidupan yang bertolak belakang dengan hal-hal biasanya dilakukan orang tentu bukan sesuatu yang mudah. Bahkan butuh waktu lama untuk mampu beradaptasi.

Bagaimana tidak, tubuh yang terbiasa tidur saat malam mau tak mau harus tetap aktif meski malam. Pelan-pelan jam biologis tubuh pun ikut berputar. Bahkan karena masih jadi kebiasaan baru, perubahan jam biologis ini sering membuat kita mengantuk di jam kerja.

Bahkan lelahnya bekerja juga berpengaruh pada hal lain pada tubuhmu, salah satunya menjadi lebih sensitif dari biasanya karena kurang beristirahat dengan baik. Bahkan para pekerja shift malam memiliki tingkat stres lebih tinggi dari mereka yang bekerja siang.

Tak Boleh Serampangan, Bijak dalam Mengatur Waktu Adalah Sesuatu yang Dibutuhkan

Jika malam bekerja, siangnya cukup tidur dan istirahat di rumah.

Begitu kira-kira yang mungkin ada dalam bayangan kita, padahal untuk menjalaninya tentu tidak semudah bicara. Ada saja faktor lain yang datang tanpa diundang. Memaksa kita tetap beraktivitas pada siang hari, padahal nanti malam masih harus tetap bekerja dan menguras pikiran.

Ini memang bukanlah sesuatu yang main-main, sebab salah dalam mengatur waktu bisa berpengaruh pada seluruh aspek kehidupan. Berpengaruh pada pekerjaan, hingga menganggu kesehatan. Jangan biarkan semuanya berantakan, buatlah jadwal yang teratur untuk memilah-milah hal mana yang akan kamu lakukan.

Satu Sisi Ini Memang Tak Membosankan, Tapi Kerap Membuat Hati Tak Karuan

Faktanya ada masa dimana kita tak akan masuk malam lagi, dan ini jadi poin penting penyejuk hati. Ya, ada sisi berbeda yang kita rasakan. Sehingga pekerjaan yang ada, tak terasa monoton hanya karena begitu-begitu saja.

Dan barangkali ini jadi salah satu nilai positif yang bisa kita rasakan, hidup berjalan lebih dinamis. Karena selain beban pekerjaan malam yang terasa berat, ada hal lain yang mengobati hati.

Hidup yang dijalani terasa lebih berwarna karena tak terpaku pada jam kerja yang sama.

Hingga Perasaan Was-was Jika Sewaktu-waktu Terserang Penyakit

Dari beberapa penelitian yang dilakukan oleh beberapa ahli, orang yang bekerja secara shift dipredikasi lebih mungkin mengalami kelebihan berat badan dan masalah kesehatan.  Mulai dari obesitas, resiko tekanan darah, perubahan nafsu makan, hingga diabetes. Dan semua itu dikarenakan perubahan jam biologis yang ikut berubah.

Nah, demi menanggulanginya, baiknya kita berolahraga, menerapkan pola makan sehat, tidur dan istirahat secukupnya, hingga berhenti mengonsumsi alkohol dan kafein terlalu banyak.

Meski pada dasarnya siapa pun bisa terserang penyakit, namun ada baiknya kita berusaha mencegah sebelum nanti semuanya terjadi.

Dan Tak Hanya Jam Kerja, Kehidupan Sosial Pun Turut Serta Berubah

Saat kita sedang beristirahat di siang hari, teman-teman lain mungkin sedang bekerja. Namun saat mereka sudah kembali ke rumah, sebaliknya kitalah yang mau tak mau harus bekerja. Situasi ini memaksa kita untuk mengurungkan beberapa pertemuan dengan orang-orang, hingga mengubah kehidupan sosial. 

Ini mungkin akan susah, sebab waktu luang yang kita punya tidak sama dengan yang mereka miliki.

Siklus kerja dan jam istirahat kita memang berbeda dengan mereka yang bekerja dari pagi sampai sore, untuk itu pulalah kita patut berbangga. Sebab kita ini adalah pejuang yang sebenarnya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Mumpung Masih Libur, Kamu yang Saat Ini di Bali Coba Sambangi Tempat Ini

Kesibukan yang kamu jalani setiap harinya tentu akan sangat membosankan dan membuatmu butuh adanya refreshing bukan? Nah kamu perlu tahu, ada 5 tempat wisata di Bali yang patut untuk kamu kunjungi.

Karena tak hanya membuatmu terhibur saja, tempat-tempat ini juga terlihat seperti di luar negeri.

1. Pantai Atuh, Nusa Penida

Pantai Atuh berlokasi di Nusa Penida. Nusa Penida sendiri merupakan sebuah pulau kecil yang terletak di sebelah Tenggara Pulau Bali. Di sana kamu bisa menikmati keindahan pantai yang sangat menawan. Hamparan pasir putih dengan batu-batu dan karang besar berbentuk unik berdiri tak jauh dari bibir pantai bisa kamu temui di sana.

2. Sundays Beach Club, Ungasan

Tempat ini merupakan salah satu tempat yang perlu kamu kunjungi di malam hari. Di sana kamu tak hanya bisa menemui restoran makan biasa. Tapi kamu juga bisa menikmati keindahan pantai Ungasan dan api unggun di malam hari.

3. Desa Pinggan, Kintamani

Tempat yang satu ini sangat cocok untuk kamu jadikan spot menyaksikan matahari terbit. Datanglah ke Desa Pinggan yang terletak di Lembah Gunung Batur, Kintamani. Namun kamu harus sedikit berjuang untuk bisa menyaksikan sunrise di sana. Kamu perlu berjalan dini hari di jalan berbatu.

Namun semua itu akan terbayar saat kamu sudah sampai di sana. Udara yang sejuk akan menyambutmu, belum lagi dengan keindahan pemandangan matahari di atas kabut pagi yang menyelimuti desa.

4. Pulau Menjangan, Singaraja

Jika kamu ingin merasakan suasana bak di pulau pribadi, sepertinya tempat ini patut kamu jadikan pilihan. Di tempat ini kamu bisa menemui banyak menjangan yang hidup bebas di sepanjang pantai. Kamu juga bisa menemui pemandangan laut yang indah dengan keragaman biota laut yang sangat mengagumkan. Dang yang lebih menarik, kamu juga bisa melihat bangkai kapal Belanda di bawah laut.

5. Pulau Nusa Ceningan dan Pulau Lambongan

Di tempat yang satu ini kamu bisa merasakan suasana layaknya di Maldives loh. Bahkan pulau ini memiliki julukan sebagai Maldives of Bali. Kamu bisa menikmati pemandangan laut yang biru kehijauan dengan kekayaan bawah laut. Tak hanya itu, kamu juga bisa menikmati keasrian hutan bakai juga rumah bawah tanah Gala-gala.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

10 Gambaran Rahasia Cewek yang Tak Banyak Diketahui Orang

Cewek dianggap sebagai manusia paling ribet di dunia. Namun dibalik keribetannya itu, ternyata ada hal terpendam yang tak banyak orang lain ketahui. Apa saja sih misalnya? Berikut adalah 10 gambarannya. Simak sendiri, kayaknya sebagai cewek kamu juga pernah melakukannya.

1. Pasang Alarm Satu Jam Sebelum Berangkat

Ini nih biasanya kebiasaan cewek malas. Berangkatnya harusnya jam 8, pasang alarm sudah dari jam 7. Jam 7 cuma bangun matiin alarm terus balik tidur lagi. Jam 8 baru siap-siap. Akhirnya jam setengah 9 baru berangkat. Jadi jangan heran kalau banyak dari mereka yang telat.

2. Belum Sempat Cuci Baju, Semprot Aja Biar Tetap Wangi

Siasat jitu nih! Kalau belum sempat nyuci, tapi pakaian sudah habis di lemari, alhasil ambil bajunya, semprot wangi-wangian sebanyak mungkin, terus di setrika deh. Biar tetap kelihatan rapi.

3. Susah Mengaitkan Kancing Celana Karena Kebanyakan Makan

Habis makan banyak, harus siap-siap berangkat ke suatu tempat. Akhirnya harus cepat-cepat ganti baju dan celana. Waktu mau ngancingin kancing celana, ternyata sudah susah banget gara-gara perut buncit kebanyakan makan.

4. Harus Makan Sehat, Tapi Besok Aja

Pemikiran untuk hidup sehat dengan makan makanan yang sehat memang ada. Namun pada kenyataannya selalu saja bilang “besok aja deh makan sehatnya”. Akhirnya gitu terus, sekedar wacana saja.

5. Sudah Habis Makanan Banyak, Baru Bilangnya Khilaf

Keseringan khilaf. Kalau sudah habis banyak makanan baru sadar. “Loh kok aku makan banyak? Duh khilaf nih”.

6. Suka Sama Bentuk Perut yang Rata di Pagi Hari, Tapi di Malam Hari?

Suka Berkaca dicermin waktu pagi hari. Sambil ngeliatin bentuk perut yang masih rata. Nah kalau sudah malam hari, beda lagi tuh bentuknya. Makin mengembang saja.

7. Pengen Berguru Sama Mereka yang Jago Pakai Eyeliner

Suka iri kalau lihat orang lain pinter banget dandan. Akhirnya tak jarang punya kepengenan berguru sama mereka yang jago dandan, terlebih dalam memakai pensil alis dan eyeliner.

8. Niatan Olahraga Ada, Tapi Kalau Udah Tiba Waktunya Cuma Tinggal Wacana

Niat tinggalah niat. Biasanya udah berniat besok mau olahraga. Tapi kalau sudah tiba waktunya, ya jadilah hanya jadi sebuah wacana.

9. Berjanji untuk Bangun Pagi, Eh Nyatanya Tetap Saja Kesiangan

“Besok harus mulai bangun pagi. Biar nggak telat lagi”. Tapi ujung-ujungnya tetap saja bangun kesiangan.

10. Masuk Kamar: Lepas Bra, Rambut Dikuncir Asal-asalan, Pakai Celana Ternyaman

Surganya para cewek itu kalau sudah masuk kamar. Tinggal ganti celana pakai celana ternyaman yang bentuknya sudah nggak karu-karuan. Terus lepas BH, rambut dikuncir asal-asalan deh.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

7 Gambaran Sarkastis Kehidupan Masa Kini, Kamu Setuju Tidak?

Ada orang bilang kalau jaman sekarang sudah benar-benar edan. Terkadang banyak orang kerapkali melakukan hal yang sebenarnya memang bukan suatu yang baik. Mungkin 7 gambaran kehidupan ini bisa menyentilmu sehingga kamu pun sadar akan keberadaan hal ini.

1. Apa yang Ada di Media Sosial Tak Sepenuhnya Nyata

Jangan mudah percaya dengan apa yang ada di media sosial. Seringkali apa yang ditunjukkan di media sosial hanyalah sekelumit dari kehidupan seseorang. Jadi bijaklah dalam menggunakan media sosial ya…

2. Kurang Bersyukur Akan Apa yang Ada

Bilangnya aku nggak punya baju. Padahal lemari penuh sama baju-baju yang menumpuk. Bilangnya kesepian, padahal di sekitarnya ada banyak orang. Inilah akibatnya kalau seseorang kurang mensyukuri apa yang ada.

3. Banyaknya Tren yang Menjerumuskan pada Hal yang Tak Baik

Tanpa disadari, sebenarnya sebagai masyarakat yang bijak harus mampu menyeleksi tren yang ada. Jangan lantas mengikutinya tanpa memperhitungkan baik dan buruknya terlebih dahulu. Karena pada dasarnya saat ini ada banyak tren yang hanya akan menjerumuskanmu pada hal yang tak baik.

4. Ada yang Berkelahi Bukannya Melerai Malah Ambil Gambar

Hebatnya orang jaman sekarang adalah, kalau ada orang yang berkelahi bukannya dilerai tapi malah ngambil smartphone lantas mengambil gambar. Kalau sudah ada yang mati baru ditangani.

5. Krisis Mental Mendera Banyak Orang

Krisis mental yang mendera banyak orang menjadi sebuah hal yang memang harus ditangani secepatnya. Mental para generasi muda perlu dibangun agar bisa menjadi lebih kuat, bukan malah loyo dan nggak punya semangat.

6. Teknologi Menjauhkan yang Dekat, Mendekatkan yang Jauh

Perkembangan teknologi memang memiliki sisi positif dan negatifnya. Sehingga sebagai pengguna, haruslah lebih pandai dalam memanfaatkan teknologi saat ini. Tapi kenyataannya kebanyakan teknologi malah sukses menjauhkan yang dekat dan mendekatkan yang jauh. Bener nggak?

7. Ramai di Grup Media Sosial, Sepi Saat Ketemuan

Hayo pernah nggak nih ngerasain hal ini? Kamu dan teman-temanmu sangat sering mengobrol di media sosial, namun saat ketemu? Semua sibuk dengan gadgetnya masing-masing. Sibuk foto, upload. Tujuannya ketemu bukan buat ngobrol kayaknya, tapi cuma buat ngambil gambar aja terus bubar.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top