Feature

Merasa Lelah Untuk Rutinitas Setiap Hari, Mungkin Kita Sedang Mengalami Salah Satu Hal Ini

Tak hidup yang selalu berjalan dengan mulus dan lancar. Sebab apa yang kita rencanakan tak selalu menjadi kenyataan. Bahkan kita sering merasa lelah untuk semua hal yang ada, Dan anehnya kadang kita sendiri juga tidak tahu apa yang menjadi penyebabnya.

Hal ini jelas jadi ganjalan untuk kembali menekuni rutinitas yang memang kita geluti. Sialnya lagi akan mempengaruhi kegiatan lain yang akan kita jalani. Mendadak merasa lelah, kadang memang jadi sesuatu yang cukup membingungkan.

Namun daripada sibuk menerka-nerka, cobalah lihat beberapa hal ini dan bayangkan pada diri sendiri. Barangkali, salah satunya sedang mendera kita sekarang.

Pengaruh Negatif Kadang Datang dari Lingkungan Sekitar Kita Tinggal

Kondisi lingkungan memang memiliki peranan sangat penting untuk tingkat produktifitas yang kita miliki. Karena itu, pengaruh negatif yang kita terima dari lingkungan dapat berdampak negatif pula untuk hidup kita.

Suatu kali, kita bisa merasa sangat mudah lelah ketika mengerjakan sesuatu yang kadang sebenarnya tidak terlalu berat dari biasanya. Walau sebenarnya hal ini, tak selalu bisa kita jadikan patokan.

Jika memang ingin mendapat pengaruh yang positif, mulailah dengan terlebih dahulu memberi dampak positif pula pada lingkungan sekitar. Ini akan jadi timbal baik yang bisa kita rasakan.

Atau Jangan-jangan, Pekerjaan yang Sedang Dilakoni Tak Sesuai dengan Passion dan Keinginan

Yang berikut ini memang sering jadi alasan kenapa kita merasa lelah untuk semua rutinitas yang kita jalani. Sebab melakoni pekerjaan yang sesuai dengan kemampuan, jelas jadi mimpi semua orang. Sayangnya tak semua bisa mendapatkan, dan mungkin itulah yang terjadi pada diri kita.

Situasi ini mungkin berat, namun untuk bisa lebih berdamai dengan situasinya. Cobalah untuk menerima ini semua secara bertahap. Belajarlah pula untuk bisa lebih memahami situasi dan keadaan kita sekarang. Walau sebenrnya tak suka, ini akan lebih membantu kita dalam menjalaninya.

Hal Lain yang Berpengaruh Juga, Barangkali Tubuh Sedang Terlalu Lelah

Yap, ini adalah kemungkinan berikut yang mungkin sedang kita alami tanpa sadar. Hormon kostisol yang membantu mengelola stres, biasanya ada pada tingkat tertinggi saat pagi dan tingkat terendah saat malam ketika kita hendak tidur.

Dan ketika kita mengalami stres yang berlebih, ini akan membuat hormon kortisol dalam tubuh menurun pada malam hari. Sehingga nanti akan berdampak pada kualitas tidur yang buruk, hingga esok harinya kita akan merasa lebih lelah saat bangun pagi.

Sekilas ini terdengar sangat sepele tapi, ini mempengaruhi pada tingkat produktifitas dan semangat dalam menjalani rutinitas.

Kurang Minum Air Putih dan Terlalu Sering Mengkonsumsi Junk Food

Tidak terpenuhinya asupan air putih dalam tubuh kita yang sering disebut dehidrasi juga bisa menjadi salah satu alasan, mengapa tubuh kita mendadak mengalami rasa lelah yang berlebihan. Karena hal ini dapat menimbulkan perubahan mood dan menurunkan kadar energi didalam tubuh kita. Sehingga akan jadi lebih mengakibatkan tubuh lelah dan malas untuk berbuat apa-apa.

Maka ketika kita mulai merasa jika tubuh kita mengalami penurunan kadar energi cobalah untuk minum air putih minimal 8 gelas sehari. Disamping itu kebiasaan kita yang terlalu sering mengkonsumsi junk-food juga dapat memperlambat metabolisme tubuh. Karena terbuat dari kadar gula tinggi yang jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang dapat menimbulkan gangguan kesehatan yang salah satunya sering merasa lelah tanpa sebab yang jelas.

Jam Tidur yang Berantakan dan Olahraga yang Sudah Jarang

Untuk alasan yang terakhir ini adalah penyebab mengapa tubuh kita merasakan lelah, kurang beristirahat dapat membuat tubuh kita tidak sehat dan lemah. Dan demi menghindarinya kita harus bisa mengatur waktu dengan sebaik-baiknya untuk dapat tidur minimal 7-8 jam sehari.

Karena jika hal tersebut tidak terpenuhi kita bisa saja diserang oleh rasa kantuk yang berkepanjangan selama melakukan aktifitas kita sehari-hari. Dan jangan lupa pula utnuk selalu menyempatkan diri untuk berolah raga saat baru bangun tidur di pagi hari.

Tidak harus melakukan olahraga dengan beban berat, bisa dimulai dengan lari santai atau jogging saja. Setidaknya ini membantu peredaran menjadi lancar yang pasti akan membantu kita untuk mengembalikan energi tubuh yang sebelumnya sudah hilang.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Cara Unik Ucapkan “Aku Cinta Kamu” dalam 10 Bahasa Daerah

Indonesia terkenal sebagai Negara dengan beranekaragam budaya di dalamnya. Sebenarnya, ada banyak bahasa daerah yang ada di Indonesia, namun adapula satu bahasa pemersatu yaitu bahasa Indonesia. Berikut adalah cara unik untuk mengucapkan “aku cinta kamu” dalam 12 bahasa daerah yang berbeda.

1. Bahasa Daerah Makasar

Jika kamu adalah orang asli Makassar, kamu pasti tahu ucapan cinta ini. Dalam bahasa Makassar, kamu bisa mengucapkan “aku cinta kamu” dengan ucapan “kuangaiq/ eroka’ ri kau/ ku suka’ ko / ku suka ki’.”

2. Bahasa Daerah Manado

Yang kedua adalah bahasa daerah Manado. Manado juga punya ucapan tersendiri untuk mengungkapkan ucapan “aku cinta kamu”, yaitu “Ta suka pa ngana”.

3. Bahasa Daerah Minang

Untuk bahasa daerah Minang, ternyata ucapan “aku cinta kamu” dari seorang pria dan wanita berbeda loh. Ucapan dari pria berbunyi “ Aden suko jo kau piak” dan ucapan dari wanita berbunyi “Adiak suko jo uda”.

4. Bahasa Daerah Nias

Selanjutnya adalah ucapan “aku cinta kamu” dengan bahasa daerah Nias. Dalam bahasa Nias, kamu bisa mengucapkannya dengan kalimat “Omasido khou”.

5. Bahasa Osing

Nah yang satu ini adalah ucapan “aku cinta kamu” dengan menggunakan bahasa Osing yang berasal dari Banyuwangi. Dalam bahasa osing sendiri, kamu bisa mengungkapkan cinta dengan ucapan “Isun demen nang riko”.

6. Bahasa Daerah Padang

Bagi kamu yang suka masakan Padang, nggak afdol jika kamu nggak tahu sedikit saja bahasa orang Padang. Nah ucapan cinta dalam bahasa Padang sendiri berbunyi “Ambo senang siko/ Aden suko jo waang”.

7. Bahasa Daerah Papua

Papua adalah bagian Indonesia yang terletak di daerah Timur. Kalau kamu sudah mengenyam pendidikan di Universitas ternama, biasanya kamu akan punya banyak teman dari banyak pulau yang berbeda. Salah satunya adalah Papua. Di papua sendiri, ungkapan cinta diungkapkan dalam kalimat “Sa cinta ko”.

8. Bahasa Daerah Palembang

Selanjutnya beralih ke daerah Palembang yang terkenal dengan kerupuk ikannya. Nah di Palembang sendiri juga memiliki bahasa daerah loh. Dalam bahasa daerah Palembang, ucapan “aku cinta kamu” bisa kamu ganti dengan “Aku cinto bedebek samo kau”.

9. Bahasa Daerah Pekalongan

Berbicara tentang Pekalongan, pasti identik dengan batiknya yang terkenal di kalangan banyak orang. Nah dalam bahasa Pekalongan, ungkapan cinta bisa kamu ucapkan dengan kalimat “Nyong demen koe”.

10. Bahasa Daerah Prabumulih

Yang terakhir adalah bahasa daerah Prabumulih. Dalam bahasa Prabumulih, kamu bisa mengganti ucapan “aku cinta kamu” dengan kalimat “Aku galak samo kau”.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Pemudik Melahirkan di KA Dalam Perjalanan Menuju Surabaya

Seorang pemudik bernama Nuzulul Hikmah (23) melahirkan di atas kereta dalam perjalanan dari Jakarta menuju Surabaya. Ia diketahui berasal dari Dusun Makalah, Kecamatan Kedundung, Sampang, Madura. Sementara itu, kereta yang ditumpanginya adalah ka 7028 Kertajaya Lebaran relasi Pasarsenen-Surabaya Pasarturi.

Nuzulul yang duduk di tempat duduk nomor 13B gerbong kereta Ekonomi 4 itu merasakan kontraksi saat di perjalanan sehingga sang suami, Jamil (32) segera lapor ke kondektur saat berada di Stasiun Kaliwungu.

Menerima laporan tersebut, kondektur segera melihat kondisi Nuzulul dan mengumumkan kepada penumpang lainnya guna menanyakan adakah yang berprofesi sebagai tenaga medis.

“Secara kebetulan di dalam kereta tersebut ada salah seorang penumpang yang berprofesi sebagai bidan sehingga yang bersangkutan segera membantu proses persalinan Bu Nuzulul Hikmah dengan dibantu kru KA Kertajaya Lebaran. Persalinan tersebut dilakukan dalam perjalanan di petak jalan antara Mangkang dan Jerakah,” kata Manajer Humas PT Kereta Api Indonesia Daerah Operasi 4 Semarang Suprapto , Minggu (18/6/2018) malam seperti dikutip dari Antara.

Ia mengatakan, proses persalinan tersebut berjalan dengan lancar dan bayi lahir dengan selamat pada pukul 15.27 WIB. Setibanya di Stasiun Semarangtawang, Nuzulul Hikmah beserta bayi perempuan yang lahir dengan berat badan 2,5 kilogram tersebut segera dirujuk ke Rumah Sakit Panti Wilasa, Semarang demi mendapatkan perawatan.

Ia mengatakan proses persalinan tersebut berjalan lancar dan bayi lahir dengan selamat pada pukul 15.27 WIB. Sesampainya di Stasiun Semarangtawang. kata dia, Nuzulul Hikmah beserta bayi perempuan yang baru dilahirkan dengan berat badan 2,5 kilogram tersebut segera dirujuk ke Rumah Sakit Panti Wilasa, Semarang, untuk menjalani perawatan.

Selanjutnya, Suprapto mengatakan PT KAI Daop 4 Semarang sudah menyiapkan tiket untuk keluarga Jamil yang akan melanjutkan perjalanan ke Surabaya. Terkait dengan pembiayaan, ia mengatakan secara aturan jika biaya perawatan bagi penumpang tersebut tidak ditanggung oleh asuransi Jasa Raharja.

Menurut dia, biaya perawatan bagi Nuzulul Hikmah beserta bayinya dibiayai oleh Direktur Utama PT KAI (Persero) Edi Sukmoro.

“Bayi tersebut selanjutnya diberi nama Faridatul Jamilah. Dia merupakan anak kedua dari pasangan Jamil dan Nuzulul Hikmah,” katanya.

Suprapto mengimbau seluruh penumpang khususnya ibu hamil yang menumpang KA jarak jauh agar mematuhi aturan mengenai ketentuan perjalanan bagi ibu hamil. Dalam hal ini, ibu hamil yang boleh naik KA jarak jauh jika usia kehamilannnya 14-28 minggu.

Apabila di luar usia kehamilan 14-28 minggu, wajib membawa surat keterangan dari dokter kandungan atau bidan yang menyatakan usia kehamilan pada saat pemeriksaan, kandungan dalam keadaan sehat, tidak ada kelainan dalam kandungan, dan wajib didampingi oleh minimal satu orang pendamping dewasa saat naik KA jarak jauh.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

10 Artis Ini Indonesia yang Rela Pindah Agama Demi Cinta

Terkadang cinta memang tak mengenal adanya logika. Banyak orang gila akan cinta. Demi cinta, banyak orang rela mengorbankan apapun, termasuk berpindah keyakinan. Agama memang menjadi persoalan yang sensitif.

Banyak kisah asmara yang berakhir di tengah jalan karena persoalan agama. Namun 10 artis cantik ini rela sampai pindah agama demi cinta.

1. Rianti Cartwright

Rianti adalah sosok artis cantik Indonesia yang menikah dengan penyayi asal Batak. Penyanyi bernama Cassanova Alfonso tersebut ternyata berkewarganegaraan Amerika Serikat. Dua minggu pasca pernikahannya dengan Cassanova, Rianti memutuskan untuk memeluk agama yang diyakini oleh suaminya, yaitu agama Khatolik.

2. Nafa Urbach

Ternyata artis cantik yang satu ini pernah menjadi seorang mualaf saat menjalin hubungan dengan Primus Yustito. Namun setelah hubungan itu berakhir, dan dia menjalin hubungan dnegan Zack Lee, dia kembali memeluk agama Kristen.

3. Tamara Bleszynski

Tamara adalah seorang yang memeluk agama Kristen sebelumnya. Namun setelah resmi menikah dengan Teuku Rafly Pasha, Tamara memilih untuk menjadi seorang mualaf. Namun sangat disayangkan, pernikahan keduanya harus berakhir dengan perceraian.

4. Bella Saphira

Bella terlahir di keluarga yang memiliki agama yang kuat. Dia lahir di lingkungan Kristen. Namun sebelum menikah dengan seorang perwira TNI, dia memutuskan untuk menjadi seorang mualaf.

5. Renata Kusmanto

Renata merupakan seorang artis yang juga berprofesi sebagai model. Awalnya, artis satu ini memeluk agama Kristen. Namun setelah menikah dengan Fachri Albar, akhirnya dia memutuskan untuk menjadi seorang mualaf.

6. Marsha Timothy

Artis cantik yang satu ini memiliki darah Batak-Jerman. Dia seringkali dipasangkan dalam sebuah film maupun FTV bersama Vino G Bastian. Tak disangka berawal dari adegan, kini Marsha sudah resmi menjadi istri Vino dan memilih berpindah agama mengikuti agama suami, yaitu Islam.

7. Bunga Zainal

Bunga Zainal memang kerap menjadi bintang dalam sinetron FTV. Dia adalah salah satu artis yang menutup rapat tentang kehidupan pribadinya. Namun tersiar kabar bahwa dia telah menikah dengan seorang produser yang bernama Sukdev Sing dan Bunga pun memilih berpindah agama dari agama Islam menjado agama Hindu mengikuti sang suami.

8. Happy Salma

Artis cantik yang satu ini diketahui memluk agama Hindu sebelum menikah dengan putra bangsawan Bali bernama Tjokorda Bagus. Pasca menikah, Happy Salma pun kemudian diberi nama Jero Happy Salma Wanasari.

9. Asmirandah

Asmirandah merupakan artis yang sempat menghebohkan publik. Artis cantik ini diketahui menjalin hubungan dengan seorang artis beragama Kristen sedangkan dia sendiri memeluk agama Islam. Awalnya tersiar kabar bahwa Jonas Rivano lah yang berpindah agama dari Kristen ke Islam. Namun setelah itu tersiar kabar bahwa ternyata Asmirandah lah yang berpindah keyakinan sebagai seorang Kristiani.

10. Lulu Tobing

Artis yang merupakan seorang dengan darah Batak ini diketahui telah menjadi seorang mualaf sebelum menikah dengan cucu mantan Presiden Soeharto. Setelah menikah, Lulu Tobing pun tak pernah tampil di dunia hiburan lagi.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top