Feature

Menyesal Itu Kalau Kamu Tidak Bangun di Pagi Hari, Ada Banyak Manfaat yang Jadi Terlewatkan

Siapa dari kalian yang sangat susah untuk bangun pagi? Di usia yang sudah semakin dewasa, seharusnya bangun pagi menjadi hal yang tak boleh dilewatkan. Karena banyak manfaat yang sayang sekali kalau dilewati. Meskipun sedang libur sekalipun, lho. Bukan isapan jempol belaka, karena beberapa orang sukses sangat memperdulikan jam berapa ia bangun.

Tamara Hill-Norton, pendiri dan direktur dari kreatif Sweaty Betty, ternyata juga memiliki kebiasaan bangun pagi. Pada pukul 8:15 pagi  dia sudah membuat smoothie bayam, buah beri, chia seed, dan alpukat. Kemudian ia mandi dan siap untuk bersepeda 8 km menyusuri sungai menuju kantor. “Bangun pagi membuat saya siap menaklukkan hari,” ungkapnya.

Ada pula Eric Posner, yang merupakan pendiri dari studio Swerve Fitness di New York City. Pada pukul 9 pagi, ia pun sudah menyegerakan dirinya untuk bangun serta berolahraga, mandi, memasak sarapan, dan menulis dua jurnal. Ia pun mengaku lebih bahagia. “Saya lebih bahagia otak terasa lebih tajam dan lebih fokus pada hal-hal yang ingin saya lakukan dan capai,” katanya. Kalau orang-orang yang sukses saja sudah melakukannya, kenapa kamu tidak mencontohnya? Atau masih ragu akan manfaatnya?

Waktu yang Tepat untuk Menyehatkan Badan Agar Sehat Setiap Saat

Kamu pun mengetahui bagaimana matahari pagi mengadung vitamin D yang bagus untuk kulit. Apabila kamu memadukannya dengan olahraga, sudah pasti sangat menyehatkan. Apalagi waktu yang tersedia masih panjang sebelum kamu bersiap-siap untuk bekerja. Setelah berolahraga pun, kamu akan merasa lebih produktif dan bertenaga untuk menjalani hari.

Waktu Terbaik demi Mendapatkan Ide yang Apik

Beberapa dari temanmu semasa kuliah dulu, pasti ada saja yang membocorkan caranya belajar. Salah satunya adalah belajar di pagi hari, bahkan sampai ada yang mengerjakan skripsi di pagi hari. Karena di pagi hari, ide brilian kadang bermunculan dan melintas. Hal ini terjadi karena bagian otak yang memainkan peran untuk proses kreativitas paling aktif di pagi hari. Kalau kamu sangat membutuhkan ide untuk pekerjaan atau hal lainnya, bangun di pagi hari adalah jawaban. Dan manfaat bangun pada pagi hari sangat cocok buat kamu.

Berkumpulnya Udara Segar yang Membuat Badan Kembali Bugar

Udara di siang hari, sore bahkan malam manfaatnya tak sebesar udara di pagi hari. Pada pagi hari, matahari masih memancarkan manfaat yang baik untuk kesehatan. Selain itu, manfaat udara di pagi hari pun baik untuk kelancaran peredarah darah serta memperkuat sistem imunitas sehingga kamu tidak gampang sakit.

Bangun Pagi Jadi Siasat Jitu buat Mengatasi Macet yang Makin Ruwet

Jalanan kalau sudah siang, pasti bakal macet lantaran orang sedang sibuk berkendara untuk berangkat kerja. Di transportasi umum pun, penuh sesak sudah terjada di isi muatan, sehingga membuat mu kadang tidak nyaman. Sudah penuh sesak, jalanan pun padat merayap. Itulah hal yang kamu rasakan, bukan? Bangun pagilah, bisa jadi itu menjadi salah satu solusi untuk mengatasi kondisi jalanan yang makin lama tidak bersahabat.

Membentuk Kepribadian yang Optimis Tanpa Ada Rasa yang Terkikis

Untuk memunculkan energi positif bisa diupayakan dengan bangun pagi. Sudah banyak manfaat yang dijabarkan perihal bangun pagi yang seharusnya dapat memotivasimu untuk melakukannya. Energi positif yang didapat dari bangun pagi adalah rasa optimis yang tinggi sehingga tetap semangat dalam menjalani hari. Kalau rasa optimis sudah kamu kantongi, segala masalah dan cobaan pasti tidak ada yang dapat menghalangimu. Bahkan, rasa putus asa hanya sebuah ungkapan usang yang tak pernah lagi akan menempel pada dirimu.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

7 Jembatan Terindah di Dunia, Dua Diantaranya Ada di Indonesia!

Fungsi utama jembatan adalah untuk menghubungankan dua jalan yang terpisah. Namun dengan semakin berkembangnya zaman, kini jembatan dibangun dengan seni dan model yang cukup menakjubkan. Nah, berkenaan dengan hal ini, ternyata ada tujuh jembatan yang terkenal paling indah di dunia loh. Langsung saja cek daftarnya berikut.

1. Jembatan Golden Gate, San Fransisco, Amerika Serikat

Sumber: www.pexels.com

Jembatan ini merupakan salah satu jembatan yang paling terkenal di dunia. Jembatan ini memiliki panjang 2.727 meter dimana difungsikan sebagai penghubung antara San Fransisco dengan Kabupaten Marin. Namun dibalik keindahannya yang menakjubkan, ternyata jembatan ini juga kerap dijadikan tempat untuk bunuh diri.

2. Jembatan Surabaya, Surabaya, Indonesia

Sumber: www.instagram.com/@dwisetijotjahjono

Jembatan ini merupakan landmark dari Kota Surabaya. Jembatan ini  dihiasi oleh air mancur warna-warni yang akan ada setiap malam Minggu. Selain itu biasanya keluarnya air mancur diiringi dengan tarian air mancur pada pukul 20.00 – 21.00 WIB.

3. Jembatan Vasco da Gama, Lisbon, Portugal

Sumber: www.sp-reinforcement.ch

Jembatan ini memiliki panjang 17, 2 ribu meter. Jembatan ini termasuk jembatan paling panjang di Eropa loh. Jembatan ini dibangun di atas Sungai Tagus. Tujuan pembangunan jembatan ini adalah untuk memperlancar mobilitas pembukaan World Fair pada tahun 1998 silam.

4. Jembatan Banpo, Seoul, Korea Selatan

Sumber: www.worldfortravel.com

Jembatan Banpo merupakan jembatan air mancur terpanjang di dunia. Air mancur di jembatan ini biasanya akan dioperasikan pada bulan April sampai Oktober. Pertunjukan air mancur ini akan dilakukan selama empat sampai enam kali sehari dengan durasi waktu 20 menit di setiap pertunjukannya.

5. Jembatan Danyang Kunshan, Jiangsu, Tiongkok

Sumber: www.traveltriangle.com

Jembatan ini memiliki panjang 164,8 kilometer. Jembatan ini dibuat untuk menghubungkan Shanghai dengan Nanjing. Jembatan ini mulai resmi dioperasikan sejak tahun 2011 silam dimana pada proses pembangunannya ada 10 ribu orang yang dipekerjakan.

6. Tower Bridge, London, Inggris

Sumber: www.pixabay.com

Jembatan ini merupakan jembatan yang terdiri dari dua bangunan menara dimana di tingkat atas terdapat jalan untuk para pejalan kaki. Jembatan ini dibangun di atas Sungai Thames dan memiliki panjang sekitar 61 meter.

7. Jembatan Ampera, Palembang, Indonesia

Sumber: www.ksmtour.com

Jembatan Ampera merupakan jembatan yang terletak di Indonesia. Jembatan ini dibangun sebagai penghubung antara daerah Seberang Ulu dengan Seberang Ilir yang dipisahkan oleh Sungai Musi. Panjang jembatan ini yaitu 1.117 meter.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Luna Maya Akui Jadi Salah Satu Fans BTS

Kepopuleran boyband fenomenal asal Korea Selatan, BTS tak perlu diragukan lagi. Bahkan di Indonesia sendiri, penggemar BTS pun berasal dari berbagai kalangan. termasuk fans dari kalangan artis, khususnya artis Indonesia. Banyak artis Tanah Air yang secara terang-terangan mengaku menyukai boyband yang mempopulerkan lagu Fake Love ini.

Artis yang menyukai BTS satunya adalah Luna Maya. Luna tak mau kalah dari penggemar BTS lainnya. Ia juga terpikat dengan pesona leader BTS, RM. Hal tersebut diketahui lewat unggahan Luna Maya di media sosial Instagram Story miliknya

Luna Maya mengunggah sebuah foto yang memperlihatkan pertanyaan dari warganet tentang BTS, lalu Luna Maya menjawabnya dengan lengkap sembari memberikan emoticon BTS-Army. Army sendiri merupakan sebutan untuk penggemar BTS.

“Kenapa suka RM BTS ?,” tulis pertanyaan dari warganet.

Lalu Luna Maya menjawab, “Menurut aku dia pintar dan cool gayanya santai, bahasa Inggrisnya bagus banget, keren enggak aneh-aneh. Dan suka dia setelah dengar dia speach di UN. Dan dia tinggi ya kayanya ha ha ha, #BTSARMY,” jawab Luna Maya.

Tak hanya itu, bahkan Luna secara mengakui keinginannya untuk menonton konser BTS di Bangkok, Thailand April 2019 mendatang.

“Gimana ini konser BTS ?” tanya warganet.

Luna pun menjawab, “Di bkk yuk,” ungkapnya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Punya Followers Jutaan, Tatjana Saphira Justru Mulai Batasi Diri Pakai Media Sosial

Aktris Tatjana Saphira mulai membatasi diri dalam menggunakan media sosial. Hal itu sudah Tatjana lakukan sejak lama.

“Sekarang aku menjalankan rutinitas detoks media sosial, 3 hari aku matiin, 4 hari aku nyalain atau aku buka paling ada postingan yang aku wajib post, kalau enggak aku delete dulu atau uninstall aja. Sebenarnya udah dari lama tapi enggak dijalani secara konsisten sih. baru-baru ini ya sudah sekitar dua bulan lalu jadi lebih rajin,” katanya seperti dikutip kompas.com, Selasa (19/2).

Tatjana mengaku, dia merasa lebih tenang ketika tidak bermain media sosial. Kekasih aktor Herjunot Ali itu juga merasa kesal ketika ada orang yang sibuk dengan gawainya saat berkumpul.

“Menurut aku dia enggak respect sama waktu yang kita punya berkumpul satu sama lain,” ucapnya. Baginya, terlalu fokus dengan media sosial justru membuatnya tak merasakan sebuah momen secara menyeluruh.

“Menurut aku kadang-kadang kita terlalu fokus sama medsos sampe kadang suka lupa sama kegiatan kita sehari-hari. Kita lebih sibuk mengabadikan di medsos dibanding kita merasakan momen itu secara utuh,” ujar Tatjana.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top