Feature

Mengatasi Trauma, Selepas Berpisah dengan Pacar yang Suka Main Kasar

Setelah bebas dari mantan pacar yang suka main kasar, ada ketakutan yang akan memenuhi isi kepala. Khawatir akan kembali bertemu dengan orang serupa, hingga menutup diri dari lawan jenis pada waktu yang cukup lama. Alih-alih bisa menemukan cinta yang lebih baik, kamu malah tak mau jatuh cinta lagi.

Kembali mengepul percaya memang tak mudah, tapi kamu harus memulai fokus hidup yang baru. Carilah jalan untuk bisa lebih bahagia, dan bangun hubungan yang lebih sehat dari sebelumnya. Jika kamu masih bingung bagaimana mengatasi trauma, ada beberapa cara yang disarankan oleh psikolog Pingkan Rumondor yang bisa kamu terapkan.

Tak Perlu Berusaha Menghindar, Perasaan Negatif Memang Akan Kita Rasakan

Setelah tahu bahwa ia adalah sosok yang kasar, perasaan macam sedih, marah, kecewa adalah sesuatu yang wajar untuk kamu rasakan. Selanjutnya untuk menghilangkan itu semua, kamu berusaha sekuat tenaga untuk mengesampingkan itu semua. Padahal untuk bisa berdamai dengan kesedihan, hal-hal negatif tersebut perlu kita rasakan dan terima dengan hati yang lapang.

Bersikaplah seperti biasa, menangis ketika bersedih, kecewa jika semuanya tak sesuatu rencana. Aku tahu ini tak akan mudah, tapi setidaknya ini bisa membantumu untuk beradaptasi dengan kisah sedih dengan masa lalumu.

Jika Merasa Menemukan Pendengar yang Tepat, Cobalah Curahkan Perasaanmu dengan Cepat

Memendam semua sedih bisa berbahaya bagi kesehatanmu. Perasaan tertekan atas sikap mantan pacar yang kerap berbuat kasar, memang ada baiknya diluapkan. Sampaikan semua sedihmu pada mereka yang bisa mendengarmu. Walau tak selalu menemukan jalan keluar sehabisa bercerita dengan seseorang. Tapi mendapati seseorang yang mau mendengar akan memberikanmu perasaan lega.

Sebab seluruh energi negatif dan tekanan yang selama ini kamu rasakan lepas dari pikiran. Dan ini penting untuk dilakukan demi menghilangkan ketakutan dan perasaan yang sedari dulu tertekan.

Apapun yang Pernah Menimpamu, Ingatlah Selalu Jika Banyak Orang yang Menyanyangimu

Dipertemukan dengan pasangan yang kasar, jelas bukanlah keinginan. Tapi perjalan dan cerita hidup memang kadang membawa kita pada beberapa bab yang tak diharapkan. Membuat kita bersedih dan mempertanyakan keberadaan orang-orang yang seharusnya mengasihi kita.

Situasi seperti ini memang mengacaukan perasaan, kita akan berpikir bahwa tak ada orang yang bisa menyanyangi kita dengan baik. Karena pacar yang sudah kita cintai sepenuh hati saja, masih bisa bersikap kasar dan suka main tangan. Makin merasa tak berdaya adalah sesuatu yang seharusnya tak kita percaya. Apapun kekecewaan yang sedang kamu rasakan, ingatlah selalu jika hidupmu selalu berharga. Sebab masih ada keluarga dan sahabat yang menyanyangimu dengan sempurna.

Untuk Membantu Proses Melupakan, Rilekskan Pikiran dengan Berbagai Hal Positif yang Bisa Kamu Lakukan

Sedari dulu kamu mungkin senang untuk ikut beberapa komunitas. Tapi selama ini selalu terhalang karena izin dari pacar. Nah, sembari menyembuhkan luka dan kesedihanmu. Ada baiknya kamu mulai menekuni sesuatu yang menjadi kesukaan. Luangkan waktu untuk menenangkan pikiran dari kegiatan yang kamu sukai.

Ikut kelas melukis, belajar memasak, melakukan percaya dan hal lain apa saja yang bisa memberikanmu kebahagian, sehingga bisa lupa pada kecewa yang baru saja kamu rasakan. Jalani hari dengan mengisinya dengan hal-hal yang positif, hasilnya akan membantumu bangkit dari ketakutan dan trauma yang kemarin merusak kepercayaan diri dan ketangan jiwa.

Tak Perlu Menyalahkan Diri Sendiri, Anggaplah Ini Ujian Kedewasaan Diri

Dengar, tak semua pilihan memang mebawa kebahagia. Apapun yang sudah kita tetapkan akan selalu membawa resiko yang berbeda-beda. Menjadikannya sebagai pacar, barangkali memang sesuatu yang salah. Tapi tetap berdiam diri dan menyalahkan dirimu atas semua yang sudah terjadi, juga tak akan mengubah situasi.

Maka, daripada terus bersedih dan lelap dalam semua penyesalan. Jadikan semua yang telah terjadi sebagai pembelajaran. Sehingga, esok kamu bisa lebih paham tatkala ingin menentukan pilihan. Apa langkah yang seharusnya dilakukan dengan yang tak seharusnya dijadikan pilihan.

Sayangi Dirimu Sendiri 

Fakta bahwa dia yang pernah bilang cinta padamu, ternyata juga bisa menghancurkan hatimu. Bahkan tega berbuat kasar dan melayangkan tangannya pada tubuhmu. Dari sini, kamu harusnya belajar, bahwa satu-satunya orang yang akan selalu bisa setiap untuk mencintai dan menyanyangi dirimu sendiri adalah ‘kamu sendiri’.

Tak perlu terburu-buru untuk mencari dia yang bisa mencintaimu lagi. Karena hal yang terpenting untuk dilakukann saat ini adalah belajar untuk mencintai diri sendiri lebih dalam lagi.

Dan Cobalah Cari Bantuan Profesional, Jika Traumamu Tak Kunjung Hilang

Jika kamu masih merasa kesulitan untuk melupakan trauma kelam dari hubungan asmara yang kasar, cobalah cati bantuan dari orang yang sudah profesional. Kamu bisa mencari psikolog atau pihak yang menurutmu kompeten untuk bisa membantu. Selain memberimu energi baru, biassanya mereka punya kemampuan untuk membuat kita lebih tenang dan bisa melupakan sang mantan pacar. Demi hidup yang lebih tenang.

Bertemu dengan pasangan yang kasar adalah mimpi buruk setiap perempuan. Tapi biar bagaimanapun kamu harus berani untuk meninggalkannya, walau sebesar apapun cintamu padanya. Dia bukanlah sosok yang pantas untuk dijadikan pasangan. Tapi bukan berarti kamu akan terus menerus lelap dalam ketakutan. Kamu harus bergerak, membuka hati, dan percaya pada cinta lagi.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Perjalanan Transisi Hidup Menuju Dewasa dan Bijaksana

“Jadi orang dewasa itu menyenangkan, tapi susah untuk dijalankan”

Kami percaya, setidaknya beberapa orang akan setuju dengan kalimat yang barusan kalian baca. Menjadi dewasa berarti siap dihadang banyak perkara, mulai dari yang remeh sampai yang berat. Dari pekerjaan sampai perkara hubungan. Walau bebas memilih akan jadi orang dewasa yang seperti apa, tapi setidaknya ada beberapa fase  yang juga akan kamu rasa.

Bayang-bayang hidup indah tanpa gangguan, bukan lagi jadi sesuatu yang kamu pikirkan. Lebih dari itu, menjadi dewasa seiring bertambahnya usia membuatmu membuka mata bahwa hidup tak melulu tentang bahagia.

Menjadi Dewasa Menyebalkan, Tapi Biar Bagaimanapun Harus Tetap Dijalankan

Sebelum sampai di usia yang sekarang, ada banyak sekali sumber bahagia. Gebetan yang memberi senyum sebagai isyarat suku, aktivitas di sekolah yang selalu berhasil mengundang tawa, hingga kencan pertama yang membuat hati berbunga-bunga hingga esoknya.

Sialnya, selepas memasuki usia di angka 20. Segala macam tetek bengek untuk menjadi manusia dewasa terasa kian berbeda. Tak melulu tentang urusan cinta, pikiran kita berubah kian kompleks untuk mencerna apa saja yang memang layak untuk membuat bahagia.

Bahkan Mendorong Kita untuk Bertanya Pada Diri Sendiri, “Sejauh Ini, Udah Ngapain Aja Sih?”

Quarter crisis life, memang sering membuat kita merasa hampir putus asa dengan kehidupan yang ada. Pekerjaan dan mimpi yang masih entah seperti apa, kisah cinta yang tak kunjung terlihat arahnya, hingga persoalan lain yang kian memusingkan kepala.  Di usia ini, hidup memang tak sesimpel dulu. Hal-hal yang dulu dirasa mudah, berubah jadi sesuatu yang berat dan susah.

Akan Tetapi, Dewasa Juga Membuat Kita Lebih Kritis dalam Segala Hal

Pada setiap masa dalam hidup, akan ada titik dimana kita selalu sikap kritis. Mempertanyakan segala sesuatu yang akan kita lakukan. Entah itu pada diri sendiri atau orang sekitar. Selanjutnya, situasi ini akan membawa kita pada satu titik yang bisa dinamakan kedewasaan. Melahirkan sikap yang berbeda, dari masa-masa sebelumnya. Kita mulai menyadari sebuah tanggung jawab, ketulusan, waktu yang berharga, rasa syukur, dan kemauan untuk terus berubah lebih baik lagi.

Namun Jika Harus Dibandingkan, Perempuan Disebut-sebut Lebih Cepat Dewasa Daripada Kaum Adam

Perempuan memang jauh lebih cepat dewasa dibanding kalian kaum adam. Tapi kalau ingin diperdebatkan. Pernyataan ini mungkin akan jadi debat kusir yang tak menemukan titik tengah. Tapi, asal kamu tahu saja. Hal ini juga disetujui oleh para peneliti. Untuk penjelasan yang lebih detail, kami pernah membahasanya di artikel ini.

Tapi Kita Tak Boleh Menyerah, Karena Setiap Masalah Membuat Kita Lebih Dewasa!

Kita mungkin merasa tak siap, tapi daripada lebih dulu pesimis atas masalah yang akan datang silih dan berganti. Mari kita pahami, bagaimana sebuah masalah bisa merubah kita jadi pribadi yang lebih baik lagi. Anggaplah ini sebagai upah, karena kita tetap bertahan untuk semua perkara.

Dan Tak Hanya Itu Saja, Dewasa Juga Merubah Cara Pandang Kita Pada Kriteria Pasangan

Saat belum sedewasa sekarang. Kamu mungkin punya berbagai macam keinginan ajaib tentang bagaimana dia yang kelak jadi pasangan. Namun sejalan dengan pertambahan usia, banyak pandangan baru yang berubah. Begitu pula dengan perubahan caramu berpikir tentang cinta.

Dewasa memang tak bertolak pada usia, tapi bagaimana kite memaknai setiap perjalanan hidup dengan berbagai macam pelajarannya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Pemilu Sudah Terlewatkan, Mari Sudahi Ajang Kubu-kubuan

Hampir satu tahun terakhir, kita semua jadi saksi bagaimana pesta demokrasi melahirkan berbagai macam kejadian. Teman lama yang mendadak bermusuhan, adu pendapat yang jadi sumber pertengkaran, hingga saling ejek atas pilihan yang tak sesuai dengan hal yang kita lakukan.

Banyak drama yang sudah kita saksikan bersama. Gilanya fanatisme atas usungan kepala negara, sampai perselisihan hebat yang terjadi pada beberapa grup whatsApp keluarga. Serupa dengan para legislatif yang gagal mendapat suara, kita semua juga pasti sudah lelah menyaksikan ajang kubu-kubuan yang selama ini jadi tembok pemisah.

“Tujuh belas April lalu, jadi penentu. Siapa yang menang dan kalah”

Untuk itu seharusnya kita pun bisa kembali seperti semula. Tak lagi memblokir teman lama karena sering memberikan komentar negatif atas pilihan kita. Kembali menyapa tetangga, meski pilihan kita kalah dan pilihannya jadi juara.

Perlu diingat, jika tak ada satupun peristiwa yang mampu memisahkan kita semua sebagai saudara sebangsa. Pemilu itu pesta demokrasi, bukan ajang yang bertujuan untuk mencerai-beraikan kita dari hidup bermasyarakat. Setiap usungan kita tentu punya niat dan maksud, dan kita percaya jika perjuangan mereka adalah yang terbaik yang patut dipilih. Namun bukan berarti, orang lain harus bisa mengerti. Sebab, setiap kepala memiliki cara pandang yang berbeda. 

Ingat, Bangsa yang merdeka adalah mereka yang bisa menerima perbedaan yang lahir dari tiap kepala. Ketidaksukaan kita pada satu pihak tertentu, tak lantas jadi alasan untuk memaksakan kehendak pada teman lain yang belum tahu. Sebagaimana kita yang merasa berhak untuk memilih sesuatu, orang lain pun memiliki hak serupa untuk menyuarakan apa yang dirasanya perlu.

Selepas jari yang sudah berwarna ungu, setelah puas karena telah menggunakan hak suaramu, mari kembali bersatu. Sebagaimana gerai pakaian atau restauran yang tak membeda-bedakanmu menikmati diskon bersadarkan pilihan suara, ayo lupakan semua perbedaan dan pertentangan yang kemarin ada.

“Saatnya kembali menjadi Indonesia, yang meski berbeda-beda tapi tetap satu jua”

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Sejalan dengan Usia yang Bertambah, Bagimu Kriteria Pasangan Pun Ikut Berubah

Dulu, saat belum sedewasa sekarang. Kamu mungkin punya berbagai macam keinginan ajaib tentang bagaimana dia yang kelak jadi pasangan. Namun sejalan dengan pertambahan usia, banyak pandangan baru yang berubah. Begitu pula dengan caramu berpikir tentang cinta.

Pernah berpikir lelaki romantis adalah pasangan sempurna, kini kamu justru merasa jengah jika si dia hanya bisa mengumbar kata manis saja. Benar, kita sadar bahwa deretan kriteria dia yang jadi pasanngan tak lagi melulu tentang dia yang mampu berkata manis seperti lelaki di film romantis.

Sebelumnya, Sering Tak Ada Jeda untuk Memulai Cinta, Kini Punya Pertimbangan Panjang dalam Menerima Seseorang

Mari ingat kembali, perjalanan asmara yang kita miliki sejak dari kekasih pertama. Setiap kali putus cinta, rasanya tak pernah butuh lama untuk bisa kembali membuka hati untuk dia yang baru. Tapi, hal tersebut tak lagi berlaku untuk usia yang sedewasa kini. Biar banyak yang datang untuk menawarkan hati dan cintanya, rasanya selalu susah untuk mengiyakan ajakan untuk memulai hubungan.

Bukan perkara belum bisa melupakan mantan pacar terdahulu, walau kadang hal itu pun bisa jadi alasan. Tapi ini lebih kepada pertimbangan yang perlu dipikirkan matang-matang. Tak lagi mau sembarangan, ada banyak ketentuan yang kita jadikan standar untuk dia yang akan jadi pasangan.

Bukan Rasa yang Menggebu-gebu, Tapi Bagaimana si Dia dan Kamu Mengelola Emosi

Di usia remaja, apapun seolah terasa mudah. Berpikir bahwa kita akan bersama selamanya dengan dia yang dicinta. Jika diibaratkan sebuah bunga, rasa cinta yang ada  di hati kita sedang mekar-mekarnya. Harum ke semua penjuru, bahkan menutup bau dari si dia yang mungkin bisa menyakitimu.

Tapi ketika sudah dewasa, cinta dan rasa yang menggebu-gebu bukanlah jadi penentu. Tapi bagaimana kita dan pasangan bisa sama-sama belajar untuk selalu mampu mengelola emosi dalam segala hal. Untuk itu pulalah, kata putus tak lagi bisa diucapkan dengan mudah seperti kala remaja.

Kini Kamu Paham, Kalau Hubungan yang Baik Bukan yang Tanpa Pertengkaran

Jadi dua sejoli yang selalu akur, bertaburan kata romantis, hingga hal-hal manis lain yang akan menghiasi cerita. Pernah jadi mimpi yang diharapkan untuk selalu ada dalam hubungan cinta. Bayangan yang selalu ada di kepala, bagaimana kita dan si dia selalu tertawa tanpa adanya masalah.

Padahal pada kenyataannya, hal tersebut adalah sesuatu yang hampir mustahil. Sebab hubungan yang baik, tentu juga butuh perdebatan. Kamu pasti tak suka, jika lelakimu selalu mengiyakan kata-katamu seolah tak punya pendapatnya sendiri, dan begitupun sebaliknya.

Pertengkaran dan perdebatan bukanlah sesuatu yang harus dihindari, hal ini justru jadi tanda bahwa ada komunikasi yang berjalan antara kita berdua.

Tadinya Putus Cinta Selalu Buat Kecewa, Tapi Sekarang Kamu Sadar Ada Pelajaran dari Sana

Berbalik sebentar ke sikap kita dalam menghadapi putus cinta saat masih di bangku SMA. Menangis semalaman, mengutuki keadaan, atau membencinya dan menganggapnya musuh yang pantas dilenyapkan. Menariknya, kedewasaan turut serta membawa perubahan dalam diri kita dalam hal memahami masalah.

Tak lagi memandang patah hati jadi sebuah pilu yang patut ditangisi, kini kita sadar ada banyak pelajar yang bisa diambil dari setiap asmara, meski kadang berakhir dengan luka.

Dulu Kamu Meyakini Adanya Cinta Sejatinya, Kini Kamu Mengerti Rasa yang Abadi Harus Diciptakan Sendiri

Hidup kita bukanlah cerita romansa yang ada di film-film romantis milik Disney. Ini adalah kehidupan nyata yang butuh upaya. Yap, selain restu dari pemilik hidup, kita perlu berusahauntuk saling membahagiakan jika memang ingin cinta ini jadi sesuatu yang layak disebut keabadiaan.

Butuh mengerti dan dimengerti, mendengar dan didengar, memahami dan dipahami, hingga hal lain yang memang bisa membantu kita mempertahankan hubungan hingga menua bersama.

Kita mungkin pernah bermimpi tentang segala hal indah yang sekiranya terjadi atas hubungan, tapi kini kita sadar bahwa ada banyak hal yang berubah seiring usia yang terus berjalan. Dan ini adalah sesuatu yang wajar.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top