Community

Mendengarkan Lagu ini Bisa Membuat Tingkat Stresmu Berkurang Hingga 65%

Apakah kamu pernah mendengar pernyataan yang mengatakan jika pikiranmu sehat tetapi fisikmu sakit, maka tingkat penyembuhannya akan semakin cepat. Tetapi jika pikiranmu tidak sehat maka kamu bisa sakit meskipun sebetulnya sehat.

Dan mungkin kamu juga sudah pernah mendengar ada orang yang merasa tubuhnya sakit, tetapi ketika diperiksakan ke dokter dia baik-baik saja. Pernyataan dalam kalimat tersebut sebenarnya menjelaskan bagaimana kekuatan pikiran mempengaruhi kondisi fisik kita. Dan salah satunya adalah kecemasan.

Lalu, sebenarnya apa itu kecemasana?kecemasan adalah sebuah kondisi takut terhadap objek (sumber kecemasan) yang tidak jelas. Kecemasan sangat mirip dengan kekhawatiran, yakni merasa takut atau berpikir negatif (berpikir buruk) yang berlebihan atas sesuatu yang belum atau sebetulnya sudah terjadi.

Setiap manusia memiliki kecemasan dalam hidupnya, akan tetapi jika kecemasan ini terjadi secara terus menerus dan berkepanjangan akan berdampak kepada fisik kita. Kecemasan dapat menjadi salah satu emosi yang paling melumpuhkan seseorang yang pernah mengalami.

Dan itu berpengaruh terhadap pemikiran irasional yang menyebabkan ketakutan dan panik. Apa kamu pernah panik? Taukah kamu menurut penelitian ketika kamu panik, respon tubuh sama seperti kamu sedang dalam kondisi sekarat.

Sebenarnya kecemasan memang sudah dialami manusia dari jutaan tahun yang lalu, namun tingkat kecemasan atau yang biasa kita sebut dengan stres semakin bertambah pada zaman sekarang, khususnya dikalangan anak muda.

Suatu penelitian di tahun 2013 mengatakan bahwa 57% mahasiswi Amerika mengalami tingkat “kecemasan akut”. Lembaga amal yang berbasis di Inggris ‘youthnet’ menemukan bahwa setidaknya sepertiga dari wanita muda dan sepersepuluh dari pemuda mengalami serangan panik secara teratur.

Apa yang menyebabkan hal itu terjadi? Ternyata faktor teknologi, orang tua yang overprotektif dan juga ujian sekolah yang menyebabkan mereka mengalami tingkat stres yang lebih tinggi. Dan seorang psikolog yang tinggal di London pieter kruger menyetujui bahwa orang-orang yang dipaksa menjadi arah tertentu dalam hidupnya akan berakhir menjadi lebih tangguh dan tidak cemas karena mereka tidak perlu mengkhawatirkan tentang keputusan yang salah.

Karena ketika seseorang dipaksa melakukan sesuatu dan ternyata keputusan itu salah, maka dia bisa menyalahkan siapapun yang dia suka. Hal itu terjadi sebaliknya, jika seseorang mengambil keputusanberdasarkan pilihannya maka seluruh tanggung jawab dibebankan di pundaknya.

“Kita menjadi jauh lebih obsesif karena kita ingin membuat keputusan yang tepat setiap waktu,” kata Kruger.

Salah satu pemicu stres lainnya adalah media sosial. Karena dengan adanya media sosial seseorang akan membandingkan hidupnya dengan ratusan, ribuan, bahkan jutaan orang lainnya. Dan orang yang menghabiskan waktunya dengan sosial media cenderung menjadi lebih stres karena mereka akan membandingkan kehidupannya dengan orang lain.

Mengobati kecemasan biasanya melibatkan obat-obatan. Beberapa orang suka menggunakan metode holistik seperti yoga, meditasi dan pijat. Sedangkan terapi musik yang sementara tersedia, tidak umum digunakan. Dan ada kabar baik datang dari para ahli syaraf dan peneliti Mindlab Internasional yang mengatakan bahwa mereka telah menemukan sebuah lagu tertentu yang membantu rakyatnya mengurangi kecemasan mereka dengan mengesankan 65%.

Lagu, yang disebut “Weightless,” diciptakan khusus untuk membantu menginduksi keadaan menjadi sangat santai. Kelompok yang menciptakan lagu tersebut, Marconi Union, berkolaborasi dengan terapis suara untuk meneliti kerajinan kombinasi sempurna dari harmoni, irama, dan garis bass yang akan menghasilkan produk jadi secara dramatis menenangkan. Efek yang didapatkan ketika mendengar musik tersebut, tidak hanya tekanan darah dan detak jantung yang lebih rendah, tetapi mengurangi produksi kortisol, hormon stres.

Para ahli mengklaim bahwa lagu ini begitu kuat sehingga banyak orang yang menemukan diri mereka tertidur ke dalam tidur bahagia dan rileks. Serta terbangun dengan perasaan dan pikiran yang lebih tenang dari biasanya. Karena efek yang begitu menenangkan, para ahli tidak menyarankan untuk mendengarkan musik tersebut dalam kondisi sedang mengendarai kendaraan apapun.

Coba dengarkan lagunya! Dan sebarkan jika itu membantu kamu untuk bisa mencapai tingkat relaksasi yang tinggi.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Melanie Putria dan Angga ‘Maliq & D’Essentials’, Resmi Bercerai!

Berbeda dengan Angga yang tak tampak dalam persidangan, Melanie Putria terlihat hadir dengan didampingi oleh kuasa hukumnya, pada sidang perceraiannya, yang digelar di Pengadilan Agama Jakarta Barat, kemarin Senin (21/1).

Dan atas kesepakatan bersama, keduanya akhirnya resmi bercerai sebagaimana hasil putusan yang dibacakan oleh hakim.

“Hari ini dikarenakan bukti sudah cukup, keterangan saksi juga sudah menguatkan alhamdulillah hari ini juga sekalian putusan. Sudah resmi bercerai,” ujar Indah Dewi Yani, kuasa hukum Melanie saat ditemui di Pengadilan Agama Jakarta Barat, dikutip dari laman detik.com.

Ternyata proses perceraian keduanya sudah sejak lama dilangsungkan dan sepakat berpisah dengan baik-baik. 

Sebelumnya, keduanya menikah pada 7 Maret 2010 lalu. Dari pernikahannya itu, mereka dikaruniai seorang anak laki-laki bernama Sheemar Rahman Purariredja. Jarang terlihat dalam gosip miring, keduanya tampak mesra di sosial media. Namun, mendadak harus berpisah setelah 8 tahun berumah tangga.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Dihargai Rp. 1.500/Kg, Petani di Banyuwangi Buang Buah Naga ke Sungai

Dinilai tak mendapat harga yang cukup mempuni, beberapa petani buah Naga di Bayuwangi terlihat membuang hasil panen ke sungai. Hanya dihargai sekitar Rp 1.500 hingga Rp 2.000 per kilogram (kg). Tindakan para petani yang membuang buah naga ke sungai ini jadi salah satu bentuk protes atas merosotnya harga buah tersebut.

Dikutip dari laman Detik.com, Hari candra setyawan (29), warga Dusun Silirbaru Desa Sumberagung, Kecamatan Pesanggaran Banyuwangi mengaku, anjloknya buah naga di Banyuwangi membuat dirinya merugi.

“Terpaksa saya buang ke sungai karena memang tidak laku. Dijual pun juga tidak nutut dengan ongkos petani,” ujarnya kepada wartawan, Senin (21/1/2019).

Dan dari foto dan video yang beredar luas di dunia maya, konon kegiatan membuang buah naga tersebut adalah kali kedua. “Ini bentuk protes kami karena buah naga dari Banyuwangi tidak laku dipasarkan. Kemarin kita buang 100 kilo. Ini lebih banyak lagi. Hampir 200 kilogram,” tambahnya.

Dianggap tak bisa mengembalikan modal, beberapa petani buah naga di wilayah sekitaran Banyuwangi, yakni di Dusun Resomulyo, Desa Genteng Wetan, Kecamatan Genteng, akhirnya mempersilahkan masyarakat untuk memetik sendiri buah naga di kebunnya.

“Silakan kalau mau ambil sendiri di kebun. Gratis. Harga tidak nutup dengan ongkos petik,” ujar Ukri, dikutip masih dari laman yang sama.

Situasi ini sudah berjalan sekitar 2 minggu lebih, padahal menurut Ukri para petani baru bisa dikatakan mendapat untung jika harga buah naga diatas Rp. 6.500/kg.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Brad Pitt dan Charlize Theron Dikabarkan Menjalin Hubungan

Dua tahun pasca, prahara rumah tangganya usai dengan Angelina Jolie. Aktor Brad Pitt dikabarkan tengan berkencan dengan aktris peraih Piala Oscar, Charlize Theron. Konon, keduanya bertemu karena dikenalkan oleh mantan tunangan Theron, yakni Sean Penn.

Dilansir dari The Sun, keduanya mulai terlihat menjalin hubungan usai Natal tahun lalu. Dengan kata lain, ini akan jadi hubungan serius pertama yang Pitt jalani usai berpisah dengan Jolie pada tahun 2016 lalu.

Masih dari laman yang sama, seorang sumber mengatakan jika  “Mereka sudah saling ketemu hampir sebulan ini. Mereka awalnya berteman biasa, ironisnya dikenalkan oleh Sean, tapi kemudian hubungan keduanya mulai semakin dekat.”

Maka tak heran, jika akhir pekan minggu lalu, keduanya tampak bersama usai pemutaran film yang berbeda pada Sabtu malam. Dimana Brad Pitt pergi menonton “If Beale Street Could Talk” di sebuah rumah pribadi di Hollywood Hills. Karena dirinya menjadi eksekutif produser. Sedangkan Theron menjadi salah tamu istimewa di pemutaran film “Roma” di Chateau Marmont, LA.

Selepas menghadiri acara masing-maing, Brad terlihat datang untuk menemui Chateu. Berganti baju dan bergabung duduk di salah satu sudut bar bersama dengan Charlize. Terlihat jika Charlize minum vodka sementara Brad minum air putih.”

Namun hingga saat ini, perwakilan Brad Pitt masih enggan untuk berkomentar tentang kabar ini.

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top