Community

Mendengarkan Lagu ini Bisa Membuat Tingkat Stresmu Berkurang Hingga 65%

Apakah kamu pernah mendengar pernyataan yang mengatakan jika pikiranmu sehat tetapi fisikmu sakit, maka tingkat penyembuhannya akan semakin cepat. Tetapi jika pikiranmu tidak sehat maka kamu bisa sakit meskipun sebetulnya sehat.

Dan mungkin kamu juga sudah pernah mendengar ada orang yang merasa tubuhnya sakit, tetapi ketika diperiksakan ke dokter dia baik-baik saja. Pernyataan dalam kalimat tersebut sebenarnya menjelaskan bagaimana kekuatan pikiran mempengaruhi kondisi fisik kita. Dan salah satunya adalah kecemasan.

Lalu, sebenarnya apa itu kecemasana?kecemasan adalah sebuah kondisi takut terhadap objek (sumber kecemasan) yang tidak jelas. Kecemasan sangat mirip dengan kekhawatiran, yakni merasa takut atau berpikir negatif (berpikir buruk) yang berlebihan atas sesuatu yang belum atau sebetulnya sudah terjadi.

Setiap manusia memiliki kecemasan dalam hidupnya, akan tetapi jika kecemasan ini terjadi secara terus menerus dan berkepanjangan akan berdampak kepada fisik kita. Kecemasan dapat menjadi salah satu emosi yang paling melumpuhkan seseorang yang pernah mengalami.

Dan itu berpengaruh terhadap pemikiran irasional yang menyebabkan ketakutan dan panik. Apa kamu pernah panik? Taukah kamu menurut penelitian ketika kamu panik, respon tubuh sama seperti kamu sedang dalam kondisi sekarat.

Sebenarnya kecemasan memang sudah dialami manusia dari jutaan tahun yang lalu, namun tingkat kecemasan atau yang biasa kita sebut dengan stres semakin bertambah pada zaman sekarang, khususnya dikalangan anak muda.

Suatu penelitian di tahun 2013 mengatakan bahwa 57% mahasiswi Amerika mengalami tingkat “kecemasan akut”. Lembaga amal yang berbasis di Inggris ‘youthnet’ menemukan bahwa setidaknya sepertiga dari wanita muda dan sepersepuluh dari pemuda mengalami serangan panik secara teratur.

Apa yang menyebabkan hal itu terjadi? Ternyata faktor teknologi, orang tua yang overprotektif dan juga ujian sekolah yang menyebabkan mereka mengalami tingkat stres yang lebih tinggi. Dan seorang psikolog yang tinggal di London pieter kruger menyetujui bahwa orang-orang yang dipaksa menjadi arah tertentu dalam hidupnya akan berakhir menjadi lebih tangguh dan tidak cemas karena mereka tidak perlu mengkhawatirkan tentang keputusan yang salah.

Karena ketika seseorang dipaksa melakukan sesuatu dan ternyata keputusan itu salah, maka dia bisa menyalahkan siapapun yang dia suka. Hal itu terjadi sebaliknya, jika seseorang mengambil keputusanberdasarkan pilihannya maka seluruh tanggung jawab dibebankan di pundaknya.

“Kita menjadi jauh lebih obsesif karena kita ingin membuat keputusan yang tepat setiap waktu,” kata Kruger.

Salah satu pemicu stres lainnya adalah media sosial. Karena dengan adanya media sosial seseorang akan membandingkan hidupnya dengan ratusan, ribuan, bahkan jutaan orang lainnya. Dan orang yang menghabiskan waktunya dengan sosial media cenderung menjadi lebih stres karena mereka akan membandingkan kehidupannya dengan orang lain.

Mengobati kecemasan biasanya melibatkan obat-obatan. Beberapa orang suka menggunakan metode holistik seperti yoga, meditasi dan pijat. Sedangkan terapi musik yang sementara tersedia, tidak umum digunakan. Dan ada kabar baik datang dari para ahli syaraf dan peneliti Mindlab Internasional yang mengatakan bahwa mereka telah menemukan sebuah lagu tertentu yang membantu rakyatnya mengurangi kecemasan mereka dengan mengesankan 65%.

Lagu, yang disebut “Weightless,” diciptakan khusus untuk membantu menginduksi keadaan menjadi sangat santai. Kelompok yang menciptakan lagu tersebut, Marconi Union, berkolaborasi dengan terapis suara untuk meneliti kerajinan kombinasi sempurna dari harmoni, irama, dan garis bass yang akan menghasilkan produk jadi secara dramatis menenangkan. Efek yang didapatkan ketika mendengar musik tersebut, tidak hanya tekanan darah dan detak jantung yang lebih rendah, tetapi mengurangi produksi kortisol, hormon stres.

Para ahli mengklaim bahwa lagu ini begitu kuat sehingga banyak orang yang menemukan diri mereka tertidur ke dalam tidur bahagia dan rileks. Serta terbangun dengan perasaan dan pikiran yang lebih tenang dari biasanya. Karena efek yang begitu menenangkan, para ahli tidak menyarankan untuk mendengarkan musik tersebut dalam kondisi sedang mengendarai kendaraan apapun.

Coba dengarkan lagunya! Dan sebarkan jika itu membantu kamu untuk bisa mencapai tingkat relaksasi yang tinggi.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

7 Alasan Kenapa Cewek Tak Pernah Ngechat Cowok Lebih Dulu

Kamu sebagai seorang cowok yang sedang menjalin pendekatan dengan cewek yang kamu suka pasti pernah kesal hanya karena chat. Ya, memang untuk urusan chat, cewek sangat jarang memulainya duluan.

Tapi semua itu pasti karena suatu alasan tertentu. Nah kalau kamu penasaran, berikut adalah 7 alasan cewek tidak mengirim chat padamu terlebih dulu.

1. Takut Dikira Cari Perhatian

Beberapa cewek memang memiliki sifat pemalu. Hal ini membuat mereka cenderung seperti menutup diri kepada orang lain. jangankan untuk bertemu, untuk sekedar mengirim chat duluan saja dia tak akan berani melakukannya.

2. Sibuk

Ini biasanya disebut sebagai alasan yang klasik. Namun pada kenyataannya ada juga yang mengalaminya. Mungkin dia memang sedang sibuk dengan aktivitasnya sendiri sehingga tak emmiliki waktu untuk sekedar mengirim chat kepadamu.

3. Tidak Lihai Mengobrol Lewat Chat

Setiap orang memiliki karakter yang berbeda. Ada beberapa orang yang sangat aktif saat sedang chat, namun pasif saat bertemu secara langsung. Ada juga beberapa orang yang tidak lihai mengobrol lewat chat, namun sangat asyik saat diajak mengobrol secara langsung.

4. Terbiasa Dichat Duluan

Kebiasaan memang sebuah hal yang sangat sulit untuk dirubah. Kalau cewek yang kamu dekati adalah orang yang terbiasa menerima chat duluan dibanding memulai mengirim chat kepada orang lain, maka dia pun tak akan mengirim chat kepadamu tanpa kamu mulai terlebih dulu.

5. Gengsi

Biasanya alasan ini adalah alasan yang paling banyak dimiliki oleh para cewek. Mereka tidak mau mengirim chat duluan kepadamu karena mereka gengsi untuk melakukannya.

6. Merasa Nggak Nyambung Bicara Denganmu

Jika dia tak pernah mengirim chat kepadamu duluan, bisa jadi itu merupakan suatu tanda bahwa dia malas denganmu. Baginya, tidak ada yang menarik denganmu. Jadi jangan berharap lebih yan bro, masih banyak kok cewek lainnya.

7. Nggak Suka Denganmu

Ini bisa jadi alasan paling menyakitkan, dia tidak mengirim chat padamu duluan karena memang dia ngga suka padamu. Jadi lebih baik mundur daripada kamu harus semakin sakit hati karenanya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

10 Tanda yang Dimiliki oleh Orang dengan IQ yang Tinggi

Kecerdasan yang dimiliki setiap orang memang berbeda antara satu dengan yang lainnya. Biasanya, kecerdasan tersebut bisa terlihat dari IQ yang dimiliki. Nah, sebenarnya kamu bisa loh melihat apakah seseorang tersebut memiliki IQ yang tinggi atau tidak dengan 10 tanda yang dimiliki oleh mereka.

1. Mudah Tersenyum Sendiri

Meski sering tersenyum sendiri, bukan berarti mereka orang gila loh. Biasanya mereka tersenyum sendiri saat menemukan sebuah ide yang cemerlang. Orang cerdas biasanya memiliki dunia imajinasinya sendiri namun mereka tetap bisa kembali sadar akan realita yang ada di depannya.

2. Seringkali Mudah Bosan

Orang yang cerdas akan mudah merasa bosan saat menjumpai sebuah masalah yang mudah dan tidak menantang baginya. Hal ini terjadi karena semakin tinggi IQ seseorang, maka semakin mudah baginya untuk memecahkan sebuah masalah yang rumit. Jadi mereka akan mudah bosan saat tidak menemukan sebuah tantangan yang baru.

3. Cenderung Tidak Terkenal

Orang yang memiliki IQ tinggi memang sangat jarang ada di dunia ini. Kecerdasan yang mereka miliki membuat mereka sulit untuk bergaul dengan masyarakat pada umumnya. Hal inilah yang membuat mereka lebih suka menyendiri dan cenderung tidak terkenal.

4. Biasanya Gemar Tidur Larut Malam

Orang yang memiliki IQ tinggi biasanya mengalami kesulitan untuk tidur lebih awal. Semakin tinggi IQ yang dimiliki maka akan semakin banyak pula area di otaknya yang aktif. Saat mereka berusaha untuk tidur, akan selalu ada saja yang muncul dalam otaknya. Mereka bisa tidur saat otaknya sudah mengalami kelelahan.

5. Biasanya Berpenampilan Nyentrik dan Seringkali Dikira Aneh

Kecerdasan yang dimilikinya membuatnya memiliki kreasi sendiri dalam hal berpenampilan. Hal inilah yang terkadang membuat orang dengan IQ yang tinggi seringkali dianggap aneh dalam berpenampilan.

6. Memiliki Rasa Percaya yang Tinggi

Dengan IQ tinggi yang dimilikinya, mereka sadar bahwa mereka memiliki kelebihan dibanding orang pada umumnya. Hal inilah yang membuat kepercayaan diri mereka pun meningkat. Namun kepercayaan yang terlalu besar akan menjadi boomerang bagi diri mereka sendiri.

7. Biasanya Sukar Menghargai Orang Lain

Salah satu boomerang yang akan terjadi pada diri orang-orang dengan IQ tinggi adalah sukarnya mereka untuk menghargai orang lain. hal ini disebabkan mereka memiliki kepercayaan diri yang terlalu besar sehingga membuat mereka merasa menjadi orang yang paling pintar dibanding yang lainnya.

8. Seringkali Memiliki Keinginan yang Muthlak dan Sulit Dihentikan

Biasanya orang dengan IQ tinggi termasuk orang yang keras kepala. Saat mereka sudah menginginkan suatu hal, maka mereka akan berusaha semaksimal yang mereka bisa untuk meraihnya dan akan sangat sulit untuk bagi orang lain untuk menghentikannya.

9. Sering Bicara Sendiri

Orang dengan IQ yang tinggi memiliki kemampuan dalam menciptakan ruang diskusi di kepalanya. Hal inilah yang menyebabkan mereka seringkali berbicara sendiri.

10. Sadar akan Pentingnya Penggunaan Bahasa yang Baku

Kecerdasan yang dimiliki oleh mereka dengan IQ yang tinggi membuat mereka memiliki gagasan atau konsep yang rumit. Karena itulah mereka sadar bahwa mereka harus menggunakan bahasa yang baku agar orang lain bisa memahami apa yang mereka maksudkan.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

7 Kado Spesial yang Cocok untuk Sang Ibunda Tercinta di Hari Bahagia

Biasanya nih kalau sudah dekat hari ulang tahun ibu, kamu sebagai anak akan bingung memilih kado apa yang cocok untuk kamu berikan kepada ibumu tercinta. Nah sekedar masukan nih, berikut adalah 7 kado spesial yang mungkin bisa kamu jadikan pilihan untuk ibundamu.

1. Gelang Simple yang Minimalis

jika kamu sudah memiliki penghasilan yang lumayan, kamu bisa saja memberikan ibumu sebuah gelang, entah itu berbahan emas atau bahan aksesoris lainnya. Pilihlah model gelang yang simple nan minimalis untuk mempercantik penampilan ibumu.

2. Rangkaian Bunga

Bakal jadi momen yang manis saat kamu tiba-tiba memberi ibumu rangkaian bunga yang cantik dan juga segar. Kamu bisa membelinya dan langsung memberikannya kepada ibumu. Dijamin ibumu pasti akan sangat senang menerimanya.

3. Robe

Kamu pasti sudah tahu kan apa itu robe? Robe adalah sejenis jubbah cantik. Kamu bisa memilih robe yang sesuai dengan kesukaan ibumu, baik dari warna maupun bentuknya.

4. Tanaman Herbal

Biasanya orang yang tak suka dengan obat-obatan lebih memilih menanam tanaman herbal untuk pengganti peran obat kimia. Nah, nggak ada salahnya kamu coba memberi ibumu kado berupa tanaman herbal yang bermanfaat untuk kesehatannya.

5. Piyama

Kamu bisa carikan piyama dengan bahan yang halus dan berkualitas tinggi. sehingga ibumu bisa dengan nyaman memakainya saat tidur. Alhasil ibumu pun bisa lebih nyenyak saat tidur malam.

6. Jar untuk Menyimpan Peralatan Memasak

Agar dapur bisa lebih tertata, kamu bisa memberi kado kepada ibumu yang gemar memasak berupa jar yang simple dan kece. Selain berguna untuk menyimpan peralatan masak, jar ini juga bisa dimanfaatkan untuk mempercantik dapur loh.

7. Tas

Kalau ibumu gemar mengoleksi tas cantik, nggak ada salahnya kamu memberinya kado sebuah tas yang sesuai dengan kesukaan ibumu. Pasti ibumu akan senang menerimanya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top