Feature

Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan Tubuh yang Dipercaya Mampu Mengatasi Penyakit Berbahaya

Tahukah kamu jika kacang almond yang sudah populer dalam dunia kuliner juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh? kacang yang dihasilkan dari pohon yang biasa disebut badam ini memiliki nama latin Prunus Dulcis.

Kacang yang berasal buah pohon badam ini memiliki cangkang yang keras dan bisa dimakan serta menyehatkan karena mengandung nutrisi yang tinggi seperti karbohidrat, serat, gula, lemak tak jenuh, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, vitamin C, kalsium, kalium, magnesium, besi, fosfor, zinc dan 22 gram protein dalam 100 gram almond  yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Beberapa manfaat kacang almond antara lain:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Awal dari berbagai masalah kesehatan biasanya diakibatkan oleh kekebalan tubuh atau sistem imun tubuh yang kurang baik. Oleh karena kacang almond yang merupakan sumber besar sekali dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, kandungan vitamin C dan vitamin E nya bisa menjadi anti oksidan  yang kuat yang mampu menangkal radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh. Manfaat kacang almond juga bisa menghindarkan tubuh dari berbagai masalah penyakit kronis seperti serangan jantung dan kanker.

2. Memperkuat dan Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat kacang almond sangat baik untuk kesehatan sekaligus memperkuat tulang dan gizi karena mengandung fosfor dan kalsium. Selain itu, kandungan vitamin dan mineralnya mampu mencegah terkena osteoporosis terutama bagi Anda yang sudah lanjut usia.

Tidak hanya itu, kandungan mangan, magnesium, dan potasium pada kacang almond juga mampu membantu pertumbuhan tulang dan gigi pada anak serta menciptakan tulang yang kuat dan padat.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Makanan yang mengandung protein tinggi ini juga sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung Anda. Dengan kandungan lemak, kalium, dan vitamin yang bersifat antioksidan, kacang almond sangat efektif untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Selain itu, kandungan magnesiumnya dapat mencegah terkena serangan jantung yang berbahaya. Tidak hanya itu, kacang almond juga bisa mengurangi dampak C-reaktif protein yang dapat mengakibatkan peradangan arteri.

Manfaat kacang almond dengan kandungan asam folatnya juga bisa membantu mengurangi penumpukan plak lemak dalam arteri. Kombinasi vitamin A dan flavonoid pada kulit kacang almond juga bisa melindungi dinding arteri dari kerusakan.

4. Mencerdaskan Otak

Organ penting dalam tubuh manusia adalah otak yang merupakan sistem saraf pusat pada tubuh manusia. Manfaat kacang almond, selain mengenyangkan juga bisa menjadi suplemen utama untuk otak. Beberapa manfaat kacang almond untuk merangsang kinerja otak antara lain:

  1. Kandungan vitamin E-nya dapat meningkatkan memori otak dan kapasitas memori otak, mencegah penurunan kognitif dalam otak.
  2. Kandungan mineralnya sebagai pelindung sel-sel saraf otak dari kerusakan otak akibat radikal bebas.
  3. Sedangkan vitamin B6 nya sangat bermanfaat dalam meningkatkan metabolisme protein yang berfungsi memperbaiki kerusakan pada sel-sel otak.
  4. Lalu kandungan fenilalanin pada kacang almond dapat mencegah penyakit parkinson yang diakibatkan oleh kerusakan syaraf otak.

5. Mencegah Diabetes

Manfaat kacang almond lainnya yaitu dapat mengatur kadar glukosa dan insulin dalam tubuh. Kacang almond yang mengandung mineral, serat dan lemak tak jenuh mampu kadar gula dalam darah yang bisa menyebabkan penyakit diabetes.

6. Menurunkan Kolesterol

Dengan dilengkapi kandungan omega-3, manfaat kacang almond dapat mencegah kolesterol. Mengonsumsi kacang almond secara teratur dapat membantu menurunkan tingkat lipoprotein densitas rendah (LDL) dan meningkatkan tingkat lipoprotein densitas tinggi (HDL).

Keseimbangan dari tingkat lipoprotein sangat diperlukan agar tingkat kolesterol sehat dan mengurangi kolesterol jahat.

Nah, bagi Anda pecinta kacang almond tentu bisa mengreasikan kacang almond menjadi berbagai macam olahan sesuai dengan selera Anda. selain manfaat kacang almond untuk kesehatan, mengonsumsi almond juga bisa menjadi perawatan kecantikan wajah dan kulitmu.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

7 Jembatan Terindah di Dunia, Dua Diantaranya Ada di Indonesia!

Fungsi utama jembatan adalah untuk menghubungankan dua jalan yang terpisah. Namun dengan semakin berkembangnya zaman, kini jembatan dibangun dengan seni dan model yang cukup menakjubkan. Nah, berkenaan dengan hal ini, ternyata ada tujuh jembatan yang terkenal paling indah di dunia loh. Langsung saja cek daftarnya berikut.

1. Jembatan Golden Gate, San Fransisco, Amerika Serikat

Sumber: www.pexels.com

Jembatan ini merupakan salah satu jembatan yang paling terkenal di dunia. Jembatan ini memiliki panjang 2.727 meter dimana difungsikan sebagai penghubung antara San Fransisco dengan Kabupaten Marin. Namun dibalik keindahannya yang menakjubkan, ternyata jembatan ini juga kerap dijadikan tempat untuk bunuh diri.

2. Jembatan Surabaya, Surabaya, Indonesia

Sumber: www.instagram.com/@dwisetijotjahjono

Jembatan ini merupakan landmark dari Kota Surabaya. Jembatan ini  dihiasi oleh air mancur warna-warni yang akan ada setiap malam Minggu. Selain itu biasanya keluarnya air mancur diiringi dengan tarian air mancur pada pukul 20.00 – 21.00 WIB.

3. Jembatan Vasco da Gama, Lisbon, Portugal

Sumber: www.sp-reinforcement.ch

Jembatan ini memiliki panjang 17, 2 ribu meter. Jembatan ini termasuk jembatan paling panjang di Eropa loh. Jembatan ini dibangun di atas Sungai Tagus. Tujuan pembangunan jembatan ini adalah untuk memperlancar mobilitas pembukaan World Fair pada tahun 1998 silam.

4. Jembatan Banpo, Seoul, Korea Selatan

Sumber: www.worldfortravel.com

Jembatan Banpo merupakan jembatan air mancur terpanjang di dunia. Air mancur di jembatan ini biasanya akan dioperasikan pada bulan April sampai Oktober. Pertunjukan air mancur ini akan dilakukan selama empat sampai enam kali sehari dengan durasi waktu 20 menit di setiap pertunjukannya.

5. Jembatan Danyang Kunshan, Jiangsu, Tiongkok

Sumber: www.traveltriangle.com

Jembatan ini memiliki panjang 164,8 kilometer. Jembatan ini dibuat untuk menghubungkan Shanghai dengan Nanjing. Jembatan ini mulai resmi dioperasikan sejak tahun 2011 silam dimana pada proses pembangunannya ada 10 ribu orang yang dipekerjakan.

6. Tower Bridge, London, Inggris

Sumber: www.pixabay.com

Jembatan ini merupakan jembatan yang terdiri dari dua bangunan menara dimana di tingkat atas terdapat jalan untuk para pejalan kaki. Jembatan ini dibangun di atas Sungai Thames dan memiliki panjang sekitar 61 meter.

7. Jembatan Ampera, Palembang, Indonesia

Sumber: www.ksmtour.com

Jembatan Ampera merupakan jembatan yang terletak di Indonesia. Jembatan ini dibangun sebagai penghubung antara daerah Seberang Ulu dengan Seberang Ilir yang dipisahkan oleh Sungai Musi. Panjang jembatan ini yaitu 1.117 meter.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Luna Maya Akui Jadi Salah Satu Fans BTS

Kepopuleran boyband fenomenal asal Korea Selatan, BTS tak perlu diragukan lagi. Bahkan di Indonesia sendiri, penggemar BTS pun berasal dari berbagai kalangan. termasuk fans dari kalangan artis, khususnya artis Indonesia. Banyak artis Tanah Air yang secara terang-terangan mengaku menyukai boyband yang mempopulerkan lagu Fake Love ini.

Artis yang menyukai BTS satunya adalah Luna Maya. Luna tak mau kalah dari penggemar BTS lainnya. Ia juga terpikat dengan pesona leader BTS, RM. Hal tersebut diketahui lewat unggahan Luna Maya di media sosial Instagram Story miliknya

Luna Maya mengunggah sebuah foto yang memperlihatkan pertanyaan dari warganet tentang BTS, lalu Luna Maya menjawabnya dengan lengkap sembari memberikan emoticon BTS-Army. Army sendiri merupakan sebutan untuk penggemar BTS.

“Kenapa suka RM BTS ?,” tulis pertanyaan dari warganet.

Lalu Luna Maya menjawab, “Menurut aku dia pintar dan cool gayanya santai, bahasa Inggrisnya bagus banget, keren enggak aneh-aneh. Dan suka dia setelah dengar dia speach di UN. Dan dia tinggi ya kayanya ha ha ha, #BTSARMY,” jawab Luna Maya.

Tak hanya itu, bahkan Luna secara mengakui keinginannya untuk menonton konser BTS di Bangkok, Thailand April 2019 mendatang.

“Gimana ini konser BTS ?” tanya warganet.

Luna pun menjawab, “Di bkk yuk,” ungkapnya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Punya Followers Jutaan, Tatjana Saphira Justru Mulai Batasi Diri Pakai Media Sosial

Aktris Tatjana Saphira mulai membatasi diri dalam menggunakan media sosial. Hal itu sudah Tatjana lakukan sejak lama.

“Sekarang aku menjalankan rutinitas detoks media sosial, 3 hari aku matiin, 4 hari aku nyalain atau aku buka paling ada postingan yang aku wajib post, kalau enggak aku delete dulu atau uninstall aja. Sebenarnya udah dari lama tapi enggak dijalani secara konsisten sih. baru-baru ini ya sudah sekitar dua bulan lalu jadi lebih rajin,” katanya seperti dikutip kompas.com, Selasa (19/2).

Tatjana mengaku, dia merasa lebih tenang ketika tidak bermain media sosial. Kekasih aktor Herjunot Ali itu juga merasa kesal ketika ada orang yang sibuk dengan gawainya saat berkumpul.

“Menurut aku dia enggak respect sama waktu yang kita punya berkumpul satu sama lain,” ucapnya. Baginya, terlalu fokus dengan media sosial justru membuatnya tak merasakan sebuah momen secara menyeluruh.

“Menurut aku kadang-kadang kita terlalu fokus sama medsos sampe kadang suka lupa sama kegiatan kita sehari-hari. Kita lebih sibuk mengabadikan di medsos dibanding kita merasakan momen itu secara utuh,” ujar Tatjana.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top