Community

Makan Banyak Tapi Tak Gemuk? Kamu Perlu Waspada Akan Kemungkinan Ini

Setiap orang pasti menginginkan bentuk badan yang proposional. Namun bagaimana lagi kalo badanmu memang sudah terlahir gemuk meskipun kamu selalu menahan diri untuk tak makan dengan porsi yang banyak. Berbeda lagi dengan kamu yang memiliki badan kurus. Mau makan sebanyak apapun, berat badanmu akan sangat sulit bertambah.

Badan tetap kurus meski porsi makan banyak memang menjadi hal yang membuat orang iri, apalagi bagi orang yang berbadan gemuk. Tapi kamu yang berbadan kurus tentu sudah tahu manis pahitnya memiliki badan sekurus itu dengan porsi makan yang tak sedikit. Akan tetapi, kamu yang berbadan kurus dengan porsi makan berlebih harus memperhatikan kondisi yang sebenarnya terjadi pada tubuhmu.

Bentuk Badan Dapat Dipengaruhi Oleh Faktor Genetika

Menurut dokter pakar diet, Phaidon L Toruon, sifat genetic yang mempengaruh bentuk badan seseorang dibagi menjadi tiga, yaitu ectomorf, endomorf, dan mesomorf. Ectomorf adalah seseorang yang terlahir dengan faktor genetika kurus. Sejak kecil sampai dia dewasa tubuhnya akan tetap kurus. Sehingga sampai usia dewasa pun dia akan tetap nampak kurus meskipun porsi makannya sangat banyak.

Endomorf adalah orang yang dilahirkan dengan faktor genetika gemuk. Dari kecil sampai dewasa dia akan berbadan gemuk. Meskipun dia mencoba mengurangi asupan makan, dia akan tetap sulit untuk menjadi kurus. Bahkan makan berlebih sedikit saja akan emmbuatnya mudah untuk bertambah gemuk. Orang dengan faktor genetika ini biasanya kesal dengan kondisi bentuk badannya sendiri yang tak bisa mencapai bentuk idealnya.

Mesomorf adalah orang yang terlahir dengan bentuk badan kekar. Sejak kecil dia sudah terlihat berotot. Makin dewasa akan makin menjadi. Akan sangat menguntungkan jika kondisi ini ada pada lelaki, tanpa banyak workout badan sudah terlihat seperti layaknya seorang atlet.

Bisa Saja Badanmu Tetap Kurus Meski Porsi Makanmu Banyak Karena Sistem Metabolisme Tubuh yang Sangat Tinggi

Sistem metabolisme dan proses pembakaran kalori menjadi hal utama yang menyebabkan cepat atau lambatnya kenaikan berat badan. Orang yang banyak makan namun tetap saja kurus artinya dia memiliki sistem metabolisme tubuh yang sangat tinggi.

Sistem metabolisme tubuh yang tinggi membuat makanan lebih cepat dicerna dan membakar kalori lebih besar dari metabolisme pada umumnya. Hal ini tentu saja menyebabkan tak adanya timbunan lemak dalam tubuh.

Bisa Saja Kamu Mengalami Stress dan Depresi

Dokter ahli fisiologi, Grace Julio Kahl, mengungkapkan bahwa salah satu faktor yang memengaruhi berat badan tetap rendah meski sudah makan banyak adalah faktor psikologis, misalnya sedang dalam situasi stress atau depresi yang bisa membuat orang malas untuk makan makanan bergizi walau ia terlihat banyak makan. Jadi pahami baik-baik, jika kamu mengalami stress atau depresi mungkin hal itulah yang menyebabkan kamu tetap kurus meski porsi makanmu banyak.

Jangan Terlalu Capek, Sebab Bisa Saja Kurusmu Itu Karena Aktivitas yang Tiada Hentinya 

Nggak heran jika kamu tetap kurus meskipun makan banyak, jika aktivitas mu pun sangat banyak dan tak ada hentinya. Kelelahan bisa menjadi faktor penyebabnya. Saat kamu beraktivitas, otomatis tubuhmu akan melakukan pembakaran kalori. Semakin banyak kegiatan yang kamu lakukan, akan semakin banyak pula kalori yang terbakar. Karena itulah, perlu bagimu untuk tetap menjalani aktivitas dengan normal. Jangan terlalu capek.

Sakit juga bisa jadi salah satu penyebabnya

Kurus tak berarti sehat. Kamu harus lebih berhati-hati. Cek secara rutin kesehatan tubuhmu. Bisa saja kamu mengalami gangguan kesehatan yang kamu sendiri tak mengetahuinya. Sehingga asupan makanan yang kamu konsumsi tak bisa menjadi otot tapi menjadi sumber energi untuk sistem imun dalam melawan penyakit yang kamu derita.

Belum lagi jika kamu mengalami gangguan pencernaan dimana kemampuan usus rendah dalam menyerap sari makanan dan produksi enzim pencernaan sehingga membuat seseorang tetap kurus meskipun makan banyak.

Nyatanya memiliki bentuk badan yang terlalu kurus dan terlalu gemuk sama-sama tak baik. Kamu harus lebih ekstra dalam menjaga berat badan idealmu. Tentu hal ini juga demi kesehatanmu ke depannya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Kamu Belum Jadi Pecinta K-Drama Sejati Sebelum Nonton 7 Drama Korea Lawas Ini

Untuk kamu yang mengaku sebagai pecinta drama korea, pasti tontonannya tak hanya drama Descendent of The Sun kan? Rasanya kurang afdol jika kamu mengaku pecinta K-Drama sebelum kamu menonton 7 drama Korea lawas ini terlebih dahulu.

1. Full House

Sumber : Korea.net

Drama ini menceritakan tentang pernikahan kontrak. Cerita dalam drama ini dikemas dengan sangat manis dan juga lucu. Tak heran jika pecinta drama ini cukup banyak.

2. Memories In Bali

Sumber : PopScreen

Kalau kamu orang Indonesia yang mengaku suka bahkan cinta banget dengan drama Korea, pasti sudah nonton drama yang satu ini dong? Ya, sesuai dengan judulnya, drama Korea ini merupakan drama yang memiliki setting Bali.

3. Princess Hours

Sumber : IDN Times

Meski memiliki latar belakang kerajaan masa lalu, namun drama ini sangatlah memukau. Tokoh yang ada dalam drama ini juga diperankan oleh aktor dan aktris yang sangat bertalenta, salah satunya adalah Joo Ji Hoon yang berperan sebagai Lee Shin.

4. Jewel In The Palace

Sumber : variety.com

Drama ini memiliki latar belakang zaman kerajaan yang masih kental dengan sejarah, budaya sampai obat-obatan tradisional ala Korea. Jika kamu ingin tahu banyak tentang budaya, sejarah dan hal tradisional lainnya tentang Korea, kamu bisa coba tonton drama ini. Keren banget pokoknya.

5. Stairway to Heaven

Sumber : Kdramalove.com

Drama yang satu ini juga memiliki rona yang terpancar indah loh. Tak kalah dengan drama Korea lawas lainnya. Drama ini termasuk genre romance mellow. Dijamin kamu akan tersentuh oleh cerita dalam drama ini.

6. Sassy Girl Chun Hyang

Sumber : HanCinema

Sassy Girl Chun Hyang merupakan drama Korea lucu yang bercerita tentang perjodohan. Cerita dalam drama ini dikemas dengan sangat apik. Kamu yang menontonnya pasti akan terkesima dan terhibur oleh adegan lucu yang disuguhkan di dalamnya.

7. Endless Love

Sumber : Pinterest

Cerita dari drama ini sangatlah menyentuh. Jika kamu menontonnya, mungkin kamu bisa nangis bombay karena cerita yang sangat menyayat hatu. Bahkan sampai saat ini, drama ini masih memiliki banyak penggemar loh.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Dijamin, 6 Tips Ini akan Membuatmu Makin Kece dan Beda dari Yang Lain

Tidak bisa dipungkiri, tentu terkadang kamu ingin mendapatkan eksistensi dirimu sendiri diakui di lingkungan sosialmu. Untuk mendapatkan hal itu sebenarnya tak melulu dengan barang branded kok. Kamu bisa jadi dirimu sendiri dengan karakter yang kuat. Berikut adalah enam tips untukmu.

1. Berikan Sentuhan Seni pada Barang Pribadimu

Jika kamu memiliki barang yang sekiranya banyak orang memilikinya juga, kamu bisa mengakalinya dengan jiwa senimu kok. Cobalah untuk kreatif. Kamu bisa melukis barang pribadimu seperti sepatu, tas atau barang lainnya sesuai dengan imajinasimu sendiri.

2. Membuat Style-mu Sendiri

Cobalah bereksperimen dengan gayamu dalam berbusana. Salah satu caranya kamu bisa mendesain sendiri baju yang menurutmu menunjukkan karakter aslimu. Nah, dengan begini, tak akan ada orang yang memiliki style sama denganmu.

3. Memakai Aksesoris yang Menunjukkan Dirimu

Sebagai pelengkap, kamu bisa menambahkan aksesoris yang menggambarkan karaktermu. Aksesoris ini bisa berupa pin, gelang, atau aksesoris simple lainnya. Pasti penampilanmu akan lebih terlihat kece.

4. Memanfaatkan Objek Sekitar untuk Foto

Banyak orang menunjukkan eksistensi dirinya lewat unggahan foto di sosial medianya. Nah kamu juga bisa melakukan hal tersebut. Tak perlu menggunakan objek yang mahal. Kamu bisa memanfaatkan objek di sekitarmu untuk menghasilakan jepretan yang kece. Misalnya kamu bisa menggunakan kaca pembesar atau gelas yang berisi air.

5. Memaksimalkan Gadget

Sekali lagi, jika kamu ingin menghasilkan foto yang bagus untuk unggahanmu, kamu tak perlu mengeluarkan uang yang banyak. Manfaatkanlah yang ada dengan semaksimal mungkin. Misalnya kamu bisa memodifikasi perangkat flash di kameramu. Kamu bisa menciptakan diffuser sederhana dari kantong plastik untuk menghasilkan foto dengan cahaya yang lebih mulus.

6. Memodifikasi Barang Kesukaanmu

Kamu juga bisa memodifikasi barang kesukaanmu sesuai dengan karaktermu. Misalnya kamu sangat suka musik terutama gitar, kamu bisa memodifikasi gitarmu dengan menempel sticker atau hal unik lainnya dalam proses modifikasi.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Ingat, 5 Tipe Teman Ini Patut untuk Kamu Pertahankan

Sebagai makhluk sosial, kamu tak akan bisa hidup tanpa keberadaan orang lain. Terutama keluarga dan juga teman. Saat kamu sedang butuh teman bicara atau butuh apapun, tentu orang yang akan kamu cari adalah keluarga dan temanmu. Nah, dalam memilih teman, kamu pun harus selektif.

Hati-hati dalam berteman karena selama ini sudah banyak kasus yang melibatkan teman sebagai tersangka. Namun, disamping itu semua. Setidaknya ada beberapa jenis teman yang layak kamu pertahankan jika saat ini mereka sudah kamu temukan.

1. Pendengar yang Baik

Tak banyak orang yang bisa menjadi pendengar terbaik. Saat kamu sudah menemukan teman yang mau mendegarkan segala keluh kesahmu dan juga kabar bahagiamu, maka pertahankanlah. Kamu sangat butuh sosok teman pendengar yang baik dalam kehidupanmu.

2. Mampu Menjaga Rahasia

Jika kamu mencari teman yang suka membicarakan rahasiamu pada orang lain, mungkin akan sangat mudah. Namun untuk mendapatkan teman yang bisa menjaga rahasiamu sampai akhir hayatnya sangatlah sulit. Jika diumpamakan, mungkin hal itu layaknya mencari jarum di tumpukan jerami. Jadi saat kamu menemukannya, pertahankanlah selamanya.

3. Humoris

Saat kamu sedang sedih atau dalam mood yang kurang baik, tentu kamu membutuhkan sosok yang bisa menghiburmu. Salah satu teman yang harus kamu pertahankan dalam kehidupanmu adalah teman dengan selera humor tinggi. Karena kamu akan selalu bisa tertawa lepas saat bersamanya.

4. Setia dalam Kondisi Apapun

Kamu akan dengan mudah menemukan teman yang mau menemani di saat senangmu, namun belum tentu dia mau menemunimu di saat sulitmu. Pertahankanlah dia yang tetap mau menemanimu dalam kondisi apapun. Dia akan selalu ada untukmu saat kamu membutuhkannya.

5. Asyik Diajak Seru-seruan

Tipe teman yang satu ini akan selalu asyik untuk kamu ajak seru-seruan bersama. Dia tak selalu menjadi dirinya sendiri, begitu pun denganmu. Tak ada kata malu atau jaim dalam pertemanan kalian. Jika kamu menemukan teman seperti ini, kamu patut mempertahankan pertemananmu itu.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top