Community

Untuk Memiliki Tubuh yang Ideal Dan Ramping, Begini 4 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Memiliki berat badan berlebih memang terkadang menjadi suatu masalah serius yang penting untuk segera ditangani. Selain tubuh menjadi terlihat kurang menarik untuk dilihat, tubuh yang terlalu gemuk dan berlemak juga berpotensi terserang penyakit obesitas, padahal seperti yang kita tahu obesitas merupakan salah satu penyakit berbahaya yang dapat berakibat fatal.

Bagi kamu yang bermasalah dengan berat badan, nampaknya mengetahui tips dan cara menurunkan berat badan secara alami merupakan hal terpenting yang sangat dibutuhkan sekarang. Lalu apa saja sih yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan secara sehat dan mudah dilakukan? Berikut penjelasannya!

1. Jangan Makan Tengah Malam atau Makan Menjelang Tidur

Pada malam hari, tubuh akan melakukan aktivitas yang lebih sedikit daripada pada saat siang hari. Salah-satu penyebab perut buncit dan tubuh yang melebar adalah kebiasaan makan tengah malam atau makan menjelang tidur malam. Sehingga lemak dan kalori yang ada dalam makanan akan menumpuk dalam tubuh akibat kurangnya aktivitas yang dilakukan pada malam hari.

Kamu tentunya tidak ingin kan jika tubuh semakin berat dan melebar kan? Nampaknya cara menurunkan berat badan secara alami yang satu ini penting sekali untuk  dipraktikkan mulai saat ini. Jika tubuh kita merasa harus memiliki cadangan makanan untuk malam hari, sebaiknya makan saja di sore harinya sekitar jam lima sore.

2. Konsumsi Cemilan Sehat

Kebiasaaan ngemil makanan ringan yang mengandung banyak kalori merupakan salah satu penyebab berat badan naik secara drastis. Memang kegemaran dan kebiasaan yang satu ini susah sekali untuk dihindari, terutama bagi perempuan, saat mood sedang tidak baik bahkan salah satu cara pelarian yang sering dilakukan perempuan adalah ngemil sambil menonton televisi.

Meski sudah tahu bahwa terlalu banyak ngemil itu tidak baik tetapi tetap saja sulit untuk dihindari. Boleh saja jika memang ingin makan cemilan, tetapi jangan asal cemilan ya. Konsumsilah cemilan-cemilan sehat yang tidak terlalu mempengaruhi terhadap berat badan Anda seperti agar-agar, puding dan cemilan rendah  kalori lainnya.

Ini juga bisa jadi salah satu alternatif untuk kita menurunkan berat badan secara alami. Sehat namun tetap memberikan khasiat yang optimal.

3. Olahraga Secara Teratur

Semua orang tentu sudah tahu bahwa cara terbaik dalam menjaga penampilan adalah dengan berolahraga secara teratur. Olahraga selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh juga efektif digunakan sebagai cara menurunkan berat badan secara alami. Ada banyak jenis olahraga fisik yang bisa digunakan untuk menjaga performa tubuh agar tetap ramping dan seksi seperti push up, sit up, jogging dan sebagainya.

4. Kurangi Porsi Makan

Salah satu penyebab perut menjadi buncit dan menggelambir tidak lain adalah kebiasaan makan dalam porsi besar yang berlebihan. Kita tentu tau kan bahwa tekstur kulit perut itu lentur dan mudah melar, saat kita sedang makan dalam porsi banyak, perut juga akan ikut melebar menyesuaikan kebutuhan ruang makanan yang dikonsumsi.

Jika selama ini kamu suka makan dengan porsi lebih, sebaiknya mulai saat ini untuk mengurangi porsi makan. Kita juga bisa menggantinya dengan makan lebih sering tetapi dalam porsi yang kecil. Makan sering dengan porsi yang sedikit merupakan cara terbaik dalam mengatur pola makan atau sebagai cara mengecilkan perut buncit yang efektif untuk dilakukan.

Beberapa tips dan cara menurunkan berat badan secara alami di atas tentunya sangat penting untuk kita ketahui. Dengan begitu, agar badan tetap sehat dengan berat badan yang ideal, gunakan cara alami karena jauh lebih aman dan sehat serta terbukti khasiatnya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

4 Artis Korea yang Pernah Memerankan Adegan Panas

Demam Korea masih saja ada di Indonesia. Banyak orang terpesona oleh drama Korea maupun Musik Korea. Jika ditanya alasannya, pasti karena salah satunya adalah artis Korea banyak yang tampan dan cantik. Nah, tahukah kamu, bahwa ternyata 4 artis Korea ini dulunya pernah beradegan panas di film yang dibintanginya? Yuk langsung simak saja siapa 4 artis itu.

1. Song Ji Hyo

Pernah tidak sih kamu menyangka hal ini? Ya, Song Ji HYo ternyanta pernah bermain dalam sebuah film panas bersama dengan Jo In Sang. Film itu berjudul A Frozen Flowers dan diproduksi pada tahun 2008 lalu.

2. Lee Eun Ju

Aktris cantik ini sudah pernah bermain dalam berbagai TV Show dan film populer seperti Phoenix salah satunya. Meski begitu, ternyata Lee Eun Ju pernah bermain dengan adegan yang cukup panas sebagai perempuan penggoda dalam film berjudul Scarlet Letter. Setelah film ini dirilis, dia mengalami depresi yang cukup berat, dimana akhirnya pada tahun 2005 dia ditemukan mati dengan cara bunuh diri di apartemennya.

3. Jeon Do Yeon

Aktris yang satu ini lahir pada tahun 1973. Dia sudah lama berkarir dan pernah menjadi pemenang atas penghargaan bergengsi seperti Grand Bell Award, Blue Dragon Film Award dan Asia Pacific Screen Award. Tak hanya itu saja, dia juga berhasil menjadi pemenang sebagai Best Actress di Cannes  Film Festival pada tahun 2007. Namun ternyata dia juga pernah menjadi pemain film panas loh.

4. Seo Jong

Seo Jong pernah bermain dalam sebauh film berjudul Green Chair. Film ini diangkat dari sebuh kisah nyata tentang janda berusia 32 tahun dengan murid berusia 19 tahun. Dalam film ini Seo Jong beberapa kali beradegan panas dengan laki-laki yang lebih muda.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Untukmu yang Selalu Kukagumi, Aku Hanya Ingin Kamu Hadir di Sini

Untukmu, sosok yang selalu kukagumi..

Ada banyak hal yang ingin kusampaikan kepadamu. Sayangnya lidahku terasa kelu saat berhadapan langsung denganmu. Selama ini aku menyimpannya seorang diri. Berharap kamu tahu dengan sendirinya dan membawaku pergi dari keterpurukan yang kuciptakan ini. Jika mampu aku mengungkapkan segalanya, akan kuungkapkan langsung di hadapanmu juga. Rasanya dadaku pun semakin sesak dengan semua yang kusimpan rapat-rapat. Rasa sakit yang aku pendam karena ulahmu, aku tak mampu mengungkapkannya padamu.

Ingin aku marah dan menangis dalam satu waktu sekaligus. Aku tak tahu emosi apa yang harus kukeluarkan untuk membuat rasa sesak dalam dadaku ini hilang meski hanya sekejap. Aku kalut, aku tak tahu hal apa yang harus kuperbuat untuk mengatasi segalanya. Semua yang ada dalam kehidupanku, serasa menyudutkanku pada sebuah kesalahan besar. Kesalahan besar karena terlalu berharap padamu. Sungguh, aku tak mampu membohongi diriku sendiri bahwa aku teramat mencintaimu.

Banyak orang mengatakan cinta itu buta, dan nampaknya aku pun mempercayainya. Bagaimana mungkin aku mudah melupakan sosok yang dulu pernah sedekat nadi namun kini memilih pergi. Sakitkah? Tentu sakit, aku menangis seperti orang gila karena keputusan yang kamu ambil.

Aku sakit, sampai kini pun aku masih sakit. Namun tahukah kamu, aku pun masih bodoh. Karena masih berharap, kamu hadir di sini dan menjadi kembali menjadi bagian dari hati ini.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

10 Alasan yang Menjadikan Andi Arsyil Pantas Disebut Sebagai Calon Suami Idaman

Andi Arsyil adalah salah satu aktor Indonesia yang banyak digemari oleh para perempuan khususnya. Selain ganteng, nyatanya ada banyak kelebihan dari seorang Andi Arsyil yang tak banyak diketahui orang. Kelebihan itulah yang membuatnya pantas jika mendapatkan julukan sebagai calon suami idaman. Coba deh amati 10 alasan ini, pasti kamu juga akan setuju untuk menyebutnya sebagai sosok calon suami idaman.

1. Sangat Ramah, Terlebih pada Orang Tua

Andi Asyil adalah sosok yang sangat ramah. Banyak orang yang mengakui hal ini. Terlebih saat dia berhadapan dengan orang yang lebih tua darinya, dia akan sangat ramah dan hormat.

2. Selalu Total dalam Berakting

Jika dalam bekerja saja dia lakukan dengan totalitas, bagaimana dengan peran nyatanya sebagai suami nanti. Pasti dia juga bisa menjalankan tanggung jawab sebagai suami dengan semaksimal mungkin.

3. Kerap Berpenampilan Simple

Cara Andi Arsyl dalam berpenampilan memang selalu terlihat simple. Dia bukan sosok yang suka neko-neko dalam berpenampilan. Namun meskipun dia kerap memilih style simple, wajahnya tetap saja ganteng.

4. Sosok yang Supel

Banyak orang bisa dengan mudah akrab dengannya karena sifat supel yang dimilikinya. Dia bisa dengan mudah mendekatkan diri pada orang lain, juga membuat orang lain dekat dengannya.

5. Sosok yang Pintar

Tak hanya jago akting dan ganteng saja, Andi juga orang yang dikenal pintar, Dia mampu lulus dari tiga jurusan sekaligus yakni Geofisika, Manajemen Ekonomi dan Teknik Informatika.

6. Rajin Membaca

Mungkin kepandaiannya juga karena alasan ini ya. Andi memang terkenal sebagai sosok yang tak bisa menyia-nyiakan waktu luangnya. Saat ada waktu luang dia akan memilih untuk mengisinya dengan kegiatan membaca.

7. Memiliki kemampuan Menulis yang Oke

Dari kegemaran membacanya ini, kemampuannya dalam menulis pun semakin meningkat. Bahkan Andi sudah berhasil menulis beberapa buku yang kece abis loh.

8. Seorang Aktivis

Tak hanya menekankan pada dirinya sendiri tentang pentingnya menulis, Andi juga menggalakkan kampanye menulis loh. Gimana, kamu mau ikutan tidak kalau yang berkampanye sekece Andi Arsyl?

9. Suka Travelling

Keuntungan besar nih jika kamu menjadi istri seorang Andi Arsyl. Bagaimana tidak, dia memiliki hobi travelling loh. Pasti kamu juga akan sering diajaknya travelling nantinya.

10. Rajin Beribadah

Dengan semua kesibukan yang dia lakukan, dia tak pernah melupakan ibadahnya loh. Bahkan orang di sekitarnya juga mengakui bahwa Andi adalah sosok yang cukup religius dan rajin beribadah.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top