Community

Kolesterol Tinggi? Hindari 5 Makanan Penyebab Kolesterol Ini

Mengatur pola makan merupakan salah satu hal yang sangat penting untuk menjaga dan menunjang kesehatan kita. Dengan memilih makanan yang tepat, maka nutrisi dan kebutuhan energi yang diperlukan oleh tubuh akan terpenuhi secara optimal. Sayangnya, realita di kehidupan saat ini berbeda bahkan jauh dari cara hidup yang sehat.

Banyaknya makanan cepat saji yang lebih disukai oleh masyarakat Indonesia menjadi salah satu momok yang menjadi makanan penyebab kolesterol. Ya, meskipun makanan ini enak, namun ternyata makanan ini tidak sehat, bahkan kandungan lemak jahatnya juga sangat tinggi.

Jika sudah demikian, maka bukan hanya penyakit kolesterol saja yang bisa menyerang. Melainkan berbagai penyakit lain yang tidak terduga dan tentunya berbahaya seperti jantung, stroke dan juga darah tinggi akan mengancam keselamatan.

Tapi Apa Saja Makanan Penyebab Kolesterol?

Untuk menjaga agar kolesterol dalam tubuh tidak meningkat, maka ada baiknya jika kita menghindari makanan penyebab kolesterol. Mau tahu apa saja makanan apa yang bisa dihindari? Cobalah simak beberapa penjelasan berikut ini.

Hati

Makanan yang mengandung kolesterol tinggi pertama yang harus kita hindari adalah hati. Ya, hati memang memiliki rasa yang enak bagi penikmatnya. Namun, tahukah kamu jika hati merupakan gudang dari penyimpanan kolesterol dalam tubuh hewan.

Dengan mengonsumsi hati terlalu sering, maka kolesterol dalam tubuh akan naik dengan drastis. Untuk itu, kamu yang memiliki kolesterol tinggi, ada baiknya mulai dari sekarang belajar untuk menghindari makan hati.

Es Krim

Siapa yang tidak suka es krim? Dari balita sampai lansia pasti menyukai makanan yang satu ini. Sayangnya, makanan ini termasuk dalam kategori makanan penyebab kolesterol loh. Ini karena dalam satu skup es krim saja terdapat kandungan lemak jenuh sebanyak 4,5 gram. Bisa kita bayangkan berapa jumlah kolesterol yang akan masuk dalam tubuh, jika kita rajin mengkonsumsi makanan itu.

Kuning Telur

Membuat telur mata sapi setengah matang memang terasa sangat enak. Namun, mulai saat ini kita harus mengurangi telur setengah matang ini. Pasalnya, kandungan kolesterol dalam kuning telur ternyata sangatlah tinggi. Jika dikonsumsi secara terus menerus, maka hal ini akan berdampak pada kesehatanmu.

Kentang Goreng

Jika ingin pergi ke kafe-kafe, tentunya kentang goreng menjadi salah satu menu camilan favorit di sana. Sebenarnya tidak ada masalah dengan kentang dimana makanan ini kaya akan karbohidrat. Tapi hal yang jadi masalah adalah, ketika kentang digoreng maka akan terjadi sebuah hidrogenasi yang membuat kentang goreng menjadi salah satu jenis makanan penyebab kolesterol tinggi.

Ayam Goreng

Jenis menu rumahan ini selalu dinanti-nantikan setia harinya di rumah. sayangnya, ayam goreng juga termasuk dalam kategori makanan penyebab kolesterol tinggi. Untuk itu, mulai batasi mengonsumsi ayam goreng dan berpindah pada makanan yang lebih sehat.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Demi Melacak Ratusan Penguntit, Taylor Swift Pakai Teknologi Pemindai Wajah Saat Konser

Taylor Swift ternyata menggunakan teknologi pendeteksi wajah saat menggelar California’s Rose Bowl pada Mei lalu demi mengawasi ratusan penguntit atau stalker yang kerap membuntutinya.

Dikutip dari The Verge, alat ini dipasang pada sebuah perangkat khusus. Para pengunjung pun tak sadar kalau sebenarnya keberadaan alat ini ditanam pada perangkat berupa papan elektronik yang menampilkan video proses latihan Taylor Swift. Baru kemudian saat para penonton memperhatikan video tersebut, secara diam-diam alat pendeteksi merekam dan memindai wajah masing-masing pengunjung.

Berdasarkan wawancara Rolling Stone dengan seorang petugas keamanan konser, wajah-wajah tersebut kemudian dikirimkan ke Nashville, Amerika Serikat, yang menjadi “command post”, untuk dicocokkan dengan muka-muka penguntit yang sebelumnya sudah diketahui.

Taylor Swift menjadi artis Amerika Serikat pertama yang diketahui menggunakan teknologi pendeteksi wajah di konsernya. Sayangnya, saat ini masih jadi perdebatan apakah penggunaan teknologi ini bisa dibenarkan secara hukum. Sebab, ada yang menilai konser menjadi ranah pribadi bagi penyelenggara. Dengan demikian, penyelenggara berhak memantau pengunjung yang datang. Namun, penggunaan teknologi ini terbilang tak lazim dan berlebihan, namun ternyata hal ini bukan yang pertama.

Sebelumnya, pada April 2018, polisi di China menangkap seorang pelaku kejahatan yanng bersembunyi di antara sekitar 60.000 penonton konser di Nanchang International Sports Center. Sistem pengawasan ini bisa mengawasi pergerakan orang di kerumunan karena menggunakan sistem pemantau “Xue Liang” atau “Sharp Eye”.

Di Amerika Serikat, teknologi pemindaian wajah nantinya akan dikembangkan untuk menggantikan sistem tiket. Jika berhasil, penonton film di bioskop tidak perlu lagi menggunakan tiket kertas, karena cukup dengan menggunakan wajah yang sudah dipindai sesuai dengan nomor bangku sesuai saat pembelian.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Pelaku Menyerahkan Diri, Ussy Tetap Ingin Proses Hukum Tetap Berjalan

Pembawa acara Ussy Sulistiawaty (37) akhirnya menerima permintaan maaf orang yang menghina anaknya di media sosial. Perempuan itu juga sudah menyerahkan diri ke Mapolda Metro Jaya. Namun, Ussy akan tetap melanjutkan proses hukum atas pelaku penghinaan itu.

“Itikad dia bagus untuk menyerahkan diri. Tapi, karena sudah masuk laporan, tetap diproses,” kata Ussy seperti dikutip Kompas.com, Kamis (13/12/2018).

Ussy mengatakan pula bahwa perempuan pelaku penghinaan tersebut mengakui perbuatannya. Pelaku sadar tidak akan bisa kabur ke mana-mana sehingga memilih menyerahkan diri ke polisi.

“Dia sadar, mau ganti IG (Instagram) apa pun, polisi juga akan menemukannya. Makanya, dia sadar, menyerahkan diri. Indonesia kan sekarang lagi melawan bullying dan cyber crime, kita harus dukung. Jangan sampai laporan saya ini dikatai lebai,” ujar istri artis peran dan pembawa acara Andhika Pratama ini. Diberitakan sebelumnya, Ussy Sulistiawaty melaporkan lebih dari 10 akun yang menghina anaknya lewat media sosial dengan kata-kata tidak pantas.

Ussy melaporkan mereka dengan pasal pencemaran nama baik, dengan ancaman hukuman empat tahun penjara.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Berkunjung ke Vatikan, Menteri Susi Penuhi Undangan dari Paus Fransiskus dan Bahas Isu Kelautan

Pada salah satu agenda kerja di Eropa baru-baru ini, Menteri Kelautan dan Perikanan Susi Pudjiastuti terlihat mengunjungi Vatikan untuk memenuhi undangan dari Paus Fransiskus. Yap, Fungsi Penerangan Sosial Budaya KBRI Vatikan Wanry Wabang mengungkapkan, Ibu Susi berkunjung ke Vatikan dalam rangka menghadiri audiensi dengan Paus bersama ribuan umat Katolik dan wisatawan non-Katolik.

Undangan tersebut beliau terima, tatkala menghadiri acara Our Ocean Conference di Bali 29-30 Oktober beberapa waktu lalu. Dalam acara yang berlangsung di Aula Paolo Sesto Vatikan, Rabu (12/12) lalu, pukul 09.00-11.00 waktu setempat tersebut. Menteri perempuan yang terkenal dengan kata “Tenggelamkan” itu, berkesempatan untuk bersalaman dengan Paus Fransiskus dan menyampaikan ucapan terima kasih atas surat Paus yang dikirimkan pada acara Our Ocean Conference 2018 serta mengundang Paus ke Indonesia.

“Saya mengucapkan terima kasih secara langsung atas dukungan dan komitmen Vatikan yang disampaikan oleh H.E Archbishop Piero Pioppo…,” ucap bu Susi seperti dilansir dari Antara, Jumat (14/12)

Selain itu, Menteri Susi juga melakukan pertemuan dengan Menteri Luar Negeri Vatikan Monsinyur Paul Richard Gallagher di Istana Apostolik Vatikan. Adapun tujuan pertemuan itu adalah untuk membahas pengertian antara Vatikan dan Indonesia mengenai upaya penanggulangan pencurian ikan dan “perbudakan” di sektor perikanan.

Kepada Susi, Paus menyatakan akan terus mendoakan dan memberikan dukungan bagi rakyat dan bangsa Indonesia. Dan Vatikan juga berjanji, untuk setuju membantu upaya Indonesia mengangkat isu hak-hak kelautan di forum PBB.

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top