Tips

Karena Kecerdasan Anak Dibentuk Dari Makanan Yang Dikonsumsi Sang Ibu Saat Mengandungnya

Orangtua  mana yang tak mau jika memiliki anak yang cerdas? Siapa pun itu orangnya, tentu saja memiliki keinginan yang sama. Akan tetapi sebagian besar orangtua, masih berpikir bahwa kecerdasan anak lahir dari faktor keturunan atau bisa dikembangkan nanti ketika ia sudah mulai sekolah.

Padahal, kecerdasan si kecil sudah bisa kita kembangkan bahkan sejak ia masih di dalam kandungan.  Tak perlu berpikir sang ibu mesti melakukan berbagai macam hal yang terbilang sulit dan mustahil. Ibu hamil bisa memulainya dengan mengonsumsi makanan bergizi demi mendapatkan anak yang cerdas.

 

Tak Perlu Diragukan Lagi, Dengan Omega-3 Yang Berlimpah Ikan Memang Wajib Masuk Dalam List Makanan Ibu Hamil

Jargon “Tidak makan ikan saya tenggelamkan” dari Menteri Susi Pujiastuti, tentu jadi kata yang sudah biasa kita dengar. Dan tak hanya sembarang ucapan saja, faktanya ikan memang jadi salah satu makanan baik yang akan membentuk kecerdasan seseorang.

Ikan laut seperti salmon, tuna dan makarel memang memiliki asam lemak omega-3 yang tak perlu diragukan lagi. Dimana semua kandungan itu berfungsi untuk meningkatkan kecerdasan janin dan pembentukan perkembangan otak miliknya. Jadi tak heran jika Kementerian Kelautan kita saat ini, sangat gencar menyarankan masyarakat untuk mengonsumsi ikan.

Tapi ibu hamil juga perlu untuk memerhatikan jenis ikan yang dikonsumsi. Karena ikan yang hidup di perairan tercemar tentu akan berdampak buruk pada kesahatan. Selain itu hindari pula untuk mengonsumsi ikan mentah, masaklah hingga matang.

 

Lalu Ada Telur Lengkap Dengan Protein Yang Akan Membantu Pembentukan Otak Si Kecil Nantinya

Tanpa perlu bersusah payah untuk mencari, salah satu makanan baik untuk kecerdasan otak janin ada dekat dengan kita. Selain memiliki protein yang tinggi, telur juga kaya akan asam amino kolin yang sangat baik untuk perkembangan otak janin.

Namun sebagaimana yang telah direkomendasikan oleh American Heart Association, setiap orang sehat hanya disarankan untuk memakan satu butir telor sehari. Namun jika dokter menyarankan, untuk mengonsumsi telur lebih dari satu untuk alasan medis. Tak apa jika ibu hamil mengikuti anjuran tersebut, agar bayi dapat tetap bertumbuh dan berkembang dengan baik. Selama kadar kolestrol dalam telur tersebut tidak melebihi 300 mg, tentu ini masih dalam kadar wajar.

 

Kemudian Ada Rangkaian Berries Yang Bisa Meningkatkan IQ Si Kecil, Bahkan Sejak Dalam Kandungan

Meski tidak terlalu populer sebagai buah-buahan yang dijadikan santapan makan. Faktanya rangkain buah berries, seperti Blackberry, blueberry, strawberry dan raspberry, yang mengandung fitokimia yang bermanfaat untuk bertindak sebagai antioksidan yang membersihkan tubuh dari radikal bebas yang merusak sel.

Tak hanya itu saja buah ini juga mengandung, karbohidrat, vitamin C, serat, folat dan cairan, yang tentu berperan aktif untuk meningkatkan IQ si kecil bahkan mulai dari kandungan.

 

Tak Hanya Bermanfaat Bagi Kecerdasan Otaknya Kelak, Yogurt Juga Jadi Salah Sumber Kalsium Yang Dibutuhkan Selama Kehamilan

Sumber kalsium tak hanya didapatkan dari susu, karena faktanya yogurt mengandung lebih banyak kalsium daripada susu. Kandungan kalsium ini tentu sangatlah dibutuhkan oleh ibu  yang sedang mengandung. Baik pula pada pertumbuhan tulang bayi yang masih dalam kandungan.

Dalam satu cup yogurt terdapat karbohidrat, kalsium, protein, vitamin B, serta zat besi yang akan membantu membentuk jaringan tubuh pada janin terutama pada saraf dan mata. Beberapa peneliti dari Inggris juga telah membuktikan bahwa rutin mengonsumsi yogurt selama masa kehamilan akan mengurangi resiko pneumonia pada janin, atau yang kita kenal dengan sebutan paru-paru basah.

 

Jangan Lupa Pula Penuhi Suplemen Prenatal Dari Asam Folat Lewat Sayur Bayam

Sumpelemen prenatal adalah sebutan untuk kebutuhan janin pada masa sebelum kelahiran. Dan berdasarkan salah satu temuan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association, dinyatakan bahwa janin dari ibu hamil yang mengonsumsi asam folat 4 minggu sebelum kehamilan dan 8 minggu setelah kehamilan memiliki peluang sebanyak 40% akan terhindar dari gejala autis.

Asam folat juga dipercaya mampu membantu pembentukan awal otak dan sumsum tulang belakang bayi, membantu produksi DNA baru, dan untuk mengatur metabolisme sel. Dan sebagai sumber Asam folat yang cukup tinggi, ibu hamil bisa mengkonsumsi sayuran hijau. Namun yang lebih disarakan adalah bayam, brokoli dan kubis.

 

Dan Jika Tak Punya Alergi Terhadap Kacang Tanah, Ibu Hamil Juga Disarankan Untuk Mengonsumsinya

Pilihan lain untuk daftar jenis makanan yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil adalah kacang-kacangan. Tak perlu pusing, karena kita bisa mengonsumsinya dengan menjadikannya makanan ringan selama kehamilan.

Kacang-kacangan kaya akan protein, niasin, asam lemak, omega-3, dan asam folat. Bahkan juga mengandung  vitamin E yang sangat diperlukan diperlukan untuk mendukung fungsi DHA serta melindungi membran sel otak bayi dalam kandungan

Karena tak hanya supleman dan didikan yang diberikan orangtua yang akan mempengaruhi kecerdasan anak. Pemilihan makanan yang tepat dan sehat saat si kecil masih dalam kandungan  juga berpengaruh pada kecerdasannya.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Urusan Paru-paru Tak Bisa Dianggap Enteng, Segera Periksa Ke Dokter Kalau Batukmu Kian Kronis

Paru-paru merupakan salah satu organ terpenting yang ada di dalam tubuhmu. Tak ada alasan untuk tidak merawatnya. Terlebih organ yang satu ini langsung berhubungan dengan peredaran darah. Karenanya, jika paru-parumu bermasalah, tubuhmu pun akan mengalami masalah terutama pada sistem metabolisme tubuh.

Untuk itu, kamu wajib waspada jika ada beberapa tanda atau gejala yang muncul lantaran masalah paru-paru. Mulai dari sekarang, jangan menganggap sepele permasalahan paru-paru. Penting untuk memperhatikan tanda dan gejala ini karena bisa jadi merupakan awal untuk penyakit paru-paru seperti COPD, asma, atau bahkan kanker paru.

Mengetahui tanda ini dapat membantu mempercepat pengobatan sebelum penyakit semakin parah. Diantara sekian banyak gejala, mengutip dari CNN, ini tanda kalau paru-parumu mulai bermasalah.

Batuk Kronis

Dikutip dari American Lung Association, batuk yang tergolong kronis merupakan batuk yang tak berhenti selama satu bulan atau lebih. Ini merupakan gejala awal yang memberi tahu bahwa terdapat masalah di dalam sistem pernapasan. Gejala semakin terlihat jelas jika batuk kronis ini disertai dahak, darah, atau demam.

Napas Berbunyi

Napas yang berbunyi sering juga dikenal dengan istilah mengi. Seperti dikutip dari Prevention, saat napas sudah mulai mengeluarkan bunyi, artinya terdapat sesuatu yang membuat saluran udara terhalang atau menyempit. Masalah yang muncul dapat berupa asma atau juga emfisema.

Batuk Darah

Darah yang keluar lewat batuk merupakan sinyal darurat adanya masalah pada paru-paru atau saluran pernapasan bagian atas. Batuk darah juga bisa merupakan tanda adanya infeksi atau peradangan di dalam organ sistem pernapasan. Untuk itu, segera periksakan kondisimu ke dokter kalau sudah mengalami gejala ini.

Sesak Napas

Perhatikan napasmu saat setelah beraktivitas. Sesak napas yang ditandai dengan napas pendek, tersengal-sengal, atau sulit bernapas usai beraktivitas yang tidak terlampau berat merupakan salah satu pertanda masalah dalam sistem pernapasan. Paru-paru yang bermasalah dapat membuatmu kesulitan bernapas, bahkan saat tidak melakukan kegiatan yang berat. Sulit bernapas ini terjadi karena sistem pernapasan tak menerima oksigen yang cukup.

Adanya Dahak

Dahak diproduksi oleh saluran udara sebagai bentuk pertahanan tubuh terhadap infeksi atau iritasi. Jika produksi lendir ini tak kunjung henti, bisa jadi terdapat infeksi pada paru-paru atau sistem pernapasan. Datangi dokter sesegera mungkin kalau kamu mengalami tanda-tanda semacam ini.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Bagaimana Cara Menjaga Kebersihan Telinga yang Benar?

Banyak kontroversi yang muncul tentang bagaimana seharusnya cara kita membersihkan telinga dari kotoran. Nah, buat kamu yang masih bingung mengenai hal tersebut, yuk langsung simak saja penjelasan berikut ini.

Sebelum Masehi Sudah Ada Cara Kuno untuk Membersihkan Telinga yang Datang dari Romawi

Tekstur kotoran telinga, baik basah maupun kering ternyata dipengaruhi oleh unsur genetis. Terdapat cara yang dianjurkan dalam buku romawi De Medicina untuk membersihkan kotoran yang menumpuk dalam telinga. Caranya adalah dengan membuat larutan dari campuran minyak hangat dengan madu atau air daun bawang. Jika kotoran dalam telinga sudah encer, maka kotoran tersebut bisa dibersihkan dengan menggunakan air.

Ada Banyak Kasus Gendang Telinga yang Rusak Akibat Kesalahan dalam Membersihkan Telinga

Terdapat sekitar 2,3 juta orang UK berdasarkan hasil analisis tahun 2004 yang menemui dokter akibat gangguan telinga yang disebabkan oleh kotoran telinga. Masalah ini sebenarnya bukanlah sebuah masalah yang bisa kamu sepelekan begitu saja. Jika masalah dibiarkan, maka hilangnya pendengaran mungkin saja bisa terjadi. Seringkali masalah timbul karena orang-orang mencoba membersihkan telinga mereka sendiri namun dengan cara yang salah.

Ada Banyak Cara untuk Membersihkan Telinga, Namun Sampai Saat Ini Masih Belum Diketahui Mana Cara yang Terbaik

Kebanyakan dokter lebih memilih untuk menggunakan pelunak material yang diikuti dengan air. Penggunaan cutton bud memiliki risiko yang cukup tinggi untuk keamanan fungsi pendengaran. Sayangnya meski sudah ada banyak cara untuk membersihkan telinga, sampai saat ini masih saja belum ditemukan cara terbaik dari beberapa pilihan cara yang ada.

Cara Paling Ideal untuk Membersihkan Kotoran Telinga Adalah Menyerahkan Tugas Tersebut pada Dokter Spesialis THT yang Sudah Ahli di Bidang Tersebut

Lebih baik cari aman saja. Kamu bisa memilih cara paling ideal yang ada, yaitu dengan datang ke dokter spesialis THT. Tentu saja dokter ini akan lebih tahu cara mana yang baik untuk membersihkan kotoran di telingamu. Lebih baik hindari membersihkan kotoran sendiri dengan menggunakan cutton bud  jika tidak benar-benar terpaksa.

Cara Pembersihan Kotoran Kekinian dengan Menggunakan Ear-candling Ternyata Juga Memiliki Risiko Tersendiri

Saat ini terdapat cara membersihkan kotoran yang cukup mudah, yaitu dengan teknik ear-candling. Namun sayangnya cara ini juga memiliki risiko. Ada beberapa kasus dimana lelehan lilin yang terbakar justru jatuh ke gendang telinga dan menimbulkan rasa sakit yang cukup hebat. Nah, lebih baiknya memang kamu membersihkan telinga dengan pelunak kotoran kemudian mengeluarkan kotorannya secara perlahan menggunakan alat pembersih telinga kecuali cutton bud ya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Kamu Harus Melewati 6 Tes Kesehatan Ini Dulu Sebelum Melangsungkan Pernikahan

Setiap orang tentu ingin menikah bukan? Nyatanya menikah bukanlah hal kecil yang bisa disepelekan begitu saja. Ada banyak persiapan yang harus kamu lakukan sebelum kamu melangsungkan prosesi pernikahan yang cukup sakral itu. Bukan hanya dekorasi, gaun pernikahan hingga souvenir saja yang harus kamu persiapkan, dari segi kesehatan pun ada hal yang perlu kamu lakukan.

Kamu harus melakukan premarital check up sebelum kamu menikah. Berikut adalah rangkaian premarital check up yang perlu kamu ketahui.

1. Tahap Pemeriksaan Secara Umum

Pada tahap ini kamu akan melakukan serangkaian pemeriksaan umum, seperti pemeriksaan fisik, darah, rhesus dan juga pemeriksaan urinalisis lengkap. Tahap ini merupakan tahap pemeriksaan untuk mendeteksi adanya penyakit tertentu.

2. Tahap Pemeriksaan Penyakit Hereditas

Penyakit hereditas yang dimaksud adalah penyakit yang diturunkan oleh orangtua. Dalam tahapan ini, calon pengantin disarankan agar tahu riwayar kesehatan dari garis keturunannya.

3. Tahap Pemeriksaan Penyakit Menular

Yang dimaksud penyakit menular adalah penyakit seperti HIV, hepatitis B dan hepatitis C. Dalam tahapan ini juga akan dilakukan tes TORCH untuk mengetahui adakah infeksi penyakit yang bisa mengganggu kesuburan laki-laki maupun perempuan. Setelah itu akan dilanjutkan lagi dengan pemeriksaan penyakit syphilis dan IMS.

4. Tahap Pemeriksaan Organ Reproduksi dan Kesuburan

Untuk perempuan, tahap pemeriksaan ini terdiri dari pemeriksaan USG dan HSG. Harus ada pemeriksaan lebih lanjut juga untuk perempuan yang memiliki siklus haid yang tidak teratur. Sedangkan untuk laki-laki, biasanya akan dilakukan pemeriksaan fisik di antaranya pemeriksaan penis, skrotum, prostat dan hormon FSH dengan dilengkapi analisis sperma.

5. Tahap Pemeriksaan Tambahan

Tahap ini dilakukan bagi calon pengantin yang memiliki alergi tertentu. Dalam tahap ini juga akan dilakukan vaksinasi dewasa.

6. Tahap Pemeriksaan Ibu dan Calon Ibu

Tahap terakhir ini adalah tahap pemeriksaan yang dikhususkan untuk calon pengantin perempuan yang akan menjadi calon ibu. Pada tahap ini akan dilakukan pemeriksaan periodontal, thyroid stimulating hormone (TSH), pemeriksaan CBC, pap smear dan pemeriksaan kepadatan mineral tulang.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top