Feature

Kamu yang Gemar Main Gadget Sebelum Tidur, Ini Aku Kasih Tahu Bahayanya

Kamu mungkin akan mengernyitkan kening seakan tak terima, jika suatu waktu ada seseorang yang menyarankanmu untuk tak lagi bermain handphone sesaat sebelum tidur.

“Ah ini kan aktivitas penawar rasa lelah, jadi tidak apa-apa,”. Padahal ini semua demi kebaikanmu.

Kegiatan ini memang nampaknya telah merasuki kehidupan kita. Dari kalangan remaja hingga orang dewasa sebelum tidur ada saja alasan untuk membuka benda pintar bernama telepon genggam. Gemar melakukan hal ini memang membuatnya merasa lega, entah memang kebutuhan atau hanya jadi sebuah candu.

Tapi cahaya dari layar handphone di ruangan dengan pencahayaan gelap seperti kamar, tidak baik untuk kesehatan mata. Dan tak hanya itu saja, ada sejumlah resiko lain pada kesehatanmu. Jika kamu masih kerap bermain handphone setiap malam sebelum tidur. Ini aku kasih tahu apa saja bahayanya!

Kerusakan Mata Jadi Poin Utama yang Paling Berbahaya

Tanpa perlu dijabarkan, rasanya kamu juga tahu bahwa menatap layar handphone terlalu lama tentu berpengaruh buruk pada mata. Cahaya yang terlalu terang dengan latar yang redup, membuat retina mata menjadi tegang. Bahkan dikutip dari laman Boldsky, hal ini bisa menyebabkan kerusakan dalam jangka panjang. Dan jika ternyata terasa sakit terus menerus secara permanen, dapat berpengaruh pada penglihatan.

Mempengaruhi Otak Hingga Lelah yang Semakin Berat

Setelah beraktivitas seharian, lelah tentu jadi sesuatu yang kerap kita rasakan. Akan tetapi rayuan untuk tetap berkelana di atas tempat tidur dengan handphone sering kali tak bisa kita hindari. Waktu yang seharusnya digunakan untuk beristirahat, justru jadi ruang yang akan menambah beban pada kerja otak.

Tak hanya itu saja, radiasi dari ponsel juga dapat mempengaruhi terbentuknya neoplasma dari regenerasi sel yang tidak wajar. Sehingga tumor otak pun bisa menyerang orang dewasa seusia kita. Akan semakin berbahaya jika ternyata kamu hanya punya durasi waktu tidur yang terbilang singkat setiap harinya.

Atau Membuatmu Depresi dan Merusak Sistem Kerja Seluruh Syaraf

Durasi waktu yang kamu pakai untuk sekedar berleha-leha menjelajahi dunia maya membuat neurotoxin, sebuah toksin yang akan bereaksi di sel syaraf, jadi meningkat. Baik itu pada jemarimu atau lengan yang menahan beban untuk tetap memegang gadget dengan posisi tertidur.

Kebiasaan ini tentu menganggu jam istirahat yang harusnya dapat memberikan waktu untuk seluruh syaraf beristirahat tanpa beban.

Bahkan sudah ada salah satu kasus, dimana seorang wanita mendadak tak bisa menggerakkan jemarinya hanya karena bermain handphone terlalu lama. Apa kamu juga ingin sepertinya? 

Mengurangi Jam Tidur yang Berujung Pada Peningkatan Resiko Diabetes

Cahaya yang berasal dari gadget di atas tempat tidur dipercaya jadi salah satu pemicu masalah kesehatan pada tubuh kita. Coba bayangkan jika hal-hal yang selama ini ternyata harus dihindari, jutru jadi sesuatu yang kita gemari.

Penelitian dalam Journal Chronobiology International menemukan bahwa orang berusia lanjut akan lebih mudah terjangkit diabetes jika duduk atau terlentang dengan sinar terang empat jam sebelum ia tertidur. Maka solusinya, berhenti untuk selalu asyik dengan handphone milikmu ketika ingin beranjak tidur.

Hingga Kanker Yang Kerap Berujung Pada Kematian

Jika hal ini dilakukan dengan intensitas yang tak jadi rutinitas memang tentu tidaklah berbahaya. Berita buruknya kehidupan kita sekarang sering kita jadikan alasan untuk tetap menggenggam gadget di tangan, meskipun sudah di atas ranjang.

Padahal faktanya sebagaimana hasil penelitian dari European Journal of Cancer Prevention, paparan sinar buatan ini akan meningkatkan risiko kanker payudara pada perempuan sebanyak 17 persen.

Karena sinar yang dihasilkan oleh handphone, akan mengurangi produksi melatonin dan meningkatkan produksi hormon estrogen yang memicu kanker payudara.

Hal-hal di atas hanyalah sedikit contoh dari banyaknya dampak buruk yang akan kamu dapat jika masih bermain gadget setiap malam. Bukan ingin membatasi dirimu, tapi ini demi kebaikan yang bertujuan untuk kesehatan. Toh, kamu akan jadi orang yang paling berhak untuk memutuskan, masih ingin bermain handphone sebelum tidur atau tidak. Semua informasi ini menyadarkanmu, bahwa kebiasaan yang kerap kita lakukan di atas ranjang tersebut, ternyata berbahaya dan tak menyehatkan.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

7 Jembatan Terindah di Dunia, Dua Diantaranya Ada di Indonesia!

Fungsi utama jembatan adalah untuk menghubungankan dua jalan yang terpisah. Namun dengan semakin berkembangnya zaman, kini jembatan dibangun dengan seni dan model yang cukup menakjubkan. Nah, berkenaan dengan hal ini, ternyata ada tujuh jembatan yang terkenal paling indah di dunia loh. Langsung saja cek daftarnya berikut.

1. Jembatan Golden Gate, San Fransisco, Amerika Serikat

Sumber: www.pexels.com

Jembatan ini merupakan salah satu jembatan yang paling terkenal di dunia. Jembatan ini memiliki panjang 2.727 meter dimana difungsikan sebagai penghubung antara San Fransisco dengan Kabupaten Marin. Namun dibalik keindahannya yang menakjubkan, ternyata jembatan ini juga kerap dijadikan tempat untuk bunuh diri.

2. Jembatan Surabaya, Surabaya, Indonesia

Sumber: www.instagram.com/@dwisetijotjahjono

Jembatan ini merupakan landmark dari Kota Surabaya. Jembatan ini  dihiasi oleh air mancur warna-warni yang akan ada setiap malam Minggu. Selain itu biasanya keluarnya air mancur diiringi dengan tarian air mancur pada pukul 20.00 – 21.00 WIB.

3. Jembatan Vasco da Gama, Lisbon, Portugal

Sumber: www.sp-reinforcement.ch

Jembatan ini memiliki panjang 17, 2 ribu meter. Jembatan ini termasuk jembatan paling panjang di Eropa loh. Jembatan ini dibangun di atas Sungai Tagus. Tujuan pembangunan jembatan ini adalah untuk memperlancar mobilitas pembukaan World Fair pada tahun 1998 silam.

4. Jembatan Banpo, Seoul, Korea Selatan

Sumber: www.worldfortravel.com

Jembatan Banpo merupakan jembatan air mancur terpanjang di dunia. Air mancur di jembatan ini biasanya akan dioperasikan pada bulan April sampai Oktober. Pertunjukan air mancur ini akan dilakukan selama empat sampai enam kali sehari dengan durasi waktu 20 menit di setiap pertunjukannya.

5. Jembatan Danyang Kunshan, Jiangsu, Tiongkok

Sumber: www.traveltriangle.com

Jembatan ini memiliki panjang 164,8 kilometer. Jembatan ini dibuat untuk menghubungkan Shanghai dengan Nanjing. Jembatan ini mulai resmi dioperasikan sejak tahun 2011 silam dimana pada proses pembangunannya ada 10 ribu orang yang dipekerjakan.

6. Tower Bridge, London, Inggris

Sumber: www.pixabay.com

Jembatan ini merupakan jembatan yang terdiri dari dua bangunan menara dimana di tingkat atas terdapat jalan untuk para pejalan kaki. Jembatan ini dibangun di atas Sungai Thames dan memiliki panjang sekitar 61 meter.

7. Jembatan Ampera, Palembang, Indonesia

Sumber: www.ksmtour.com

Jembatan Ampera merupakan jembatan yang terletak di Indonesia. Jembatan ini dibangun sebagai penghubung antara daerah Seberang Ulu dengan Seberang Ilir yang dipisahkan oleh Sungai Musi. Panjang jembatan ini yaitu 1.117 meter.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Luna Maya Akui Jadi Salah Satu Fans BTS

Kepopuleran boyband fenomenal asal Korea Selatan, BTS tak perlu diragukan lagi. Bahkan di Indonesia sendiri, penggemar BTS pun berasal dari berbagai kalangan. termasuk fans dari kalangan artis, khususnya artis Indonesia. Banyak artis Tanah Air yang secara terang-terangan mengaku menyukai boyband yang mempopulerkan lagu Fake Love ini.

Artis yang menyukai BTS satunya adalah Luna Maya. Luna tak mau kalah dari penggemar BTS lainnya. Ia juga terpikat dengan pesona leader BTS, RM. Hal tersebut diketahui lewat unggahan Luna Maya di media sosial Instagram Story miliknya

Luna Maya mengunggah sebuah foto yang memperlihatkan pertanyaan dari warganet tentang BTS, lalu Luna Maya menjawabnya dengan lengkap sembari memberikan emoticon BTS-Army. Army sendiri merupakan sebutan untuk penggemar BTS.

“Kenapa suka RM BTS ?,” tulis pertanyaan dari warganet.

Lalu Luna Maya menjawab, “Menurut aku dia pintar dan cool gayanya santai, bahasa Inggrisnya bagus banget, keren enggak aneh-aneh. Dan suka dia setelah dengar dia speach di UN. Dan dia tinggi ya kayanya ha ha ha, #BTSARMY,” jawab Luna Maya.

Tak hanya itu, bahkan Luna secara mengakui keinginannya untuk menonton konser BTS di Bangkok, Thailand April 2019 mendatang.

“Gimana ini konser BTS ?” tanya warganet.

Luna pun menjawab, “Di bkk yuk,” ungkapnya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Punya Followers Jutaan, Tatjana Saphira Justru Mulai Batasi Diri Pakai Media Sosial

Aktris Tatjana Saphira mulai membatasi diri dalam menggunakan media sosial. Hal itu sudah Tatjana lakukan sejak lama.

“Sekarang aku menjalankan rutinitas detoks media sosial, 3 hari aku matiin, 4 hari aku nyalain atau aku buka paling ada postingan yang aku wajib post, kalau enggak aku delete dulu atau uninstall aja. Sebenarnya udah dari lama tapi enggak dijalani secara konsisten sih. baru-baru ini ya sudah sekitar dua bulan lalu jadi lebih rajin,” katanya seperti dikutip kompas.com, Selasa (19/2).

Tatjana mengaku, dia merasa lebih tenang ketika tidak bermain media sosial. Kekasih aktor Herjunot Ali itu juga merasa kesal ketika ada orang yang sibuk dengan gawainya saat berkumpul.

“Menurut aku dia enggak respect sama waktu yang kita punya berkumpul satu sama lain,” ucapnya. Baginya, terlalu fokus dengan media sosial justru membuatnya tak merasakan sebuah momen secara menyeluruh.

“Menurut aku kadang-kadang kita terlalu fokus sama medsos sampe kadang suka lupa sama kegiatan kita sehari-hari. Kita lebih sibuk mengabadikan di medsos dibanding kita merasakan momen itu secara utuh,” ujar Tatjana.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top