Renang adalah salah satu olahraga yang menyenangkan dan memiliki manfaat besar untuk kesehatan tubuhmu. Nah bagi kamu yang tak bisa renang, tenang saja. Cobalah untuk mulai belajar sedikit demi sedikit. Berikut adalah 7 langkah mudah belajar berenang agar kamu bisa berenang dalam waktu yang tak lama.
1. Buat Dirimu Nyaman Berada di dalam Air
Mulailah secara perlahan dari kolam yang dangkal menuju kolam yang lebih dalam. Usahakan untuk membuat dirimu nyaman dalam air. Setidaknya biasakan dulu kamu akrab dengan air. Kamu bisa mulai dengan berjalan, duduk atau sekedar berendam di dalam kolam.
2. Atasi Ketakutanmu dengan Latihan Bernapas dalam Air
Cobalah untuk melatih dirimu sendiri bernapas dalam air. Kamu bisa mencobanya di kolam yang dangkal dengan berpegangan pada tepi kolam. Selanjutnya letakkan wajahmu ke permukaan air dan hembuskan napas sampai kamu bisa menghasilkan gelembung di air. Setelahnya bangkitlah dari air dan kembali lakukan latihan ini perlahan. Jika kau sudah terbiasa di kolam dangkal, cobalah untuk mencobanya di kolam yang lebih dalam tanpa berpegangan di tepi kolam.
3. Belajar Teknik Mengapung
Kamu bisa kok belajar teknik mengapung ini. Mulailah dengan berpegangan pada tepian kolam. Kemudian tarik napasmu dalam-dalam dan angkat kakimu naik sembari menyandarkan tubuhmu ke belakang. Usahakan untuk tetap tenang dan buat badanmu rileks. Dengan begitu tubuhmu akan mengapung dengan sendirinya.
4. Cobalah Berenang Sejauh Satu Lintasan dengan Bantuan Pelampung
Siapkan alat pelampung dan cobalah untuk berenang sejauh satu lintasan untuk permulaan. Selanjutnya kamu bisa melakukannya dengan jarak yang lebih jauh.Tetaplah tenag, kamu menggunakan pelampung yang bisa tetap membuatmu mengapung kok. Nggak perlu takut tenggelam.
5. Gunakan Tangan untuk Mendayung Maju
Setelah lancar menggunakan bantuan pelampung, cobalah untuk mendayung menggunakan tanganmu sendiri. Cobalah berenang sejauh satu lintasan dulu. Jika sudah, istirahatlah dan ulangi terus menerus cara ini.
6. Berusahalah Berenang Tanpa Memegang Pelampung
Jika kamu sudah mulai merasa nyaman dan aman berenang tanpa pelampung, cobalah perlahan untuk berenang tanpa bantuan apapun. Asal kamu rutin belajar, pasti kamu bisa kok.
7. Siapkan Semua Perlengkapan Sebelum Berlatih
Siapkan segala perlengkapan yang kamu butuhkan sebelum kamu berlatih. Hal ini akan memaksimalkan proses pembelajaranmu dalam olahraga renang. Jangan lupa pilih perlengkapan renang yang membuatmu nyaman.
Recommended for you
Leave a Reply
Sudah Ditunggu Lama, ‘Toy Story 4’ Dijadwalkan Akan Tayang Musim Panas Tahun Depan
Yap, seteleh ditunggu-tunggu sejaka lama. Akhrinya kemarin, 12 November 2018, resmi mengunggah teaser tariler dari film Toy Story 4. Menyertakan musik Both Sides Now oleh Joni Mitchell, cuplikan yang cukup menggemaskan ini terlihat menampilkan beberapa karakter farovit lama yang membentuk sebuah lingkaran.
Hingga akhirnya, pengenalan satu karakter baru yakni Forky yang kemudian berkata “Aku tak seharusnya di sini”, jadi sesuatu yang membuat adegan menjadi kacau balau dan karakter mainan tersebut pun berhamburan. Hadirnya Forky dalam keluarga besar mainan ini, jadi langkah baru untuk penjelajahan dunia mainan yang lebih jauh.
Dijadwalkan tayang pada musim panas tahun depan, konon Toy Story 4 akan mulai bisa di tonton pada 21 Juni 2019 di Amerika Serikat.
Recommended for you
Leave a Reply
Apakah teori tentang cinta yang tersebar di seluruh belahan dunia ini benar adanya? Ada yang mengungkapkan bahwa jatuh cinta adalah satu hal yang berawal dari rasa ketertarikan, dan tergantung pada seberapa besar ketertarikan itu ada. Inilah beberapa cara agar kamu tahu apakah kamu memang sedang benar-benar merasakan yang namanya jatuh cinta.
1. Tak Lagi Memerlukan untuk Menetap di Zona Nyaman
Tak banyak orang yang rela emninggalkan zona nyaman tempatnya berada selama ini. Namun kamu mulai berani pergi dari zona nyamanmu demi orang yang membuatmu merasa lebih nyaman.
2. Ada Perubahan dalam Dirimu dan Kamu Mengamatinya
Cinta yang sejati pasti akan membuatmu perubahan yang cukup signifikan dalam kehidupanmu. Kamu mulai mengamati hal itu. Bahkan dari yang awalnya kamu adalah sosok yang keras dan mudah emosi, kamu mulai berubah menjadi sosok yang lemah lembut dan selalu sabar dalam menghadapi orang yang kamu cintai.
3. Kerap Mengaitkan Segala Sesuatu Dengannya
Entah hal ini kamu sadari atau tidak, namun kamu mulai sering mengaitkan segalanya dengan si dia. Apapun yang kamu lakukan dan kamu miliki akan selalu berakhir dengannya.
4. Bagimu, Senyumannya Sangatlah Menawan
Mungkin kamu telah mengalami hari yang sangat buruk bagimu. Namun hanya dengan melihat senyumannya saja, suasana hatimu akan seketika pulih dari tekanan apa yang sudah terjadi padamu hari itu.
5. Kamu Tak Mudah Marah Saat Berhadapan Dengannya
Emosimu pun akan berubah. Saat kamu benar-benar mencintai seseorang, kamu tak akan bisa dengan mudah marah padanya. Kamu selalu melihat segala hal dari sisi positifnya.
6. Imajinasimu Selalu Tertuju Padanya
Kamu selalu saja membayangkan hal-hal tentangnya, termasuk ingin hidup bersamanya sampai maut memisahkan. Segala yang ada dalam hidupmu tak lepas dari imajinasi tentangnya.
7. Selalu Menceritakan Tentangnya pada Orang Lain
Menceritakan tentangnya adalah hobi terbarumu. Kamu jadi kerap membicarakannya dengan orang-orang di sekitarmu. Kamu mengungkapkan apa yang kamu kagumi darinya dan menunjukkan bahwa dia memang orang yang sangat spesial dalam hidupmu.
Recommended for you
Leave a Reply
Saat ini, dunia ada pada level yang sangat ironis. Banyak anak yang menempuh pedidikan setinggi yang mereka bisa, yaitu level sarjana. Namun pada kenyataannya, ijazah bukanlah segalanya. Ada banyak sarjana yang masih menjadi pengangguran di luar sana. Faktor yang memengaruhi hal ini pun beragam, berikut adalah 7 faktor yang sering muncul.
1. Sempitnya Lapangan Pekerjaan
Ini menjadi faktor yang memengaruhi banyaknya sarjana yang menganggur. Para sarjana semakin bertambah setiap waktu, namun lapangan pekerjaan tak selalu bertambah juga. Sehingga akhirnya banyak sarjana yang tak mendapatkan pekerjaan yang selayaknya.
2. Ketidaksesuaian Keahlian Lulusan dengan Kriteria yang Dibutuhkan
Hal lain yang menjadi faktor banyaknya sarjana yang masih menganggur adalah ketidaksesuaian keahlian lulusan dengan kriteria yang dibutuhkan. tentu saja setiap tempat kerja yang membuka lowongan pekerjaan akan mengajukan beberapa persyaratan seperti keahlian lulusan yang sesuai dengan posisi yang dibutuhkan.
3. Pandangan yang Salah Mengenai Sarjana
Sebagian besar mahasiswa memiliki paradigma yang salah dari awal. Mereka memandang bahwa nanti saat mereka lulus, mereka akan menjadi pekerja di sebuah perusahaan atau lembaga tertentu. Tanpa memikirkan alternatif lain, seperti membangun sebuah bisnis sendiri.
4. Kurangnya Soft Skill yang Dimiliki oleh Para Sarjana
Seringkali para mahasiswa berfokus pada hal-hal yang bersifat akademis dan melupakan yang namanya soft skill. Sehingga saat mereka lulus, tak banyak sarjana yang memiliki soft skill cukup baik.
5. Banyaknya Sarjana yang Memilih Bekerja Dibanding Mempekerjakan
Jika dilihat lebih seksama, sebagian besar sarjana adalah mereka yang lebih memilih untuk bekerja pada orang dibanding mempekerjakan orang. Alasannya tentu juga bervariasi.
6. Ego Para Sarjana yang Tinggi dalam Memilih Pekerjaan
Pada dasarnya kita tak pernah tahu pekerjaan apa yang sudah menanti kita saat sudah lulus nanti. Banyak sarjana yang cenderung malu untuk mendapati pekerjaan yang menengah ke bawah. Hal ini juga disebabkan oleh pandangan mereka bahwa mereka adalah seorang sarjana, seharunya mereka juga mendapatkan pekerjaan yang lebih tinggi dibanding orang yang lulusan setara SMA.
7. Tujuan Kuliah yang Salah
Tujuan kuliah yang salah juga bisa menjadi penyebab kenapa banyak sarjana yang sampai saat ini masih menjadi pengangguran. Jika niat kuliah dari awal sudah dalah, biasanya akan sulit bagi seseorang untuk memiliki keseriusan dalam mendalaami ilmu. Hasilnya, saat lulus, kepercayaan diri mereka juga akan rendah saat terjun langsung di dunia kerja.
