Feature

Kalau Kebiasaan Ini Kamu Lakukan, Tak Perlu Lagi Takut Gajimu Dipotong Gara-gara Telat Masuk Kantor!

Pagi hari adalah saat yang sibuk dibandingkan waktu-waktu lainnya. Aktivitas dipagi hari dan persiapan untuk berangkat ke kantor adalah rutininas yang lazimnya menghiasi pagimu. Apalagi jika kantormu jauh dan jalanannya pun macet, belum lagi saat ternyata ada barang yang tertinggal. Kalau sudah begini, ancaman potong gaji pun langsung terbayang di pelupuk mata.

Alih-alih bisa memulai hari dengan bahagia, takut terlambat masuk kerja hanya akan membuat mood-mu rusak dalam sekejap. Bisa kamu kamu salah satu orang yang harus berjibaku tiap pagi agar tak terlambat. Meski begitu masih ada cara yang bisa lakukan agar kamu bisa menikmati pagi dengan senyum mengembang tanpa khawatir telat masuk kantor. Terlihat sederhana memang, tapi cara ini ampuh untuk membuatmu bisa sampai kantor lebih awal.

Tidur Diawal Waktu Agar Saat Pagi Menyapa Kamu Tidak Malas Beranjak Dari Kasur

Melepaskan diri dari kehangatan kasur dan selimut rasanya menjadi hal yang sulit dilakukan dipagi hari. Meskipun begitu kamu tetap harus bangun bagaimanapun caranya. Salah satu alasan godaan ini terasa begitu kuat biasanya karena kurangnya waktu tidurmu, tak heran jika dipagi hari kamu masih merasa sangat mengantuk karena tidak cukup tidur.

Kalau sudah begini satu-satunya cara untuk mengatasinya adalah dengan tidur lebih awal. Jika kamu bangun pukul 5 pagi, setidaknya pukul 9 malam kamu sudah tidur. Hindari penggunaan ponsel saat ingin tidur, karena bisa jadi penganggu terbesar kamu untuk cepat terlelap. Jangan lupa atur alarm untuk membangunkanmu, jika satu alarm tidak cukup, kamu bisa menggunakan beberapa alarm atau meminta bantuan orang lain untuk membangunkan supaya tidak kesiangan. Kalau kebiasaan ini sudah dilakukan, kamu bisa dengan mudah bangun dipagi hari.

Agar Tak Panik Saat Pagi, Siapkan Barang-barang Yang Kamu butuhkan Pada Malam Harinya!

Hal lain yang biasanya memakan waktu dipagi hari adalah ketika kamu memikirkan barang yang akan bawa dan juga baju apa yang akan dikenakan. Supaya kamu tak panik, sebaiknya biasakan menyiapkan semua barang yang akan kamu bawa serta baju apa yang akan kamu gunakan pada malam hari. Jadi saat kamu bangun dipagi hari, setelah mandi kamu tak lagi membuang waktu banyak hanya untuk memilih pakaian yang akan dikenakan pada hari itu. Waktu yang kamu habiskan untuk memilih baju, bisa kamu gunakan untuk sarapan pagi. Pagimu pun akan jadi lebih tenang.

Kamu Juga Perlu Tahu Berapa Lama Waktu Yang Kamu Butuhkan Dari Mandi Hingga Siap Untuk Pergi

Sebenarnya untuk bisa mengatur jadwal yang pas agar tidak kesiangan, kamu harus tahu betul berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk bersiap-siap, dari bangun tidur, mandi, sarapan, siap-siap, berdandan, hingga benar-benar siap untuk pergi. Coba kamu lakukan riset kecil pada dirimu sendiri di pagi hari untuk mengetahui berapa lama waktu yang kamu butuhkan dipagi hari. Catat waktu tercepat hingga terlama yang kamu butuhkan, lalu hitung rata-rata waktu yang kamu butuhkan.

Jika sudah kamu temukan, kamu bisa mengatur jam berapa kamu harus bangun dan jam berapa kamu bisa berangkat kerja. Dengan begitu kamu tidak perlu panik dipagi hari. Usahakan melakukan kegiatan dipagi hari dengan seefisien mungkin dan hindari hal yang tak penting. Dengan begini waktumu tak akan terbuang sia-sia, kamu pun jadi bisa tiba di kantor lebih awal.

Perhitungkan Jarak Dan Waktu Tempuh Yang Kamu Perlukan Untuk Menuju Kantor!

Kesalahan yang sering dilakukan tetapi jarang disadari banyak orang ialah tidak memperhitungkan berapa lama jarak tempuh yang dibutuhkan dari rumah hingga sampai ke kantor dengan waktu yang tepat. Terlalu banyak menghabiskan waktu untuk bersiap-siap bisa membuatmu kehilangan banyak waktu. Kalau sudah begini kamu pun jadi tak bisa berangkat lebih awal.

Kamu juga harus memperhitungkan dengan jeli berapa lama waktu yang harus kamu tempuh, jangan hitung waktu tercepat! Tetapi hitunglah waktu terlama. Misalnya jarak tempuh dari rumahmu ke tempat kantor membutuhkan waktu 3 jam jika jalanan macet parah. Atau satu setengah jam jika jalanan cukup lancar. Dengan begitu kamu harus menghitung waktu mundur dari setengah jam sebelum masuk kantor dengan waktu yang dibutuhkan. Mengapa kamu harus sisakan setengah jam lebih awal? karena kamu tidak bisa memprediksi berapa lama kemacetan yang akan kamu lewati setiap harinya. Jika kamu mengendarai angkutan umum, kamu harus sediakan setengah jam tambahan sebagai waktu untuk menunggu angkutan lewat.

Lebih Baik Tiba Di Kantor Saat Masih Sepi, Daripada Baru Sampai Dijam Mepet

Pemikiran yang harus kamu hilangkan untuk menghindari telat masuk kantor, yaitu masuk di jam mepet kantor. Dalam artian kamu akan memperhitungkan masuk kantor 15 menit sebelum masuk kantor. Kalau ingin harimu berjalan lancar, masuk diawal waktu lebih baik dibandingkan datang terlalu mepet dari waktu masuk yang ditentukan kantor. Tidak masalah jika kamu datang saat belum ada orang sama sekali, waktu yang ada bisa kamu gunakan untuk menyiapkan pekerjaan sesuai dengan prioritas kerjamu dihari itu.

Kalau kamu terbiasa masuk 15 menit sebelum jam masuk kantor, coba bayangkan berapa banyak orang yang juga datang dijam tersebut. Belum lagi kamu juha harus memperhitungkan kapasitas lift yang tersedia. Tiba saat jam mepet masuk kantor, bisa membuatmu berebut untuk mempergunakan lift dengan pegawai yang lain. Antrian yang panjang akan memakan waktu tersendiri, belum lagi jika harus berhenti di setiap lantai.

Akan menjadi berbeda jika kamu bisa sampai di tempatmu bekerja lebih awal,  jeda waktu sebelum mulai bekerja pun bisa kamu manfaatkan untuk meregangkan otot tubuh karena perjalanan yang kamu tempuh dari rumah ke kantor. Dengan begini kamu bisa bekerja dengan lebih optimal. Ketakutan jika gaji dipotong karena terlambat masuk kantor pun tak akan membayangimu.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Lima Tanda kalau Mentalmu Memang Sedang Lelah, Mungkin Ini Saatnya Kamu Perlu Ambil Cuti Sebentar

Punya tubuh yang dijaga bukan hanya fisik. Urusan mental pun tak bisa diabaikan. Sayangnya, banyak orang yang masih suka menganggap remeh kesehatan mental sehingga saat depresi melanda misalnya, mereka pun tak memiliki pengendalian yang kuat untuk mengembalikan kondisi mereka seperti semula.

Bila mental sedang terjun, banyak orang yang memilih  untuk terpuruk dan berlama-lama meratapi kesedihan dibanding mencoba bangkit. Padahal yang namanya fase hidup tentu kita tak selalu berada diatas, ‘kan? Kamu sendiri pasti pernah terjebak di situasi semacam ini, ‘kan? Sebagai tindakan antisipasi, mungkin jauh lebih baik kalau kamu mengenali dulu tujuh tanda kalau mentalmu memang sedang lelah dan perlu istirahat.

Entah Mengapa, Kamu Kehilangan Semangat untuk Menjalani Hari

Padahal kamu memiliki setumpuk pekerjaan yang harus dilakukan, tapi sepertinya kamu kehilangan daya dan semangat untuk menyelesaikan tanggung jawabmu itu. Kesedihan mendera jiwamu sehingga membuatmu jadi enggan melakukan banyak hal, termasuk menyingkir dari lingkungan sosialmu. Lihatlah, sudah jelas sekali kalau mentalmu memang sedang lelah. Entah apa yang kamu alami, tapi sebaiknya kamu mengambil waktu sejenak untuk menenangkan diri.

Kamu Juga Kehilangan Motivasi buat Menyelesaikan Target Jangka Pendekmu

Untuk urusan pekerjaan, setiap orang pasti punya target jangka pendek yang harus dikejarnya. Tapi kali ini, kamu merasa tak mampu mencapai target itu. Padahal sebelumnya kamu bisa optimis dalam mengejar target tersebut. Visi dan misi yang sebelumnya bisa menstimulasi dirimu agar lebih produktif, kali ini tak berdampak apa-apa. Tenang, jangan memaksakan dirimu untuk terus mengejar target. Tarik napas sejenak, tenangkan pikiranmu, kalau perlu beristirahatlah sejenak dibanding kamu merasa tertekan lantaran kehilangan motivasi.

Kamu Jadi Mudah Gelisah padahal Tak Biasanya Kamu Begitu

Gelisah yang sebelumnya tak pernah melandamu sesering ini, belakangan jadi sering kamu rasakan. Entah gelisah lantaran pekerjaan, asmara, pertemanan, bahkan keluarga. Hanya karena hal sepele, kamu jadi dibuat gelisah.

Kamu tak seluwes dulu yang bisa diajak bercanda. Ketakutan yang ada di dalam dirimu membuatmu jadi sukar sekali bersosialisasi. Kalau kamu sampai di titik ini, mintalah atau carilah seseorang yang bersedia mendengarkan keluh kesahmu. Bahkan jangan sungkan untuk datang ke psikiater atau psikolog, semua demi kebaikan mentalmu, bukan?

Tidurmu Setiap Malam pun Jadi Tak Nyenyak

Perasaan gelisah yang terus muncul kemudian membuat jam tidurmu terganggu. Awalnya sehari-dua hari. Lantaran terbiasa, jam tidurmu jadi kacau dan kamu cenderung jadi insomnia.  Kalau sudah begini, fisikmu pun jadi taruhannya. Tahu sendiri ‘kan, yang namanya kurang tidur itu jelas tak baik untuk kesehatanmu? Karenanya, saranku kalau memang mentalmu sedang perlu istirahat, jangan sungkan mengatakannya pada kerabat terdekatmu.

Permasalahan Sepele Bahkan Bisa Memicu Dirimu untuk Sedih Berkepanjangan

Karena mentalmu memang sedang lelah, kamu pun jadi sangat sensitif. Bahkan untuk bercandaan sepele yang biasanya kamu bisa tertawa, tapi tidak untuk saat ini. Kamu merasa dunia tak mengerti dirimu sehingga hal itu membuatmu sedih bahkan menangis. Parahnya, tangismu tak hanya sebentar. Mungkin bisa lama bahkan berkali-kali.

Hei, menangis itu wajar, tapi berhentilah memperparah kondisi mentalmu. Jangan membuatnya semakin menderita. Cobalah ambil waktu sejenak, kontemplasi dengan setiap hal  yang mungkin sudah kamu lalui. Mungkin sulit, tapi tak ada salahnya mencoba, dibanding kamu terus-menerus terpuruk pada sedih yang sebenarnya bisa kamu atasi sendiri.

Ketahuilah, saat mental seseorang sedang lelah, menangis itu bukan hal yang sulit untuk dilakukannya. Namun, setelah menangis pun bukan kelegaan yang didapatkannya, tapi perasaan lelah dan hilang semangat. Untuk itu, semuanya dimulai dari dirimu, kalau kamu masih sayang pada dirimu sendiri, jangan biarkan dirimu berlama-lama terpuruk dengan situasi semacam ini.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Bila Gelisah Mendera Saat Bekerja, Hanya Kamu yang Bisa Mengatasinya

Saat mengawali hari, tentunya kamu mau jadi orang yang produktif dalam segenap aktivitasmu. Termasuk untuk urusan pekerjaan. Selain lantaran kamu dipercayakan tanggung jawab lewat pekerjaan, menjadi produktif juga baik untuk alasan kesehatan. Hanya saja, ada sebagian orang yang memiliki masalah dengan produktivitas mereka. Alih-alih semangat saat melakukan sederet aktivitasnya, justru ia merasa gelisah berkepanjangan saat di tempat kerja. Percayalah, situasi semacam ini sangat tak menyenangkan.

Pemicunya banyak, ada yang merasa gelisah karena banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan, ada juga yang mengaku lingkungan pekerjaannya dipenuhi oleh orang-orang yang tak menyenangkan sehingga membuat rasa damai dalam hati  itu sukar sekali muncul bila sudah tiba di tempat kerja. Bagaimanapun, ketahuilah bila gelisah mendera, satu-satunya yang bisa mengatasi dan menyelamatkanmu dari situasi tersebut ya hanya dirimu saja.

Buatlah Sebuah Rencana Harian Dimana Kamu Menantang Dirimu Sendiri untuk Memiliki Hidup yang Lebih Baik

Menghilangkan kegelisahan tanpa sebuah rencana matang yang kamu buat sendiri sebenarnya tak mungkin. Bagaimanapun, kamu harus bisa membuat rencana sederhana tentang hidupmu, setidaknya untuk satu hari kedepan. Hal ini akan membantu fisik dan mentalmu agar lebih kuat.

Rencana yang disusun penuh dengan energi positif mendorongmu agar mengeksekusi setiap rencana tersebut dengan baik pula. Dengan demikian, kendati kehidupan di lingkungan kerjamu mungkin terasa berat, tapi pikiranmu lebih teralihkan untuk mengeksekusi rencanamu tadi dibanding bergelut dengan segala bentuk kegelisahan.

Temukan Cara atau Strategi Sederhana untuk Mengenali Diri, Baru Kamu Bisa Beranjak Mengusir Rasa Gelisahmu

Belajar bukan selalu berarti mempelajari sesuatu yang baru. Setiap hari, bahkan setiap saat, sejatinya kamu pun sedang belajar untuk mengenali siapa dirimu lebih dalam lagi. Kamu perlu tahu, setiap orang memang memiliki keinginan alamiah terhindar dari rasa sakit, termasuk yang sifatnya emosional. Hanya saja belum semua orang tahu caranya. Buktinya, demi menghalau rasa sakit dalam mentalnya, banyak yang memilih mengonsumsi obat-obatan terlarang. Belajar dari fenomena semacam ini, kita memang perlu mengenal lebih dalam lagi tentang diri sendiri. Termasuk perasaan dan emosi dalam diri ini.

Penulis buku The Work, Bryon Katie mengatakan, cara awal yang bisa kamu lakukan adalah mengubah pola pikir dan segala yang ada di benakmu. Tanyakan hal-hal yang perlu kamu tanyakan pada dirimu sendiri. Membaca buku yang bisa membangun karaktermu sejatinya bisa menghalau rasa stres dan kegelisahan di lingkungan kerja bahkan dalam hidupmu.

Kenali Penyebab atau Pemicu Rasa Cemas yang Muncul dalam Dirimu

Tak ada yang menyangkal kalau lingkungan kerja sekarang ini sangat kompetitif. Bahkan beberapa peraturan pun dibuat semakin ketat. Mungkin ini bisa jadi alasan banyak karyawan yang akhirnya merasa tertekan, termasuk dirimu.

Untuk itu, cobalah kenali lagi pemicu rasa cemas atau gelisah yang kamu alami. Mungkin ada juga yang merasa tak suka dengan persaingan yang begitu kuat di tempat kerjamu, atau ada juga yang terpikir  untuk mengundurkan diri karena lingkungan kerja sudah tak sehat lagi. Hal-hal semacam ini sebenarnya lumrah terjadi di tempat kerja manapun. Tinggal bagaimana kamu bersikap. Terpenting, jangan biarkan dirimu didera kecemasan berlama-lama.

Fokuskan Diri pada Hal yang Positif Saja

Faktanya, memfokuskan diri hanya pada sesuatu yang positif sangatlah membantu. Saat menghadapi lingkungan kerja yang begitu menekanmu, cobalah untuk melihat hal positifnya, sekecil apa pun itu. Sebab kalau terus-terusan fokus pada hal-hal yang hanya mencemaskan dirimu, kamu hanya akan didera lelah berkepanjangan. Cobalah ingat lagi motivasi awalmu saat bekerja. Sempatkan istirahat sejenak di sela-sela pekerjaanmu, tulislah segala hal positif yang bisa mendorongmu agar semangat lagi. Cara sederhana ini akan membantumu jadi pribadi yang lebih kuat lagi.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Ingin Merintis Karir Sendiri? Ini 7 Bisnis Kreatif yang Bisa Kamu Jadikan Pertimbangan

Perkembangan zaman menuntut masyarakat untuk semakin kreatif. Hal ini dibuktikan dengan banyaknya anak muda yang tertarik untuk menjalankan bisnis kreatif dibandingkan harus bekerja sebagai karyawan di perusahaan orang. Nah jika kamu juga ingin mencoba merintis karismu sendiri, berikut adalah 7 bisnis kreatif yang bisa kamu coba.

1. Snack Unik

Kamu bisa mencoba trobosan baru dengan menciptakan produkmu sendiri. Ide ini rasanya sangat sayang untuk kamu lewatkan. Coba gali ide kreatifmu tentang jenis snack apa yang ingin kamu produksi. Kamu bisa mencari rasa dan bahan snack yang mungkin masih jarang digunakan sehingga produkmu bisa mencuri perhatian pasar.

2. Home Living Products

Buat kamu yang memilii jiwa kreativitas yang tinggi, kamu bisa coba ide bisnis yang satu ini. Kamu bisa mengreasikan produk-produk seperti seprai, sarung bantal, taplak meja dan lainnya dengan kreasimu sendiri. Kamu memulai menjual produkmu melalui media sosial jika kamu belum memiliki modal yang cukup untuk membuat sebuah store.

3. Coffee Shop

Saat ini bisnis coffee shop memang sudah menjamur, namun kamu tetap bisa mencoba menjalankan bisnis yang satu ini kok. Kamu bisa menambahkan kreativitasmu dalam mendesain coffee shop milikmu. Dengan begitu kamu bisa menarik minat banyak pengunjung.

4. Katering Makanan Sehat

Sebagian besar orang di zaman sekarang sudah mulai menyadari pentingnya kesehatan bagi diri mereka. Nah, karena kebanyakan makanan yang dijual diluar agak kurang sehat, kamu bisa mulai terobosan baru untuk menyediakan jasa katering makanan sehat. Siapa tahu bisnismu ini bisa berkembang pesat dengan waktu yang tergolong singkat.

5. Custom Case

Untuk kamu yang memiliki jiwa seni tinggi, kamu bisa mencoba bisnis ini. Saat ini banyak orang yang cenderung merasa bosan dengan case handphone yang biasa-biasa saja. Kamu bisa memanfaatkan kondisi ini dengan membuka bisnis custom case.

6. Konsultan Videographer

Jika kamu sudah ahli dalam hal videography, kamu bisa nih menyediakan jasa konsutan untuk videografi. Lumayanlah, kamu akan dapat penghasilan lebih disamping pekerjaanmu sebagai seorang videographer.

7. Event Organizer

Buat kamu yang suka banget membuat konsep sebuah acara, kamu bisa mengembangkan kelebihanmu itu dengan menyedia jasa event organizer. Peluang bisnisnya juga cukup menjanjikan kok.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top