Community

Jenis Makanan Pantangan Diabetes yang Harus Dihindari dan yang Boleh Dikonsumsi

Ditandai dengan kadar gula di dalam darah yang meningkat tinggi hingga melebihi batas garis normal atau dinamakan dengan hiperglikemi, Diabetes jadi salah satu penyakit yang banyak menyerang masyarakat saat ini. Hal tersebut disebabkan karena tubuh seorang penderita diabetes tidak bisa menggunakan insulin dengan sempurna. Jika nasi putih menjadi makanan pokok bagi orang sehat, berbeda dengan penderita diabetes.

Yap, bagi para penderita diabetes, nasi menjadi pantangan yang harus dihindari. Selain nasi tentu masih banyak lagi makanan dan minuman yang menjadi pantangan. Sehingga para penderita penyakit mematikan nomor tiga ini harus memilih dan memilah apa saja makanan untuk penderita diabetes yang menjadi pantangan dan mana yang harus dikonsumsi.

Lalu apa saja makanan untuk penderita diabetes yang harus dikonsumsi dan yang harus dihindari? Serta bagaimana tanda-tanda atau gejala diabetes yang harus diwaspadai, berikut ulasannya!

Gejala Diabetes

Tidak semua orang yang menderita sakit diabetes bisa terlihat gejalanya, karena bagi beberapa penderita diabetes. Mereka bisa saja terlihat sehat dan tak menderita apa-apa. Untuk itu, agar lebih paham ada beberapa tanda yang bisa kamu perhatikan sebagai tanda dari diabetes, yang bisa saja sudah bersarang dalam tubuh, yakni :

  • Orang yang mengalami diabetes akan sering kencing atau buang air kecil
  • Selain itu, penderita diabetes juga akan sering mengalami rasa lapar dan haus yang berlebih
  • Tidak hanya itu saja, penderita juga akan mengalami kesemutan pada kaki dan tangan secara terus menerus disertai dengan rasa gatal
  • Tanda atau gejala diabetes yang juga lebih terlihat adalah penurunan berat badan secara drastis.
  • Mudah lelah dan mudah ngantuk pun bisa diindikasikan dengan penyakit diabetes
  • Selanjutnya bagi para penderita diabetes akan mudah terinfeksi, ketika penderita terluka sedikit saja akan susah sembuh atau susah kering dan lain sebagainya.

Jika seseorang sudah mulai menunjukkan tanda atau gejala-gejala di atas, pilihkan makanan yang menjadi pantangan diabetes dan yang memang boleh dikonsumsi. Berikut adalah makanan pantangan diabetes yang harus dihindari.

1. Bagi Para Penderita Diabetes, Segala Jenis Makanan yang Berasal Dari Tepung Adalah Pantangan

Segala jenis makanan yang berasal dari tepung tentu memiliki rasa yang enak. Namun ternyata meskipun enak, penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi jenis makanan ini. Bukan tanpa alasan makanan yang berasal dari tepung ini menjadi makanan pantangan diabetes yang harus dihindari.

2. Meskipun Tubuh Memerlukan Asupan Karbohidrat, Namun Bagi Para Penderita Diabetes Tidak Semua Jenis Makanan Karbohidrat Bisa Dikonsumsi

Karbohidrat memiliki fungsi untuk menambah tenaga pada tubuh kita. Namun tidak sembarangan, makanan berkarbohidrat bisa dikonsumsi penderita diabetes. Sebaliknya nasi putih, kentang goreng, dan nasi putih adalah jenis makanan yang perlu dihindari pada penderita diabetes.

Hindari pula mengonsumsi sereal yang banyak mengandung gula, tapi sedikit serat. Sebaliknya penderita diabetes bisa memilih makanan untuk penderita diabetes seperti roti yang terbuat dari biji-bijan utuh, beras merah, atau ubi jalar panggang.

3. Protein Penting Bagi Tubuh, Namun Tidak Semuanya Bisa Dikonsumsi Penderita Diabetes

Pantangan diabetes selanjutnya adalah segala jenis daging yang digoreng seperti ikan goreng, ayam goreng, kulit unggas, dan juga tahu goreng. Kebutuhan protein tentu harus dipenuhi tidak terkecuali bagi para penderita diabetes, namun makanan berprotein yang bagaimana yang boleh dikonsumsi.

Penderita diabetes masih bisa memperoleh protein dari daging yang direbus, ayam tanpa kulit dan lemak, tahu rebus atau kukus, ikan panggang, kacang-kacangan dan telur.

Selain beberapa makanan pantangan diabetes di atas, ada beberapa makanan untuk penderita diabetes yang bisa dikonsumsi diantaranya ada buah-buahan segar, kacang-kacangan termasuk juga kacang-kacangan yang sudah menjadi makanan olahan seperti tahu kukus, tempe kukus.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Ingin Menyaingi Kesuksesan YouTube, Instagram Resmi Luncurkan Fitur IGTV

Instagram semakin menunjukkan taringnya. Setelah tercatat memegang rekor dengan satu miliar pengguna aktif setiap bulannya, aplikasi yang satu ini bahkan kembali membuat terobosan terbaru yang digadang-gadang akan menyaingi kesuksesan YouTube. Kita sendiri tahu, hingga hari ini YouTube adalah pemegang taji platform terbesar penyedia konten video. Namun tak menutup kemungkinan taji tersebut bisa direbut oleh pihak lain termasuk Instagram.

Dalam sebuah acara yang digelar Instagram di San Fransisco, Amerika Serikat, sang CEO—Kevin Systrom mengumumkan satu fitur yang akan menyaingi YouTube. Ya, mereka siap menghadirkan fitru sekaligus platform untuk video dengan jangka durasi yang lebih panjang dari Instagram Stories. Fitur ini resmi diberi nama IGTV dan kabarnya durasi video yang disajikan akan mencapai 1 jam.

Kabar ini pastinya membuat YouTube cemas bukan main. Sebab layaknya YouTube, IGTV disebut akan menjadi langkah evolusi dari konten video di Instagram. Semua pengguna bisa eksis, begitu kata Kevin. Sebab semua pengguna bisa jadi konten kreatornya.

Alasan Instagram merilis fitur ini lantaran Instagram menyadari kalau keberadaan konten video akan kian digemari. Dalam blog resminya, Instagram menyebut kalau di tahun 2021, mobile video tercatat mendominasi trafik layanan data mencapai 78 persen dan diprediksi para pengguna muda akan lebih banyak berkolaborasi dengan konten kreator dibanding profesional.

Meski IGTV akan disebut sebagai kompetitor YouTube, pihak Instagram tetap mempertahankan ciri khas mereka dalam platform video. Serupa dengan Instagram Stories, video yang tersaji di IGTV akan sama-sama membutuhkan sapuan jari kearah kanan untuk melihat video selanjutnya saat mengoperasikan fitur yang satu ini. Dan masih serupa, video pun akan terputar secara otomatis seperti Instagram Stories.

Menariknya, berbeda dengan YouTube yang menawaran tampilan layar horizontal saat video diputar, IGTV mempertahankan tampilan video dengan format vertikal lantaran demi membuat nyaman pengguna ponsel pintar ketika mereka mengakses IGTV. Hal ini mungkin akan jadi perbedaan yang paling mencolok dari segi penampilan antara YouTube dan IGTV. Secara format file, IGTV tetap menyuguhkan video berformat MP4.

Mengenai durasi yang mencapai satu jam, perlu diketahui, hanya kreator yang sudah mendapatkan tanda centang biru alias verified account yang sudah bisa mengunggah video hingga durasi 1 jam.

Namun untuk pengguna kebanyakan, video yang bisa diunggah berdurasi 15 detik hingga 10 menit saja. Nantinya pengguna yang ingin membuat konten, cukup menekan ikon IGTV yang berada di sisi kanan atas bersandingan dengan ikon Direct Message. Dikutip dari laman resmi Instagram, nantinya di layar IGTV, akan ada sederet pilihan channel seperti For You, Following, Popular, serta fitur Continue Watching.

“Siapapun bisa jadi kreator dan kamu bisa mengunggah video IGTV milikmu sendiri baik lewat aplikasi maupun web untuk memulai channel pribadimu,” tulis Instagram dalam keterangan resmi mereka.

Instagram sendiri mengatakan kalau fitur ini sudah dirilis untuk platform iOS dan Android. Sebagian pengguna sudah bisa merasakan fitur IGTV ini. Dalam pantauan Gobagi.com, IGTV cukup dinamis dibanding pesaingnya yaitu YouTube. Pilihan channel sekaligus kolom search yang berada di layar bawah memudahkan pengguna untuk mencari atau mengeksplorasi channel lainnya.

Untuk pengguna yang terbiasa menonton Stories tentu terbiasa dengan ciri khas layar vertikal, namun bagi mereka yang akrab dengan YouTube mungkin harus mengubah sedikit ‘kebiasaan’ menonton dengan layar horizontal saat menyambangi IGTV.

Di lain sisi, sebagai kompetitor, mungkin IGTV masih harus mempertimbangkan soal durasi. Sebab YouTube masih bertahan dan jauh lebih menguntungkan bagi para kreator lantaran menjanjikan durasi mencapai 12 jam bagi para pengguna yang ingin mengunggah konten. Setiap pengguna yang sudah follow atau subscribe akun kreator tertentu akan mendapatkan notifikasi saat akun tersebut mengunggah video baru.

Karena baru dirilis, pihak Instagram menyatakan bahwa fitur IGTV belum akan dimonetisasi sehingga konten kreator tak akan mendapatkan bayaran dari Instagram maupun tak akan ada iklan di dalamnya. Namun Facebook, perusahaan pemilik Instagram punya ide lain. Kendati belum bisa dimonetisasi, mereka menyatakan bahwa pihaknya terus menambahkan cara khusus agar para kreator dapat memonetisasi video pada IGTV. Ancaman semakin nyata bagi YouTube tentunya. Dan bukan tak mungkin, mereka yang awalnya dikenal sebagai YouTuber kemudian merambah ke IGTV. Ya, kita lihat saja…

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Setelah Donat Mie, Kini Donug yang Berbahan Rempah dan Ayam Kembali Populer

Setelah Es Kepal Milo, lalu Donat Mie yang kemarin jadi list makanan yang banyak diburu orang. Baru-baru ini, ada lagi jenis makanan baru yang mendadak populer di kalangan para pecinta kuliner. Terlebih para netizen yang kerap mencari referensi makanan dari laman Instagram.

Sumber : www.instagram.com/ramayeux/

Yap, makanan tersebut adalah cronut. Salah satu jenis kuliner yang merupakan gabungan dari croissant dan donat yang diberi nama Donug. Makanan ini lahir dari olahan seorang pria asal Skotlandia bernama Crag Carrick. Crag menambahkan beberapa bahan yang berbeda pada olahan Donugnya. Dan hal itu pulalah yang membuat kreasinya berbeda. Ia menambahkan ayam dan campuran beberapa rempah untuk menyempurnakan rasa racikannya.

Sumber : www.instagram.com/sharktankau/

Mengutip dari Evening Standart, donug mulai viral ketika Crag dan sang istri memerkan hasil kreasi mereka di salah satu stasiun televisi di Australia. Cara pengolahannya pun terbilang cukup mudah, sebab kata Crag, dirinya hanya butuh mencampur adonan donat dengan ayam buras dan rempat-rempah. Kemudian melumuri adonan dengan tepung jagung serta roti, lalu menggorengnya.

Disajikan dengan berbagai macam bumbu, mulai dari kari Jepang, keju Dijon bechamel dan saus pedas. Konon berkat kreasi miliknya ini, Crag mendapatkan tawaran investasi yang cukup besar. Hem, kira-kira kamu tertarik tidak untuk mencoba membuat Donug ala Crag ini?

 

 

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Sebelum Menikah, Ini 7 Bagian Tubuh yang Harus Cewek Rawat!

Penampilan fisik adalah salah satu hal yang patut untuk dirawat. Seperti halnya bagi para cewek, sebelum kamu menikah, akan lebih baiknya kamu merawat 7 bagian tubuh ini dengan baik dan benar.

1. Kulit Luar

Kamu harus benar-benar menjaga kulit luarmu agar tetap lembap dan sehat. Kamu bisa menggunakan lulur atau mandi rempah dua kali dalam seminggu. Hal ini untuk membuat kulitmu lebih sehat dan juga bersinar.

2. Wajah

Wajah menjadi hal utama yang akan dipandang terlebih dulu di hari pernikahanmu nanti. Jadi usahakan agar wajahmu terawatt, tidak kusam dan berjerawat. Kamu harus membersihkan wajahmu secara rutin agar tidak ada banyak kotoran yang bersarang di pori-pori wajahmu dimana kotoran itu yang bisa menyebabkan wajah menjadi kusam dan berjerawat.

3. Rambut

Rambut adalah mahkota bagi seorang perempuan. Karenanya kamu harus menjaganya dengan baik. Jangan hanya mengandalkan shampoo untuk merawat rambutmu, kamu bisa menggunakan conditioner dan hair mask atau produk perawatan rambut lainnya.

4. Mulut

Kamu bisa melakukan perawatan mulut yang mencakup perawatan gigi dan bibir. Pasti kamu malu kan kalau nanti suamimu mencium bau nafas yang tak segar dari mulutmu? Jadi cobalah untuk melakukan perawatan ya.

Kamu juga bisa melakukan peeling terhadap bibirmu dengan menggunakan gula atau mengolesi bibirmu dengan madu untuk mengangkat sel kulit mati di bibir dan menjaga warna alami bibirmu.

5. Kuku

Kuku adalah bagian tubuh yang harus kamu jaga loh, girls. Kamu tentu nggak mau kan di hari pernikahanmu kukumu nampak menjijikkan? Ingat bahwa kamu perlu kuku yang cantik untuk menyalami para tamu yang datang di pernikahanmu. Meski kukumu akan dirias juga, tapi tetap saja, jika kondisi kuku tak maksimal, maka riasannya pun tak akan maksimal.

6. Payudara

Kamu harus merawat payudaramu. Tentu kamu tak ingin payudaramu terlihat kendur dan tak sehat saat sudah menikah nanti. Kamu bisa merawatnya dengan melakukan pijat payudara untuk membuat payudaramu lebih kencang.

7. Organ Intim

Kamu pun pasti setuju bahwa salah satu hal yang harus dijaga dalam kehidupan pernikahan adalah organ intim untuk berhubungan intim. Karenanya kamu perlu merawatnya dengan baik. Kamu bisa datang ke tempat perawatan organ intim wanita untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top