Feature

Jangan Hanya Peduli Pada Badanmu, Jauhi Aktivitas yang Nyatanya Bisa Membahayakan Pikiran  

Hidup sehat bukan perkara olahraga saja lho. Semua orang tentu mau senantiasa diberi kesehatan. Tapi sudah sejauh mana kita selalu menjaga anugerah tersebut? Kita selalu memikirkan soal kesehatan liver, jantung, paru-paru dan organ tubuh lainnya. Lalu bagaimana dengan organ di area kepala?

Ya, salah satunya adalah otak. Kamu sendiri tentu tahu dan paham, otak memiliki peran yang sangat vital dan krusial. Tapi tak sedikit dari kita yang cenderung lalai untuk menjaga organ yang satu ini. Padahal, lalai sedikit, bisa membuat pikiranmu jadi semrawut. Karenanya, mulai sekarang, cobalah untuk lebih fokus menjaga organ tubuhmu yang satu ini, ya!

Waktu Tidurmu Kurang, Coba Hitung Lagi Berapa Jam Kamu Tidur dalam Sehari?

 Ini yang sering diabaikan. Setelah melewati hari yang melelahkan, bukankah seharusnya tubuh kita beristirahat yaitu dengan tidur selama 6-8 jam sehari? Tapi yang sering terjadi justru banyak orang yang menyepelekan dengan mengurangi waktu tidur mereka. Bahkan tak sedikit yang akhirnya terbiasa punya waktu tidur kurang dari lima jam.

Padahal kebiasaan semacam ini tak baik lho dan bisa mempercepat kerusakan otak. Setiap kamu kurang tidur, sama saja kamu mematikan sel-sel yang ada pada otakmu. Itulah mengapa keesokan harinya kamu sukar fokus, kurang konsentrasi, dan kesukaran lainnya yang kamu rasakan kalau keseringan begadang.

Tak Baik Lho Memaksakan Diri untuk Tetap Kerja Padahal Kamu Sedang Sakit

Kamu bukan robot dan tak menutup kemungkinan kalau kamu bisa sakit. Sekuat apa pun kamu mengusahakan tubuhmu agar selalu sehat, namun jika ada situasi dimana daya tahan tubuhmu menurun, tentu saja fisikmu bisa ambruk. Sementara itu, daya tahan tubuh menurun justru kalau kamu terlalu diforsir dalam bekerja. Karenanya, kalau sudah sakit ya beristirahatlah. Tak perlu merasa gengsi atau tak enak kalau harus izin lantaran sakit. Hei, tubuh—terutama kepala dan otak pun perlu beristirahat. Kalau kamu memaksanya untuk terus bekerja, kapan bisa sembuhnya?

Sebab Sarapan Itu Jangan Sampai Terlupakan

Coba ingat lagi, seberapa sering kamu melewatkan waktu sarapan? Padahal tak baik lho kalau terlalu sering melakukan hal yang satu ini. Yang namanya sarapan, sejatinya baik untuk mendompleng energimu, bukan? Kalau tak ada asupan yang masuk ke tubuhmu, otakmu otomatis ikut kekurangan energi untuk mengerjakan fungsinya. Tak heran sebagian dari kita kalau melewatkan sarapan pasti merasa lemas, pusing, bahkan kurang konsentrasi.

Kamu Tak Bisa Hidup Sendiri, Berinteraksilah dengan Sesamamu

Tak ada manusia yang bisa hidup seorang diri. Hidup tanpa interaksi hanya akan membuatmu serasa ingin cepat mati. Karenanya, sekalipun temanmu hanya satu dua orang dan lingkungan mengenalmu sebagai sosok yang sangat tertutup, setidaknya cobalah buka hati untuk berinteraksi.

Hidup seorang diri hanya akan membuatmu merasa tertekan. Hal ini tentu tak baik untuk kesehatan otakmu, bukan? Dengan berinteraksi, tak hanya saling mengenal, kamu akan belajar banyak hal yang bisa membuka wawasanmu. Di lain sisi, kurangi juga intensitasmu sibuk bersama gawai. Demi hidup yang lebih seimbang dan otak yang lebih sehat, Kawan!

Terlalu Sibuk dengan Gawai Selain Merusak Hobi Lamamu juga Bisa Membahayakan Otakmu Lho

Otak dianugerahkan Tuhan untuk memampukanmu agar bisa berpikir, bukan? Namun kalau kamu semakin tak optimal dalam menjalankan fungsi otakmu, tak menutup kemungkinan ukurannya pun akan menyusut. Sebagian dari kamu mungkin punya hobi lama seperti membaca buku, menulis, dan semacamnya. Namun seiring keberadaan gawai, kamu jadi melupakan hobi lamamu ini. Padahal, penting sekali mengasah kegiatan seperti ini sebab bisa menyehatkan otak sekaligus menstimulasi agar sel-sel di otak tidak mati.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

4 Hal yang Harus Kamu Tahu Sebelum Liburan ke New York, Biar Kamu Nggak Kaget

New York merupakan salah satu kota terbesar di dunia. Kota ini juga sangat layak dijuluki sebagai kota yang tak pernah mati. Ya, hal itu karena memang kota ini sangat ramai dengan segala hiruk-pikuk orang-orang di sana.

Nah kalau kamu hendak berlibur ke sana, ada baiknya kamu mengetahui 5 hal ini terlebih dulu agar kamu tak kaget nantinya.

1. Surga Bagi Para Pecinta Kuliner

Kamu tak perlu takut kesulitan dalam mencari makanan saat berada di New York. Di sana kamu bisa menemukan banyak makanan. Bahkan kalau dihitung, kamu bisa saja makan dalam jangka waktu satu tahun di tempat makan yang berbeda.

2. Jalannya Bisa Bersambung Kemana Saja

Kalau kamu berada di New York, kamu tak perlu takut terkena macet. Karena di sana ternyata jalannya bersambung antara satu jalan dengan jalan lainnya. Hal ini membuat semua tujuan bisa dicapai dengan banyak opsi rute yang berbeda.

3. Banyak Gedung Pencakar Langit

Bisa dibilang New York adalah “hutannya” gedung pencakar langit. Makhlum saja, New York sangat giat dalam melakukan peremajaan dan pembangunan kotanya. Gedung megah yang sudah dibangun di sana misalnya Empire State Building yang tingginya mencapai 381 meter, 432 Park Avenue yang mencapai tinggi 426 meter, dan One World Trade Center yang tingginya mencapai 541 meter.

4. Terdapat Taman Kota yang Paling Terkenal

Taman kota yang terletak di Manhattan adalah salah satu taman yang sering dipakai untuk syuting film. Area taman ini sendiri seluas 341 hektar. Di sana kamu bisa duduk santai, tur keliling taman sambil naik kuda, lari pagi, hingga berkunjung ke kebun binatang yang juga ada di taman kota ini.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Nabilah Ex-JKT48 Tetap Ingin Ditemani Ibunda Sepanjang Kariernya di Dunia Hiburan

Nama Nabilah Ratna Ayu Azalia semula dikenal seiring kariernya yang tergabung dalam idol group bernama JKT48. Bersama teman-temannya dalam idol group tersebut, Nabilah—sapaannya berkesempatan untuk bisa berkarya di dunia entertainment lewat jalur musik.

Karier yang semakin menanjak ia dapatkan semasa bergabung di JKT48. Namun sejak 2017, ia memilih keluar dari idol group yang sudah membesarkan namanya itu. Bukan tanpa alasan dirinya pergi, namun satu hal yang pasti, Nabilah semakin dewasa, ia berhak menentukan keputusan perihal masa depannya. Dara kelahiran 11 November 1999 ini baru saja menamatkan studinya di jenjang SMA pada Mei lalu. Terbaru, ia tengah melakukan persiapan diri  sebelum masuk ke perguruan tinggi.

Kepada Gobagi.com, Nabilah menceritakan soal persiapannya sebelum resmi menyandang status sebagai mahasiswa.

“Aku daftar dua jurusan yaitu kedokteran dan hukum. Tapi akhirnya diterima di (jurusan) hukum. Mungkin memang Allah punya jalan terbaik, dan memang ada keinginan untuk jadi notaris atau pengacara,” kata Nabilah saat ditemui beberapa waktu lalu.

Dibalik sosoknya, tak banyak orang yang tahu kalau Nabilah memang sudah memendam cita-cita di bidang hukum sejak lama. Profesi impiannya yaitu menjadi pengacara. Alasannya masuk akal, ia mengaku senang kalau bisa mengerti hukum lantaran setiap pekerjaan pasti ada sangkut pautnya dengan hukum. Ia tak ingin dibodohi orang untuk urusan yang satu ini. Karenanya, ia pun senang lantaran kedepannya akan mendalami soal ilmu hukum.

Saat masih duduk di bangku sekolah, Nabilah mengaku tak terlalu suka hitung-hitungan dan lebih suka hapalan. Harapannya, ini bisa menjadi modal awal saat nanti ia akan menjajaki status barunya sebagai mahasiswa hukum. Urusan kampus, Nabilah memilih untuk tidak mempublikasikan nama universitas atau tempatnya nanti menimba ilmu. Kalau sudah waktunya, baru ia siap memberitahu.

Peralihan dari bangku sekolah ke mahasiswa baru akan dijajaki oleh bintang Sunshine Becomes You ini. Keputusannya untuk berkuliah bukan berarti ia harus meninggalkan dunia hiburan yang sudah menjadi ladang profesinya. Kedepannya, Nabilah mengaku akan lebih selektif saat memilih tawaran pekerjaan. Sebab tentu saja, ia ingin memprioritaskan dahulu kuliah dan masa depannya. Apalagi soal tawaran pasti akan selalu berdatangan. Disinilah tantangan baru Nabilah untuk lebih profesional lagi dalam pekerjaannya.

“Alhamdulillah soal rezeki, ada saja (rezeki) yang datang. Entah apa itu pekerjaannya, dari film, catwalk, atau undangan bintang tamu di acara tv. Ya senang tentunya. Semoga terus dilancarkan. Amin,” kata Nabilah.

Ke depannya, ia tetap akan memprioritaskan kuliahnya. Sebisa mungkin kalaupun ada tawaran pekerjaan, ia mengaku akan menyesuaikan dengan jadwal kuliah. Kalau memang bentrok, Nabilah memilih enggan mengambilnya. Prinsip ini sejatinya sudah dijalankan Nabilah sejak lama. Apalagi, manajernya adalah ibunya sendiri, sehingga ia pun mengaku lebih dimudahkan dalam hal mengatur waktu.

Lantaran sudah dimanajeri oleh sang Ibu, Nabilah mengaku akan tetap bekerja didampingi ibunya sampai kedepannya nanti. Selain lebih nyaman, ia bersyukur karena diberi kesempatan untuk bisa tetap dekat bahkan semakin dekat dengan sang ibu.

“Karena bekerja didampingi Ibu, jadinya juga ibadah. Dan soal rezeki pun jadi lebih enak karena pada akhirnya bisa buat keluarga sendiri,” lanjutnya.

Bicara soal karier, Nabilah mengungkapkan ada satu lagi tawaran film yang datang pada dirinya. Menariknya, untuk genre film kali ini justru datang dari genre film horor. Nabilah mengaku tak merasa keberatan namun justru tertantang.

“Kenapa film horor, karena menurut aku kalau ada satu pekerjaan yang bisa kujalani, aku akan baik-baik saja. Selama itu rezekinya masih baik, kenapa ngga diterima?” ujarnya.

Film ini sendiri akan menjadi film keduanya setelah Sunshine Becomes You yang dibintanginya pada 2015 lalu. Kendati nama Nabilah sejatinya lebih dikenal sebagai penyanyi, untuk tawaran di bidang musik dirasa masih harus dipertimbangkan lagi.

“Waktu itu ada juga yang memberi tawaran masuk ke manajemen musik. Tapi kalau di musik, aku takut belum bisa bagi waktunya antara syuting film, kuliah, acara lainnya juga. Karenanya untuk musik ya nanti dulu,” lanjutnya.

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

EXO Akan Tampil Sebagai Duta Pariwisata Korea Selatan

EXO ditunjuk sebagai duta kehormatan pariwisata Korea Selatan. Seiring kabar ini, mereka pun akan berpartisipasi sebagai model dari video promosi pariwisata yang dibuat oleh organisasi pariwisata resmi pemerintah Korea, Korea Tourism Organization.

Tahun ini, KTO berencana membuat video promosi pariwisata bertajuk ‘Korea Asks You, Have you ever?’ dengan tema yang dipilih yaitu membahas mengenai berbagai pengalaman unik di Korea Selatan dari sudut pandang turis mancanegara.

Mengutip dari Soompi, Minggu (24/6), akan ada enam kategori video yang digunakan anggota EXO untuk menjelaskan tema tersebut. Di antaranya adalah kategori sejarah dan tradisi, kehidupan sehari-hari, petualangan, tren, healing, serta hallyu.

EXO yang terdiri dari sembilan anggota akan berpartisipasi dalam setiap kategori yang ada demi mengiklankan berbagai pengalaman dan aktivitas yang bisa dinikmati oleh para turis di Korea Selatan.

Pihak KTO juga menyatakan, partisipasi boyband yang digawangi Kai cs ini diyakini akan mempengaruhi minat turis mancanegara terhadap Korea Selatan.

“EXO adalah salah satu bintang yang paling mewakili K-Pop, seperti yang bisa dilihat dari fakta bahwa mereka tampil dalam ajang Olimpiade Musim Dingin PyeongChang,” sebut KTO.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top