Community

Dari Anak-anak Hingga Orang Dewasa, Begini Manfaat Buah Pisang Untuk Tubuh Kita

Buah yang mengenyangkan ini sangat populer di Indonesia karena berbagai jenis dan hasil olahannya. Manfaat buah pisang selain untuk kuliner khas Indonesia juga sangat baik untuk kesehatan orang dewasa, hingga bayi.

Selain mudah didapat, buah pisang juga memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang tinggi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa kandungan yang terdapat di dalamnya antara lain vitamin A, B6, C, karbohidrat, kalium, protein, potassium, magnesium, asam folat, mangan, zat besi, riboflavin, niacin, mineral dan serat.

Dengan banyaknya kandungan dalam pisang, tak heran jika pisang dicari banyak orang untuk pengobatannya. Beberapa manfaat buah pisang antara lain:

1. Menjaga Kesehatan Ginjal

Dengan kandungan kaliumnya, manfaat buah pisang sangat baik dalam menjaga kesehatan kesehatan dan kinerja ginjal. Bahkan jika kamu mengonsumsinya dengan rutin, buah pisang mampu meningkatkan kesehatan ginjal dan tubuh.

2. Mengatasi Masalah pada Lambung

Dengan kandungan nutrisi yang tinggi, buah pisang mampu membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan pada lambung seperti asam lambung maupun penderita maag. Hal tersebut juga dikarenakan buah pisang mengandung zat yang bisa menangkal asam tubuh dan meredakan sakit maag.

3. Melancarkan Sistem Metabolisme

Gaya hidup yang kurang baik dan padatnya rutinitas harian kamu bisa menjadi salah satu penyebab gangguan pada sistem metabolisme, terutama gangguan pencernaan yang tidak lancar.

Dengan kandungan serat yang cukup tinggi, manfaat buah pisang mampu memenuhi kebutuhan pada sistem metabolisme jika dikonsumsi secara rutin. Untuk hasil yang lebih optimal, kamu bisa mengonsumsi buah pisang 2 kali sehari.

4. Melancarkan Sirkulasi Darah

Kandungan potasium dan kalium pada buah pisang mampu membantu melancarkan sistem peredaran darah (sirkulasi). Manfaat buah pisang dapat mengangkut oksigen menuju tubuh menjadi lancar.

Kalium pada buah pisang juga berfungsi memperlancar denyut jantung, mencegah stroke, serta mengatur tekanan darah.

5. Mencerdaskan Otak

Otak sebagai pusat dari sistem saraf manusia membutuhkan asupan nutrisi yang cukup dari tubuh, dan salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah pisang. Manfaat buah pisang untuk otak juga dapat merangsang kecerdasan otak. Itulah alasan kenapa bayi selalu dianjurkan untuk makan pisang sebelum memakan makanan lain selain ASI.

Hal tersebut karena buah pisang sangat membantu perkembangan otak anak. Buah pisang juga bisa meningkatkan aliran oksigen menuju otak.

6. Baik untuk Jantung

Dengan kandungan serat dan potassium, buah pisang dapat mengurangi risiko terkena serangan jantung dengan cara mencegah terjadinya kerusakan sistem sirkulasi darah. Manfaat buah pisang untuk kamu yang rutin mengonsumsinya juga dapat menghindari kemungkinan penyakit jantung karena kandungan flavonoid dan vitamin C.

Selain itu, buah pisang yang bersifat anti oksidan juga mampu mencegah oksidasi lemak. Sedangkan kandungan kaliumnya merupakan tonik alami yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

7. Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Selain dengan menjaga gaya hidup, dan rajin berolahraga, buah pisang juga bisa menjadi alternatif bagi kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Manfaat buah pisang pada program diet adalah karena kandungan fruktosa yang rendah.

Tidak hanya itu, kandungan proteinnya juga mencukupi kebutuhan tubuh saat kamu mengurangi asupan makanan lainnya. Kandungan karbohidratnya juga mampu membuat kita cepat kenyang serta melancarkan sistem pencernaan.

8. Mengobati Anemia

Bagi kamu penderita anemia, disarankan untuk mengonsumsi 2 buah pisang secara rutin, selain sebagai makanan yang mengandung protein tinggi juga bisa sebagai pengobatan alami karena pisang mengandung zat besi yang dapat mengatasi anemia.

Nah, demikianlah beberapa manfaat buah pisang yang sangat baik untuk kesehatan tubuh baik dari anak-anak hingga dewasa. Bagi kamu yang kurang menyukai pisang jangan khawatir, karena buah pisang tersebut bisa dijadikan berbagai macam olahan sesuai dengan selera ya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

7 Jembatan Terindah di Dunia, Dua Diantaranya Ada di Indonesia!

Fungsi utama jembatan adalah untuk menghubungankan dua jalan yang terpisah. Namun dengan semakin berkembangnya zaman, kini jembatan dibangun dengan seni dan model yang cukup menakjubkan. Nah, berkenaan dengan hal ini, ternyata ada tujuh jembatan yang terkenal paling indah di dunia loh. Langsung saja cek daftarnya berikut.

1. Jembatan Golden Gate, San Fransisco, Amerika Serikat

Sumber: www.pexels.com

Jembatan ini merupakan salah satu jembatan yang paling terkenal di dunia. Jembatan ini memiliki panjang 2.727 meter dimana difungsikan sebagai penghubung antara San Fransisco dengan Kabupaten Marin. Namun dibalik keindahannya yang menakjubkan, ternyata jembatan ini juga kerap dijadikan tempat untuk bunuh diri.

2. Jembatan Surabaya, Surabaya, Indonesia

Sumber: www.instagram.com/@dwisetijotjahjono

Jembatan ini merupakan landmark dari Kota Surabaya. Jembatan ini  dihiasi oleh air mancur warna-warni yang akan ada setiap malam Minggu. Selain itu biasanya keluarnya air mancur diiringi dengan tarian air mancur pada pukul 20.00 – 21.00 WIB.

3. Jembatan Vasco da Gama, Lisbon, Portugal

Sumber: www.sp-reinforcement.ch

Jembatan ini memiliki panjang 17, 2 ribu meter. Jembatan ini termasuk jembatan paling panjang di Eropa loh. Jembatan ini dibangun di atas Sungai Tagus. Tujuan pembangunan jembatan ini adalah untuk memperlancar mobilitas pembukaan World Fair pada tahun 1998 silam.

4. Jembatan Banpo, Seoul, Korea Selatan

Sumber: www.worldfortravel.com

Jembatan Banpo merupakan jembatan air mancur terpanjang di dunia. Air mancur di jembatan ini biasanya akan dioperasikan pada bulan April sampai Oktober. Pertunjukan air mancur ini akan dilakukan selama empat sampai enam kali sehari dengan durasi waktu 20 menit di setiap pertunjukannya.

5. Jembatan Danyang Kunshan, Jiangsu, Tiongkok

Sumber: www.traveltriangle.com

Jembatan ini memiliki panjang 164,8 kilometer. Jembatan ini dibuat untuk menghubungkan Shanghai dengan Nanjing. Jembatan ini mulai resmi dioperasikan sejak tahun 2011 silam dimana pada proses pembangunannya ada 10 ribu orang yang dipekerjakan.

6. Tower Bridge, London, Inggris

Sumber: www.pixabay.com

Jembatan ini merupakan jembatan yang terdiri dari dua bangunan menara dimana di tingkat atas terdapat jalan untuk para pejalan kaki. Jembatan ini dibangun di atas Sungai Thames dan memiliki panjang sekitar 61 meter.

7. Jembatan Ampera, Palembang, Indonesia

Sumber: www.ksmtour.com

Jembatan Ampera merupakan jembatan yang terletak di Indonesia. Jembatan ini dibangun sebagai penghubung antara daerah Seberang Ulu dengan Seberang Ilir yang dipisahkan oleh Sungai Musi. Panjang jembatan ini yaitu 1.117 meter.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Luna Maya Akui Jadi Salah Satu Fans BTS

Kepopuleran boyband fenomenal asal Korea Selatan, BTS tak perlu diragukan lagi. Bahkan di Indonesia sendiri, penggemar BTS pun berasal dari berbagai kalangan. termasuk fans dari kalangan artis, khususnya artis Indonesia. Banyak artis Tanah Air yang secara terang-terangan mengaku menyukai boyband yang mempopulerkan lagu Fake Love ini.

Artis yang menyukai BTS satunya adalah Luna Maya. Luna tak mau kalah dari penggemar BTS lainnya. Ia juga terpikat dengan pesona leader BTS, RM. Hal tersebut diketahui lewat unggahan Luna Maya di media sosial Instagram Story miliknya

Luna Maya mengunggah sebuah foto yang memperlihatkan pertanyaan dari warganet tentang BTS, lalu Luna Maya menjawabnya dengan lengkap sembari memberikan emoticon BTS-Army. Army sendiri merupakan sebutan untuk penggemar BTS.

“Kenapa suka RM BTS ?,” tulis pertanyaan dari warganet.

Lalu Luna Maya menjawab, “Menurut aku dia pintar dan cool gayanya santai, bahasa Inggrisnya bagus banget, keren enggak aneh-aneh. Dan suka dia setelah dengar dia speach di UN. Dan dia tinggi ya kayanya ha ha ha, #BTSARMY,” jawab Luna Maya.

Tak hanya itu, bahkan Luna secara mengakui keinginannya untuk menonton konser BTS di Bangkok, Thailand April 2019 mendatang.

“Gimana ini konser BTS ?” tanya warganet.

Luna pun menjawab, “Di bkk yuk,” ungkapnya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Punya Followers Jutaan, Tatjana Saphira Justru Mulai Batasi Diri Pakai Media Sosial

Aktris Tatjana Saphira mulai membatasi diri dalam menggunakan media sosial. Hal itu sudah Tatjana lakukan sejak lama.

“Sekarang aku menjalankan rutinitas detoks media sosial, 3 hari aku matiin, 4 hari aku nyalain atau aku buka paling ada postingan yang aku wajib post, kalau enggak aku delete dulu atau uninstall aja. Sebenarnya udah dari lama tapi enggak dijalani secara konsisten sih. baru-baru ini ya sudah sekitar dua bulan lalu jadi lebih rajin,” katanya seperti dikutip kompas.com, Selasa (19/2).

Tatjana mengaku, dia merasa lebih tenang ketika tidak bermain media sosial. Kekasih aktor Herjunot Ali itu juga merasa kesal ketika ada orang yang sibuk dengan gawainya saat berkumpul.

“Menurut aku dia enggak respect sama waktu yang kita punya berkumpul satu sama lain,” ucapnya. Baginya, terlalu fokus dengan media sosial justru membuatnya tak merasakan sebuah momen secara menyeluruh.

“Menurut aku kadang-kadang kita terlalu fokus sama medsos sampe kadang suka lupa sama kegiatan kita sehari-hari. Kita lebih sibuk mengabadikan di medsos dibanding kita merasakan momen itu secara utuh,” ujar Tatjana.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top