Community

Dari Anak-anak Hingga Orang Dewasa, Begini Manfaat Buah Pisang Untuk Tubuh Kita

Buah yang mengenyangkan ini sangat populer di Indonesia karena berbagai jenis dan hasil olahannya. Manfaat buah pisang selain untuk kuliner khas Indonesia juga sangat baik untuk kesehatan orang dewasa, hingga bayi.

Selain mudah didapat, buah pisang juga memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang tinggi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa kandungan yang terdapat di dalamnya antara lain vitamin A, B6, C, karbohidrat, kalium, protein, potassium, magnesium, asam folat, mangan, zat besi, riboflavin, niacin, mineral dan serat.

Dengan banyaknya kandungan dalam pisang, tak heran jika pisang dicari banyak orang untuk pengobatannya. Beberapa manfaat buah pisang antara lain:

1. Menjaga Kesehatan Ginjal

Dengan kandungan kaliumnya, manfaat buah pisang sangat baik dalam menjaga kesehatan kesehatan dan kinerja ginjal. Bahkan jika kamu mengonsumsinya dengan rutin, buah pisang mampu meningkatkan kesehatan ginjal dan tubuh.

2. Mengatasi Masalah pada Lambung

Dengan kandungan nutrisi yang tinggi, buah pisang mampu membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan pada lambung seperti asam lambung maupun penderita maag. Hal tersebut juga dikarenakan buah pisang mengandung zat yang bisa menangkal asam tubuh dan meredakan sakit maag.

3. Melancarkan Sistem Metabolisme

Gaya hidup yang kurang baik dan padatnya rutinitas harian kamu bisa menjadi salah satu penyebab gangguan pada sistem metabolisme, terutama gangguan pencernaan yang tidak lancar.

Dengan kandungan serat yang cukup tinggi, manfaat buah pisang mampu memenuhi kebutuhan pada sistem metabolisme jika dikonsumsi secara rutin. Untuk hasil yang lebih optimal, kamu bisa mengonsumsi buah pisang 2 kali sehari.

4. Melancarkan Sirkulasi Darah

Kandungan potasium dan kalium pada buah pisang mampu membantu melancarkan sistem peredaran darah (sirkulasi). Manfaat buah pisang dapat mengangkut oksigen menuju tubuh menjadi lancar.

Kalium pada buah pisang juga berfungsi memperlancar denyut jantung, mencegah stroke, serta mengatur tekanan darah.

5. Mencerdaskan Otak

Otak sebagai pusat dari sistem saraf manusia membutuhkan asupan nutrisi yang cukup dari tubuh, dan salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah pisang. Manfaat buah pisang untuk otak juga dapat merangsang kecerdasan otak. Itulah alasan kenapa bayi selalu dianjurkan untuk makan pisang sebelum memakan makanan lain selain ASI.

Hal tersebut karena buah pisang sangat membantu perkembangan otak anak. Buah pisang juga bisa meningkatkan aliran oksigen menuju otak.

6. Baik untuk Jantung

Dengan kandungan serat dan potassium, buah pisang dapat mengurangi risiko terkena serangan jantung dengan cara mencegah terjadinya kerusakan sistem sirkulasi darah. Manfaat buah pisang untuk kamu yang rutin mengonsumsinya juga dapat menghindari kemungkinan penyakit jantung karena kandungan flavonoid dan vitamin C.

Selain itu, buah pisang yang bersifat anti oksidan juga mampu mencegah oksidasi lemak. Sedangkan kandungan kaliumnya merupakan tonik alami yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

7. Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Selain dengan menjaga gaya hidup, dan rajin berolahraga, buah pisang juga bisa menjadi alternatif bagi kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan. Manfaat buah pisang pada program diet adalah karena kandungan fruktosa yang rendah.

Tidak hanya itu, kandungan proteinnya juga mencukupi kebutuhan tubuh saat kamu mengurangi asupan makanan lainnya. Kandungan karbohidratnya juga mampu membuat kita cepat kenyang serta melancarkan sistem pencernaan.

8. Mengobati Anemia

Bagi kamu penderita anemia, disarankan untuk mengonsumsi 2 buah pisang secara rutin, selain sebagai makanan yang mengandung protein tinggi juga bisa sebagai pengobatan alami karena pisang mengandung zat besi yang dapat mengatasi anemia.

Nah, demikianlah beberapa manfaat buah pisang yang sangat baik untuk kesehatan tubuh baik dari anak-anak hingga dewasa. Bagi kamu yang kurang menyukai pisang jangan khawatir, karena buah pisang tersebut bisa dijadikan berbagai macam olahan sesuai dengan selera ya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

7 Hal Ini Menggambarkan Betapa Kompaknya Pasutri Muda

Kehidupan rumah tangga mungkin akan berbeda jauh dengan kehidupanmu sebelum menikah. Kini kamu sudah memiliki pasangan hidup yang tinggal satu atap denganmu. Kamu akan tahu segalanya tentangnya. Dan kamu akan selalu membututuhkannya untuk diajak berkompromi setiap harinya. Bak sebuah tim yang solid, ini 7 gambaran yang menunjukkan kekompakan bersama pasangan sebagai pasutri muda.

1. Posisi Tidur yang Tak Karu-karuan

Kamu dan pasanganmu sering tidur dengan beragam posisi yang ajaib. Posisi tubuhmu dan pasanganmu bisa saling menimpa dan meninggalkan air liur dimana-mana. Anehnya kamu dan pasangan tak pernah jijik akan hal itu.

2. Saling Membantu di Segala Situasi

Seringkali kamu dan pasanganmu kompak untuk membantu satu sama lain saat mengalami kesulitan kecil maupun besar. Misalnya dengan mencukurkan kumis, membersihkan komedo maupun mencabut uban.

3. Berbelanja Kebutuhan Bulanan Bersama

Hal yang satu ini akan sangat membantumu untuk memupuk kekompakan bersama pasanganmu. Kamu bisa berkompromi tentang barang apa yang harus kalian beli dan menyesuaikannya dengan budget yang kalian sediakan.

4. Masak dan Mengatur Tatanan Rumah Bersama

Kamu dan pasangan seringkali melakukan kegiatan kecil bersama. Misalnya dengan masak masakan kesukaan kalian bersama dan juga mendesain rumah sesuai dengan keinginan kalian berdua.

5. Melakukan Hal Konyol di Tempat Tidur

Selain curhat dan bercanda bersama, kamu pun sering melakukan hal konyol saat bersama pasanganmu di tempat tidur. Seperti mencoba melakukan atraksi akrobat misalnya. Kemudian saat kalian gagal, kalian akan tertawa bersama.

6. Menghabiskan Waktu Luang Bersama

Saat ada waktu luang yang tersedia, kamu pun biasa menghabiskannya dengan menonton televisi atau melakuakn hal sederhana lainnya. Yang penting kamu melakukannya dengan pasanganmu, itu sudah cukup membahagiakan.

7. Menyimpan Banyak Mainan untuk Mengusir Rasa Bosan

Saat kamu dan pasanganmu merasa bosan, kamu pun akan mengajaknya untuk melakukan permainan sederhana. Misalnya bermain kartu, domino, catur, ular tangga atau mainan sederhana lainnya yang cukup mengasyikkan.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Ayahmu Pasti Sangat Senang Menerima 5 Kejutan Sederhana Ini Darimu

Meski terlihat biasa saja, namun sebenarnya kasih sayang seorang ayah kepada anaknya sangatlah luar biasa loh. Ayah memiliki tanggung jawab yang sangta berat sebagai seorang pemimpin keluarga. Meski banyak pengorbanan yang dia lakukan, dia tak akan pernah meminta apapun dari anaknya. Jika kamu ingin mencoba membuatnya bahagia, 5 kejutan sederhana ini pasti akan sangat membuatnya senang.

1. Mengajaknya Makan Malam Bersama

Setelah seharian bekerja tentu ayahmu akan merasa lelah. Cobalah untuk memasakkan sesuatu untuknya dan ajaklah dia makan malam bersama, pasti hal sederhana ini akan membuat ayahmu bahagia menerimanya.

2. Mengajaknya Liburan

Kesibukan setiap hari membuat waktumu bersama ayahmu pun tersita. Karenanya kamu bisa membuat momen yang indah di akhir pekan atau saat hari libur tiba. Ajaklah ayahmu jalan-jalan, momen seperti ini pasti menjadi momen yang juga diinginkan oleh ayahmu.

3. Membuat Masakan Spesial untuk Ayahmu

Meski kamu tak jago-jago amat dalam hal memasak, tapi ayahmu pasti akan sangat senang menerima kejutan makanan spesial yang kamu masak sendiri untuknya. Tak perlu memasak menu yang susah, kamu bisa membuat masakan yang setidaknya kamu merasa mampu membuatnya.

4. Ucapan Terimakasih Melalui Sebuah Tulisan

Kamu bisa mengucapkan terima kasihmu dalam sebuah tulisan yang mungkin bisa kamu lakukan di sebuah kertas. Kemudian taruhlah di tempat yang selalu dilihat oleh ayahmu. Saat dia menerima dan membacanya, pasti dia akan terharu akan kejutanmu itu.

5. Memberikan Kado Istimewa

Coba kamu perhatikan ayahmu beberapa hari ini. Kira-kira apa sih yang sangat dia butuhkan. Jika kamu sudah tahu, kamu bisa memberikan hadiah pada ayahmu berupa barang yang dibutuhkannya. Meski kecil, tapi ayahmu pasti akan bahagia menerima kado itu darimu.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Wisata Hits di Bandung Ini Wajib Kamu Kunjungi, Ada Karpet Aladdin Juga di Sana

Bandung merupakan kota yang banyak dikunjungi oleh wisatawan, baik wisatawan lokal maupun mancanegara. Nah ada yang baru nih di Bandung. Kamu harus coba datang ke destinasi wisata Bandung yang satu ini. Nama tempatnya adalah Dago Dream Park. Tempat ini menjadi salah satu tempat yang hits saat ini di Bandung.

Wisata Ini Dikemas dengan Berbagai Wahana Permainan Menarik dan Juga Keindahan Alamnya yang Menakjubkan

Tempat ini sangat cocok untuk kamu jadikan tujuan wisata, baik bersama keluarga, teman maupun pacar. Udaranya yang sejuk dan alamnya yang asri menjadi nilai lebih dari tempat wisata ini. Wisata ini terletak di tengah hutan pinus. Konsep alamnya sangat kece, ditambah dengan wahana permainan dan spot foto yang instagramable banget.

Ada Banyak Wahana Permainan yang Patut Kamu Coba di Dago Dream Park Ini

Wisata Dago Dream Park ini menyediakan banyak wahana yang pastinya menarik hati. Misalnya ada sepeda angkasa, perahu dayung, sky gliding, taman labirin, dan masih banyak lainnya. Kamu bisa memilih tempat ini untuk menghabiskan libur akhir pekanmu.

Tak Hanya Wahana Permaian Saja, di Sini Juga Tersedia Banyak Spot Foto yang Keren Abis

Sesuai dengan namanya, yaitu “dream park”, wisata yang satu ini juga menawarkan banyak spot foto yang kece. Hasil fotonya bisa seolah kamu sedang ada di negeri dongeng loh. Misalnya ada spot foto di permadani Aladdin. Kamu bisa mendapatkan foto seolah kamu sedang terbang di atas karpet. keren kan.

Tiket Masuknya Terjangkau Banget, Hanya 20 Ribu Rupiah Saja

Tak perlu takut kantongmu akan bolong. Harga tiket masuk wahana wisata ini sangatlah murah, yaitu hanya 20 ribu rupiah saja. Gimana? menarik kan? Jadi kapan nih kamu mau main-main ke Bandung dan mampir ke destinasi wisata yang satu ini?

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top