Community

Cemilan Untuk Penderita Asam Lambung yang Enak dan Sehat

Gastroesophageal Reflux Disease atau penyakit asam lambung merupakan kondisi dimana asam lambung menuju kerongkongan atau esofagus meningkat sehingga menyebabkan rasa nyeri pada ulu hati dan dadanya terasa seperti terbakar.

Adapun gejala asam lambung antara lain lidah terasa pahit dan asam karena kembalinya asam pada perut menuju kerongkongan, nyeri ulu hati, laringitis, batuk kering, dada terasa sakit, nyeri saat menelan, rusaknya gigi dan bau nafas tidak sedap dan lain-lain.

Sedangkan untuk pengobatannya ada dengan pengobatan medis, menjaga gaya hidup sehat, pengobatan dengan makanan atau cemilan untuk penderita asam lambung, serta buah untuk asam lambung. Nah, berikut beberapa makanan sebagai pengobatan alami asam lambung:

Oatmeal

Makanan dari olahan gandum ini ternyata bisa menjadi camilan untuk penderita asam lambung yang efektif karena mengandung serat yang tinggi. Serat tersebut berfungsi untuk memperlancar sistem pencernaan, mengurangi penumpukan racun dan menurunkan asam lambung.

Yogurt

Berdasarkan pada sebuah penelitian American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa yogurt mengandung bakteri baik yang menguntungkan dan mampu menurunkan risiko kerusakan pada mukosa lambung.

Mengonsumsi makanan hasil fermentasi ini juga bisa kamu jadikan sebagai camilan untuk penderita asam lambung karena mengandung asam laktat yang juga baik untuk penderita maag.

Susu Almond

Almond, kacang-kacangan yang mengandung vitamin B, E, kalsium, zinc, zat besi dan magnesium ini bila dikombinasikan dengan susu akan menjadi camilan untuk penderita asam lambung karena dapat menurunkan kadar asam lambung.

Sedangkan susu mengandung protein yang untuk asam lambung berdasarkan penelitian dari University of Maryland Medical Center yang menunjukkan kandungan protein dalam susu mampu menyembuhkan dan memperkuat saluran pencernaan termasuk asam lambung tersebut.

Susu juga mampu melapisi lapisan saluran pencernaan dan esofagus, sehingga dapat mengurangi iritasi akibat asam lambung.

Nasi Merah

Selain nasi putih sebagai makanan pokok masyarakat Indonesia, Indonesia juga memiliki nasi merah yang bisa sebagai camilan untuk penderita asam lambung karena mengandung serat yang tinggi yang baik untuk pencernaan.

Berdasarkan dari rekomendasi dari University of Maryland Medical Center bahwa diet sehat dengan dengan nasi putih yang mengandung serat, tiamin, selenium, vitamin E, mineral, serta asam folat mampu mengurangi iritasi lambung dan mengobati sakit maag.

Jus Lidah Buaya

Tanaman yang terkenal dalam dunia kecantikan ini ternyata juga cocok sebagai camilan untuk penderita asam lambung. Pasalnya, lidah buaya yang mengandung vitamin, mineral dan serat yang tinggi ini mampu mengatasi masalah pencernaan dan menurunkan naiknya asam lambung.

Cara mengonsumsinya juga beragam, salah satunya adalah dengan mengolahnya menjadi jus segar. Cara membuat jus lidah buaya pun sama dengan pembuatan jus pada umumnya. Namun lebih baik mengganti gula dengan madu atau bahkan tanpa campuran apapun.

Bubur Kacang Hijau

Kacang-kacangan yang kerap menjadi bahan olahan jajanan pasar khas Indonesia ini juga sangat baik menjadi camilan untuk penderita asam lambung. Kacang hijau yang kaya akan karbohidrat ini juga bisa diolah menjadi berbagai olahan agar kamu tidak bosan saat mengonsumsinya. Salah satunya adalah dengan membuat bubur kacang hijau.

Dan Ada Pula Buah-buahan Untuk Asam Lambung

Buah-buahan juga berperan besar dalam mengobati masalah asam lambung. Ada banyak buah yang bisa menurunkan asam lambung Anda, antara lain:

Buah Pisang

Buah yang kaya akan kandungan kalium, fosfor, kalsium, dan vitamin selain baik untuk pertumbuhan tulang juga dapat menetralkan pH pada lambung sehingga asam lambung tidak naik.

BuahMangga

Dengan kandungan vitamin dan nutrisinya, mangga mampu menjaga serta melindungi lapisan perut.

Sebagai pengobatan alami, kita bisa menjadikan makanan serta buah-buahan di atas sebagai camilan untuk penderita asam lambung. Agar tidak monoton dan bosan, kamu juga bisa mengolahnya menjadi berbagai kreasi makanan.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

7 Jembatan Terindah di Dunia, Dua Diantaranya Ada di Indonesia!

Fungsi utama jembatan adalah untuk menghubungankan dua jalan yang terpisah. Namun dengan semakin berkembangnya zaman, kini jembatan dibangun dengan seni dan model yang cukup menakjubkan. Nah, berkenaan dengan hal ini, ternyata ada tujuh jembatan yang terkenal paling indah di dunia loh. Langsung saja cek daftarnya berikut.

1. Jembatan Golden Gate, San Fransisco, Amerika Serikat

Sumber: www.pexels.com

Jembatan ini merupakan salah satu jembatan yang paling terkenal di dunia. Jembatan ini memiliki panjang 2.727 meter dimana difungsikan sebagai penghubung antara San Fransisco dengan Kabupaten Marin. Namun dibalik keindahannya yang menakjubkan, ternyata jembatan ini juga kerap dijadikan tempat untuk bunuh diri.

2. Jembatan Surabaya, Surabaya, Indonesia

Sumber: www.instagram.com/@dwisetijotjahjono

Jembatan ini merupakan landmark dari Kota Surabaya. Jembatan ini  dihiasi oleh air mancur warna-warni yang akan ada setiap malam Minggu. Selain itu biasanya keluarnya air mancur diiringi dengan tarian air mancur pada pukul 20.00 – 21.00 WIB.

3. Jembatan Vasco da Gama, Lisbon, Portugal

Sumber: www.sp-reinforcement.ch

Jembatan ini memiliki panjang 17, 2 ribu meter. Jembatan ini termasuk jembatan paling panjang di Eropa loh. Jembatan ini dibangun di atas Sungai Tagus. Tujuan pembangunan jembatan ini adalah untuk memperlancar mobilitas pembukaan World Fair pada tahun 1998 silam.

4. Jembatan Banpo, Seoul, Korea Selatan

Sumber: www.worldfortravel.com

Jembatan Banpo merupakan jembatan air mancur terpanjang di dunia. Air mancur di jembatan ini biasanya akan dioperasikan pada bulan April sampai Oktober. Pertunjukan air mancur ini akan dilakukan selama empat sampai enam kali sehari dengan durasi waktu 20 menit di setiap pertunjukannya.

5. Jembatan Danyang Kunshan, Jiangsu, Tiongkok

Sumber: www.traveltriangle.com

Jembatan ini memiliki panjang 164,8 kilometer. Jembatan ini dibuat untuk menghubungkan Shanghai dengan Nanjing. Jembatan ini mulai resmi dioperasikan sejak tahun 2011 silam dimana pada proses pembangunannya ada 10 ribu orang yang dipekerjakan.

6. Tower Bridge, London, Inggris

Sumber: www.pixabay.com

Jembatan ini merupakan jembatan yang terdiri dari dua bangunan menara dimana di tingkat atas terdapat jalan untuk para pejalan kaki. Jembatan ini dibangun di atas Sungai Thames dan memiliki panjang sekitar 61 meter.

7. Jembatan Ampera, Palembang, Indonesia

Sumber: www.ksmtour.com

Jembatan Ampera merupakan jembatan yang terletak di Indonesia. Jembatan ini dibangun sebagai penghubung antara daerah Seberang Ulu dengan Seberang Ilir yang dipisahkan oleh Sungai Musi. Panjang jembatan ini yaitu 1.117 meter.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Luna Maya Akui Jadi Salah Satu Fans BTS

Kepopuleran boyband fenomenal asal Korea Selatan, BTS tak perlu diragukan lagi. Bahkan di Indonesia sendiri, penggemar BTS pun berasal dari berbagai kalangan. termasuk fans dari kalangan artis, khususnya artis Indonesia. Banyak artis Tanah Air yang secara terang-terangan mengaku menyukai boyband yang mempopulerkan lagu Fake Love ini.

Artis yang menyukai BTS satunya adalah Luna Maya. Luna tak mau kalah dari penggemar BTS lainnya. Ia juga terpikat dengan pesona leader BTS, RM. Hal tersebut diketahui lewat unggahan Luna Maya di media sosial Instagram Story miliknya

Luna Maya mengunggah sebuah foto yang memperlihatkan pertanyaan dari warganet tentang BTS, lalu Luna Maya menjawabnya dengan lengkap sembari memberikan emoticon BTS-Army. Army sendiri merupakan sebutan untuk penggemar BTS.

“Kenapa suka RM BTS ?,” tulis pertanyaan dari warganet.

Lalu Luna Maya menjawab, “Menurut aku dia pintar dan cool gayanya santai, bahasa Inggrisnya bagus banget, keren enggak aneh-aneh. Dan suka dia setelah dengar dia speach di UN. Dan dia tinggi ya kayanya ha ha ha, #BTSARMY,” jawab Luna Maya.

Tak hanya itu, bahkan Luna secara mengakui keinginannya untuk menonton konser BTS di Bangkok, Thailand April 2019 mendatang.

“Gimana ini konser BTS ?” tanya warganet.

Luna pun menjawab, “Di bkk yuk,” ungkapnya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Punya Followers Jutaan, Tatjana Saphira Justru Mulai Batasi Diri Pakai Media Sosial

Aktris Tatjana Saphira mulai membatasi diri dalam menggunakan media sosial. Hal itu sudah Tatjana lakukan sejak lama.

“Sekarang aku menjalankan rutinitas detoks media sosial, 3 hari aku matiin, 4 hari aku nyalain atau aku buka paling ada postingan yang aku wajib post, kalau enggak aku delete dulu atau uninstall aja. Sebenarnya udah dari lama tapi enggak dijalani secara konsisten sih. baru-baru ini ya sudah sekitar dua bulan lalu jadi lebih rajin,” katanya seperti dikutip kompas.com, Selasa (19/2).

Tatjana mengaku, dia merasa lebih tenang ketika tidak bermain media sosial. Kekasih aktor Herjunot Ali itu juga merasa kesal ketika ada orang yang sibuk dengan gawainya saat berkumpul.

“Menurut aku dia enggak respect sama waktu yang kita punya berkumpul satu sama lain,” ucapnya. Baginya, terlalu fokus dengan media sosial justru membuatnya tak merasakan sebuah momen secara menyeluruh.

“Menurut aku kadang-kadang kita terlalu fokus sama medsos sampe kadang suka lupa sama kegiatan kita sehari-hari. Kita lebih sibuk mengabadikan di medsos dibanding kita merasakan momen itu secara utuh,” ujar Tatjana.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top