Community

Cemilan Untuk Penderita Asam Lambung yang Enak dan Sehat

Gastroesophageal Reflux Disease atau penyakit asam lambung merupakan kondisi dimana asam lambung menuju kerongkongan atau esofagus meningkat sehingga menyebabkan rasa nyeri pada ulu hati dan dadanya terasa seperti terbakar.

Adapun gejala asam lambung antara lain lidah terasa pahit dan asam karena kembalinya asam pada perut menuju kerongkongan, nyeri ulu hati, laringitis, batuk kering, dada terasa sakit, nyeri saat menelan, rusaknya gigi dan bau nafas tidak sedap dan lain-lain.

Sedangkan untuk pengobatannya ada dengan pengobatan medis, menjaga gaya hidup sehat, pengobatan dengan makanan atau cemilan untuk penderita asam lambung, serta buah untuk asam lambung. Nah, berikut beberapa makanan sebagai pengobatan alami asam lambung:

Oatmeal

Makanan dari olahan gandum ini ternyata bisa menjadi camilan untuk penderita asam lambung yang efektif karena mengandung serat yang tinggi. Serat tersebut berfungsi untuk memperlancar sistem pencernaan, mengurangi penumpukan racun dan menurunkan asam lambung.

Yogurt

Berdasarkan pada sebuah penelitian American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa yogurt mengandung bakteri baik yang menguntungkan dan mampu menurunkan risiko kerusakan pada mukosa lambung.

Mengonsumsi makanan hasil fermentasi ini juga bisa kamu jadikan sebagai camilan untuk penderita asam lambung karena mengandung asam laktat yang juga baik untuk penderita maag.

Susu Almond

Almond, kacang-kacangan yang mengandung vitamin B, E, kalsium, zinc, zat besi dan magnesium ini bila dikombinasikan dengan susu akan menjadi camilan untuk penderita asam lambung karena dapat menurunkan kadar asam lambung.

Sedangkan susu mengandung protein yang untuk asam lambung berdasarkan penelitian dari University of Maryland Medical Center yang menunjukkan kandungan protein dalam susu mampu menyembuhkan dan memperkuat saluran pencernaan termasuk asam lambung tersebut.

Susu juga mampu melapisi lapisan saluran pencernaan dan esofagus, sehingga dapat mengurangi iritasi akibat asam lambung.

Nasi Merah

Selain nasi putih sebagai makanan pokok masyarakat Indonesia, Indonesia juga memiliki nasi merah yang bisa sebagai camilan untuk penderita asam lambung karena mengandung serat yang tinggi yang baik untuk pencernaan.

Berdasarkan dari rekomendasi dari University of Maryland Medical Center bahwa diet sehat dengan dengan nasi putih yang mengandung serat, tiamin, selenium, vitamin E, mineral, serta asam folat mampu mengurangi iritasi lambung dan mengobati sakit maag.

Jus Lidah Buaya

Tanaman yang terkenal dalam dunia kecantikan ini ternyata juga cocok sebagai camilan untuk penderita asam lambung. Pasalnya, lidah buaya yang mengandung vitamin, mineral dan serat yang tinggi ini mampu mengatasi masalah pencernaan dan menurunkan naiknya asam lambung.

Cara mengonsumsinya juga beragam, salah satunya adalah dengan mengolahnya menjadi jus segar. Cara membuat jus lidah buaya pun sama dengan pembuatan jus pada umumnya. Namun lebih baik mengganti gula dengan madu atau bahkan tanpa campuran apapun.

Bubur Kacang Hijau

Kacang-kacangan yang kerap menjadi bahan olahan jajanan pasar khas Indonesia ini juga sangat baik menjadi camilan untuk penderita asam lambung. Kacang hijau yang kaya akan karbohidrat ini juga bisa diolah menjadi berbagai olahan agar kamu tidak bosan saat mengonsumsinya. Salah satunya adalah dengan membuat bubur kacang hijau.

Dan Ada Pula Buah-buahan Untuk Asam Lambung

Buah-buahan juga berperan besar dalam mengobati masalah asam lambung. Ada banyak buah yang bisa menurunkan asam lambung Anda, antara lain:

Buah Pisang

Buah yang kaya akan kandungan kalium, fosfor, kalsium, dan vitamin selain baik untuk pertumbuhan tulang juga dapat menetralkan pH pada lambung sehingga asam lambung tidak naik.

BuahMangga

Dengan kandungan vitamin dan nutrisinya, mangga mampu menjaga serta melindungi lapisan perut.

Sebagai pengobatan alami, kita bisa menjadikan makanan serta buah-buahan di atas sebagai camilan untuk penderita asam lambung. Agar tidak monoton dan bosan, kamu juga bisa mengolahnya menjadi berbagai kreasi makanan.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Pesona dan Kekaguman Bisa Terpancarkan Lantaran Kamu Terlahir Dari Zodiak Berikut Ini

Kekaguman dirimu akan seseorang biasanya sangat membingungkan. Tak ada pancaran apa-apa dari dalam dirinya, namun ia terlihat menarik meskipun wajahnya tak cantik atau tampan. Bahkan, tanpa fisik yang unggul pesona itu tetap muncul. Sehingga membuat kamu semakin heran apa yang dia kenakan sampai aura-nya begitu terpancar secara dalam. Kagum adalah sikap yang timbul ketika melihat seseorang dengan memancarkan aura, dibalik prestasi atau sikap yang dia punya.

Rasa kagum timbul bisa kepada siapa saja, artis, seniman, penulis, dan lawan jenis. Bisa jadi orang yang kamu kagumi itu berdasarkan rasi bintang atau zodiak yang bakal disebutkan ini. Karena memang ada beberapa zodiak yang melahirkan seseorang dengan potensi pesona dan kekaguman yang baik. Kalau kamu penasaran, kami akan menyebutkan beberapa zodiak yang konon katanya dikagumi banyak orang.

Gemini

Tak banyak orang tahu kalau gemini memang terkenal karena memiliki kecerdasan linguistik. Segudang ide ditampilkan dirinya sehingga ia memiliki pembicaraan yang menarik apabila kita bersamanya. Topik obrolan tak akan pernah habis dan basi. Inilah membuat para gemini memiliki daya tarik bagi beberapa orang. Bahkan banyak yang mengakui  ketika seseorang bakalan terpesona akan kharismanya yang dilirik dari konten obrolannya. Selain itu, ada pula sifat-sifat lain dalam skala spontanitas hingga menimbulkan kelucuan. Alhasil banyak orang yang merasa nyaman dan menyenangkan apabila bersamanya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Mumpung Masih Libur, Kamu yang Saat Ini di Bali Coba Sambangi Tempat Ini

Kesibukan yang kamu jalani setiap harinya tentu akan sangat membosankan dan membuatmu butuh adanya refreshing bukan? Nah kamu perlu tahu, ada 5 tempat wisata di Bali yang patut untuk kamu kunjungi.

Karena tak hanya membuatmu terhibur saja, tempat-tempat ini juga terlihat seperti di luar negeri.

1. Pantai Atuh, Nusa Penida

Pantai Atuh berlokasi di Nusa Penida. Nusa Penida sendiri merupakan sebuah pulau kecil yang terletak di sebelah Tenggara Pulau Bali. Di sana kamu bisa menikmati keindahan pantai yang sangat menawan. Hamparan pasir putih dengan batu-batu dan karang besar berbentuk unik berdiri tak jauh dari bibir pantai bisa kamu temui di sana.

2. Sundays Beach Club, Ungasan

Tempat ini merupakan salah satu tempat yang perlu kamu kunjungi di malam hari. Di sana kamu tak hanya bisa menemui restoran makan biasa. Tapi kamu juga bisa menikmati keindahan pantai Ungasan dan api unggun di malam hari.

3. Desa Pinggan, Kintamani

Tempat yang satu ini sangat cocok untuk kamu jadikan spot menyaksikan matahari terbit. Datanglah ke Desa Pinggan yang terletak di Lembah Gunung Batur, Kintamani. Namun kamu harus sedikit berjuang untuk bisa menyaksikan sunrise di sana. Kamu perlu berjalan dini hari di jalan berbatu.

Namun semua itu akan terbayar saat kamu sudah sampai di sana. Udara yang sejuk akan menyambutmu, belum lagi dengan keindahan pemandangan matahari di atas kabut pagi yang menyelimuti desa.

4. Pulau Menjangan, Singaraja

Jika kamu ingin merasakan suasana bak di pulau pribadi, sepertinya tempat ini patut kamu jadikan pilihan. Di tempat ini kamu bisa menemui banyak menjangan yang hidup bebas di sepanjang pantai. Kamu juga bisa menemui pemandangan laut yang indah dengan keragaman biota laut yang sangat mengagumkan. Dang yang lebih menarik, kamu juga bisa melihat bangkai kapal Belanda di bawah laut.

5. Pulau Nusa Ceningan dan Pulau Lambongan

Di tempat yang satu ini kamu bisa merasakan suasana layaknya di Maldives loh. Bahkan pulau ini memiliki julukan sebagai Maldives of Bali. Kamu bisa menikmati pemandangan laut yang biru kehijauan dengan kekayaan bawah laut. Tak hanya itu, kamu juga bisa menikmati keasrian hutan bakai juga rumah bawah tanah Gala-gala.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

10 Gambaran Rahasia Cewek yang Tak Banyak Diketahui Orang

Cewek dianggap sebagai manusia paling ribet di dunia. Namun dibalik keribetannya itu, ternyata ada hal terpendam yang tak banyak orang lain ketahui. Apa saja sih misalnya? Berikut adalah 10 gambarannya. Simak sendiri, kayaknya sebagai cewek kamu juga pernah melakukannya.

1. Pasang Alarm Satu Jam Sebelum Berangkat

Ini nih biasanya kebiasaan cewek malas. Berangkatnya harusnya jam 8, pasang alarm sudah dari jam 7. Jam 7 cuma bangun matiin alarm terus balik tidur lagi. Jam 8 baru siap-siap. Akhirnya jam setengah 9 baru berangkat. Jadi jangan heran kalau banyak dari mereka yang telat.

2. Belum Sempat Cuci Baju, Semprot Aja Biar Tetap Wangi

Siasat jitu nih! Kalau belum sempat nyuci, tapi pakaian sudah habis di lemari, alhasil ambil bajunya, semprot wangi-wangian sebanyak mungkin, terus di setrika deh. Biar tetap kelihatan rapi.

3. Susah Mengaitkan Kancing Celana Karena Kebanyakan Makan

Habis makan banyak, harus siap-siap berangkat ke suatu tempat. Akhirnya harus cepat-cepat ganti baju dan celana. Waktu mau ngancingin kancing celana, ternyata sudah susah banget gara-gara perut buncit kebanyakan makan.

4. Harus Makan Sehat, Tapi Besok Aja

Pemikiran untuk hidup sehat dengan makan makanan yang sehat memang ada. Namun pada kenyataannya selalu saja bilang “besok aja deh makan sehatnya”. Akhirnya gitu terus, sekedar wacana saja.

5. Sudah Habis Makanan Banyak, Baru Bilangnya Khilaf

Keseringan khilaf. Kalau sudah habis banyak makanan baru sadar. “Loh kok aku makan banyak? Duh khilaf nih”.

6. Suka Sama Bentuk Perut yang Rata di Pagi Hari, Tapi di Malam Hari?

Suka Berkaca dicermin waktu pagi hari. Sambil ngeliatin bentuk perut yang masih rata. Nah kalau sudah malam hari, beda lagi tuh bentuknya. Makin mengembang saja.

7. Pengen Berguru Sama Mereka yang Jago Pakai Eyeliner

Suka iri kalau lihat orang lain pinter banget dandan. Akhirnya tak jarang punya kepengenan berguru sama mereka yang jago dandan, terlebih dalam memakai pensil alis dan eyeliner.

8. Niatan Olahraga Ada, Tapi Kalau Udah Tiba Waktunya Cuma Tinggal Wacana

Niat tinggalah niat. Biasanya udah berniat besok mau olahraga. Tapi kalau sudah tiba waktunya, ya jadilah hanya jadi sebuah wacana.

9. Berjanji untuk Bangun Pagi, Eh Nyatanya Tetap Saja Kesiangan

“Besok harus mulai bangun pagi. Biar nggak telat lagi”. Tapi ujung-ujungnya tetap saja bangun kesiangan.

10. Masuk Kamar: Lepas Bra, Rambut Dikuncir Asal-asalan, Pakai Celana Ternyaman

Surganya para cewek itu kalau sudah masuk kamar. Tinggal ganti celana pakai celana ternyaman yang bentuknya sudah nggak karu-karuan. Terus lepas BH, rambut dikuncir asal-asalan deh.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top