Tips

Bergadang Jangan Bergadang Kalau Tiada Artinya

“Bergadang jangan bergadang, kalau tiada artinya. Bergadang boleh saja kalau ada perlunya”

Setidaknya demikian kata raja dangdut Rhoma Irama. Secara kesehatan menunda tidur terlalu sering memangtak dianjurkan. Segudang penelitian sudah menunjukan efek buruk ini. Tapi sebetulnya seperti apa sih orang-orang yang gemar bergadang itu?

Orang Yang Suka Begadang Memiliki Aktivitas Otak Yang Lebih Tinggi Dibanding Mereka Yang Tidur Lebih Cepat dan Bangun Pagi

otak

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Personality and Individual Differences mengemukakan bahwa orang yang melakukan aktivitas pada malam hari lebih cepat dalam memberikan ide-ide yang kreatif dibanding mereka yang bangun pada pagi hari. Hal lain yang bisa kita percaya bahwa begadang memang membuat otak beraktivitas lebih produktif dan kreatif.

Juga Mempunyai Skor Intelegensi Yang Jauh Lebih Tinggi Dari Orang-Orang Lainnya

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Jurnal Science menemukan, para pekerja malam secara umum bisa melampaui kemampuan para pekerja pagi dalam seberapa lama mereka bisa terjaga dan mentalnya waspada sebelum merasa lelah secara mental. Dengan demikian memang benar bahwa kemampuan betindak yang baik berada pada orang-orang yang suka begadang.

Sebuah fakta yang bisa kita percaya dari seorang psikolog bernama Richard Roberts dari University of Sydney dan Patrick Kyllonen dari Air Force Research Lab, menunjukan hal menarik. Hasil dari penelitian mereka terhadap sejumlah responden menunjukan bahwa mereka yang gemar bergadang punya skor kecerdasan yang lebih tinggi dibanding mereka yang punya durasi tidur normal. Di samping itu, Roberts dan Kyllonen juga menemukan perbedaan signifikan kecepatan kerja memori mereka yang tidur larut dan mereka yang tidak.

Kemampuan Untuk Menemukan Solusi dan Mengembangkan Ide Kreatif Yang Tidak Perlu Diragukan Lagi

Pada peneliti dari Catholic University of the Sacred Heart, Italia menyimpulkan hasil penelitian yang menyatakan bahwa mereka yang bekerja pada malam hari biasanya adalah pemikir yang lebih kreatif. Karena situasi pada malam hari lebih tenang dibanding siang menjadikan waktu ini untuk mempengaruhi seseorang untuk bisa mengembangkan ide-ide kreatif dan solusi dari berbagai permasalahan yang ada.

Hal lain yang mendukung adalah situasi tenang pada malam hari membuat kita merasa lebih bebas untuk bisa menjelajahi kegelapan, meski orang lain sedang tertidur kita sedang bercengkrama dengan imajinasi untuk menemukan berbagai hal kreatif yang bisa kita ciptakan.

Membakar Kalori Tanpa Harus Banyak Bergerak

Para ahli dari Colorado Sleep and Chronobiology Laboratory mengatakan begadang dapat membakar kalori sebanyak 135 kalori jumlah tersebut setara dengan berjalan kaki sepanjang 3,2 kilometer. Profesor Kenneth Wright, pemimpin penelitian ini juga mengatakan bahwa jumlah penyimpanan energi yang dibutuhkan untuk menjelaskan epidemi obesitas adalah 50 kalori sehari, sehingga temuan itu sangat berarti.

Meski demikian Wright juga menekankan bahwa begadang bukanlah cara yang baik untuk digunakan dalam program penurunan berat badan karena ketika kita menghabiskan waktu lebih dari 16 jam untuk tetap terjaga harus diseimbangi dengan tetap mendapatkan istirahat tanpa jeda selama 8 jam. Dan hal ini bertujuan untuk menjaga kondisi beberapa organ tubuh untuk menghindari sesuatu yang mungkin tidak diinginkan.

Meningkatkan Kekuatan Untuk Pagi Yang Lebih Tenang Tanpa Beban Pikiran

Kebiasaan begadang secara alami juga dipercaya mampu meningkatkan kemampuan fisik kita, hal ini dikarenakan adanya peningkatan motor cortex dan kekuatan tulang belakang di malam hari. Sehingga meski orang-orang yang bangun pada pagi hari itu lebih konsisten pada aktivitasnya sepanjang hari, kita sebagai orang-orang malam menunjukkan puncak kekuatan dalam beraktivitas pada malam hari. Yang juga menjadi kesenangan tersendiri yang akan kita rasakan pada pagi hari, ketika kita bisa mengerjakan segala sesuatu pada malam hari biasanya pagi yang kita jalani lebih menenangkan dibanding orang lain yang memiliki jam tidur yang berbeda dengan kita. Karena biar bagaimanapun aktivitas yang kita kerjakan tersebut akan mengurangi beban pikirna yang ada pada diri kita masing-masing.

Serta Memiliki Logika Yang Jauh Lebih Tanggap Untuk Segala Sesuatu

Hal lain yang perlu kita ketahui adalah para penelitian dari University of Madrid yang mengobservasi 1000 remaja untuk mengindikasikan orang-orang yang mempunyai kebiasaan bergadang, ternyata berkemampuan logika lebih baik dibanding orang-orang yang tidur lebih awal dan selalu bangun pagi. Selain itu penelitian dari The University of Leige, Belgia, juga menemukan bahwa mereka yang bangun pagi cenderung lebih cepat lelah mentalnya dibanding tukang bergadang. Saat diberikan serangkaian tes 10,5 jam setelah kedua tipe responden terbangun, seorang yang suka bergadang tampak siaga lebih lama daripada mereka yang suka bangun pagi.

Namun perlu untuk diketahui juga bahwa aktivitas begadang yang dimaksudkan disini adalah, waktu malam hari yang memang kita isi dengan aktivitas yang bermanfaat bukan hal yang disebabkan oleh kegiatan yang tidak memiliki tujuan. Karena pada dasarnya begadang itu boleh asalkan ada tujuan dan manfaatnya

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Sering Dilirik Perusahaan, Gunakan 5 Jenis Font Ini untuk CV Lamaranmu

Biasanya kalau kamu hendak melamar pekerjaan di sebuah perusahaan, tentu aka nada persyaratan CV dan surat lamaran pekerjaan. Tidak sedikit pelamar yang tidak tahu tentang tata aturan membuat sebuah CV dan surat lamaran yang menarik perhatian perusahaan yang dituju.

Nah berikut adalah 5 jenis font yang paling banyak dilirik oleh perusahaan. Siapa tahu kamu salah satu orang yang beruntung, tidak ada salahnya mencoba.

1. Garamond

Kamu bisa menggunakan jenis font ini untuk membuat tulisanmu menjadi lebih elegan. model jenis font ini juga sangat mudah dibaca, namun kamu juga perlu berhati-hati. Karena jenis font ini bisa menunjukkan kesan kuno.

2. Arial

Jenis font Arial merupakan jenis font yang paling banyak digunakan dalam beragam tulisan. Hal ini dikarenakan jenis fontnya yang sangat sederhana dan bisa digunakan untuk semua jenis desain tulisan.

3. Georgia

Jenis font lain yang bisa kamu gunakan adalah jenis font Georgia. Jenis font ini bisa kamu gunakan untuk membuat tulisanmu nampak elegan. bedanya jenis font ini dengan jenis font Garamond adalah jenis font ini tidak menunjukkan kesan kuno dalam tulisannya.

4. Halvetica

Di kalangan desainer terkenal, jenis font ini cukup popular. Ini merupakan salah satu jenis font yang cocok untuk digunakan kapanpun. Tak hanya itu, font ini juga salah satu jenis font yang paling sering dipakai untuk pembuatan CV dan surat lamaran pekerjaan.

5. Calibri

Jenis font Calibri merupakan font dasar Microsoft Office 2007 sebagai pengganti font Times New Roman sebagai jenis huruf paten yang digunakan dalam Microsoft Word, Excel dan Powerpoint. Jenis font ini adalah jenis font yang sangat jelas dibaca dan memiliki kesan tersendiri. Jenis font ini juga sangat sesuai untuk digunakan dalam berbagai jenis situasi.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Menguak Rahasia Kematian, Ini 5 Penjelasan Perihal Mati Suri yang Jarang Kamu Dengarkan!

Kamu pasti pernah mendengar bukan perihal mati suri? Lalu pernah nggak sih kamu merasa penasaran tentang mati suri itu sendiri. Mati suri memang kerap dihubungankan dengan unsur magic atau gaib. Fenomena ini pun ternyata tak hanya pernah dialami oleh orang dalam negeri, tetapi orang luar negeri pun juga pernah mengalaminya.

Ternyata ini penjelasan dari apa yang dirasakan oleh mereka yang mengalami mati suri!

Merasa Seperti Benar-benar Meninggal

Secara ilmiah mati suri yang kerap dialami oleh beberapa orang merupakan fenomena yang disebabkan oleh gangguan otak di bagian korteks pariental dan prefrontal. Hal inilah yang menjadi penyebab orang yang mati suri merasakan seolah benar-benar sudah meninggal.

Merasa Seakan Jiwa Kita Keluar dari Raga

Perasaan seakan jiwa melayang keluar dari raga atau out of body experience memang kerap dirasakan oleh orang-orang yang mengalami mati suri. Hal ini disebabkan oleh tubuh yang berada pada fase tidur yang sangat nyenyak, seperti memang telihat benar-benar mati.

Berinteraksi dengan Orang Mati

Untuk hal yang satu ini, ilmuwan mempercayai bahwa gangguan dopamin serta nilai agama yang ditanam seseorang sejak kecil memiliki peran dalam fenomena ini.

Melihat Terowongan Cahaya

Saat mati suri, orang tersebut kekurangan pasokan darah dan oksigen di retina yang membuat penglihatan di daerah tepi mata mengalami gangguan. Jika seseorang yang mengalami mati suri merasa seperti melihat terowongan cahaya, hal inilah penyebabnya.

Kadangkala Memunculkan Sebuah Keahlian Baru

Ada beberapa orang yang mengaku bahwa pasca dia mengalami mati suri, seakan mata batinnya terbuka dan lebih sensitif terhadap suatu hal. Fenomena ini pernah diangkat dalam sebuah film Flatliners yang menceritakan pengalaman mati suri yang dialami oleh sekelompok mahasiswa.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

5 Fakta Aneh Tentang Vagina yang Perlu Perempuan Tahu

Selama ini mungkin kamu hanya mengetahui hal umum saja tentang vaginamu. Namun pada kenyataannya ada beberapa fakta aneh yang bisa terjadi pada vagina seorang wanita. Jika kamu sudah mengetahui 5 fakta ini, mungkin kamu akan berpikir itu tidak mungkin dan terheran-heran karenanya. Berikut adalah ulasannya.

1. Seseorang Bisa Saja Terlahir dengan Dua Vagina

Kondisi ini memang jarang terjadi. Kondisi ini pernah terjadi pada seorang wanita bernama Hazel Jones dimana dia terlahir dengan kondisi memiliki dua vagina dan dua Rahim. Meski sempat ditawari untuk melakukan operasi, dia lebih memilih hidup apa adanya dengan dua vagina dan dua Rahim yang dimilikinya.

2. Setiap Vagina Berbeda, Walau Terlihat Sama

Meski pada umumnya vagina yang dimiliki oleh satu wanita dengan wanita lainnya terlihat sama, nyatanya vagina setiap orang memiliki perbedaan. Perbedaan itu terletak pada kedalaman vagina dan panjang vagina.

3. Vagina Mampu Membersihkan Dirinya Sendiri Lebih Baik dari Area Tubuh yang Lain

Membersihkan vagina menggunakan produk yang terlalu wangi memang sebaiknya dihindari. Nyatanya vaginamu bisa membersihkan areanya sendiri lebih baik dibanding dengan area tubuh lainnya. Keputihan pada vagina adalah tanda adanya proses pembersihan yang dilakukan sendiri oleh vagina.

4. Rambut Vagina Memiliki Peranan Penting dalam Hubungan Intim

Rambut vagina memiliki fungsi untuk menahan gesekan yang terjadi antara vagina dan penis saat berhubungan intim agar vagina tidak mengalami iritasi akibat gesekan yang terjadi terus-menerus. Karena alasan inilah kamu tidak boleh mencukur rambut vagina sampai habis.

5. Bahkan Seseorang Bisa Saja Terlahir Tanpa Vagina

Nyatanya di dunia ini juga ada seseorang yang terlahir tanpa vagina. Salah satunya adalah Jacqui Beck. Dia terlahir tanoa lubang vagina, tanpa Rahim dan tanpa serviks. Hal ini akhirnya menyebabkan dia tidak bisa berhubungan seksual dan tidak bisa melahirkan anaknya sendiri.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top