Community

Beberapa Cara Membersihkan Paru Paru yang Dipercaya Ampuh

Dalam sekali hembusan nafas, tanpa disadari ternyata banyak organ yang turut andil dalam sistem pernafasan tersebut, dan salah satunya adalah paru-paru. Paru-paru merupakan organ vital yang berperan penting dalam sistem pernafasan atau respirasi yang berhubungan juga dengan sirkulasi darah vertebrata. Fungsi utama dari paru-paru sendiri yaitu menukar oksigen dengan karbon dioksida.

Namun tidak semua orang memiliki paru-paru yang bisa bekerja dengan normal karena berbagai faktor dan penyebab. Mengingat pentingnya peran paru-paru untuk sistem pernafasan yang vital bagi kehidupan manusia, maka perlu segera ditangani jika paru-paru bermasalah.

Berikut cara membersihkan paru-paru dengan ampuh dan alami tanpa efek samping:

Dimulai dengan Menjaga Gaya Hidup

Mandi Dengan Air Hangat

Disarankan untuk mandi menggunakan air hangat, terutama bagi seorang perokok. Karena mandi dengan air hangat akan membuat kita lebih rileks dan tenang. Dengan menambahkan eucalyptus, akan membuat dadamu terasa lebih ringan serta bisa membersihkan paru-paru dari kotoran asap rokok secara alami.

Minum Air Putih yang Cukup

Cara membersihkan paru-paru yang paling penting berikutnya adalah dengan air putih. Mengonsumsi banyak air putih dan teratur dapat memperlancar sistem metabolisme tubuh dan meningkatkan sistem imun.

Selain tubuh yang membutuhkan banyak cairan juga akan terpenuhi dengan air putih, sehingga kita akan terhindar dari dehidrasi. Tak hanya itu, air putih juga berperan sebagai detoksifikasi atau mengeluarkan racun dalam tubuh akibat racun rokok.

Minumlah minimal 2 liter atau 8 gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan kita untuk menjaga agar paru-paru tetap sehat.

Rajin Berolahraga

Selain cara membersihkan paru-paru dengan obat dan makanan, kita juga bisa mengimbanginya dengan cara beraktivitas atau berolahraga untuk hidup sehat. Olahraga sendiri merupakan salah satu cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh secara efektif.

Olahraga disini bukan berarti harus melakukan olahraga berat, tapi kamu bisa memulainya secara bertahap mulai lari-lari atau olahraga ringan setiap pagi atau 3 kali sehari secara rutin.

Berhenti Merokok

Cara membersihkan paru-paru kali ini bisa dikatakan sebagai cara yang paling sulit, khususnya bagi kaum pria. Pasalnya sebagian besar masyarakat Indonesia, khususnya pria menjadi perokok aktif.

Mengingat banyaknya dampak negatif rokok pada paru-paru, sehingga kamu harus segera melakukan upaya untuk berhenti merokok. Nah berikut beberapa cara berhenti merokok dengan cepat:

  • Rajin menggosok gigi
  • Minumair dingin dengan sedotan
  • Hindariminum alkohol
  • Rutinberolahraga
  • Tahandiri, khususnya pada 2 minggu pertama dan lain-lain

Selanjutnya Membersihkan Paru-paru dengan Menjaga Pola Makan

Konsumsi Makanan yang Mengandung Protein 

Protein sangat berperan besar dalam menjaga kesehatan tubuh, tak terkecuali untuk paru-paru. Cara membersihkan paru-paru dengan makanan berprotein sangatlah mudah dan bisa dikatakan obat yang paling enak.

Adapun makanan yang mengandung protein tinggi, kita tidak perlu mencarinya susah-susah, karena bisa memanfaat apa yang ada di sekitar. Seperti keju, yogurt, gandum, telur, kacang almond, daging, udang dan masih banyak lagi.

Sayur dan Buahuntuk Bersihkan Paru-paru

Buah dan sayur yang paling diperlukan untuk paru-paru adalah yang mengandung banyak senyawa karotinoid yang berfungsi sebagai anti oksidan, bahkan sebagai penangkal sel kanker paru-paru.

Buah dan sayur yang bisa kita konsumsi sebagai cara membersihkan paru-paru seperti ubi jalar, tomat, wortel dan sayuran yang berwarna hijau gelap.

Lindungilah paru-parumu sejak dini sebelum terjadi kerusakan dengan cara membersihkan paru-paru seperti di atas, namun terapkan secara teratur cara-cara di atas bagi kamu yang sudah menderita kerusakan pada paru-paru.

Baca juga: Tanda-tanda Gejala Asam Lambung yang Perlu Kita Waspadai

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Doyan Selfie? Kamu Perlu Cobain Revlon PhotoReady Candid Series Nih

Udah deh pada ngaku aja, hampir semua perempuan pasti suka selfie. Entah untuk diunggah ke sosial media atau dibiarkan mengendap di galery ponselnya saja. Nah, agar selfiemu lebih terlihat cantik dan memanjakan mata. Biasanya para perempuan akan melakukan persiapakan sebelum menangkap gambar. Mencari posisi yang tak terlihat chubby, memiringkan kepala, mengatur cahaya, sampai ada pula yang harus memoles make up demi hasil yang sempurna.

Tapi jika look make-upnya terlalu terlihat menyala, kadang kala kita malah tak suka dengan hasil selfienya. Nah, untuk itulah, hari ini Revlon Indonesia memperkenalkan ‘PhotoReady Candid’-nya, yaitu rangkaian make-up base terbaru dengan formula yang terinspirasi dari skincare dan memberikan hasil akhir yang tampak natural dan flawless.

Dalam jumpa pers yang diadakan di Baxter Smith, Jakarta Selatan, Rabu (17/07/2019), Muhammad Irvan selaku Deputy Brand Manager Revlon Indonesia, mengatakan “Rangkaian produk ini jadi jawaban atas tren ‘No Makeup, makeup’ yang masih dicintai dalam industri kecantikan dunia, termaksud di Indonesia. Inilah yang kemudian membuat Revlon Indonesia menghadirkan inovasi terbarunya melalui Revlon PhotoReady Candid yang mengimplementasikan konsep clean beauty yaitu hanya mengandung bahan-bahan yang dibutuhkan oleh kulit dan menghilangkan bahan-bahan yang tak dibutuhkan dengan formula yang ringan”. 

“Jadi perempuan-perempuan yang akan memakainya, akan tetap look great stress free”,  tutup Irvan.

Sekedar informasi, rangkaian produk Revlon PhotoReady Candid ini diperkaya dengan vitamin E sebagai anti oksidan dan anti polutan, serta anti blue light yang dipercaya mampu melindungi kult dari paparan sinar Blue Light dari sinar matahari dari gadget yang berisiko menyebabkan stress pada kulit.

Masih di tempat dan acara yang sama, Faiza Miranti, Marketing Communication Revlon Indonesia juga menjelaskan bahwa Revlon memahami bahwa perempuan Indonesia saat ini tak lagi bisa terpisahkan dari gadget untuk teap terkoneksi dengan internet setiap hari. Dari mulai urusan pekerjaan, sampai bersenang-senang dengan scroll di sosial media.

“Karena itulah Revlon PhotoReady Candid menyertakan anti-Blue Light yang berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan berbahaya sinar matahari dan layar perangkat digital seperti ponsel, laptop, atau tablet. Karena, ini bisa membuat kulit stress, bahkan memicu penuaan dini. Nah, kandungan vitamin E juga berfungsi sebagai anti oksidan dan anti polusi yang menetralisir radikal bebas berbahaya seperti polusi, asap, atau radiasi.” Ujar Anti.

Hadir dengan kemasan yang mudah dibawa kemana-mana, rangkaian Revlon PhotoReady Candid ini terdiri dari Revlon PhotoReady Candid Natural Finish Anti-Pollution Foundation yang hadir dalam 5 shade, lalu ada pula Revlon PhotoReady Candid Antioxidant Concealer dalam 3 warna yang mengandung kafein untuk membantu menyamarkan noda hitam pada bagian kantung mata, dan Revlon PhotoReady Canding Anti-Pollution Setting Powder dengan tekstur lembut yang berfungsi untuk mengikat foundation dan melindungi wajah serta meminimalisir kandungan minyak pada wajahmu.

Rangkain produk ini sudah kini sudah tersedia di berbagai departement store dan gerai retail kecantikan dan kesehatan terdekat di seluruh Indonesia. Jadi kamu sudah bisa membelinya, untuk mendukung aktivitas selfie dan keinginan ‘No Makeup, Make-up’ yang kamu inginkan.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Menyamar Pakai Daster dan Hijab, Polisi di Medan Berhasil Tangkap 3 Begal

Banyaknya kelompok pencuri motor yang berkeliaran di berbagai daerah, membuat Polisi memutar otak untuk  mencari cara untuk menjerat mereka. Dan salah satu terobosan yang dilakukan oleh para petugas Polsek Medan Timur di Sumatera Utara, nampaknya cukup membuahkan hasil. Ya, para petugas terpaksa harus menyamar sebagai ibu-ibu yang mengenakan daster dan hijab untuk menjebak para pelaku begal yang selama ini dilaporkan cukup meresahkan masyarakat.

Dilansir dari kumparan.com, Kapolrestabes Medan, Kombes Pol Dadang Hartanto, mengatakan awalnya ada wanita bernama Indah Kristiani Siringo-ringo yang jadi korban pembegalan di Jalan Perkebunan Pulo Brayan Bengkel, Kecamatan Medan Timur, Selasa (16/7).

“Modusnya menunggu korbannya. Setelah mendapat targetnya para tersangka melakukan aksinya, dengan menendang dan mengambil sepeda motor korban,” katanya, didampingi Kapolsek Medan Timur, Kompol M. Arifin, Selasa (16/7).

Demi bisa mengungkap pelaku kasus pembegalan tersebut, kata Kompol M. Arifin, pihaknya mengerahkan polisi laki-laki untuk menyamar sebagai seorang perempuan yang berjilbab dan berdaster, lalu mereka disuruh melintas di lokasi-lokasi rawan pembegalan. Dengan tujuan untuk memancing para tersangka keluar dari persembunyiannya.

 “Jadi ada beberapa tim yang kita bagi. Ada petugas yang menyaru sebagai wanita dan ada beberapa petugas yang melintas layaknya masyarakat biasa,” ungkapnya.

Sumber : SumutNews.com

Alhasil, tiga begal, yaitu Ipan Ardiansyah alias Gopal (24), MF alias Popoy (17) dan Sopan Yohansyah alias Yoyo (21), berhasil ditangkap. Polisi juga menyita 1 buah pisau, 1 kunci L, 1 obeng, 1 sarang kunci kontak sepeda motor hasil curian, baju, celana, dan sepatu dari para tersangka.

Dan pelaku yang pertama ditangkap adalah Ipan Ardiansyah alias Gopal yang merupakan pemimpin kelompok begal tersebut,

“Tersangka (Gopal) ditangkap di Jalan Pancing, Kecamatan Medan Deli pada 15 Juli 2019,” ungkapnya.

Nah dari keterangan dan pengakuan Gopal, petugas melakukan pengembangan hingga akhirnya menangkap MF alias Popoy dan Sopan.

“Dari laporan yang kita terima, para tersangka ini telah lima kali melakukan aksinya di wilayah hukum Polsek Medan Timur,” katanya.

Para tersangka mengaku, barang hasil kejahatan mereka akan dijual kepada seseorang bernama Kancil di Jalan Marelan. Namun, saat dilakukan pengembangan, petugas tidak menemukan keberadaan Kancil yang disebutkan. Sementara itu, tersangka Popoy mengaku, uang dari penjualan barang itu digunakannya untuk membeli narkoba.

“Uangnya untuk membeli sabu-sabu dan baju,” pungkasnya.

Polsek Medan Timur masih melakukan pengembangan terkait kasus ini. Pasalnya, ada beberapa anggota komplotan lain yang masih dalam pengejaran dan terus melakukan aksinya.

“Untuk identitas tersangka lainnya sudah kita ketahui. Para tersangka dijerat dengan Pasal 363 dan 365 KUHPidana,” tambahnya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Sekuel Thor 4 Siap Digarap Kembali oleh Taika Waititi

Thor akan kembali ke dunia Marvel. Sekuel film Thor yang ke-4 akan dibuat dan disutradarai kembali oleh Taika Waititi. Menurut The Hollywood Reporter. Taika sukses membawa film solo ketiga Thor itu meraih keuntungan hampir US$854 juta dari box office sedunia dan skor 93 persen Rotten Tomatoes pada tahun 2017.

Chris Hemsworth pun akan kembali berperan sebagai Thor. Kendati demikian, belum ada rincian lain terkait cerita dan jadwal rilisnya. Namun terakhir dalam Avengers: Endgame, Thor menyerahkan kaum Asgard pada Valkyrie di rumah baru mereka di bumi. Sementara itu, Thor ikut dalam pesawat luar angkasa bersama Guardians of the Galaxy.

Taika Waititi sendiri sukses memberi warna baru pada Thor. Pria New Zealand ini juga aktor di balik karakter Korg, raksasa batu yang lucu. Keterlibatannya lagi pada Thor 4 konon membuat proyeknya bersama Warner Bros. dalam film adaptasi manga Jepang, Akira, terganggu. Akira yang semula dijadwalkan rilis pada 2021 kabarnya harus menjeda jadwal syuting karena Taika juga mengembangkan naskah Thor 4. Sementara Chris Hemsworth baru selesai dengan film terbarunya Men in Black: International.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top