Community

Beberapa Cara Membersihkan Paru Paru yang Dipercaya Ampuh

Dalam sekali hembusan nafas, tanpa disadari ternyata banyak organ yang turut andil dalam sistem pernafasan tersebut, dan salah satunya adalah paru-paru. Paru-paru merupakan organ vital yang berperan penting dalam sistem pernafasan atau respirasi yang berhubungan juga dengan sirkulasi darah vertebrata. Fungsi utama dari paru-paru sendiri yaitu menukar oksigen dengan karbon dioksida.

Namun tidak semua orang memiliki paru-paru yang bisa bekerja dengan normal karena berbagai faktor dan penyebab. Mengingat pentingnya peran paru-paru untuk sistem pernafasan yang vital bagi kehidupan manusia, maka perlu segera ditangani jika paru-paru bermasalah.

Berikut cara membersihkan paru-paru dengan ampuh dan alami tanpa efek samping:

Dimulai dengan Menjaga Gaya Hidup

Mandi Dengan Air Hangat

Disarankan untuk mandi menggunakan air hangat, terutama bagi seorang perokok. Karena mandi dengan air hangat akan membuat kita lebih rileks dan tenang. Dengan menambahkan eucalyptus, akan membuat dadamu terasa lebih ringan serta bisa membersihkan paru-paru dari kotoran asap rokok secara alami.

Minum Air Putih yang Cukup

Cara membersihkan paru-paru yang paling penting berikutnya adalah dengan air putih. Mengonsumsi banyak air putih dan teratur dapat memperlancar sistem metabolisme tubuh dan meningkatkan sistem imun.

Selain tubuh yang membutuhkan banyak cairan juga akan terpenuhi dengan air putih, sehingga kita akan terhindar dari dehidrasi. Tak hanya itu, air putih juga berperan sebagai detoksifikasi atau mengeluarkan racun dalam tubuh akibat racun rokok.

Minumlah minimal 2 liter atau 8 gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan kita untuk menjaga agar paru-paru tetap sehat.

Rajin Berolahraga

Selain cara membersihkan paru-paru dengan obat dan makanan, kita juga bisa mengimbanginya dengan cara beraktivitas atau berolahraga untuk hidup sehat. Olahraga sendiri merupakan salah satu cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh secara efektif.

Olahraga disini bukan berarti harus melakukan olahraga berat, tapi kamu bisa memulainya secara bertahap mulai lari-lari atau olahraga ringan setiap pagi atau 3 kali sehari secara rutin.

Berhenti Merokok

Cara membersihkan paru-paru kali ini bisa dikatakan sebagai cara yang paling sulit, khususnya bagi kaum pria. Pasalnya sebagian besar masyarakat Indonesia, khususnya pria menjadi perokok aktif.

Mengingat banyaknya dampak negatif rokok pada paru-paru, sehingga kamu harus segera melakukan upaya untuk berhenti merokok. Nah berikut beberapa cara berhenti merokok dengan cepat:

  • Rajin menggosok gigi
  • Minumair dingin dengan sedotan
  • Hindariminum alkohol
  • Rutinberolahraga
  • Tahandiri, khususnya pada 2 minggu pertama dan lain-lain

Selanjutnya Membersihkan Paru-paru dengan Menjaga Pola Makan

Konsumsi Makanan yang Mengandung Protein 

Protein sangat berperan besar dalam menjaga kesehatan tubuh, tak terkecuali untuk paru-paru. Cara membersihkan paru-paru dengan makanan berprotein sangatlah mudah dan bisa dikatakan obat yang paling enak.

Adapun makanan yang mengandung protein tinggi, kita tidak perlu mencarinya susah-susah, karena bisa memanfaat apa yang ada di sekitar. Seperti keju, yogurt, gandum, telur, kacang almond, daging, udang dan masih banyak lagi.

Sayur dan Buahuntuk Bersihkan Paru-paru

Buah dan sayur yang paling diperlukan untuk paru-paru adalah yang mengandung banyak senyawa karotinoid yang berfungsi sebagai anti oksidan, bahkan sebagai penangkal sel kanker paru-paru.

Buah dan sayur yang bisa kita konsumsi sebagai cara membersihkan paru-paru seperti ubi jalar, tomat, wortel dan sayuran yang berwarna hijau gelap.

Lindungilah paru-parumu sejak dini sebelum terjadi kerusakan dengan cara membersihkan paru-paru seperti di atas, namun terapkan secara teratur cara-cara di atas bagi kamu yang sudah menderita kerusakan pada paru-paru.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

4 Artis Korea yang Pernah Memerankan Adegan Panas

Demam Korea masih saja ada di Indonesia. Banyak orang terpesona oleh drama Korea maupun Musik Korea. Jika ditanya alasannya, pasti karena salah satunya adalah artis Korea banyak yang tampan dan cantik. Nah, tahukah kamu, bahwa ternyata 4 artis Korea ini dulunya pernah beradegan panas di film yang dibintanginya? Yuk langsung simak saja siapa 4 artis itu.

1. Song Ji Hyo

Pernah tidak sih kamu menyangka hal ini? Ya, Song Ji HYo ternyanta pernah bermain dalam sebuah film panas bersama dengan Jo In Sang. Film itu berjudul A Frozen Flowers dan diproduksi pada tahun 2008 lalu.

2. Lee Eun Ju

Aktris cantik ini sudah pernah bermain dalam berbagai TV Show dan film populer seperti Phoenix salah satunya. Meski begitu, ternyata Lee Eun Ju pernah bermain dengan adegan yang cukup panas sebagai perempuan penggoda dalam film berjudul Scarlet Letter. Setelah film ini dirilis, dia mengalami depresi yang cukup berat, dimana akhirnya pada tahun 2005 dia ditemukan mati dengan cara bunuh diri di apartemennya.

3. Jeon Do Yeon

Aktris yang satu ini lahir pada tahun 1973. Dia sudah lama berkarir dan pernah menjadi pemenang atas penghargaan bergengsi seperti Grand Bell Award, Blue Dragon Film Award dan Asia Pacific Screen Award. Tak hanya itu saja, dia juga berhasil menjadi pemenang sebagai Best Actress di Cannes  Film Festival pada tahun 2007. Namun ternyata dia juga pernah menjadi pemain film panas loh.

4. Seo Jong

Seo Jong pernah bermain dalam sebauh film berjudul Green Chair. Film ini diangkat dari sebuh kisah nyata tentang janda berusia 32 tahun dengan murid berusia 19 tahun. Dalam film ini Seo Jong beberapa kali beradegan panas dengan laki-laki yang lebih muda.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Untukmu yang Selalu Kukagumi, Aku Hanya Ingin Kamu Hadir di Sini

Untukmu, sosok yang selalu kukagumi..

Ada banyak hal yang ingin kusampaikan kepadamu. Sayangnya lidahku terasa kelu saat berhadapan langsung denganmu. Selama ini aku menyimpannya seorang diri. Berharap kamu tahu dengan sendirinya dan membawaku pergi dari keterpurukan yang kuciptakan ini. Jika mampu aku mengungkapkan segalanya, akan kuungkapkan langsung di hadapanmu juga. Rasanya dadaku pun semakin sesak dengan semua yang kusimpan rapat-rapat. Rasa sakit yang aku pendam karena ulahmu, aku tak mampu mengungkapkannya padamu.

Ingin aku marah dan menangis dalam satu waktu sekaligus. Aku tak tahu emosi apa yang harus kukeluarkan untuk membuat rasa sesak dalam dadaku ini hilang meski hanya sekejap. Aku kalut, aku tak tahu hal apa yang harus kuperbuat untuk mengatasi segalanya. Semua yang ada dalam kehidupanku, serasa menyudutkanku pada sebuah kesalahan besar. Kesalahan besar karena terlalu berharap padamu. Sungguh, aku tak mampu membohongi diriku sendiri bahwa aku teramat mencintaimu.

Banyak orang mengatakan cinta itu buta, dan nampaknya aku pun mempercayainya. Bagaimana mungkin aku mudah melupakan sosok yang dulu pernah sedekat nadi namun kini memilih pergi. Sakitkah? Tentu sakit, aku menangis seperti orang gila karena keputusan yang kamu ambil.

Aku sakit, sampai kini pun aku masih sakit. Namun tahukah kamu, aku pun masih bodoh. Karena masih berharap, kamu hadir di sini dan menjadi kembali menjadi bagian dari hati ini.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

10 Alasan yang Menjadikan Andi Arsyil Pantas Disebut Sebagai Calon Suami Idaman

Andi Arsyil adalah salah satu aktor Indonesia yang banyak digemari oleh para perempuan khususnya. Selain ganteng, nyatanya ada banyak kelebihan dari seorang Andi Arsyil yang tak banyak diketahui orang. Kelebihan itulah yang membuatnya pantas jika mendapatkan julukan sebagai calon suami idaman. Coba deh amati 10 alasan ini, pasti kamu juga akan setuju untuk menyebutnya sebagai sosok calon suami idaman.

1. Sangat Ramah, Terlebih pada Orang Tua

Andi Asyil adalah sosok yang sangat ramah. Banyak orang yang mengakui hal ini. Terlebih saat dia berhadapan dengan orang yang lebih tua darinya, dia akan sangat ramah dan hormat.

2. Selalu Total dalam Berakting

Jika dalam bekerja saja dia lakukan dengan totalitas, bagaimana dengan peran nyatanya sebagai suami nanti. Pasti dia juga bisa menjalankan tanggung jawab sebagai suami dengan semaksimal mungkin.

3. Kerap Berpenampilan Simple

Cara Andi Arsyl dalam berpenampilan memang selalu terlihat simple. Dia bukan sosok yang suka neko-neko dalam berpenampilan. Namun meskipun dia kerap memilih style simple, wajahnya tetap saja ganteng.

4. Sosok yang Supel

Banyak orang bisa dengan mudah akrab dengannya karena sifat supel yang dimilikinya. Dia bisa dengan mudah mendekatkan diri pada orang lain, juga membuat orang lain dekat dengannya.

5. Sosok yang Pintar

Tak hanya jago akting dan ganteng saja, Andi juga orang yang dikenal pintar, Dia mampu lulus dari tiga jurusan sekaligus yakni Geofisika, Manajemen Ekonomi dan Teknik Informatika.

6. Rajin Membaca

Mungkin kepandaiannya juga karena alasan ini ya. Andi memang terkenal sebagai sosok yang tak bisa menyia-nyiakan waktu luangnya. Saat ada waktu luang dia akan memilih untuk mengisinya dengan kegiatan membaca.

7. Memiliki kemampuan Menulis yang Oke

Dari kegemaran membacanya ini, kemampuannya dalam menulis pun semakin meningkat. Bahkan Andi sudah berhasil menulis beberapa buku yang kece abis loh.

8. Seorang Aktivis

Tak hanya menekankan pada dirinya sendiri tentang pentingnya menulis, Andi juga menggalakkan kampanye menulis loh. Gimana, kamu mau ikutan tidak kalau yang berkampanye sekece Andi Arsyl?

9. Suka Travelling

Keuntungan besar nih jika kamu menjadi istri seorang Andi Arsyl. Bagaimana tidak, dia memiliki hobi travelling loh. Pasti kamu juga akan sering diajaknya travelling nantinya.

10. Rajin Beribadah

Dengan semua kesibukan yang dia lakukan, dia tak pernah melupakan ibadahnya loh. Bahkan orang di sekitarnya juga mengakui bahwa Andi adalah sosok yang cukup religius dan rajin beribadah.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top