Community

Ada Beberapa Makanan Untuk Penderita Asam Lambung dan Jenis Makanan Lain yang Perlu Dihindari

Asam lambung adalah suatu keadaan dimana kadar asam lambung mulai mengalir naik menuju ke sepanjang bagian esofagus maupun kerongkongan. Hal ini tentunya akan membuat para penderitanya semakin merasa terbakar. Dan kamu pasti akan merasa hal ini, setelah makan dan berlangsung dengan periode yang relatif lama.

Untuk itu, tak lagi boleh semabrangan. Kita perlu unutk memilah-milah makanan mana saja yang boleh dan tidak boleh dimakan. Meskipun sederhana namun cara ini juga cukup membuat banyak penderita kebingungan. Dari pada bingung jauh lebih baik jika fokus pada satu bahan makanan saja misalkan buah-buahan. Nah berikut adalah beberapa buah untuk mengurangi gejala asam lambung:

Pisang Buah dengan Kandungan Asam yang Sangat Rendah

Pisang mempunyai tingkat asam yang relatif lebih rendah jika dibandingkan dengan buah lainnya. Buah ini mengandung kadar pH sebanyak 4,5 sampai 5,2. Pisang dipercaya bisa menetralkan kadar asam pada lambung dan meringankan beberapa gejala seperti rasa nyeri pada ulu hati, mual di sertai muntah an hilangnya nafsu makan.

Pisang juga masuk pada buah yang memiliki banyak sekali sumber nutrisi seperti kalium, serat, antioksidan, fitonutrien dan juga vitamin C. Serat yang ada pada buah pisang bisa membantumu untuk memperbaiki pencernaan serta mengurangi refluks.

Buah Apel Kaya Akan Vitamin dan Juga Nutrisi

Apel adalah salah satu buah yang masuk pada kategori makanan untuk penderita asam lambung karena mengandung berbagai macam vitamin diantaranya adalah vitamin A, vitamin C, vitamin D, serta vitamin B12.

Selain mengandung banyak vitamin, apel juga memiliki beberapa nutrisi lain yang baik untuk tubuh seperti kalsium, besi serta megnesium. Beberapa kandungan tadi bisa membantu kita untuk melancarkan kinerja dari sistem pencernaan agar selalu normal.

Kandungan Vitamin dan Air Pada Semangka Bisa Menetralkan Asam Pada Lambung

Semangka memiliki kandungan antioksidan, beberapa vitamin seperti vitamin C, vitamin A dan juga asam amino. Selain itu semangka juga mengandung banyak sekali air yang dibutuhkan. Hal inilah yang bisa menjadikan sistem pencernaan selalu terjaga dan tubuh tidak kekurangan cairan. Semangka pun dipercaya bisa menetralkan kadar asam pada perut dan juga mengurangi refluks.

Pada dasarnya buah belum tentu cocok sebagai makanan untuk penderita asam lambung. Hal tersebut berlaku pada jenis buah yang memiliki kadar asam cukup tinggi, sehingga bisa menyebabkan kadar asam dalam lambung juga akan semakin meningkat.

Oleh sebab itu, jika kamu memang memiliki riwayat sakit asam lambung ini, maka hindari beberapa buah berikut agar asam lambung tidak semakin parah.

Tomat Memiliki Kandungan Asam yang Cukup Kuat, Sehingga Mampu Meningkatkan Asam Pada Lambung

Buah tomat adalah salah satu buah yang memiliki kandungan sitrat serta asam malat yang mana bisa meningkatkan kadar asam pada lambung. Pada saat kita mengonsumsi tomat dengan jumlah yang cukup banyak maka asam yang ada di lambung akan mengalir ke bagian kerongkongan.

Tidak ada cara alternatif yang lainnya selain berusaha untuk tidak mengonsumsinya. Sebab meskipun kita akan menyajikan tomat yang mana dimasak dengan cara memanggangnya sekalipun tidak akan bisa mengurangi asam yang ada di dalamnya.

Buah-buahan Citrus Perlu Dihindari Agar Gejala Asam Lambung Tidak Kambuh

Selain tomat beberapa buah citrus juga merupakan makanan untuk penderita asam lambung yang wajib untuk dihindari. Beberapa diantaranya adalah buah jeruk, jeruk nipis, lemon dan beberapa jenis jeruk lainnya.

Berdasarkan penelitian yang pernah dimuat pada Annals of Otology, Rhinology & Laryngology, bahwasanya membatasi suplai dari asam atau dietary acid dipercaya bisa meredakan berbagai gejala dari asam pada lambung yang meningkat sampai bisa masuk ke kawasan laring, misalkan saja batuk yang disertai dengan suara serak.

Nah di atas adalah beberapa makanan untuk penderita sama lambung yang harus dikonsumsi dan juga perlu dihindari. Selain makanan kamu juga perlu menghindari beberapa penyebab asam lambung seperti makan tidak teratur, kebiasaan merokok, banyak pikiran dan juga suka minum kopi sehingga gejala asam lambung pun tidak akan kambuh.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Julie Estelle Bersiap Go International Setelah Dapat Pinangan dari Agency Hollywood

Setelah sukses menarik perhatian lewat aksinya di film arahan sutradara Timo Tjahjanto, The Night Comes for Us, aktris Julie Estelle kini bersiap merambah Hollywood lantaran dirinya mendapat tawaran untuk bergabung dengan ICM Partners atau International Creative Management Partners yang bermarkas di Los Angeles, AS.

ICM Partners merupakan agensi internasional yang menaungi talenta-talenta dalam bidang seni dan literasi, termasuk di antaranya sejumlah artis besar dunia dan Hollywood. Di antaranya, Al Pacino, Michael Keaton, Chris Rock, dan presenter Ellen DeGeneres.

Mengutip kompas.com, tim manajemen Julie di Indonesia, Senin (10/12/2018), ICM Partners akan menjadi representasi atau perwakilan Julie Estelle di Hollywood dan dunia. Ketertarikan ICM Partners muncul ketika seorang agennya melihat akting Julie Estelle sebagai The Operator dalam film The Night Comes for Us.

“Mohon doa dari masyarakat Indonesia agar saya bisa berkiprah di industri film Hollywood dan membawa harum nama Indonesia juga,” kata Julie dalam keterangan tertulis itu.

Sebelumnya, sutradara film The Night Comes for Us, Timo Tjahjanto, pernah mengisyaratkan bahwa Julie Estelle kemungkinan segera merambah Hollywood.

“Might happen sooner than you think (Mungkin akan terealisasi lebih cepat dari yang kau pikirkan),” tulis Timo dalam akun Instagram-nya, @Timobros.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Marion Jola Raih Trofi di Panggung MAMA 2018

Penyanyi Marion Jola dinobatkan sebagai Best New Asian Artist atau penyanyi pendatang baru terbaik di ajang Mnet Asian Music Awards (MAMA) 2018. Marion menerima trofi kemenangannya di panggung MAMA 2018 yang dihelat di Dongdaemun Design Plaza, Seoul, Korea Selatan.

“Here’s for dream hardwork and love I love you all!!! Been MAMA fans since 2013 and now being able to hold the trophy, Best New Asian Artist Indonesia, super happy and greatfull’,” tulis Marion di akun Instagram-nya, @lalamarionmj, Senin (10/12) malam.

Tak hanya meraih penghargaan, Marion juga berkesempatan tampil di panggung MAMA. Finalis Indonesian Idol 2018 itu membawakan lagu “Jangan”, singel duetnya bersama Rayi Putra.

Ini menjadi fenomena menarik mengingat kiprah Marion Jola terbilang baru di blantika musik Tanah Air. Terlebih sebelumnya ajang sekelas MAMA selalu diwakili musisi papan atas seperti Agnez Mo serta Raisa dan Isyana.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Ardina Rasti dan Arie Dwi Andika Dikaruniai Anak Pertama

Pasangan artis Ardina Rasti dan Arie Dwi Andika sedang berbahagia. Ardina baru saja melahirkan anak pertamanya. Kabar tersebut diunggah Arie lewat fitur Story di Instagram miliknya.

“MORNING,” tulis Arie, yang menampilkan foto seorang bayi yang baru saja lahir.

Sementara itu, Mila selaku manajer dari Ardina membenarkan kabar tersebut. Namun ia enggan menjelaskan tanggal pasti Ardina melahirkan.

“Nanti aku konfirmasi lagi ya. Udah kemarin-kemarin. Anaknya cowok,” kata Mila saat dihubungi melalui sambungan telepon.

Sedangkan melalui akun Instagramnya, Arie juga mengunggah foto sang istri yang siap menghadapi proses persalinan. Dalam keterangan foto, Arie mengucapkan rasa syukur dan bangganya terhadap Ardina.

“Kamu sungguh membuat aku terpana, terpaku dan takjub dengan apa yang kamu lakukan. Kamu menerima rasa sakit itu dengan ikhlas dan tersenyum. Yang hanya kamu bilang saat itu ‘aku ridho dan ikhlas menerima sakit ini untuk menerima amanahmu,” tulis Arie.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top