Community

5 Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami yang Paling Efektif

Setiap orang pastinya menginginkan memiliki tubuh yang ramping dan seksi. Namun apa daya, terkadang karena kesalahan pola makan dan kurangnya waktu untuk olahraga keinginan untuk memiliki tubuh yang ramping hanyalah angin lalu belaka. Terutama bagian perut yang kian lama semakin besar dan membuncit saja.

Padahal memiliki perut yang buncit sangatlah tidak enak, selain rasanya yang kurang nyaman juga akan sangat menurunkan rasa percaya diri. Bukan hanya itu saja, perut yang buncit juga bisa mendatangkan berbagai macam penyakit. So, bagi kamu yang juga memiliki perut yang buncit simak baik-baik ya, berikut tips cara mengecilkan perut buncit secara alami yang paling efektif untuk dicoba.

1. Makan Sayur Buncis

Cara mengecilkan perut buncit yang patut kita coba adalah perbanyak makan sayuran hijau salah satunya sayur buncis. Kita jelas sudah tidak asing lagi kan, dengan sayuran hijau yang satu ini? Sayur buncis mudah ditemukan di mana saja, baik di pasar tradisional maupun di swalayan.

Sayuran ini merupakan sayuran dengan kandungan protein dan flovonoid yang tinggi. Antioksidan yang tinggi dalam buah buncis sangat bermanfaat untuk membantu mengurangi volume lemak yang bersarang dalam perut kita. Maka, jika ingin perut yang buncit itu menjadi datar dan langsing jangan lupa perbanyak konsumsi sayur buncis ya?

Sayuran ini juga enak di oleh ke dalam berbagai menu makanan, jika tidak suka dengan menumisnya kamu bisa memasaknya menjadi sup sayur yang segar atau dengan merebusnya dan memakannya dengan sambal yang pedas. Mantap bukan?

2. Makan Buah Semangka

Selain perbanyak sayur buncis, tips dan cara mengecilkan perut buncit bisa kita lakukan dengan mengonsumsi buah segar yang satu ini. Ya, apalagi kalau bukan buah semangka, buah dengan daging buah warna merah yang segar dan mengandung banyak air. Buah ini terasa segar sekali di konsumsi pada siang hari dimana cuaca dengan terasa sangat panas dan membutuhkan asupan makanan atau minuman yang dingin dan menyegarkan.

Selain rasanya yang manis dan segar, buah semangka merupakan buah yang kaya akan serat. Kandungan serat ini sangat efektif dalam mendetoks racun yang ada dalam tubuh kita terutama pada bagian perut yang buncit. Selain enak buah ini juga bisa dijadikan solusi sebagai cara mengecilkan perut buncit yang mudah dan murah.

3. Ada Pula Yoghurt

Minuman yang merupakan olahan dari susu ini juga sangat efektif untuk dijadikan sebagai solusi upaya mengecilkan perut buncit yang kita keluhkan. Minuman yoghurt merupakan minuman yang rendah lemak dan sangat bermanfaat dalam membersihkan saluran pencernaan kita. Sehingga sisa-sisa kotoran yang ada dalam usus akan didorong dengan kuat dan melegakan perutmu.

4. Pepaya dan Apel

Tentunya sudah banyak orang yang tau bahwa buah pepaya dan apel merupakan buah yang sangat rekomendasi sekali digunakan sebagai cara diet ataupun cara mengecilkan perut buncit yang mengganggu. Buah pepaya memiliki kandungan serta yang tinggi dan merupakan solusi terbaik dalam mengatasi kesulitan buang air besar.

Sedangkan buah apel memiliki kandungan vitamin C yang tinggi yang juga berkhasiat dalam menurunkan berat badan sekaligus sebagai cara mengecilkan perut buncit secara efektif yang menyenangkan. Kita bisa menjadikan tubuh yang langsing dan perut menjadi seksi dengan konsumsi kedua buah sehat ini.

5. Dan yang Terakhir Kita Juga Bisa Menkonsumsi Buah Naga

Selain buah apel dan pepaya, upaya diet dan mengecilkan perut buncit juga bisa kita lakukan dengan perbanyak konsumsi buah naga. Sudah banyak yang menjadikan buah ini sebagai solusi diet yang paling tepat. Manfaat buah naga sendiri adalah mempercepat pembakaran lemak sehingga timbangan berat badan akan turun dengan cepat.

Beberapa tips dan cara mengecilkan perut buncit di atas tentunya sangat bermanfaat sekali bagi kita semua yang ingin menjadikan perut buncit menjadi perut yang langsing dan lebih nyaman dirasakan. Jangan lupa untuk perbanyak waktu untuk olahraga agar tubuh langsing dengan sehat dan kuat.

Baca juga: Sering Merasa Mudah Marah? Bisa Jadi Gejala Stres, Yuk Lakukan Beberapa Cara Menghilangkan Stres

 

 

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

7 Jembatan Terindah di Dunia, Dua Diantaranya Ada di Indonesia!

Fungsi utama jembatan adalah untuk menghubungankan dua jalan yang terpisah. Namun dengan semakin berkembangnya zaman, kini jembatan dibangun dengan seni dan model yang cukup menakjubkan. Nah, berkenaan dengan hal ini, ternyata ada tujuh jembatan yang terkenal paling indah di dunia loh. Langsung saja cek daftarnya berikut.

1. Jembatan Golden Gate, San Fransisco, Amerika Serikat

Sumber: www.pexels.com

Jembatan ini merupakan salah satu jembatan yang paling terkenal di dunia. Jembatan ini memiliki panjang 2.727 meter dimana difungsikan sebagai penghubung antara San Fransisco dengan Kabupaten Marin. Namun dibalik keindahannya yang menakjubkan, ternyata jembatan ini juga kerap dijadikan tempat untuk bunuh diri.

2. Jembatan Surabaya, Surabaya, Indonesia

Sumber: www.instagram.com/@dwisetijotjahjono

Jembatan ini merupakan landmark dari Kota Surabaya. Jembatan ini  dihiasi oleh air mancur warna-warni yang akan ada setiap malam Minggu. Selain itu biasanya keluarnya air mancur diiringi dengan tarian air mancur pada pukul 20.00 – 21.00 WIB.

3. Jembatan Vasco da Gama, Lisbon, Portugal

Sumber: www.sp-reinforcement.ch

Jembatan ini memiliki panjang 17, 2 ribu meter. Jembatan ini termasuk jembatan paling panjang di Eropa loh. Jembatan ini dibangun di atas Sungai Tagus. Tujuan pembangunan jembatan ini adalah untuk memperlancar mobilitas pembukaan World Fair pada tahun 1998 silam.

4. Jembatan Banpo, Seoul, Korea Selatan

Sumber: www.worldfortravel.com

Jembatan Banpo merupakan jembatan air mancur terpanjang di dunia. Air mancur di jembatan ini biasanya akan dioperasikan pada bulan April sampai Oktober. Pertunjukan air mancur ini akan dilakukan selama empat sampai enam kali sehari dengan durasi waktu 20 menit di setiap pertunjukannya.

5. Jembatan Danyang Kunshan, Jiangsu, Tiongkok

Sumber: www.traveltriangle.com

Jembatan ini memiliki panjang 164,8 kilometer. Jembatan ini dibuat untuk menghubungkan Shanghai dengan Nanjing. Jembatan ini mulai resmi dioperasikan sejak tahun 2011 silam dimana pada proses pembangunannya ada 10 ribu orang yang dipekerjakan.

6. Tower Bridge, London, Inggris

Sumber: www.pixabay.com

Jembatan ini merupakan jembatan yang terdiri dari dua bangunan menara dimana di tingkat atas terdapat jalan untuk para pejalan kaki. Jembatan ini dibangun di atas Sungai Thames dan memiliki panjang sekitar 61 meter.

7. Jembatan Ampera, Palembang, Indonesia

Sumber: www.ksmtour.com

Jembatan Ampera merupakan jembatan yang terletak di Indonesia. Jembatan ini dibangun sebagai penghubung antara daerah Seberang Ulu dengan Seberang Ilir yang dipisahkan oleh Sungai Musi. Panjang jembatan ini yaitu 1.117 meter.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Luna Maya Akui Jadi Salah Satu Fans BTS

Kepopuleran boyband fenomenal asal Korea Selatan, BTS tak perlu diragukan lagi. Bahkan di Indonesia sendiri, penggemar BTS pun berasal dari berbagai kalangan. termasuk fans dari kalangan artis, khususnya artis Indonesia. Banyak artis Tanah Air yang secara terang-terangan mengaku menyukai boyband yang mempopulerkan lagu Fake Love ini.

Artis yang menyukai BTS satunya adalah Luna Maya. Luna tak mau kalah dari penggemar BTS lainnya. Ia juga terpikat dengan pesona leader BTS, RM. Hal tersebut diketahui lewat unggahan Luna Maya di media sosial Instagram Story miliknya

Luna Maya mengunggah sebuah foto yang memperlihatkan pertanyaan dari warganet tentang BTS, lalu Luna Maya menjawabnya dengan lengkap sembari memberikan emoticon BTS-Army. Army sendiri merupakan sebutan untuk penggemar BTS.

“Kenapa suka RM BTS ?,” tulis pertanyaan dari warganet.

Lalu Luna Maya menjawab, “Menurut aku dia pintar dan cool gayanya santai, bahasa Inggrisnya bagus banget, keren enggak aneh-aneh. Dan suka dia setelah dengar dia speach di UN. Dan dia tinggi ya kayanya ha ha ha, #BTSARMY,” jawab Luna Maya.

Tak hanya itu, bahkan Luna secara mengakui keinginannya untuk menonton konser BTS di Bangkok, Thailand April 2019 mendatang.

“Gimana ini konser BTS ?” tanya warganet.

Luna pun menjawab, “Di bkk yuk,” ungkapnya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Punya Followers Jutaan, Tatjana Saphira Justru Mulai Batasi Diri Pakai Media Sosial

Aktris Tatjana Saphira mulai membatasi diri dalam menggunakan media sosial. Hal itu sudah Tatjana lakukan sejak lama.

“Sekarang aku menjalankan rutinitas detoks media sosial, 3 hari aku matiin, 4 hari aku nyalain atau aku buka paling ada postingan yang aku wajib post, kalau enggak aku delete dulu atau uninstall aja. Sebenarnya udah dari lama tapi enggak dijalani secara konsisten sih. baru-baru ini ya sudah sekitar dua bulan lalu jadi lebih rajin,” katanya seperti dikutip kompas.com, Selasa (19/2).

Tatjana mengaku, dia merasa lebih tenang ketika tidak bermain media sosial. Kekasih aktor Herjunot Ali itu juga merasa kesal ketika ada orang yang sibuk dengan gawainya saat berkumpul.

“Menurut aku dia enggak respect sama waktu yang kita punya berkumpul satu sama lain,” ucapnya. Baginya, terlalu fokus dengan media sosial justru membuatnya tak merasakan sebuah momen secara menyeluruh.

“Menurut aku kadang-kadang kita terlalu fokus sama medsos sampe kadang suka lupa sama kegiatan kita sehari-hari. Kita lebih sibuk mengabadikan di medsos dibanding kita merasakan momen itu secara utuh,” ujar Tatjana.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top