Community

5 Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami yang Paling Efektif

Setiap orang pastinya menginginkan memiliki tubuh yang ramping dan seksi. Namun apa daya, terkadang karena kesalahan pola makan dan kurangnya waktu untuk olahraga keinginan untuk memiliki tubuh yang ramping hanyalah angin lalu belaka. Terutama bagian perut yang kian lama semakin besar dan membuncit saja.

Padahal memiliki perut yang buncit sangatlah tidak enak, selain rasanya yang kurang nyaman juga akan sangat menurunkan rasa percaya diri. Bukan hanya itu saja, perut yang buncit juga bisa mendatangkan berbagai macam penyakit. So, bagi kamu yang juga memiliki perut yang buncit simak baik-baik ya, berikut tips cara mengecilkan perut buncit secara alami yang paling efektif untuk dicoba.

1. Makan Sayur Buncis

Cara mengecilkan perut buncit yang patut kita coba adalah perbanyak makan sayuran hijau salah satunya sayur buncis. Kita jelas sudah tidak asing lagi kan, dengan sayuran hijau yang satu ini? Sayur buncis mudah ditemukan di mana saja, baik di pasar tradisional maupun di swalayan.

Sayuran ini merupakan sayuran dengan kandungan protein dan flovonoid yang tinggi. Antioksidan yang tinggi dalam buah buncis sangat bermanfaat untuk membantu mengurangi volume lemak yang bersarang dalam perut kita. Maka, jika ingin perut yang buncit itu menjadi datar dan langsing jangan lupa perbanyak konsumsi sayur buncis ya?

Sayuran ini juga enak di oleh ke dalam berbagai menu makanan, jika tidak suka dengan menumisnya kamu bisa memasaknya menjadi sup sayur yang segar atau dengan merebusnya dan memakannya dengan sambal yang pedas. Mantap bukan?

2. Makan Buah Semangka

Selain perbanyak sayur buncis, tips dan cara mengecilkan perut buncit bisa kita lakukan dengan mengonsumsi buah segar yang satu ini. Ya, apalagi kalau bukan buah semangka, buah dengan daging buah warna merah yang segar dan mengandung banyak air. Buah ini terasa segar sekali di konsumsi pada siang hari dimana cuaca dengan terasa sangat panas dan membutuhkan asupan makanan atau minuman yang dingin dan menyegarkan.

Selain rasanya yang manis dan segar, buah semangka merupakan buah yang kaya akan serat. Kandungan serat ini sangat efektif dalam mendetoks racun yang ada dalam tubuh kita terutama pada bagian perut yang buncit. Selain enak buah ini juga bisa dijadikan solusi sebagai cara mengecilkan perut buncit yang mudah dan murah.

3. Ada Pula Yoghurt

Minuman yang merupakan olahan dari susu ini juga sangat efektif untuk dijadikan sebagai solusi upaya mengecilkan perut buncit yang kita keluhkan. Minuman yoghurt merupakan minuman yang rendah lemak dan sangat bermanfaat dalam membersihkan saluran pencernaan kita. Sehingga sisa-sisa kotoran yang ada dalam usus akan didorong dengan kuat dan melegakan perutmu.

4. Pepaya dan Apel

Tentunya sudah banyak orang yang tau bahwa buah pepaya dan apel merupakan buah yang sangat rekomendasi sekali digunakan sebagai cara diet ataupun cara mengecilkan perut buncit yang mengganggu. Buah pepaya memiliki kandungan serta yang tinggi dan merupakan solusi terbaik dalam mengatasi kesulitan buang air besar.

Sedangkan buah apel memiliki kandungan vitamin C yang tinggi yang juga berkhasiat dalam menurunkan berat badan sekaligus sebagai cara mengecilkan perut buncit secara efektif yang menyenangkan. Kita bisa menjadikan tubuh yang langsing dan perut menjadi seksi dengan konsumsi kedua buah sehat ini.

5. Dan yang Terakhir Kita Juga Bisa Menkonsumsi Buah Naga

Selain buah apel dan pepaya, upaya diet dan mengecilkan perut buncit juga bisa kita lakukan dengan perbanyak konsumsi buah naga. Sudah banyak yang menjadikan buah ini sebagai solusi diet yang paling tepat. Manfaat buah naga sendiri adalah mempercepat pembakaran lemak sehingga timbangan berat badan akan turun dengan cepat.

Beberapa tips dan cara mengecilkan perut buncit di atas tentunya sangat bermanfaat sekali bagi kita semua yang ingin menjadikan perut buncit menjadi perut yang langsing dan lebih nyaman dirasakan. Jangan lupa untuk perbanyak waktu untuk olahraga agar tubuh langsing dengan sehat dan kuat.

Baca juga: Sering Merasa Mudah Marah? Bisa Jadi Gejala Stres, Yuk Lakukan Beberapa Cara Menghilangkan Stres

 

 

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Ingin Berhemat, Uang Kertas Rp.10 Juta yang Disimpan di Lemari Malah Dimakan Rayap

Selain menyimpan uang di rekening bank, ternyata masih ada orang-orang yang menyimpan uangnya secara konvensional. Mulai dari di celengan, brankas, atau lemari pakaian, dan tempat-tempat lain yang memungkinkan. Tapi apa jadinya, jika uang yang disimpan justru mengalami kerusakan hingga tak bisa digunakan? Seperti yang baru-baru dialami oleh seorang pengguna Twitter bernam Putri Buddin yang menyimpan uangnya di lemari, yang kemudian jadi santapan rayap.

Niat hati biar ga boros, simpen uang di lemari, eh malah dimakan rayap,” twitnya melalui akun Twitter @putribuddin, Sabtu (17/8/2019).

Dari foto yang dibagikan oleh dirinya, uang miliknya terlihat terdiri dari lembaran uang Rp 100 ribu dan Rp 50 ribu yang sudah tak lagi dalam keadaan utuh. Twit tersebut pun menarik perhatian warganet dan telah mendapat lebih dari 2,4 ribu likesdan retweet.

Nah, dari hasil taksiran Putri, total uang miliknya tersebut sekitar Rp.10 Juta.

“Itu uang yang aku kasih ke nenek aku sekitar Rp3 juta-an. Terus ditambahin sama nenek aku sampai Rp 10 jutaan.” kata Putri dilansir dari Liputan6.com, Selasa (20/8/2019).

Perempuan itu pun lupa menyimpannya di lemari. “Nenek aku udah meninggal satu tahun yang lalu sih, kemungkinan udah dua tahun,” tuturnya ketika ditanya berapa lama dirinya menyimpan uang itu.

Saat ditemukan, uang itu dipisahkannya menjadi dua buntelan. Satu tumpuk telah menjadi sarang rayap sehingga Putri memutuskan membuangnya. Tumpukkan uang lainnya dibungkus plastik seperti foto yang dibagikannya di Twitter. Dalam plastik itu, terdapat sekitar Rp 5,4 juta.

Awalnya, ia merasa pesimis dengan mengira uangnya tak akan bisa dipakai kemana-mana. Namun, perempuan itu pun memutuskan mengikuti saran dari orang-orang di Twitter, untuk membawa sisa uang yang telah dimakanan rayap ke Bank Indonesia (BI).

 

Namun dengan alasan tertentu yang sudah jadi ketentuan dari Bank Indones, uang milik putri tak semuanya bisa diterima dan diganti dengan uang yang masih utuh. Dengan ketentuan uang yang keutuhan fisiknya kurang dari 67 persen setelah diperiksa menggunakan alat ukur kelayakan uang milik BI.

Dan dari Rp 5,4 juta yang dibawa Putri ke BI, hanya Rp.1.050.000, yang bisa ditukarkan.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Glenn Fredly Resmi Menikah Lagi

Setelah selama ini dikabarkan dekat, akhirnya penyanyi Glenn Fredly resmi menikahi sang pujaan hati Mutia Ayu. Digelar secara tertutup pada Senin (19/08) kemarin, resepsi pernikahan Glenn tersebut hanya dihadiri oleh para keluarga dan sahabat dekat.

Meski demikian, beberapa foto bahagia dari acara pagelaran pernikahan Glenn sudah banyak beredar di media sosial. Selain pada akun-akun gosip, beberapa unggahan sahabat dari Glenn juga jadi salah satu bukti yang membenarkan hari bahagia penyanyi laki-laki 43 tahun tersebut.

Sumber : Instagram/@agustineligo

Digelar di Taman Kajoe, salah seorang kerabat dengan akun Instagram @agustineligo menunjukkan momen bahagia Glenn Fredly dan Mutia Ayu dengan wajah yang sumrinyah. Mengenakan setelan jas berwarna cream yang senada dengan gaun Mutia, keduanya tampak bahagia sembari bergandengan tangan berdua.

Hal lain yang juga menarik perhatian dari foto-foto pernikahan Glenn yang beredar, adalah nuansa rustic begitu terasa lewat venue outdoor berhiaskan lampu dan outfit vintage. Selamat untuk Glenn dan Mutia.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Cerita Mahasiswa Papua di Jakarta : Kami Naik Angkot, Orang Tutup Hidung

Peristiwa penangkapan dan dugaan tindak diskriminatif serta rasial yang dialami oleh mahasiswa Papua di Surabaya dan Malang, Jawa Timur membuat membuat masyarakat turut bersimpati dan merasakan apa yang mereka terima. Dan dirasakan pula oleh Albert, seorang mahasiswa asal Papua yang kini tinggal di Jakarta.

Dari hasil wawancarannya dengan Suara.com, ia mengatakan ikut tersakiti atas perlakuan yang diterima oleh mahasiswa Papua di Malang dan Surabaya. Ia berharap pemerintah Indonesia dapat menjamin kebebasan berpendapat mahasiswa Papua. Menurutnya, sebagai negara demokrasi sudah semestinya negara menjamin kebebasan tersebut dan meminta tidak ada lagi hal serupa yang terjadi terhadap mahasiswa Papua lainnya.

“Jangan mengintimidasi setiap mahasiswa Papua yang ada di seluruh Indonesia, karena negara ini negara demokrasi,” kata Albert saat ditemui di asrama mahasiswa Yahukimo Papua, Jalan Batuampar, Keramat Jati, Jakarta Timur, Selasa (20/8/2019) sebagaimana dikutip dari suara.com. 

Sumber : Suara.com

Lebih lanjut, Albert bercerita jika selama tinggal di Jakarta untuk berkuliah dirinya masih kerap mengalami bentuk-bentuk diskriminasi. Namun, ia berusaha untuk bisa menerima meski merasa tersakiti.

“Kami naik angkot saja orang sudah tutup hidung. Kami sebagai manusia itu kami sakit, tapi itu biasa bagi kami,” kata dia.

Sebelumnya, setelah insiden yang terjadi di Surabaya dan Malang, diketahui kerusuhan sempat pula terjadi di Manokwari pada Senin (19/8) kemarin. Massa yang berasal dari sejumlah elemen melakukan aksi menyikapi adanya tindakan rasisme terhadap mahasiswa Papua yang ditangkap di Surabaya, hingga akhirnya berakhir dengan kerusuhan.

Dari kerusuhan tersebut, massa dilaporkan melakukan pembakaran terhadap kantor DPRD Papua Barat. Tak berhenti disitu saja, kerusuhan pun menjalar ke wilayah lain termasuk Jayapura dan Sorong. Bahkan, massa dilaporkan membakar Lembaga Pemasyarakaan di Sorong dan perusakan di Bandara.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top