Community

4 Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan yang Mudah Dilakukan

Disamping rasa bahagia yang tiada tara, setelah melahirkan. Ada keadaan lain yang perlu mendapat penanganan khusus, tidak lain adalah keadaan perut kita.

Seorang wanita yang baru melahirkan, pada bagian perut dan pinggulnya akan memiliki ukuran yang lebih besar dari sebelumnya alias terlihat buncit dan lembek. Jangan khawatir, untuk mengembalikan keadaan perut yang ramping seperti semula, berikut 5 cara mengecilkan perut setelah melahirkan yang rekomendasi sekali untuk kita praktikkan.

1. Menyusui Bayi

Hal pertama yang bisa kita lakukan, jelas adalah memberikan ASI kepada bayi. Asupan makanan terbaik yang bagi seorang bayi yang baru lahir adalah air susu dari ibunya bukan susu kaleng yang sudah tersedia bermacam merek saat ini.

Kandungan ASI sudah memenuhi segala kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh bayi. Selain baik untuk bayi, menyusui juga baik untuk ibu yang ibunya. Dengan menyusui, seorang ibu akan berkurang hingga 5000 kalori setiap harinya. Hal ini tentu saja sangat berguna dalam mengembalikan keadaan tubuh dan perut kita menjadi lebih ramping seperti sedia kala.

2. Makan dengan Porsi Sedikit Tetapi Sering Dilakukan

Cara mengecilkan perut setelah melahirkan yang kedua adalah mengurangi porsi makan. Mengurangi porsi makan bukan berarti membuat kita kekurangan gizi yang dapat berdampak bagi si kecil yang akan kita susui.

Mengurangi porsi makan yang dimaksud di sini bukan berarti mengurangi asupan makanan ke dalam tubuh sang ibu, tetapi makan dengan porsi makan yang sedikit namun sering dilakukan. Sehingga kebutuhan nutrisi bagi ibu dan bayi yang disusui tetap terjaga dengan baik.

Pola makan yang seperti ini sangat efektif digunakan oleh seorang ibu yang baru melahirkan sebagai cara mengecilkan perut buncit dengan mengurangi penumpukan lemak dan kalori di tubuh dan perut sehingga berat badan tetap dapat terkontrol dengan baik.

3. Konsumsi Makanan Rendah Lemak dan Rendah Kalori

Selain dengan mengurangi porsi makan dan menyusui bayi, cara mengecilkan perut setelah melahirkan selanjutnya juga bisa dilakukan dengan memilih makanan yang akan kita konsumsi. Sebaiknya cobalah untuk mengonsumsi makanan yang rendah lemak dan kalori.

Tetapi yang perlu diingat di sini, bayi akan tetap memerlukan asupan nutrisi yang cukup untuk kesehatannya yang berasal dari air susu ibunya. Sehingga dalam hal ini sebaiknya, jangan terlalu membatasinya secara drastis. Mintalah orang terdekat untuk membantu mengontrol pola makan dan jenis makanan yang akan ibu konsumsi.

4. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Tips Cara mengecilkan perut setelah melahirkan yang selanjutnya adalah dengan perbanyak konsumsi air putih yang mudah dan murah. Sebab Mengonsumi air putih dalam porsi cukup juga akan membatu menjadikan kulit Anda tampak lebih sehat dan halus.

Selain baik untuk kesehatan kulit, air putih juga tidak kalah besar manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita. Air putih berfungsi untuk membantu proses metabolisme dalam tubuh dan membantu membersihkan semua organ dalam tubuh terutama saluran pencernaan. Dimana saluran pencernaan merupakan bagian terpenting yang harus selalu dijaga.

Meski terdengar sepele, namun jika saluran pencernaan tidak dijaga dengan baik bisa mengundang berbagai penyakit berbahaya yang berasal dari penimbunan racun dan kotoran yang mengerak dalam usus, termasuk dalam mengatasi perut buncit wanita yang baru melahirkan. Perbanyak konsumsi air putih bisa menjadi cara mengecilkan perut setelah melahirkan yang mudah lakukan.

Mudah bukan mengatasi perut yang buncit paska melahirkan buah hati? Selain 4 cara di atas, jeruk nipis juga bisa kita jadikan solusi dalam mengatasi perut buncit. Yap, kita bisa mengonsumsi jeruk nipis dalam seduhan air hangat bersama teh hijau atau menambahkan madu. Cara mengecilkan perut dengan jeruk nipis ini merupakan salah satu solusi sehat dan menyegarkan.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

7 Hal Ini Menggambarkan Betapa Kompaknya Pasutri Muda

Kehidupan rumah tangga mungkin akan berbeda jauh dengan kehidupanmu sebelum menikah. Kini kamu sudah memiliki pasangan hidup yang tinggal satu atap denganmu. Kamu akan tahu segalanya tentangnya. Dan kamu akan selalu membututuhkannya untuk diajak berkompromi setiap harinya. Bak sebuah tim yang solid, ini 7 gambaran yang menunjukkan kekompakan bersama pasangan sebagai pasutri muda.

1. Posisi Tidur yang Tak Karu-karuan

Kamu dan pasanganmu sering tidur dengan beragam posisi yang ajaib. Posisi tubuhmu dan pasanganmu bisa saling menimpa dan meninggalkan air liur dimana-mana. Anehnya kamu dan pasangan tak pernah jijik akan hal itu.

2. Saling Membantu di Segala Situasi

Seringkali kamu dan pasanganmu kompak untuk membantu satu sama lain saat mengalami kesulitan kecil maupun besar. Misalnya dengan mencukurkan kumis, membersihkan komedo maupun mencabut uban.

3. Berbelanja Kebutuhan Bulanan Bersama

Hal yang satu ini akan sangat membantumu untuk memupuk kekompakan bersama pasanganmu. Kamu bisa berkompromi tentang barang apa yang harus kalian beli dan menyesuaikannya dengan budget yang kalian sediakan.

4. Masak dan Mengatur Tatanan Rumah Bersama

Kamu dan pasangan seringkali melakukan kegiatan kecil bersama. Misalnya dengan masak masakan kesukaan kalian bersama dan juga mendesain rumah sesuai dengan keinginan kalian berdua.

5. Melakukan Hal Konyol di Tempat Tidur

Selain curhat dan bercanda bersama, kamu pun sering melakukan hal konyol saat bersama pasanganmu di tempat tidur. Seperti mencoba melakukan atraksi akrobat misalnya. Kemudian saat kalian gagal, kalian akan tertawa bersama.

6. Menghabiskan Waktu Luang Bersama

Saat ada waktu luang yang tersedia, kamu pun biasa menghabiskannya dengan menonton televisi atau melakuakn hal sederhana lainnya. Yang penting kamu melakukannya dengan pasanganmu, itu sudah cukup membahagiakan.

7. Menyimpan Banyak Mainan untuk Mengusir Rasa Bosan

Saat kamu dan pasanganmu merasa bosan, kamu pun akan mengajaknya untuk melakukan permainan sederhana. Misalnya bermain kartu, domino, catur, ular tangga atau mainan sederhana lainnya yang cukup mengasyikkan.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Ayahmu Pasti Sangat Senang Menerima 5 Kejutan Sederhana Ini Darimu

Meski terlihat biasa saja, namun sebenarnya kasih sayang seorang ayah kepada anaknya sangatlah luar biasa loh. Ayah memiliki tanggung jawab yang sangta berat sebagai seorang pemimpin keluarga. Meski banyak pengorbanan yang dia lakukan, dia tak akan pernah meminta apapun dari anaknya. Jika kamu ingin mencoba membuatnya bahagia, 5 kejutan sederhana ini pasti akan sangat membuatnya senang.

1. Mengajaknya Makan Malam Bersama

Setelah seharian bekerja tentu ayahmu akan merasa lelah. Cobalah untuk memasakkan sesuatu untuknya dan ajaklah dia makan malam bersama, pasti hal sederhana ini akan membuat ayahmu bahagia menerimanya.

2. Mengajaknya Liburan

Kesibukan setiap hari membuat waktumu bersama ayahmu pun tersita. Karenanya kamu bisa membuat momen yang indah di akhir pekan atau saat hari libur tiba. Ajaklah ayahmu jalan-jalan, momen seperti ini pasti menjadi momen yang juga diinginkan oleh ayahmu.

3. Membuat Masakan Spesial untuk Ayahmu

Meski kamu tak jago-jago amat dalam hal memasak, tapi ayahmu pasti akan sangat senang menerima kejutan makanan spesial yang kamu masak sendiri untuknya. Tak perlu memasak menu yang susah, kamu bisa membuat masakan yang setidaknya kamu merasa mampu membuatnya.

4. Ucapan Terimakasih Melalui Sebuah Tulisan

Kamu bisa mengucapkan terima kasihmu dalam sebuah tulisan yang mungkin bisa kamu lakukan di sebuah kertas. Kemudian taruhlah di tempat yang selalu dilihat oleh ayahmu. Saat dia menerima dan membacanya, pasti dia akan terharu akan kejutanmu itu.

5. Memberikan Kado Istimewa

Coba kamu perhatikan ayahmu beberapa hari ini. Kira-kira apa sih yang sangat dia butuhkan. Jika kamu sudah tahu, kamu bisa memberikan hadiah pada ayahmu berupa barang yang dibutuhkannya. Meski kecil, tapi ayahmu pasti akan bahagia menerima kado itu darimu.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Wisata Hits di Bandung Ini Wajib Kamu Kunjungi, Ada Karpet Aladdin Juga di Sana

Bandung merupakan kota yang banyak dikunjungi oleh wisatawan, baik wisatawan lokal maupun mancanegara. Nah ada yang baru nih di Bandung. Kamu harus coba datang ke destinasi wisata Bandung yang satu ini. Nama tempatnya adalah Dago Dream Park. Tempat ini menjadi salah satu tempat yang hits saat ini di Bandung.

Wisata Ini Dikemas dengan Berbagai Wahana Permainan Menarik dan Juga Keindahan Alamnya yang Menakjubkan

Tempat ini sangat cocok untuk kamu jadikan tujuan wisata, baik bersama keluarga, teman maupun pacar. Udaranya yang sejuk dan alamnya yang asri menjadi nilai lebih dari tempat wisata ini. Wisata ini terletak di tengah hutan pinus. Konsep alamnya sangat kece, ditambah dengan wahana permainan dan spot foto yang instagramable banget.

Ada Banyak Wahana Permainan yang Patut Kamu Coba di Dago Dream Park Ini

Wisata Dago Dream Park ini menyediakan banyak wahana yang pastinya menarik hati. Misalnya ada sepeda angkasa, perahu dayung, sky gliding, taman labirin, dan masih banyak lainnya. Kamu bisa memilih tempat ini untuk menghabiskan libur akhir pekanmu.

Tak Hanya Wahana Permaian Saja, di Sini Juga Tersedia Banyak Spot Foto yang Keren Abis

Sesuai dengan namanya, yaitu “dream park”, wisata yang satu ini juga menawarkan banyak spot foto yang kece. Hasil fotonya bisa seolah kamu sedang ada di negeri dongeng loh. Misalnya ada spot foto di permadani Aladdin. Kamu bisa mendapatkan foto seolah kamu sedang terbang di atas karpet. keren kan.

Tiket Masuknya Terjangkau Banget, Hanya 20 Ribu Rupiah Saja

Tak perlu takut kantongmu akan bolong. Harga tiket masuk wahana wisata ini sangatlah murah, yaitu hanya 20 ribu rupiah saja. Gimana? menarik kan? Jadi kapan nih kamu mau main-main ke Bandung dan mampir ke destinasi wisata yang satu ini?

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top