Feature

Tak Hanya Galau, Patah Hati Bisa Bikin Kamu Pegal Linu

Putus cinta tak pernah terasa mudah. Sejatinya hal yang membuat kita sulit lepas dari bayang-bayang mantan adalah kenangan bersamanya. Meski katanya perempuan jadi pihak yang akan menderita atas berakhirnya hubungan, peneliti dari Universitas Binghamton, Amerika justru menemukan hal sebaliknya. Sebagaimana yang telah diteliti oleh Craig Morris, salah satu ahli biologi evolusi dari universitas tersebut, putus cinta memang bisa membuat seorang perempuan merasakan sakit dalam hal emosi yang lebih parah daripada laki-laki. Akan tetapi, itu semua hanyalah sementara. Namun ada hal lain yang jauh lebih menarik daripada sekedar rasa sakit hati yang kamu mungkin derita. Karena tak hanya masalah emosi saja, beberapa hal aneh akan terjadi pada tubuhmu pasca putus cinta. Termasuk pegal linu yang tiba-tiba menyerbu seluruh tulang di tubuh.

Bersumber Dari Rasa Kecewa Yang Ada, Malam Setelah Putus Cinta Ada Kecemasan Yang Datang Secara Berlebihan Bahkan Membuatmu Insomnia

Salah satu studi dari beberapa orang ahli, efek dari putus cinta hampir sama dengan seseorang yang kecanduan kokain. Kehilangan tentu membuat kita bertanya-tanya, mengapa dia yang kemarin bilang cinta, bisa pergi begitu saja? Belum lagi ketakutan tidak akan menemukan orang yang seperti dirinya kadang membuat kita merasa cemas berlebihan. Alhasil pola tidur yang kita punya akan berantakan, kalau sudah begitu pun kesehatan tubuh ikut terganggu. Kehilangan memang membuat kita merasa gelisah dengan porsi yang kadang berlebihan yang sering berujung pada gangguan kesehatan. 

Hingga Pada Beberapa Masalah Kulit Yang Tiba-Tiba Saja Menghampiri Wajah

Konon jatuh cinta katanya sering ditandai dengan beberapa jerawat di wajah, dan ternyata putus cinta juga mendatangkan hal yang sama. Masih berhubungan dengan susah tidur dan cemas yang berlebihan, wajar memang jika tiba-tiba wajah kita akan ditumbuhi beberapa jerawat. Karena stres dan susah tidur dengan durasi yang panjang, membuat tubuh dan sel kulit kita ikut lelah. Hasilnya semua ini akan menimbulkan jerawat di wajah hingga kesehatan rambut yang juga terganggu.

Lebih Parahnya Lagi, Organ Tubuh Sekitar Dadamu Sering Terasa Nyeri Dan Kerap Berujung Pada Serangan Jantung

Sindrom yang diberi nama Brokenheart ini memang hadir dengan efek samping yang berbeda-beda. Bahkan tak tanggung-tanggung, kegelisahan ini bisa merenggut nyawa. Sebagaimana yang telah diutarakan oleh Dr. Graham, pensiunan spesialis jantung yang kini menjabat sebagai ketua Sexual Advice Association di London, Inggris. Kaum perempuan lebih berisiko mengalami kematian tak lama setelah patah hati. Tapi dalam jangka waktu lama, lebih banyak laki-laki yang meninggal karena serangan jantung akibat dari patah hati ketimbang kaum hawa. Hal itu karena gaya hidup para laki-laki itu menjadi tidak teratur pasca putus cinta. Dan kehilangan orang yang dicintai sering menempatkan kita jadi seseorang yang beresiko terkena serangan jantung 6 kali lebih besar lagi.

Bisa Membuatmu Kehilangan Nafsu Makan Atau Malah Tak Kuasa Menahan Hasrat Untuk Makan, Hingga Akhirnya Berpengaruh Pada Berat Badan

Untuk efek yang satu ini nampaknya memang lebih banyak menyerang kaum hawa. Kita bisa melihatnya pada orang-orang yang ada di sekeliling kita. Dirinya yang tadinya punya pola makan yang baik berubah jadi seseorang yang tak nafsu untuk makan. Atau sebaliknya, dia yang tadinya sangat ketat dalam hal menjaga pola makan menjelma jadi manusia si pemakan segalanya. Debra Smouse, salah seorang pakar hubungan mengatakan bahwa “Seolah-olah memang ada hubungan antara perut dan hati kita. Ketika makanan masuk melalui bibir, hal itu seakan mengirimkan rasa sakit pada tubuh. Kita merasa sangat kesulitan untuk menelan. Kita memaksa diri untuk makan sesuatu, dan disaat bersamaan nafsu makan tak ada sama sekali,” Tak hanya itu saja, kadang putus cinta juga membuatmu tak bisa mengontrol nafsu untuk terus makan sebagai pelarian dari kekecewaan hingga akhirnya menambah berat badan.

Dan Percaya Atau Tidak, Putus Cinta Membuatmu Gampang Merasa Nyeri Pada Otot Hingga Pegal Linu

Untuk hal yang terakhir mungkin sering menyerang kita, hanya saja kita mungkin tak sadar. Berpikir bahwa tubuh sedang lelah, bisa jadi nyeri otot dan pegal linu yang kamu derita dikarenakan putus cinta. Kondisi jiwa yang tertekan membuat kita lebih mudah mengalami cedera daripada biasanya. Bersamaan dengan stres yang menyerang tubuh dan pikiran kita, kejang pada otot mungkin sering kali muncul. Sehingga otot yang berkontraksi menyebabkan rasa sakit dan nyeri di berbagai bagian tubuh yang sering berakhir dengan linu. Berhenti untuk menyalahkan diri sendiri atas apa yang sedang terjadi. Sebaliknya mulailah berdamai dengan hal-hal yang mungkin akan kamu hadapi. Karena konon untuk sampai pada cinta yang sejati, kita harus mengalami patah hati hingga beberapa kali. Galau dan sakit hati adalah sesuatu yang wajar dan sah, tapi tetap berdiam diri dalam sakit hati bukanlah sesuatu yang harus kamu lakukan.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Sponsored Content

Untuk Kamu Yang Masih Punya Cita-Cita Jadi PNS, Ini Badan Pemerintah Tempatnya Para Milenial

Siapa bilang bekerja sebagai PNS identik dengan rekan kerja yang sudah paruh baya? Kalau di benakmu masih ada pola pikir yang demikian, wah berarti mainmu kurang jauh nih. Karena ada institusi pemerintah yang didominasi kaum milenial. Namanya Badan Kebijakan Fiskal (BKF) Kementerian Keuangan.  Apa menariknya institusi yang satu ini?

Hampir Separuh dari Total Pekerja di BKF adalah Milenial, Inilah Mengapa BKF Menawarkan Lingkungan Pekerjaan yang Dinamis

Yup, kamu tidak salah baca. Hampir separuh pegawai BKF itu kaum milenial loh! Kamu perlu tahu, BKF ini menawarkan hal baru untuk para generasi milenial yang punya dedikasi tinggi ingin membangun negeri.  Mungkin terdengar berat, tapi inilah yang memang dirintis oleh BKF terutama untuk generasi muda yang tengah berkarier di sana. Presentase pekerja BKF ini cukup variatif nan menarik lantaran sebanyak 58 persen dari total pekerja adalah para milenial!

Bukan cuma sekedar penghias, para pekerja milenial itu pun sudah dilibatkan dalam proses perumusan rekomendasi kebijakan di bidang perpajakan, penyusunan APBN, hingga melakukan penelitian dan analisis yang melibatkan banyak lembaga asing ternama. Betapa mereka sudah berkontribusi untuk negeri, bukan? Untuk mengakomodasi peran milenial ini pola kerja mereka pun dibuat lebih dinamis oleh BKF.

Peran Milenial Di BKF Itu Sangat Penting, Bahkan Jadi Penentu

Berbeda dengan di institusi lain, dimana milenial hanya sebagai pegawai entry level yang tak punya suara, di BKF para anak muda ini justru punya peran besar. Tak cuma sekedar ikut meeting sana sini dan buat laporan, mereka justru punya tugas menganalisa dan memberi pandangan terhadap sebuah kebijakan.

Lewat acara Bincang BKF: Peran Milenial Dalam Menyusun Kebijakan Fiskal  di Gedung Notohamiprodjo, Kemenkeu, pada Jumat (6/10) lalu, sejumlah pegawai muda BKF sangat antusias menyampaikan pandangan dan pengalaman mereka menjadi bagian dari penyusun kebijakan fiskal.  Satu hal yang menguatkan kesan milenial dalam acara saat itu yaitu mereka memang masih berusia di bawah 30 tahun!

Para milenial Di BKF Bercerita Tentang Pengalamannya Bekerja Di Luar Kantor

Selagi muda, bukankah ini waktu yang tepat untuk membangun karier semaksimal mungkin? Kesempatan melihat kondisi di luar kantor tentunya akan jadi pengalaman menarik. Nah, BKF membuka peluang tersebut. Misalnya, di Pusat Kebijakan Pembiayaan Perubahan Iklim dan Multirateral (PKPPIM) dan di Pusat Kebijakan Regional dan Bilateral (PKRB), dari namanya saja sudah mengesankan betapa luasnya cakupan jobdesc pegawai BKF karena sampai mengurusi persoalan kebijakan lintas negara. Dalam bincang BKF kemarin diceritakan juga tentang pegawai BKF yang  merkesempatan diberangkatkan ke luar negeri demi mengemban tugas sebagai perwakilan dari Tanah Air. Menarik bukan?

Tepis Jauh-jauh Bayangan ‘PNS itu Magabut’, Hal Itu Tak Berlaku Bagi Para Milenial di BKF

Kamu yang masih lekat dengan stereotip PNS itu magabut alias makan gaji buta, percayalah, kamu tak akan menemukan hal itu di BKF. Setiap harinya selalu ada yang dikerjakan oleh para milenial BKF ini, sehingga bisa dikatakan mereka yang bekerja di BKF adalah para milenial yang produktif.

Bukankah menyenangkan jika di usia kurang dari 30 tahun, kamu dapat menyalurkan produktivitasmu untuk pekerjaan yang berkontribusi membangun bangsa? Karena pada dasarnya, peluang semacam ini belum tentu dimiliki setiap orang. Terpenting, BKF ini bukan hanya sebagai tempat mencari nafkah, tapi juga wadah untuk mengekspresikan potensi diri.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Trending

Kenapa Sih Istilah Pribumi Masih Sensitif?

Kalau merujuk dari Kamus Besar Bahasa Indonesia alias KBBI, Pribumi diartikan sebagai penghuni asli; yang berasal dari tempat yang bersangkutan. Sebuah kata yang umum sebetulnya dan tak memiliki muatan apa-apa. Tapi kenapa istilah ini bisa menjadi begitu sensitif?

Di Era Kolonial Belanda Istilah Pribumi Digunakan Sebagai Alat Pecah Belah Dan Dalih Pembantaian

Belanda lewat organisasi VOC yang menguasai Indonesia saat itu membagi masyarakat menjadi tiga golongan. Pribumi alias Inlanders dipakai sebagai kelompok penduduk dari suku asli. Vreemde Oosterlingen, digunakan sebagai penyebutan keturunan Cina, India, Arab. Dan terakhir masyarakat Eropa Belanda sendiri. Sedari awal masing-masing golongan ini dibagi kastanya dengan hak dan kewajiban yang tak sama.

Memasuki Abad 17 imigrasi warga keturunan Tiong Hoa makin deras. Para pendatang ini dikenal baik tingkah lakunya dan lebih bisa berbaur dibanding warga Belanda Eropa. Ditambah kemampuan berdagang mereka yang di atas rata-rata, membuat VOC menjadi cemas.

Untuk mencegah kekuasaannya tergusur, akhirnya penangkapan dan penindasan dilakukan Belanda terhadap warga Tionghoa. Dengan menggunakan cap “non pribumi”, pembantaian pun dimulai 9 Oktober 1740 dan memakan korban jiwa lebih dari 10.000 jiwa. Mula-mula 500 orang Tionghoa yang ditahan dibantai. Kemudian VOC bergerak ke rumah sakit dan setelah itu meluas ke seantero kota. Peristiwa pembantaian orang-orang Cina di Batavia ini dikenal dengan Geger Pecinan.

Malapetaka Lima Belas Januari, Malapetaka Yang Juga Menggunakan Istilah Pribumi

Memasuki era 70-an sejumlah cendekiawan dan mahasiswa mulai merasa tak puas dengan kepemimpinan presiden Soeharto pada waktu itu. Besarnya peran modal asing khususnya Jepang dituding tak berpihak pada warga lokal.

Puncaknya pada 15 Januari 1974 bertepatan dengan kedatangan Perdana Menteri Jepang, Tanaka Kakuei ke Indonesia yang disambut aksi demonstrasi. Dengan menggaungkan istilah keberpihakan kepada pribumi, demo itu pun berubah menjadi kerusuhan yang dikenal dengan Malapetaka lima belas Januari alias Malari.

Jakarta berasap, penghancuran dan penjarahan terjadi di mana-mana. Belakangan tidak hanya menyasar produk-produk Jepang, massa juga melampiaskan kekesalannya kepada perusahaan-perusahaan Tionghoa. Pada Peristiwa Malari ini, setidaknya sebelas orang tewas dan 300 lainnya luka-luka. Sebanyak 807 mobil dan 187 sepeda motor dibakar, 144 bangunan ikut rusak. Sekitar 775 orang ditahan menyusul aksi pemerintah memadamkan kerusuhan tersebut, beberapa terdiri dari anak di bawah umur.

Mei 98, Ketika Istilah Pribumi Jadi Tameng Kekerasan Dan Istilah Non-Pribumi Jadi Alasan Menghunus Pedang

Selanjutnya tentu saja peristiwa kerusuhan 1998. Saat itu etnis Tionghoa menjadi korban kekerasan, penjarahan dan diskriminasi hebat. Peristiwa ini merupakan buntut dari kesenjangan ekonomi dan kebencian berdasar prasangka kepada etnis Tionghoa.

Sedihnya ketika itu masyarakat kita menuliskan kalimat “milik pribumi” pada rumah dan toko mereka agar aman dari pembakaran. Kalimat singkat tersebut kalau kita renungi sebetulnya berarti “ini milik pribumi, jangan dijarah dan dibakar” dan sebaliknya kalau tak ada tulisannya berarti “ini milik non pribumi silahkan di…”

Nyatanya ketika itu jatuh korban dari kita semua. Ya, kita semua! Sekian banyak korban jiwa yang meninggal karena terjebak dalam toko atau rumah yang terbakar. Harta benda banyak yang ludes terbakar dan dijaarah. Semua dikecam ketakutan dan ekonomi pun lumpuh.

Guna Meredam Rasa Sensitif Tersebut Habibie Pun Mengeluarkan Instruksi Presiden

Membaca urusan kata pribumi dan non pribumi yang begitu sensitif, Presiden Habibie yang menggantikan Presiden Soeharto pun bergerak cepat untuk melakukan rekonsiliasi nasional. Instruksi Presiden Nomor 26 tahun 1998 pun dikeluarkan, intinya tentang Menghentikan Penggunaan Istilah Pribumi dan Non pribumi dalam Semua Perumusan dan Penyelenggaraan Kebijakan, Perencanaan Program, ataupun Pelaksanaan Kegiatan Penyelenggaraan Pemerintahan. Dalam peraturan tersebut, penggunaan istilah pribumi dihentikan dalam semua kegiatan penyelenggaraan pemerintah. Penggunaan kata Warga Negara Indonesia alias WNI pun lebih dikedepankan.

Kampret Itu Binatang Sejenis Kelelawar, Tapi Salah Konteks Ketika Digunakan Dalam Kalimat Bisa Membuat Orang Marah Bukan?

Kata memang punya arti baku dalam kamus. Serupa kampret yang diterjemahkan sebagai kelelawar kecil pemakan serangga, hidungnya berlipat-lipat. Tapi pasti berbeda artinya jika kamu lontarkan itu kepada orang lain dengan nada yang kesal.

Nah, gambaran di atas hanya sebagian contoh kecil dari sekian banyak letupan peristiwa urusan yang berkaitan dengan istilah pribumi dan non pribumi. Dengan sejarah panjang soal kata pribumi dan non pribumi macam itu, menjadi wajar jika sebagian kita masih begitu sensitif dengan istilah tersebut.

Namun, tokoh-tokoh nasional macam Presiden Jokowi sampai yang terakhir Gubernur DKI Anies Baswedan sudah mulai menggunakan lagi istilah ini. Kita hanya bisa berharap, jika pun istilah itu masih akan digunakan, semoga sesuai konteks yang lebih positif.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Untuk Para Calon Istri, Bekali Diri dengan Skill Tertentu Agar Tetap Produktif Meski Tidak Bekerja

Menikah dan berumah tangga berarti siap menata kehidupan yang baru. Nantinya kamu tak lagi sendiri sebab harus tinggal bersama suami. Jika sebelumnya rutinitasmu adalah bekerja, bekerja, dan bekerja, setelah menikah jelas berbeda. Apalagi jika kamu dan suami sepakat kalau yang bekerja cukup suami saja, sementara istri tetap tinggal di rumah. Sudahkah kamu membayangkan apa saja yang bisa kamu lakukan? Kesampingkan dulu urusan rumah tangga (jelas itu sudah jadi tanggung jawab). Kali ini, kamu perlu tahu pentingnya skill lain yang wajib dimiliki. Sekalipun kamu nantinya hanya akan berada di rumah, bukan berarti tak bisa produktif. Karenanya, sebelum menikah, ada baiknya kamu perbanyak ilmu yang pastinya akan berguna saat kamu punya banyak waktu senggang. Bahkan kalau kamu terus meningkatkan kemampuanmu, barangkali skill itu justru bisa jadi pekerjaan sampingan yang menjanjikan.

Meski Setiap Orang Kini Punya Gawai Canggih, Punya Skill Fotografi Masih Jadi Nilai Lebih

Punya gawai canggih? Jangan cuma bisa selfie, lebih baik kamu perdalam skill fotografi. Mulailah menyediakan waktu untuk sekadar membaca buku panduan dasar fotografi yang mudah kamu temukan di toko buku. Atau kalau sekiranya terlalu mahal, kamu bisa belajar lewat internet bukan? Sekarang ini kalau mau belajar tapi malas baca, kamu bisa menonton tutorialnya lewat YouTube. Tapi saranku, tetap perdalam bahan bacaanmu ya! Bukan hanya teori, kamu pun bisa mendapat referensi bermain dengan angle kalau kamu rajin membaca dan praktik langsung. Dengan belajar fotografi, banyak hal menyenangkan yang kamu dapat. Apalagi kini postingan yang menonjolkan sisi visual nan artsy tengah digandrungi. Kamu bisa buktikan sendiri di Instagram, bagaimana orang berlomba-lomba mengabadikan momen lewat foto yang semenarik mungkin.

Mengasah Skill Menulis Lambat Laun Bisa Membentukmu Jadi Sosok yang Berkarakter dan Inspiratif

Siapa yang tidak bangga jika hasil karyamu dinikmati orang banyak? Mungkin itu yang dirasakan para penulis. Kamu pun bisa meniru jejak mereka. Sekiranya kamu yakin kalau bisa menulis, mengapa tidak? Belajar menulis sejak usia muda itu baik demi skill-mu di masa depan. Dibanding menghabiskan waktu untuk bergosip atau hal-hal yang tidak penting, lebih baik tuangkan pemikiranmu lewat tulisan. Siapa tahu saat orang membacanya, mereka jadi terinspirasi oleh karyamu itu. Belum  lagi jika tulisanmu tiba-tiba dilirik oleh para penerbit, bukan tak mungkin ini akan jadi kesempatan emas untuk lebih baik lagi.

Memasak Itu Bukan Semata Karena Kodrat Perempuan, Melainkan Keahlian yang Bisa Membuat Hati dan Perut Nyaman

Selain menyenangkan hati suami, punya skill memasak itu jadi nilai plus tersendiri. Kamu tak akan merasa bosan di rumah hanya karena merasa tak ada kerjaan. Kamu bisa coba resep baru dan bereksplorasi dengan beragam jenis makanan sampai akhirnya kamu menguasai resep tersebut. Kalau sekiranya mendapat respon positif dari suami dan keluargamu kelak, tak menutup kemungkinan kamu bisa coba usaha katering kecil-kecilan yang bisa menambah pundi-pundi tabunganmu. Menarik bukan?

Kamu Bisa Merajut? Percayalah, Skill Rajut Itu Tak Lekang Oleh Waktu

Kamu tak perlu takut dianggap kuno hanya karena skill merajutmu. Sekarang ini di Instagram justru banyak ibu muda yang sibuk membuka usaha kreasi rajutan sembari menjalankan peran mereka sebagai istri dan ibu rumah tangga. Selain ampuh mengusir rasa bosan, hasil rajutanmu pun punya bermanfaat. Kalau tertarik, kamu bisa coba menilik beragam tutorial merajut di YouTube. Bahan-bahan yang diperlukan pun cenderung mudah dan bisa dibeli lewat online. Intinya, saat ini banyak perempuan yang membekali diri mereka dengan skill DIY (Do-it-yourself) yang bisa membawa manfaat pada kemudian hari. Apalagi saat ini kehadiran tutorial di internet yang bersifat borderless kian memudahkan kita semua mempelajari hal baru. Jika mereka sudah berani mencoba, kamu kapan?

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Kebiasaan Mager Itu Tak Baik, Sebab Badan Jadi Rentan Sakit dan Stamina Jadi Tak Enerjik

Sering dengar kata mager ‘kan? Satu kata ini suka jadi alasan singkat kenapa orang enggan beranjak dari posisinya. Satu kata yang merupakan akronim dari ‘malas gerak’ ini memang cukup ampuh jadi alasan. Misalnya, saat akhir pekan ibumu meminta ditemani ke pasar sebentar, tapi dengan singkat kamu jawab kalau sedang mager. Kamu pun memilih tiduran di rumah dibanding menemani ibumu.

Tahukah kamu, sering mengucapkan kata ‘mager’ ternyata memicu munculnya mood suntuk lho. Kalau sudah suntuk, tubuh pun jadi rentan ngantuk. Bukannya berusaha mengusir rasa mager, kamu malah mengikuti kata hati untuk berlama-lama berdiam diri di atas kasur. Hati-hati, karena ternyata bahaya kesehatan mengintai kamu yang hobi mager.

Tekanan Darah Tinggi Mengancam Kamu yang Enggan Meningkatkan Produktivitas Diri

Sejatinya kamu harus bersyukur kalau badan terasa lelah usai bekerja atau melakukan aktivitas lainnya. Itu artinya kamu memang produktif. Lain halnya jika kamu justru kurang gerak. Ya, badan yang jarang digerakkan akan membuat sirkulasi darah jadi tak lancar dan tidak teratur. Akibatnya, tekanan darah pun bisa naik. Kondisi semacam ini kalau dibiarkan berlama-lama maka sejumlah penyakit seperti stroke hingga masalah ginjal pun bisa jadi akan menyerangmu. Bukankah lebih baik mencegah daripada mengobati? Jika kamu merasa kurang gerak, mulailah aktif dan jangan malas berolahraga ya!

Metabolisme dalam Tubuh Jadi Lambat, Akibatnya Obesitas pun Datang Lebih Cepat

Selain aktivitas jadi tidak produktif, kebiasaan mager yang berlebihan ternyata bisa mengganggu metabolisme tubuh. Umumnya, orang dengan segudang aktivitas cenderung terlihat fit bukan? Hal ini lantaran setiap gerakan yang dilakukan oleh tubuh membantu sistem pencernaan agar dapat menjalankan proses metabolisme sebaik-baiknya. Sementara kalau kamu mager, tubuh pun akan benar-benar kurang gerak sehingga metabolisme tak berjalan dengan maksimal. Akibatnya, lemak-lemak pemicu obesitas pun siap mengintai badanmu.

Malas Gerak Bisa Picu Stres. Masih Muda Kok Rentan Depresi? Bahaya Lho!

Fakta menunjukkan jika bergerak secara aktif ternyata ampuh menurunkan tingkat stres seseorang. Pekerjaan mungkin membuatmu stres, tapi jangan sampai kamu kurang gerak ya! Apalagi saat akhir pekan, lebih baik gunakan waktumu untuk melakukan aktivitas yang bermanfaat. Kenapa? Kalau kamu hanya berdiam diri di kamar alias mager, beban masalah bukannya hilang tapi yang ada kamu malah tambah stres.  Bahkan hal itu bisa jadi pemicu tubuh jadi rentan terkena gangguan kesehatan lainnya.

Percaya Atau Tidak, Malas Gerak pun Memicu Osteoporosis

Intinya bagimu yang selalu bangga dengan hobi mager-mu itu, kamu harus berhati-hati dari sekarang. Kurang gerak ternyata tak baik untuk kesehatan tulang. Malas gerak tercatat dapat meningkatkan risiko pengeroposan tulang alias osteoporosis lebih cepat. Masa iya masih muda tapi kesehatan tulangmu tidak terjaga? Mulai sekarang, lebih sering gerak yuk kawan!

Selain Mengganggu Metabolisme Tubuh, Kamu Pun Jadi Sulit Tidur Pada Malam Hari

Coba kamu bandingkan, lebih enak mana, tidur malam setelah melewati hari yang penuh dengan aktivitas atau tidur malam dengan kondisi sebelumnya dimana kamu hanya berbaring terus sepanjang hari? Kualitas tidurmu jelas akan kurang dibanding dengan mereka yang memilih menepis rasa mager. Kamu perlu tahu, dengan aktif bergerak kamu akan terbebas dari gangguan tidur. Sementara yang lebih suka mager, bisa dipastikan akan lebih piawai begadang dan bangun siang. Kalau sudah begini, produktivitas pun jadi semakin kacau bukan?

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top