Community

Fakta Dibalik Tidur Siang yang Membuat Otakmu Jadi Lebih Kreatif

Ketika memasuki waktu siang hari, sekitar pukul 12.00 hingga 01.00 siang, seseorang akan merasa mudah mengantuk dan bawaannya pengen nempel sejenak di kasur yang empuk. Hal tersebut bukan sesuatu yang aneh atau menandakan kamu mudah ngantuk, hal ini umum dialami banyak orang karena penanda otak butuh istirahat sejenak.

Tidur siang dapat  membuat otakmu lebih kreatif. Faktanya ada sejumlah manfaat yang bisa didapatkan dari tidur siang.

Tidur siang itu ibarat fitur boost atau clean memory yang ada di smartphone kamu, kegiatan yang satu ini bisa membuat otak bersih dari segala macam kepenatan atau hal-hal yang membuat otak menjadi letih hingga bisa menjadi fresh kembali. Otak yang lelah akan membuat tubuh juga mudah mengalami kelelahan.

Para ahli mengatakan, tidur siang itu dapat membantu menjaga keseimbangan hormon, sel tubuh yang rusak dapat diperbaiki, dan mempertahankan fungsi jantung yang sehat. Jadi, jika kamu tidur siang pada jam istirahat kantor, itu artinya kamu membantu hidup kamu menjadi lebih sehat dan lebih lama.

Kemudian yang menjadi pertanyaan, apa hubungan tidur siang dengan kreativitas?

Ide Kreatif Muncul Karena Pengaruh Gelombang Di Dalam Otak, Gelombang Ini Akan Muncul Jika Kamu Tidur Siang Selama Beberapa Menit

Inspirasi biasanya akan muncul ketika tubuh dan pikian berada dalam keadaan yang rileks dan tidak tegang. Kreativitas berhubungan langsung dengan gelombang-gelombang yang ada di dalam otak, yakni gelombang gamma, alfa, delta, dan tetha.

Saat kamu ingin tidur, kamu akan memasuki fase rileks yang menuju gelombang alfa sebelum akhirnya benar-benar terlelap. Pada fase ini depresi dan rasa cemas akan menurun, bagian otak yang bertugas untuk memunculkan ide kreatif pun akan bekerja sehingga munculah sebuah inspirasi.

Maka jangan heran, jika kamu selalu mendapat inspirasi atau sebuah ide ketika menuju proses tidur. Tinggal kamu yang tentukan, apakah akan lanjut tidur atau bangun untuk mencatat ide yang mungkin tidak akan terulang tersebut.

Tidur Siang Sejenak Saat Lelah Dengan Pekerjaan Kantor Dapat Membuatmu Lebih Fokus Dan Produktif

Sebuah penelitian yang dipimpin oleh Matthew Walker, seorang asisten profesor psikologi dari Universitas California di Amerika Serikat menemukan, otak akan kembali segar ketika seseorang melakukan tidur siang minimal selama satu jam. Selain itu, tidur siang juga dapat mengembalikan kekuatan otak sehingga pekerjaan dapat dilakukan dengan efektif dan efisien.

Matthew menambahkan, tak hanya me-refresh otak, tidur siang juga membuat pikiran jadi lebih baik. Kamu akan merasakan diri siap untuk menghadapi apapun setelah tidur siang selama beberapa saat.

Kamu Yang Tidur Siang Dapat Dengan Mudah Menerima Dan Mencerna Informasi Baru Dengan Lebih Cepat

Masih dari penelitian yang sama, nyatanya dengan tidur siang, kapasitas memori jangka pendek yang ada di dalam otak akan kosong atau refresh kembali. Sehingga, ketika ada informasi baru yang kita terima, akan mudah masuk. Otak akan mampu menampung informasi tersebut lebih banyak.

Pada otak, ada bagian yang disebut dengan hippocampus yang merupakan tempat dimana otak menyimpan secara sementara memori yang baru saja diterima atau dipelajari , sebelum nantinya ditransfer ke bagian prefrontal cortex (bagian penting dari otak yang berfungsi untuk berpikir, membuat keputusan, hingga mengontrol emosi).

Jika otak sudah penuh dan kemudian ditambah terus dengan informasi yang bertubi-tubi, otak akan kesulitan menerima informasi tersebut hingga akhirnya kita tidak mengerti maksud dari informasi yang telah disampaikan.

Tidur siang dapat membuat otak lebih sehat, dan membuat kita jadi lebih pintar karena kita menampung banyak informasi untuk kemudian menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.

Tidur Siang Meningkatkan Kemampuan Otak Kanan Yang Berhubungan Dengan Kreativitas

Otak manusia terbagi menjadi dua bagian, yakni kiri dan kanan. Bagian otak yang terhubung dengan seni, kreatif, dan visualisasi ada di bagian kanan. Penelitian, yang dilakukan oleh Andrei Medvedev, Ph.D., dari Georgetown University Center of Functional and Molecular Imaging dWashington, Amerika Serikat,  menemukan, saat tidur siang otak kanan bekerja memproses informasi visual dan kreatif yang telah didapatkan sebelumnya. Maka jangan heran, ketika bangun tidur kita akan merasa bersemangat dan menjadi lebih pintar.

Mood Kembali Positif Jika Menyempatkan 15-30 Menit Saja Untuk Tidur Siang

Pernah gak kamu merasa sumpek dengan beratnya pekerjaan, dan rasanya ingin marah sekaligus mengeluh. Jika seperti itu tandanya kamu butuh tidur siang. Kenapa? Tidur siag dapat mengembalikan mood positif. Rasa marah dan sumpek terjaid karena otakmu terlalu penuh mengerjakan dan memikirkan banyaknya pekerjaan.

Kamu akan kesulitan dalam berpikir jika perasaan dan suasana hatmu buruk bukan? Maka dari itu sempatkanlah istirahat dengan tidur siang walaupun hanya 15-30 menit, akan lebi baik bila bisa sampai selama satu jam.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Sponsored Content

Menurut Otomotif Award, Motor Ini Merupakan Motor Bebek Terbaik

Otomotif Award tahun 2018 ini jadi gelaran ke 11 penghargaan untuk industri otomotif tanah air. Kali ini tema yang diusung adalah “the right choice”. Tema ini mencerminkan bahwa setiap pemenang merupakan rekomendasi terbaik untuk satu tahun 2018.

Ada dua kategori yang menarik yaitu best of the best cub alias motor kategori bebek terbaik dan kategori best of hypercub. Menjadi menarik karena kedua kategori ini dimenangkan oleh motor yang sama, yaitu All New Satria F150.

Hal ini seolah mempertegas All New Satria F150 sebagai produk yang superior, karena berhasil menang di berbagai sektor penilaian. Dengan perolehan poin penilaian yang tinggi, alhasil All New Satria F150 dinobatkan menjadi yang terbaik di kelas cub/bebek 150cc dan sekaligus mengalahkan perolehan poin motor cub/bebek di kelas lainnya.

Meski produk baru namun Suzuki tak mau penggemar setia Satria kecewa. Karena itu All New Satria 150 ini tetap setia mengusung tema Hyperunderbone. Dapur pacu tetap bertenaga ekstra lewat pemilihan 1150 cc DOHC 4 valve.

Semburan tenaganya bisa mencapai 13,6 KW pada 10 ribu RPM. Sementara torsinya mencapai 13,8 KW pada 8500 RPM. Sistem bahan bakarnya menganut injeksi dengan pengapian standar euro 3. Dengan mesin macam ini jelas dapat penilaian sangat baik pada ajang kali ini.

Apalagi dari segi tampilan, Suzuki melakukan gebrakan baru untuk warna standar yang selama ini mungkin sudah kita kenal. Kali ini pilihannya mulai dari Brillian White, Stronger Red dan Titan Black. Suzuki menyebut, variasi warna-warna ini lahir dari tren dasar otomotif yang digemari pada masa kini.

 

Suzuki sengaja memilih dominasi warna tunggal pada varian standar ini. Hal itu bertujuan untuk memudahkan para pemiliknya yang ingin berkreasi sepuasanya pada si kuda besi kesayangan. Sebab penggemar setia Satria memang dikenal gemar memodifikasi tunggangannya.

Untuk kamu yang mungkin senang terlihat berkelas dan bersih, Brillian White yang tampilan warna putihnya kini lebih mendominasi dari seri sebelumnya, mungkin bisa kamu jadikan pilihan. Sedangkan yang senang menjadi pusat perhatian Stronger Red dengan warnanya yang lebih menyala mungkin tentu layak jadi tunggangan. Mereka yang gemar elegan bisa memilih Titan Black.

Jika 3 warna lain dari wajah baru Satria F150 hadir untuk memenuhi gaya hidup anak muda masa kini. Daya pikat dari 2 warna yang spesial berikutnya ini juga tak kalah hebatnya. Bagaimana tidak, Titan Black Red dan Metallic Triton Blue, identik dengan tampilan Suzuki GSX-RR milik Team Suzuki Ecstar di MotoGP 2017. Sehingga membantumu menunjukkan sisi kejantanan yang ingin kamu tunjukkan.

Maka tak heran jika warna biru pada Metallic Triton Blue, untuk seri ini membuat tampilan motor lebih tajam dipadu striping ala Suzuki MotoGP 2017 yang cerah, memberikan kesan pengendara yang antusias dan serius.

Dengan kombinasi macam itu tak heran jika All New Satria F150 berhasil menggaget dua penghargaan bergensi tersebut. Menyambut penghargaan yang baik ini, Yohan Yahya – Department Head of Sales & Marketing 2W SIS berkomentar, “Terima kasih kami ucapkan kepada tim Tabloid Otomotif yang telah memberikan penghargaan dan kepercayaan Best of The Best Cub kepada Suzuki All New Satria F150. Dengan hal ini berarti Suzuki telah berhasil memberikan produk sesuai kebutuhan publik masa kini. Selain itu dengan penghargaan spesial sebagai public relations terbaik tahun ini, meyakinkan kami bahwa apa yang sudah kami berikan dan lakukan dengan teman-teman Jurnalis sudah memenuhi kebutuhan mereka terhadap informasi yang berkualitas.”

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Sponsored Content

Tampilan Memang Penting, Tapi Beli Motor Harus Perhatikan Mesinnya

Tak salah memang memilih motor karena tampilannya. Tapi sejatinya motor juga adalah tentang mesinnya. Tampilannya oke tapi kalau mesinnya payah untuk apa.

Karena mesin itu ibarat jantung bagi motor. Vital dan jadi penentu keseluruhan kinerja. Karena itu penting untuk memahami urusan satu ini sebelum memutuskan membeli motor. Setidaknya pilihlah yang sesuai dengan karakter berkendara kamu

Di Indonesia sendiri terdapat tiga tipe mesin yang umum diaplikasikan pada kendaraan roda dua. Tak cuma soal dimensi namun karakteristiknya pun berbeda.

Pertama adalah tipe Overstroke. Mesin ini memiliki langkah piston (stroke) lebih besar dari diameter piston (bore). Mesin dengan tipe ini punya karakteristik mampu mengeluarkan tenaga dan torsi yang besar pada RPM rendah dan menengah.

Tenaga puncaknya bisa diraih di rpm yang rendah. Hal ini membuat motor dengan mesin overstroke bisa lincah dalam mengarungi kemacetan kota atau medan berat. Kekurangannya, putaran mesin tak bisa terlalu tinggi dan jika dipaksakan bisa beresiko mesin jebol.

Kedua adalah mesin Square. Mesin disebut square jika angka diameter dan langkah pistonnya sama atau hanya berselisih sedikit. Mesin berjenis square ini memiliki tenaga yang hampir merata di semua tingkatan rpm, baik pada rpm rendah maupun pada rpm tinggi.

Mesin dengan tipe ini biasanya diaplikasikan pada motor-motor harian yang memiliki kemampuan universal untuk melahap semua medan baik dalam kota maupun luar kota. Meski merata, namun konsekuensinya mesin ini tidak memiliki tenaga yang terlalu menonjol.

Jenis terakhir adalah Overbore yang memiliki diamter piston lebih besar dari langkahnya. Jenis mesin overbore ini sangat cocok pada motor berkarakter sport . Karena mesin ini terkesan jinak diputaran bawah namun menjadi ganas diputaran menengah dan tinggi.

Nah biasanya pada motor sport pengendara akan memacu motornya dengan mempertahankan putaran mesin pada RPM yang tinggi agar dapat mengeluarkan kemampuan maksimum motor tersebut.

Contoh dari mesih overbore adalah mesin yang digunakan Suzuki GSX-S150 dan Suzuki GSX-R150. Suzuki mengambil langkah berbeda dengan para kompetitornya yang memilih mesin over stroke atau Square. Karena dapur pacu yang disematkan pada GSX-R150 ini justru mengadopsi tipe ukuran over bore alias diameter pistonnya (62,0 mm) lebih lebar bahkan berselisih jauh dibanding langkahnya (48,8 mm).

Mesin overbore Suzuki GSX-S150 dan Suzuki GSX-R150, mengadopsi DOHC (Double Over Head Camshaft) dengan kapasitas 150cc dan berkompresi 11,5 : 1 yang sudah dilengkapi teknologi fuel injection yang canggih untuk pembakaran maksimal, motor ini menghasilkan tenaga sebesar 14,1 kw/10.500 rpm dan torsi sebesar 14 nm/9.000 rpm yang tersalurkan dengan kuat melalui transmisi 6 percepatan.

Layaknya mesin over bore, tenaga yang dihasilkan pada putaran bawah cenderung lebih jinak dan kalem. Karena itu motor ini cukup ramah digunakan di tengah kemacetan tanpa kerepotan mengatasi tenaga dan torsi berlebihan pada putaran bawah.

Tapi sifat asli over bore mulai kelihatan pada putaran menengah dan atas dimulai dari 7000 RPM. Apalagi putaran mesinnya bisa berteriak hingga 13.000 RPM. Tenaga maksimalnya berada di 18,9 dk dengan torsi 14NM. Jangan heran seandainya kamu menggunakan motor ini untuk beradu kecepatan, di putaran tengah dan atas cepat mengasapi motor lain.

Setelah paham ketiga tipe mesin di atas, kamu sudah punya pilihan yang ingin dibawa pulang?

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top