Feature

Dengan Rutin Cuci Tangan, Kamu Membuktikan Kebersihan Adalah Sebagian dari Iman

Coba ingat lagi, dalam sehari kira-kira berapa kali kamu rutin mencuci tangan? Mungkin ada yang melakukannya hanya ketika ingin makan saja bukan? Padahal tangan adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering kita gunakan untuk beraktivitas setiap hari. Bukan hanya ketika makan, tapi juga saat bekerja hingga bersantai pun pasti tangan tak kehilangan fungsinya untuk meraih atau menggenggam sesuatu. Kontak yang tejadi antara permukaan tangan dengan benda di sekitar kita secara kasat mata memang biasa saja. Seakan kita tak pernah menyadari bahwa ada jutaan bakteri yang menempel di tangan. Hingga akhirnya jadi sarang kuman yang menimbulkan bibit penyakit.

Karenanya, memulai untuk hidup sehat sejatinya mudah. Yaitu ketika kamu mau konsisten menjaga kebersihan tanganmu. Tanganmu adalah aset untuk menjaga kesehatanmu. Kalau kamu menganggap kesehatan tangan jadi hal sepele, maka jangan salahkan jika tubuhmu jadi mudah sakit. Karena bisa saja asal mula penyakit berasal dari kebiasaanmu yang malas mencuci tangan. Meski sering lalai, faktanya penting sekali mengetahui waktu yang tepat untuk mencuci tangan.

Makan Tanpa Mencuci Tangan Bak Membiarkan Kuman dengan Mudah Datang dan Menyerang Kesehatanmu

Untuk yang satu ini sebaiknya jangan diabaikan. Tepislah rasa malas dan mulailah mencuci tangan ketika hendak makan. Coba ingat-ingat lagi, kira-kira hal apa saja yang membuatmu malas untuk cuci tangan? Mungkin kamu mengira telapak tanganmu bersih, padahal sejatinya di sana terdapat ribuan bakteri yang sangat berbahaya kalau sampai dibiarkan masuk ke dalam tubuh. Penyakit seperti diare, flu, hingga hepatitis sejatinya bisa menyerang karena kebiasaan sepele yang enggan mencuci tangan.

Usai Dari Toilet, Pastikan Tanganmu Sudah Tercuci Bersih

Untuk hal yang satu ini memang terkesan privasi. Tapi tetap saja pasti ada yang lantas tak mencuci tangan setelah dari toilet. Mungkin untuk urusan buang air kecil, kamu menganggapnya sepele sehingga tak perlu. Begini, Meski kelihatannya bersih, tempat yang lembab seperti toilet merupakan lokasi favorit kuman dan bakteri untuk berkembang biak.  Karenanya, usahakan mencuci tangan dengan sabun setelah menyentuh benda-benda di toilet ya Kawan! Di lain sisi, sebuah penelitian dari Columbia University juga menyebutkan bahwa mencuci tangan dengan sabun ternyata terbukti ampuh untuk membersihkan tangan dari kuman dan bakteri tak kasat mata. Sebab, formula berbasis alkohol dapat membunuh kuman lebih baik dibandingkan hanya dengan sabun biasa dan air.

Saat Mandi, Jangan Sampai Lalai Membersihkan Area Tangan

Poin yang satu ini juga tak kalah penting. Saat kamu membersihkan seluruh badan ketika mandi, bakteri-bakteri yang ada di tubuh pun tak serta-merta luruh begitu saja. Yang ada, kuman dan bakteri pada tubuh ikut berpindah pada tangan saat dalam proses pembersihan. Karenanya, agar tangan dan tubuhmu bersih dari bakteri jahat, kamu pun perlu mencuci tangan. Bukan hanya mencucinya sekilas, sela-sela tangan pun tak boleh luput dari perhatianmu. Meski terkesan sepele, efeknya sangat baik untuk tubuhmu.

Memiliki Hewan Peliharaan Sah-sah Saja, Asal Kamu Tak Malas Mencuci Tangan Usai Kontak Langsung dengan Hewan Milikmu

Bermain dengan hewan peliharaan memang menyenangkan. Bahkan saking serunya, seringkali kita lupa bahwa bulu-bulu mereka menyimpan kuman yang tak kasat mata. Begini, kalau kamu sampai lupa mencuci tangan setelah memegang hewan peliharaan, bakteri serta kuman yang tadinya menempel di bulu-bulu hewan lalu berpindah ke tangan kita pun akhirnya dapat masuk ke dalam tubuh kita lewat perantara tangan yang kotor.

Jangan Menggendong Bayi Kalau Kamu Malas Mencuci Tangan

Kita sama-sama tahu, bayi memiliki daya tahan tubuh yang rendah, serta sangat sensitif terhadap gangguan kuman dan bakteri. Karenanya, memegang bayi dengan tangan yang tak steril sejatinya sangat berbahaya bagi kesehatan mereka. Bahkan dalam beberapa kasus, bakteri yang terbawa oleh tangan yang kotor dapat membuat bayi terinfeksi khususnya ketika mereka sedang dalam kondisi yang tidak fit.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Sponsored Content

Bagaimana Menikmati Akhir Pekan di Jakarta?

Akhir pekan di Jakarta, yakin bakalan asik? Mungkin itu jadi respon yang akan tiba-tiba memenuhi isi kepala. Wajar memang, hiruk pikuk kemacetan jalanan ibukota, kadang jadi sesuatu yang lebih dulu membunuh gairah. Jangankan untuk menikmati suasana kota di akhir pekan, belum sampai ke tempat tujuan kita sudah merasa lelah. Hasilnya? Mungkin bakalan menyerah.

Beberapa tahun belakangan, jalanan ibu kota memang sedang macet-macetnya. Sebab pemerintah saat ini nampaknya sedang memburu waktu untuk membenahi beberapa infrastruktur jalanan ibu kota. Tapi jangan keburu patah arang dulu, meski terkenal penuh dan riuh kita tetap bisa menikmati akhir pekan di Jakarta dengan asik dan menyenangkan.

Agar Tak Bosan dengan Suasana yang Itu-Itu Saja, Pilihlah Tempat yang Berbeda

Lupakan dulu mall dan berbagai macam tempat hang out kekinian. Kali ini mari nikmati jakarta dari lain sisi. Untuk itu kamu boleh bercumbu pada beberapa tempat yang jarang tersentuh.

Di Utara Jakarta, lahan hijau yang masih terasa segar mungkin jadi pilihan menarik pada pagi hari. Dan nanti jika sudah menjelang siang, kita bisa bergerak sedikit ke arah pusat Jakarta tepatnya di daerah pasar baru untuk sekedar melepas rasa lapar.

Sorenya untuk kesan menanti senja yang tak biasa, jika memang masih ingin berada pada sekitaran Pusat Jakarta. Kamu bisa menikmati matahari terbenam di Pelabuhan Sunda Kelapa. Aktivitas para kapal yang sedang bersandar dan beberapa kegiatan para awaknya akan membuatmu merasakan Jakarta dari sisi yang berbeda.

Ini hanya beberapa rangkaian tempat yang bisa kamu nikmati, dan sebenarnya masih banyak lagi yang belum terjamahi. Asal pintar memilih tujuan bukan tak mungkin kamu akan dapat merayakan akhir pekan dengan berkesan.

Sebab Jalanan Ibu kota Sedang Ruwet-ruwetnya, Pastikan Pula Rute Mana yang Tak Akan Membuatmu Merana

Bicara soal Jakarta agak susah memang jika harus memisahkannya dengan kemacetan lalu lintasnya. Belum lagi dengan adanya kegiatan pembangunan yang sedang marak di sana-sini, penampilan yang sudah kece bisa mendadak lusuh karena terjebak macet di jalan.

Walau terlihat sepele, memilah jalanan yang akan dilalui jadi salah satu kunci untuk dapat menikmati perjalanan. Begitu pula dengan akhir pekan di Jakarta yang ingin dirayakan. Carilah alternatif terbaik, rute mana yang sedang lenggang dan tidak ada gangguan. Sebab untuk mencari tahunya pun cukup mudah. Entah itu dari sosial media, atau dari beberapa akun yang biasanya khusus membicarakan tentang jalanan Ibu Kota.

Pilihlah Waktu yang Pas Untuk Memulai Perjalanan

Yup, setelah tahu tempat mana yang akan kamu tuju serta jalur mana yang akan dilalui. Hal selanjutnya yang perlu dipikirkan adalah waktu keberangkatan. Jika memang kamu akan bepergian untuk menikmati suasana pagi, cobalah bangun lebih cepat dari biasanya. Dan berangkatlah sebelum jalanan mulai ramai.

Sebaliknya memang kamu ingin menjajal tempat tujuan pada siang atau sore hari pilihlah waktu yang cukup untuk pergi. Katakanlah kamu akan pergi ke suatu tempat untuk menikmati waktu sembari makan siang, cobalah pergi sekitar sebelum jam 10 pagi, karena di samping jalanan yang sudah tak lagi terlalu ramai matahari juga belum terlalu seterik siang.

Atau jika memang ingin menikmati sore, kamu bisa mulai berangkat dari rumah pukul 3 sore, pada jam ini mereka yang bekerja di akhir pekan sudah tentu pulang pada 2 jam sebelumnya. Sedang yang ingin pulang di sore hari akan pulang nanti pada pukul 5 hingga 6 sore. Dengan kata lain jam 3 sore jadi titik netral yang tak akan menjebakmu di jalan.

Dan Bekali Diri dengan Kendaraan yang Akan Membuat Nyaman

Dari sekian banyak hal-hal yang tapi perlu kamu perhatikan, ini jadi point yang perlu untuk diingat. Karena biar bagaimanapun kamu tentu tak akan berjalan kaki untuk menikmati akhir pekan. Kecuali cuma makan di warung depan.

Hadir untuk menjawab kebutuhanmu Motor Address Playful dari Suzuki ini bisa mengantarmu menikmati akhir pekan di Jakarta. Skuter yang memang didedikasikan untuk kamu yang masih berjiwa muda, jadi salah satu skuter terbaik untuk untuk menikmati hari lebih produktif. Lengkap dengan aksesori panel bodi yang penuh warna pada bagian frame cover, handle cover, leg shield hingga pada stripping set.

Kamu juga tak perlu khawatir atau ragu, jika ternyata varian warna tak akan sesuai selera, sebab seri skuter matic dari perusahaan berlogo S ini punya 10 pilihan warna yang diterapkan pada aksesoris panel bodinya. Kamu bebas pilih warna mana yang sekiranya sangat pas dan cocok untuk karaktermu. Mulai dari Stronger Red, Aura Yellow, Fresh Green, Macho Bright Blue, Majestic Gold, Dark Grey, Brilliant White, Hyper Pink, Luminous Orange Hingga Ice Silver.

Keunggulan lain yang akan menjawab kekhawatirmu saat nanti akan berkendara di tengah jalanan ibukota saat akhir pekan tiba. Suzuki Address Playful ini dibekali mesin SOHC 4 langkah kapasitas 113 cc yang memang dipercaya menghasilkan performa baik. Teknologi full injectionnya mampu menekan konsumsi bahan bakar dengan perbandingan kompresi yang mencapai 9.4:1

Dengan komposissi mesin seperti itu, perihal biaya bahan bakar kamu tentu tak perlu ragu, sebab motor ini jadi skuter matic yang tergolong irit. Selain menghemat waktu dalam perjalanan, berkendara dengan Suzuki Adress Playful ini juga membantumu menghemat budget akhir pekan dari perihal ongkos kendaraan.

Ketika Sampai di Tempat Tujuan, Fokuslah Untuk Menikmati Waktu Akhir Pekan

Sudah jauh-jauh menempuh perjalanan, sampai ditempat tujuan masih saja buka instagram. Sebisa mungkin jika memang itu bukanlah sesuatu yang penting dan bersifat darurat, cobalah nikmati waktu akhir pekanmu dengan berkualitas. Jauhkan diri dari dunia sosial media untuk sehari saja, sebab ini akan berpengaruh pada jiwa.

Karena jika ternyata akhir pekanmu masih saja bersama dengan handphone dan segala hal yang membuatmu terlena. Tentu akhir pekan yang sedang kau jalani tak akan bermakna. Jika sesekali membuka untuk sekedar posting di instastory instagram bolehlah, namun kalau keblalasan buka akun gosip dan saling balas komentar tentu itu akan membuatmu lupa. Iya, lupa jika tadinya kamu sedang ingin menikmati akhir pekan di Jakarta.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Konsumsi Dua Butir Telur Secara Rutin Tak Akan Membuatmu Bisulan…

Mengonsumsi telur paling nikmat memang jika disantap bersama seporsi mie instan. Tapi ada juga yang lebih berselera jika dikonsumsi untuk lauk dalam rupa telur dadar atau mata sapi. Kalau kamu sendiri lebih suka yang mana?

Apa pun racikannya, telur ayam memang kaya manfaat yang baik untuk tubuh. Kandungan protein yang tinggi membuat telur sangat disarankan untuk dikonsumsi setiap hari. Hanya saja, banyak yang justru lebih percaya mitos kalau terlalu sering mengonsumsi makanan ini justru akan memicu munculnya bisulan. Padahal, berdasarkan penelitian, setiap orang dianjurkan mengonsumsi dua butir telur setiap harinya untuk memenuhi asupan protein harian.

Telur Ternyata Baik untuk Meningkatkan Memori Otak

Sebutir telur mengandung zat yang bernama choline yang baik untuk otak manusia. Sel-sel pada otak akan menyerap choline dan menjadikannya nutrisi yang bekerja untuk meningkatkan memori pada otak manusia. Fungsi zat choline pada telur ayam pun sudah terbukti secara klinis. Kalau kamu mengonsumsi dua butir telur setiap hari, kamu akan terhindar dari yang namanya kekurangan zat choline yang bisa memicu penurunan daya ingat otak.

Kandungan Lutein Pada Telur Sangat Baik untuk Kesehatan Mata

Untukmu yang punya masalah dengan kemampuan penglihatan, konsumsi telur ayam secara rutin bisa jadi solusinya. Peneliti menemukan jika dalam sebutir telur ayam mengandung zat bernama lutein yang baik untuk mempertajam penglihatanmu. Kadar lutein akan bekerja di area jaringan mata untuk memperbaiki penglihatanmu sehingga pandanganmu pun tak akan sekabur dulu.

Selain Protein, Telur Juga Diketahui Kaya Akan Vitamin D yang Baik untuk Tulang

Vitamin D yang terkandung dalam  sebutir telur akan membantu kalsium bekerja lebih baik lagi untuk memperkuat tulang dan gigimu. Jika biasanya kita mengira sumber vitamin D hanya berasal dari sinar matahari pagi, ternyata kamu bisa menemukan sumber alternatif lainnya yaitu dengan mengonsumsi telur secara rutin setiap hari.

Stop Percaya Mitos Bisulan, Faktanya, Sebutir Telur Punya Manfaat Baik Menjaga Kulit dan Rambut tanpa Perlu Perawatan

Ya, kandungan biotin dan vitamin B12 pada telur dipercaya mampu memperkuat rambut dan kulitmu. Rutin mengonsumsi telur tak akan membuat kulit cepat kusam dan mengatasi masalah rambut rapuh. Dilain sisi, dua vitamin tersebut ternyata mampu memerangi racun di dalam liver sehingga baik untuk kesehatan organ tersebut.

Telur Juga Dipercaya Mampu Kurangi Risiko Kanker Payudara dan Masalah Kardiovaskular

Berdasarkan sebuah penelitian, mengonsumsi telur setiap harinya dapat menurunkan risiko kanker payudara hingga 18 persen. Disamping itu, kandungan kolesterol pada telur pun tak berbahaya bagi tubuh lantaran diimbangi dengan adanya zat phosphatides yang bisa mengontrol produksi kolesterol dalam tubuh. Sebagai tambahan, telur mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk memerangi risiko penyakit kardiovaskular.

Bagi yang Sedang Diet, Konsumsi Telur Bisa Mempercepat Penurunan Berat Badan

Berdasarkan temuan peneliti di Amerika Serikat, konsumsi telur saat sarapan kemudian diimbangi dengan makanan rendah kalori akan membuat perutmu merasa kenyang lebih lama sehingga tak ada keinginan untuk mengonsumsi camilan dan semacamnya. Karenanya, jangan takut konsumsi dua telur ayam setiap harinya sekalipun kamu sedang diet.

Vitamin yang Terkandung Pada Telur, Baik untuk Pasangan Muda yang Sedang Mendambakan Keturunan

Tak banyak yang tahu kalau vitamin B pada sebutir telur sejatinya baik untuk meningkatkan produksi hormon seksual. Di lain sisi, asam folik alias vitamin B9 yang terkandung dalam telur akan menurunkan risiko gangguan mental pada janin. Inilah mengapa ibu hamil sangat dianjurkan mengonsumsi telur sesering mungkin karena kandungan vitaminnya jelas dibutuhkan.

Konsumsi Telur dengan Rutin Baik untuk Menunda Penuaan dan Datangnya Kulit Keriput

Para peneliti asal Belanda melakukan penelitian bersama sekelompok wanita dari usia 35 hingga 40. Partisipan ini kemudian diminta mengonsumsi telur untuk membuktikan manfaatnya terhadap kulit. Hasilnya, sebanyak 87 persen partisipan ternyata merasakan jika kulit mereka lebih kencang setelah rutin mengonsumsi telur, bahkan titik-titik penuaan di wajah pun jadi berkurang.

 

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Gemuk Tak Jadi Alasanku Untuk Minder, Dibalik Bentuk Tubuhku Akan Selalu Ada Hal-hal Yang Bisa Aku Banggakan

Sudah biasa bagi kami saat mendengar selentingan soal tubuh kami yang nyatanya gemuk. Sekalipun kami tak merasa membawa hal-hal negatif dalam hidup mereka yang selalu membicarakan tentang kami, tapi omongan tentang bentuk tubuh kami seakan tak bisa dihentikan. Kami pun juga tak punya kuasa untuk menghentikannya. Terlebih, mereka selalu berhasil membuat kami minder dengan kondisi ini.

Tapi itu dulu, sekarang tidak lagi. Kami memilih untuk berdamai dengan setiap hal yang ada di tubuh kami. Termasuk dengan bentuk dan berat badan kami. Untukmu yang mengalami situasi yang sama, jangan lupa bahagia. Memiliki tubuh gemuk bukan berarti tak bisa gembira, karena sejatinya dibalik bentuk tubuhmu akan selalu ada hal-hal yang bisa kamu banggakan.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Tips

Untuk Kamu yang Sedang Diet, Seperti Ini Menyiasati Rasa Lapar yang Sering Kamu Rasakan

Sudah biasa bagi kami saat mendengar selentingan soal tubuh kami yang nyatanya gemuk. Sekalipun kami tak merasa membawa hal-hal negatif dalam hidup mereka yang selalu membicarakan tentang kami, tapi omongan tentang bentuk tubuh kami seakan tak bisa dihentikan. Kami pun juga tak punya kuasa untuk menghentikannya. Terlebih, mereka selalu berhasil membuat kami minder dengan kondisi ini.

Tapi itu dulu, sekarang tidak lagi. Kami memilih untuk berdamai dengan setiap hal yang ada di tubuh kami. Termasuk dengan bentuk dan berat badan kami. Untukmu yang mengalami situasi yang sama, jangan lupa bahagia. Memiliki tubuh gemuk bukan berarti tak bisa gembira, karena sejatinya dibalik bentuk tubuhmu akan selalu ada hal-hal yang bisa kamu banggakan.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top