Tips

Berlapis-lapis Manfaat Baik Dari Jeruk Nipis Yang Belum Banyak Diketahui Oleh Orang

Jeruk nipis adalah salah satu tumbuhan yang buahnya biasa digunakan untuk berbagai kebutuhan dalam hidup kita sehari-hari, Buah ini merupakan sumber antioksidan yang sangat baik, karena dapat melindungi tubuh dengan mencegah atau menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, atau bahan kimia yang membahayakan sel-sel. Mengandung vitamin C paling tinggi dibanding jenis jeruk lainnya kandungan vitamin lain yang ada pada jeruk nipis adalah karbohidrat,serat pangan, lemak,protein,kalsium,asam folat, vitamin B1,B2,B3,B5 dan mineral seperti zat besi, fosfor, magnesium dan gula. Selain untuk dijadikan bahan pelengkap bumbu masakan dan kegunaan yang umumnya, ternyata jeruk nipis memiliki banyak kegunaan lain, hanya saja sebagian besar dari kita mungkin belum tahu.

Membantu Meremajakan Kulit Dengan Mengangkat Sel Kulit Mati

Kandungan vitamin C yang terdapat pada jeruk nipis dan  flavanoid, yaitu antioksidan yang memperkuat kolagen pada kulit kita, sehingga ketika kita mengkonsumsi air dari jeruk nipis akan membantu melembabkan dan meremajakan kulit kita. Selain itu kandungan AHA (alpha hydroxy acids) yang ada pada buah jeruk nipis mampu mengangkat sel-sel kuliat mati yang ada diwajah kita. Hal ini telah dibuktikan dengan beberapa banyak penilitian untuk kandungan yang terdapat pada sebuah jeruk nipis. Ketika kulit kita bersih pori-pori yang ada dapat bernapas lebih bebas, mendorong pembentukan kulit baru yang lebih sehat, dan menjaga elastisitas kulit. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kita dapat menggunakan air jeruk nipis murni yang kemudian bisa di oleskan kewajah tunggu 5-8 menit kemudian bilas dengan air hangat.

Menurunkan Gula Darah Yang Dapat Mengurangi Resiko Penyakit Jantung dan Stroke

Selain itu vitamin C yang ada didalam sebuah jeruk nipis mengandung indeks glikemik yang rendah yang mampu membantu tubuh untuk menyerap kandungan gula yang kita konsumsi kedalam aliran darah. Sebagai salah satu sumber baik untuk magnesium dan kalium jeruk nipis juga berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung, kalium dikenal dengan sebagai salah satu zat yang dapat menurunkan tekanan darah secara alami dan meningkatkan sirkulasi darah sehingga dapat mengurangi risiko terkena serangan jantung atau penyakit stroke. Vitamin C juga mampu memperkuat pembuluh darah agar rapuh dan patah sehingga mengurangi resiko stroke juga.

Dapat Membantu Meredakan Konstipasi Agar Pencernaan Bisa Berjalan Dengan Lancar

Konstipasi adalah suatu keadaan ketika kita merasa sulit buang air besar, kandungan asam alami yang terdapat dalam jeruk nipis dapat membersihkan dinding usus halus dan melancarkan proses defekasi atau proses pembentukan tinja. Cara mengkonsumsinya pun terbilang sederhana kita hanya butuh mencampurkan kandungan sari asam dari jeruk nipis dengan air hangat kemudian beri sedikit garam.

Selain itu, flavonoid yang terkandung dalam jeruk nipis juga dapat memicu gerakan peristaltik dalam lambung sehingga lambung dapat dengan mudah mencerna makanan

Dan Ternyata Juga Bisa Mengobati Sinusitis

Gejala Sinusitis adalah bentuk peradangan yang terjadi pada dinding sinus yang disebabkan oleh infeksi virus maupun bakteri, sinus adalah rongga kecil yang terletak dibelakang tulang pipi dan dahi yang menghubungkan lubang hidung dengan saluran pernafasan bagian atas dan berfungsi untuk membantu menjaga kelembaban dan mengendalikan suhu udara yang masuk ke dalam paru-paru. Peradangan pada sinus yang kita alami bisa menyebabkan demam, sakit kepala, hidung tersumbat, batuk bahkan kehilangan indra penciuman. Jeruk nipis mengandung minyak atsiri dan senyawa aktif lainnya yang dapat menangkal infeksi bakteri dan virus pada rongga sinus.

Manfaat Baik Lainnya Ternyata Jeruk Nipis Bisa Membantu Menghentikan Kebiasaan Merokok

Untuk manfaat yang satu ini mungkin sangat jarang kita dengar, tapi faktanya berdasarkan hasil studi yang dilakukan di Universitas Srinakharinwirot-Thailand baru-baru ini dari 100 orang perokok sebagai responden dimana 47 orang merasa bahwa mengkonsumsi jeruk nipis dapat menurunkan kebiasaan untuk merokok, meski 53 orang lainnya lebih memilih untuk menguyah permen karet untuk menghentikan kebiasaan merokoknya. Hasil studi tersebut setidaknya telah memberikan bukti bahwa mengkonsumsi jeruk nipis mampu mengurangi kebiasaan merokok dalam diri kita.

Manfaat lain dari jeruk nipis yang sering kita dengar mungkin berkaitan dengan masalah kulit dan penyakit batuk dan demam biasa, tapi ternyata diluar itu masih banyak lagi manfaat jeruk nipis yang mungkin sangat jarang sekali kita dengar yang beberapa diantaranya seperti yang telah dijelaskan diatas.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Sponsored Content

Padahal Iklan Tapi Video di Youtube Ini Banyak Ditonton! Kok Bisa?

Makin populernya Youtube bikin sebagian orang penasaran mencari rumusan agar videonya bisa ditonton oleh banyak orang. Mungkin termasuk kamu, yang sedang memulai karir sebagai youtuber.

Google pemilik situs Youtube, melalui Head of Marketing Google Indonesia, Veronica Utami, merilis daftar iklan terpopuler yang tayang di youtube. Salah satu video yang menduduki 10 iklan Youtube terpopuler di Indonesia adalah video berjudul “Semua Gara-Gara Saaih Halilintar – Ep 1” yang diunggah di kanal Youtube Smartfren. Dari data yang dirilis oleh social media analytics partner, Socialbakers, tiga video series bertajuk “Semua Gara-Gara Saaih Halilintar” menempati tiga posisi teratas sebagai video Youtube terbaik di Indonesia pada bulan Juni.

“Sebenarnya, video ‘Semua Gara-Gara Saaih Halilintar’ merupakan bagian dari kampanye digital #BaruTahuKan yang dibuat oleh Smartfren,” terang Fikri Hidayat Rangkuti, Senior Manager of Digital Operation Growmint yang merupakan digital agency partner Smartfren.

Fikri menjelaskan bahwa webseries mengenai ‘Semua Gara-Gara Saaih Halilintar’ merupakan hero content dari kampanye bertagar #BaruTahuKan yang digunakan untuk menjelaskan kepada publik bahwa Smartfren saat ini merupakan provider telekomunikasi dengan jaringan 4G dan dapat digunakan di semua telepon selular berbasis 4G.
“Selain webseries, campaign #BaruTahuKan juga terintegerasi dengan situs web barutahukan.com dan kanal media sosial Smartfren lainnya.” Terang Fikri.

Lantas apa saja resep Growmint dan Smartfren dalam membuat konten video ‘Semua Gara-Gara Saaih Halilintar’?

Memilih key opinion leader Yang Tepat, Jadi Penentu

“Kenapa webseries #BaruTahukan bisa menjadi populer di Youtube? Semuanya diawali dari pemilihan Saaih Halilintar sebagai key opinion leader sekaligus icon dalam video. Sebelum mengeksekusi video, tim di Growmint telah melakukan riset terlebih dahulu mengenai popularitas influencer di media digital selama tiga bulan terakhir,” ucap Fikri.

Kunci Lainnya Adalah Memilih Dan Menyesuaikan Momen Yang Pas

Video yang punya korelasi dengan keadaan saat ini cenderung bisa lebih viral. Hal ini yang juga dimanfaatkan Smartfren ketika membuat video web series #BaruTahukan. Cerita dari video tersebut disesuaikan dengan momen Ramadhan ketika video tersebut ditayangkan.

Tak Cuma Lewat Youtube, Optimasi Juga Dilakukan Melalui Sosial Media Lainnya

Meski Youtube sudah punya 1,3 miliar pengguna, namun kalau mau kontenmu berhasil dan ditonton banyak orang haruslah memanfaatkan sosial media yang lainnya. Sosial media serta aset lainnya tersebut diarahkan untuk mengajak pengunjungnya ke video yang dimaksud.

Hal ini yang dijalankan oleh Smartfren. Mereka memanfaatkan sosial medianya untuk mendapatkan pengunjung. Ditambah lagi untuk mendukung video tersebut, dirilis pula situs barutahukan.com yang membantu video tersebut lebih dikenal.

Pada Akhirnya Penonton Indonesia Itu Senang Tayangan Yang Ringan Dan Mudah Dicerna

Smartfren digital team, memaparkan bahwa selama periode digital campaign #BaruTahuKan, Smartfren yang berpartner dengan Growmint berusaha memahami karakter netizen di Indonesia dalam mengkonsumsi media digital, baik dalam bentuk teks, gambar, maupun video.

“Di bulan Ramadhan, berbagai brand selalu berlomba-lomba untuk mendapatkan perhatian audiensnya masing-masing, begitu pula dengan Smatrfren. Karena itu, kami mencoba mengutamakan konten yang sesuai dengan karakter netizen di Indonesia yang ringan dan mudah dicerna, namun tetap menyampaikan pesan dari Brand Smartfren itu sendiri,” terang Aldrige.

Dari hasil memahami karakter netizen di Indonesia, kemudian merencanakan konten brand campaign secara optimal, ketiga video webseries ‘Semua Gara-Gara Saaih Halilintar’ selalu menempati top trending di YouTube. Selain itu, Smartfren juga menempati 10 besar brand dengan interaksi tertinggi selama bulan Ramadhan menurut data yang dirilis oleh Socialbakers.

“Dan yang lebih utama, dampak terbaik dari keberhasilan digital campaign #BaruTahuKan adalah semakin banyak audiens di Indonesia yang tahu bahwa kini Smartfren bisa dipakai di ponsel apapun dengan jaringan 4G. Dengan kata lain, akan semakin banyak orang Indonesia yang dapat menjangkau koneksi internet yang lebih cepat, luas, dan stabil,” tutup Fikri.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Ini Manfaat Sabar Untuk Kesehatan Yang Harus Kamu Ketahui!

Tidak hanya agama,  ilmu kesehatan juga menganjurkan untuk bersikap sabar. Berdasarkan hasil dari sebuah penelitian di Singapura menyatakan bahwa apabila seseorang yang mudah emosi dan marah maka DNA-nya akan lebih cepat menua, dan wanita lebih beresiko mengalami penuaan DNA jika memiliki sifat mudah emosi dan marah.

Bahkan menurut Daniel Baugher, seorang dekan pascasarjana di Universitas Pace, New York City mengatakan bahwa ketidaksabaran dapat menyebabkan kegelisahan dan permusuhan. Lalu apa saja manfaat sabar untuk kesehatan? Ulasan di bawah ini akan memberikan jawaban untukmu.

Membantumu Terhindar Dari Darah Tinggi

Beberapa orang yang tinggal di  kota-kota besar sering sekali tergesa-gesa dalam melakukan sesuatu hal, dan akan sangat mudah emosi jika sekiranya ada sesuatu yang tidak sesuai keinginnanya. Misalnya lalu lintas yang macet atau antrian panjang di kasir sebuah pusat perbelanjaan, Dr. Redford Williams seorang internis dari Pusat Kesehatan Universitas Duke, North Carolina mengatakan bahwa “Orang yang selalu tergesa-gesa adalah tipikal yang mudah marah apabila mereka tertahan oleh suatu hal. Tipe kepribadian ini memiliki resiko masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi”.
Seseorang yang tidak mampu memelihara kesabaran pada usia 18-30 tahun akan beresiko mengalami tekanan darah tinggi di kemudian hari. Ketika hal itu terjadi berarti ada sesuatu di dalam tubuh yang tidak normal. Jika kamu mampu mengelola rasa sabar yang ada kamu miliki, bisa dipastikan resiko tekanan darah tinggi akan jadi lebih sedikit.

Kamu Pun Jadi Merasa Lebih Tenang Dan Menyehatkan Jantung

Journal of the American Medical Association pada sebuah penelitiannya ditahun 2000, menemukan bahwa orang yang memiliki sikap permusuhan tinggi memiliki kecenderungan menimbun plak di arteri koroner mereka. Ini terkait dengan tingginya kadar hormon kortisol dan adrenalin. Hormon ini juga memicu tubuh untuk melepaskan lemak ke dalam aliran darah sehingga masuk ke arteri koroner.

Arteri koroner adalah pembuluh darah yang membawa makanan kepada otot jantung. Hormon stres (adrenalin dan kortisol) yang tinggi dapat memicu platelet untuk membekukan darah di arteri koroner sehingga memperbesar resiko serangan jantung. Hal-hal sepele lain dari sikap tidak sabar yang sering dilakukan tanpa sadar ternyata justru dapat mengakibatkan dampak yang kurang baik bagi kesehatan dan salah satunya serangan jantung, yang dapat mengintai kita kapan pun tanpa memandang usia. Oleh karena itu, mulailah belajar sabar dari sekarang.

Dapat Menikmati Setiap Proses dan Menyelaraskan Ritme Hidup Dengan lingkungan

Setiap proses dalam hidup sangatlah berharga untuk dinikmati, akan banyak hal baru yang bisa ditemukan pada setiap prosesnya. Namun hal ini akan sulit dirasakan ketika seseorang berada dalam keadaan tertekan dan tidak sabar. Dampak ketidaksabaran itu tidak hanya berpengaruh pada diri sendiri tapi juga bagi orang lain yang ada disekitarnya. Mereka akan ikut merasa lelah melihat hidup kamu yang selalu diburu egomu sendiri.  Karena itu kesabaran menjadi hal yang sangat penting karena dapat menyelaraskan hidup dengan lingkungan sekitar..

Mengontrol Diri Dan Mengubah Cara Pandang Untuk Segala Sesuatu Yang Ingin Dilakukan!

Kesabaran akan membantu kita dapat berpikir lebih jernih didalam setiap hal yang terjadi dalam hidup baik itu ketika sedang menghadapi masalah, atau hendak membuat keputusan. Tidak akan ada lagi perangai yang selalu menyalahkan orang lain ketika ada sesuatu hal yang berjalan tidak sesuai keinginan, karena kesabaran akan memberikan kita pandangan bahwa tidak semua orang bisa berbuat sesuai dengan keinginan. Hal ini akan membuat kita lebih berempati kepada orang lain sebelum menghakiminya, terbiasa mengedepankan kesabaran akan membuat kita menjadi orang yang lebih toleran kepada sesama.

Sabar Akan Membuatmu Berumur Panjang

Kesabaran  akan berpengaruh positif pada kesehatan emosional kita. Kemampuan untuk dapat menahan dan mengatur emosi membuat sistem-sistem saraf akan stabil juga. Selain sabar, tidak mudah stres dan emosi juga bermanfaat pada kesehatan serta dapat memberikan kita umur yang panjang. Keadaan tubuh yang sehat dan baik serta jauh dari berbagai penyakit jelas akan memberikan kita umur yang lebih panjang dibandingkan orang yang tidak memiliki rasa sabar.
Sejatinya tidak ada sabar yang akan sia-sia, ada banyak hal baik yang akan kita dapatkan jika kita mampu mengelola rasa sabar dalam diri dan menempatkannya pada hal-hal yang memang seharusnya. Hal tersebut akan memberikan kita manfaat lahir dan batin, Karena sesungguhnya tak hanya dari sisi agama, ilmu kesehatan pun menganjurkan kita untuk bersikap sabar.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Bukan Hanya Lebih Nikmat, Makan Menggunakan Tangan Juga Menyehatkan Loh. Begini Penjelasannya!

Kamu pasti merasakan sensasi yang berbeda saat makan menggunakan sumpit, sendok, atau dengan tangan. Alat yang berbeda saat digunakan untuk makan, ternyata menghasilkan sensasi yang juga tak sama. Untuk kamu yang sering menggunakan tangan sebagai alat yang digunakan pada saat makan, saat menggantinya dengan sendok apa yang terjadi? Perbedaan kenikmatan dan juga tingkat lahap bisa mempengaruhi juga loh. Kenyataannya makan menggunakan tangan lebih menyehatkan daripada makan menggunakan sendok ataupun sumpit.

Tangan Manusia Memiliki Enzim Yang Bisa Membantu Mempercepat Larutnya Makanan Di Dalam Tubuh

Pada tahun 2010 di bulan Oktober, paparetta.wordpress.com menerbitkan sebuah artikel yang mengungkapkan bahwa makan menggunakan tangan terbukti lebih menyehatkan, karena dalam tangan terdapat enzim RNAse yang dapat mengikat bakteri sehingga tingkat aktivitasnya menjadi sangat rendah ketika masuk bersama makanan ke saluran pencernaan tubuh. Pada dasarnya, tujuan utama enzim RNAse ini digunakan dalam analisis genetik, dengan tujuan mendegradasi RNA, sehingga yang tinggal dari sebuah sel hidup adalah DNA-nya. Enzim ini selalu terkandung di dalam jari-jari dan telapak tangan manusia, dengan asumsi sudah dilakukan upaya membersihkan tangan terlebih dahulu.

Proses penyuapan makanan ke dalam saluran pencernaan akan mengikutkan enzim yang bisa mengikat sel bakteri sehingga aktivitasnya tidak maksimal. Begitu makanan masuk ke saluran pencernaan, maka enzim ini akan ikut mengikut pergerakan bakteri hingga ke saluran pembuangan. Hal ini tidak berlaku jika kamu makan menggunakan alat lain seperti sendok, karena saat makan menggunakan sendok  tidak ada yang bisa menahan laju aktivitas bakteri yang terkandung. Baik bakteri di makanan atau alat makan itu sendiri.

Tangan Yang Bersih Mengandung Bakteri Baik Untuk Tubuh, Jadi Lebih Sehat Makan Menggunakan Tangan!

Tubuh manusia diduga memiliki suatu jenis bakteri tertentu yang dapat membantu melindungi kamu dari berbagai bakter berbahaya di lingkungan. Bakteri baik ini biasanya dapat ditemukan pada tangan, mulut, tenggorokan, usus, dan berbagai organ pencernaan lainnya. Saat kamu makan dengan menggunakan tangan, maka jumlah bakteri baik di dalam tubuh dan jumlah bakteri berbahaya di dalam tubuh akan tetap seimbang. Akan tetapi, pastikan kamu telah mencuci tangan dengan menggunakan air bersih dan sabun sebelum dan setelah makan, sehingga tangan kamu pun tetap bersih. Jangan lupa juga untuk rajin menggunting kuku secara berkala demi menghindari penumpukan bakteri jahat di dalamnya.

Makan Menggunakan Tangan Juga Bisa Membantu Syaraf Yang Lain Lebih Peka!

Saat kamu menyentuh makanan, jutaan syaraf di ujung jari akan memberi tahu otak bahwa kamu akan segera makan sehingga usus siap mencerna. Informasi tersebut juga termasuk suhu dan tekstur makanan, risiko kecelakaan, misalnya lidah terbakar akan jauh lebih kecil. Makan dengan tangan jelas membantu syaraf yang lain lebih peka.

Bahkan saat kamu makan dengan menggunakan tangan, maka kamu akan lebih menikmati dan memerhatikan makanan yang kamu makan, serta berapa banyak jumlah makanan yang telah dimakan. Dengan demikian, kamu dapat terhindari dari makan terlalu banyak sehingga berat badan pun lebih terjaga.

 

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Jangan Sepelekan Kekurangan Kalium Jika Kamu Tidak Ingin Mengidap Hipokalemia

Penyakit hipokalemia pada awalnya menjadi nama sebuah penyakit yang cukup asing didengar oleh sebagian besar orang, namun mendadak akhir-akhir jadi terkenal. Ya, karena sebuah kasus yang baru-baru ini menjadi perbincangan hangat ditengah masyarakat. Sempat dikabarkan sakau saat jadi pembicara talkshow dalam siaran langsung di salah satu stasiun televisi, pengamat politik Boni Hargens segera membantah isu tersebut. Boni mengungkapkan bahwa dirinya mengidap penyakit yang disebut sebagai hipokalemia. Terlepas dari benar atau tidaknya pernyataan kontroversial Boni Hargens, kita tetap harus tahu dan waspada dengan jenis penyakit ini.

Kalium Yang Sangat Rendah Di Darah, Bisa Memicu Seseorang Terkena Hipokalemia

Penyakit hipokalemia terjadi karena kadar kalium dalam darah terlalu rendah. Kalium merupakan elektrolit yang penting untuk fungsi sel saraf dan sel otot, khususnya sel otot jantung. Ginjal manusia memiliki fungsi untuk mengontrol kadar kalium dalam tubuh sehingga kelebihan kalium dapat dikeluarkan tubuh melalui urine dan keringat. Lalu apa yang menyebabkan hipokalemia? Manusia dapat kehilangan terlalu banyak kalium lewat urine, keringat, ataupun buang air besar. Asupan kalium yang tidak mencukupi dan kadar magnesium yang rendah dapat menyebabkan hipokalemia. Namun, hipokalemia juga merupakan gejala atau efek samping dari suatu kondisi dan pengobatan tertentu.

Gejalanya Yang Tidak Terlalu Terlihat Bukan Berarti Tak Membahayakan

Hipokalemia ringan tidak menimbulkan gejala. Namun, dalam beberapa kasus, kadar kalium yang rendah dapat menyebabkan aritmia (idetak jantung abnormal) dan kelemahan otot yang cukup parah. Kondisi penderita akan kembali membaik setelah mendapat perawatan yang sesuai. Gejala hipokalemia ringan ini umumnya tidak akan muncul sampai kadar kalium benar-benar rendah. Adapun kadar kalium yang normal berada di kisaran 3,6–5,2 milimole per liter (mmol/L).

Sadar lebih dini terhadap gejala itu tentu akan membantu mengurangi dampak lebih lanjut. Untuk itu, segera periksakan diri ke dokter jika merasa lemah, capek dan lelah, sembelit, kram otot, serta palpitasi (sensasi yang dirasakan saat jantung berdentum kuat). Untuk kasus tertentu gejala hipokalemia menunjukkan gejala kelemahan, kelelahan, atau kram pada otot lengan atau kaki, terkadang cukup parah sehingga menyebabkan ketidakmampuan menggerakkan lengan atau kaki karena kelemahan (mirip kelumpuhan), kesemutan atau mati rasa, mual atau muntah, kram perut, kembung,sembelit, palpitasi (merasa jantung berdetak tidak teratur), urin terbuang dalam jumlah besar atau merasa haus hampir sepanjang waktu, pingsan karena tekanan darah rendah, perilaku psikologis abnormal: depresi, psikosis, delirium, kebingungan, atau halusinasi.

Karena Lebih Baik Mencegah Daripada Mengobati, Mulai Sekarang Perhatikan Asupan Makanan Yang Masuk Dalam Tubuhmu!

Kekurangan kalium dari dalam tubuh memang tidak bisa diabaikan. Karena tubuh sangat membutuhkan asupan kalium tersebut, maka mulai dari sekarang kita harus lebih memperhatikan asupan makanan untuk menjaga kadar kalium yang terdapat di dalam tubuh. Sebelum terserang penyakit hipokalemia, penting untuk menambah jenis makanan yang mengandung banyak kalium ke dalam list makanan kita. Perbanyaklah mengonsumsi makanan yang mengandung kalium, seperti kentang, pisang, alpukat, dan kacang-kacangan. Dengan begitu kita bisa melakukan pencegahan sejak dini sebelum terserang penyakit ini.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top