Community

20 Hal yang Hanya Akan Dipahami Oleh Cewek Pecinta K-pop

Demam Korea memang belum ada surutnya sampai saat ini. Masih ada banyak orang Indonesia yang menggilai segala hal dari negara gingseng tersebut. Apalagi jika berbicara tentang boyband korea, pasti akan banyak penggemar cewek dari Indonesia yang sangat menyukai mereka.

Bukan sekedar menyukai, mungkin beberapa sudah ada yang mulai menggilai. Ini adalah 20 hal yang hanya dipahami oleh para pecinta boyband Korea.

1. Pertama Kali Lihat Music Video Boyband Baru, Pasti Kamu Langsung Mencari Siapa Anggota yang Paling Ganteng

Jika ada boyband baru yang muncul dengan single-nya, pasti yang terlebih kamu amati adalah siapa anggota yang paling ganteng. Kemudian kamu baru akan mencermati musiknya dan memastikan apakah musik tersebut sesuai dengan seleramu atau tidak

2. Saat Udah Nemu Anggota Boyband Favorit, Kamu Langsung Beralih ke Google dan Mencari Tahu Segala Hal Tentangnya

Kamu pasti akan langsung mencari tahu segala sesuatu tentang anggota boyband favoritmu di google. Mulai dari tanggal lahir sampai gossip yang beredar tentang dirinya.

3. Tak Ada Bosan-bosannya Bagimu untuk Mendownload Gambar Para Anggota Boyband Favoritmu

Tak berhenti dengan mencari tahu segala sesuatu tentangnya saja, kamu juga pasti langsung medownload foto-foto anggota boyfriend favoritmu.

4. Ketagihan Menonton MV Boyband Favoritmu

Tak hanya cukup dengan menonton videoklip lagu mereka sekali saja. Kamu bahkan memutarnya berulang kali karena ketagihan menikmati musik dan kegantengan anggota boyband tersebut.

5. Saling Berbagi Informasi dengan Sesama Penggemar Boyband Korea

Tidak hanya menyimpan informasi untuk diri sendiri, kamu pun tak jarang saling berbagi informasi dengan para penggemar boyband Korea yang lainnya.

6. Pantang Melewatkan Acara Reality Show yang Mengundang Boyband Favoritmu

Jika biasanya kamu malas menonton acara reality show, akan lain keadaannya jika yang menjadi bintang tamu di acara tersebut adalah boyband favoritmu. Nggak bakalan deh kamu rela melewatkannya.

7. Penampilan Live Boyband Kesukaanmu Juga Tak Akan Kamu Lewatkan Begitu Saja

Meskipun kamu nggak bisa menonton penampilan live nya secara langsung, pasti kamu tetap menyempatkan waktu untuk bisa menyaksikan penampilannya melalui siaran langsung di televisi.

8. Terkadang Kamu Juga Menyempatkan Diri untuk Melihat Penampilan MR (Music Removed) Boyband Kesukaanmu

Tentu kamu juga penasaran bagaimana kualitas suara mereka saat sedang tampil dengan penampilan yang energik. Pasti kamu makin terpukau saat mengetahui suara mereka tetap stabil meski tampil dengan banyak gerakan tubuh yang mengagumkan.

9. Suka Senyum-senyum Sendiri Sambil Liatin Music video Boyband Kesukaanmu

Saking terpananya sampai kadang kamu nggak sadar waktu kamu senyum-senyum sendiri, ada temanmu yang memperhatikanmu. Mereka yang nggak suka Boyband Korea sampai geleng-geleng karena heran melihat tingkah laku anehmu itu.

10. Cowok Pakai Eyeliner, Nggak Masalah

Karena seringnya kamu mendapati para anggota boyband yang menggunakan make up seperti eyeliner, akhirnya kamu pun tak merasa aneh lagi jika mendapati pria yang menggunakan eyeliner.

11. Kamu Sudah Biasa Menghadapi Perkataan Teman yang Bilang “Ngapain Sih Suka Boyband Korea”

Bagi orang yang nggak suka sama boyband Korea pasti heran melihatmu sebegitu tergila-gilanya dengan boyband asal negeri gingseng tersebut. Tapi ya gimana, orang namanya udah suka.

12. Nggak Jarang Kamu Menerima Anggapan Orang Lain yang Melihat Anggota Boyband Favoritmu Layaknya Banci

Kamu sih woles aja kalo ada yang ngatain idolamu layaknya banci. Karena kamu juga sadar, mereka yang nggak suka boyband pasti nggak tahu apa yang dirasakan oleh penggemar boyband sepertimu.

13. Orang Lain Sering Menganggap Anggota Boyband Favoritmu Tampan Karena Hasil Operasi

Memang sih di Korea operasi plastic sangat umum dilakukan. Namun ya nggak berarti semua anggota boyband Korea tampan hanya karena operasi saja. Siapa tahu memang cakepnya itu udah alami dari lahir kan?

14. Hanya Kamu dan Temanmu yang Sama-sama Menyukai Boyband Korea yang Paham Betapa Lucunya Mereka Saat Bertingkah Bodoh

Saat menonton video yang menampilkan hal bodoh yang dilakukan oleh anggota boyband Korea, kamu dan temanmu yang juga penyuka boyband Korea-lah yang paham betapa lucu dan menggemaskannya tingkah laku mereka.

15. Merasa Wajar Jika Melihat Orang Bergonta-ganti Warna Rambut

Asal warnanya cocok dengan image nya, kamu tak akan memandangnya aneh. Kamu sudah biasa melihat para anggota boyband Korea dengan warna rambut yang sering bergonta-ganti.

16. Kamu Menganggap Anggota Boyband Favoritmu Terlihat Sangat Keren Saat Mereka Melakukan Hal yang Tak Terduga

Bisa-bisa kamu histeris nggak karuan saat melihat anggota boyband favoritmu tampil dengan luar biasa. Yang membuatmu lebih histeris adalah saat mereka melakukan hal yang tak terduga seperti mengangkat kaos mereka ke atas dan menunjuka=kan body shape nya yang aduhai banget.

17. Cuma Kamu yang Tahu Betapa Kerennya Mereka Saat Tengah Menari dengan Gaya yang Energik

Orang lain tak akan paham dengan apa yang menarik dari tarian dan penampilan anggota boyband Korea. Hal ini tentu karena mereka bukanlah pecinta boyband Korea.

18. Bagimu, Idolamu Sosok yang Kharismatik

Kamulah yang paham betapa berkharismanya idolamu saat sedang tampil di atas panggung. Sedangkan orang lain tak akan pernah memahami hal itu.

19. Kamu Rela Merogoh Kocek Jutaan Rupiah Hanya untuk Menonton Konser Boyband Favoritmu

Bagimu uang bukanlah hal yang penting asalkan kamu bisa menyaksikan secara langsung konser boyband Korea favoritmu. Tak heran jika kamu berani mengeluarkan banyak uang untuk menontonnya.

20. Kamu Sangat Ingin ke Korea untuk Menemui Aggota Boyband Favoritmu

Orang lain tak akan pernah tahu rasanya jadi kamu yang sangat ingin berkunjung ke Korea dan berharap bisa bertemu dengan idolamu di sana.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Sponsored Content

Menurut Otomotif Award, Motor Ini Merupakan Motor Bebek Terbaik

Otomotif Award tahun 2018 ini jadi gelaran ke 11 penghargaan untuk industri otomotif tanah air. Kali ini tema yang diusung adalah “the right choice”. Tema ini mencerminkan bahwa setiap pemenang merupakan rekomendasi terbaik untuk satu tahun 2018.

Ada dua kategori yang menarik yaitu best of the best cub alias motor kategori bebek terbaik dan kategori best of hypercub. Menjadi menarik karena kedua kategori ini dimenangkan oleh motor yang sama, yaitu All New Satria F150.

Hal ini seolah mempertegas All New Satria F150 sebagai produk yang superior, karena berhasil menang di berbagai sektor penilaian. Dengan perolehan poin penilaian yang tinggi, alhasil All New Satria F150 dinobatkan menjadi yang terbaik di kelas cub/bebek 150cc dan sekaligus mengalahkan perolehan poin motor cub/bebek di kelas lainnya.

Meski produk baru namun Suzuki tak mau penggemar setia Satria kecewa. Karena itu All New Satria 150 ini tetap setia mengusung tema Hyperunderbone. Dapur pacu tetap bertenaga ekstra lewat pemilihan 1150 cc DOHC 4 valve.

Semburan tenaganya bisa mencapai 13,6 KW pada 10 ribu RPM. Sementara torsinya mencapai 13,8 KW pada 8500 RPM. Sistem bahan bakarnya menganut injeksi dengan pengapian standar euro 3. Dengan mesin macam ini jelas dapat penilaian sangat baik pada ajang kali ini.

Apalagi dari segi tampilan, Suzuki melakukan gebrakan baru untuk warna standar yang selama ini mungkin sudah kita kenal. Kali ini pilihannya mulai dari Brillian White, Stronger Red dan Titan Black. Suzuki menyebut, variasi warna-warna ini lahir dari tren dasar otomotif yang digemari pada masa kini.

 

Suzuki sengaja memilih dominasi warna tunggal pada varian standar ini. Hal itu bertujuan untuk memudahkan para pemiliknya yang ingin berkreasi sepuasanya pada si kuda besi kesayangan. Sebab penggemar setia Satria memang dikenal gemar memodifikasi tunggangannya.

Untuk kamu yang mungkin senang terlihat berkelas dan bersih, Brillian White yang tampilan warna putihnya kini lebih mendominasi dari seri sebelumnya, mungkin bisa kamu jadikan pilihan. Sedangkan yang senang menjadi pusat perhatian Stronger Red dengan warnanya yang lebih menyala mungkin tentu layak jadi tunggangan. Mereka yang gemar elegan bisa memilih Titan Black.

Jika 3 warna lain dari wajah baru Satria F150 hadir untuk memenuhi gaya hidup anak muda masa kini. Daya pikat dari 2 warna yang spesial berikutnya ini juga tak kalah hebatnya. Bagaimana tidak, Titan Black Red dan Metallic Triton Blue, identik dengan tampilan Suzuki GSX-RR milik Team Suzuki Ecstar di MotoGP 2017. Sehingga membantumu menunjukkan sisi kejantanan yang ingin kamu tunjukkan.

Maka tak heran jika warna biru pada Metallic Triton Blue, untuk seri ini membuat tampilan motor lebih tajam dipadu striping ala Suzuki MotoGP 2017 yang cerah, memberikan kesan pengendara yang antusias dan serius.

Dengan kombinasi macam itu tak heran jika All New Satria F150 berhasil menggaget dua penghargaan bergensi tersebut. Menyambut penghargaan yang baik ini, Yohan Yahya – Department Head of Sales & Marketing 2W SIS berkomentar, “Terima kasih kami ucapkan kepada tim Tabloid Otomotif yang telah memberikan penghargaan dan kepercayaan Best of The Best Cub kepada Suzuki All New Satria F150. Dengan hal ini berarti Suzuki telah berhasil memberikan produk sesuai kebutuhan publik masa kini. Selain itu dengan penghargaan spesial sebagai public relations terbaik tahun ini, meyakinkan kami bahwa apa yang sudah kami berikan dan lakukan dengan teman-teman Jurnalis sudah memenuhi kebutuhan mereka terhadap informasi yang berkualitas.”

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Sponsored Content

Tampilan Memang Penting, Tapi Beli Motor Harus Perhatikan Mesinnya

Tak salah memang memilih motor karena tampilannya. Tapi sejatinya motor juga adalah tentang mesinnya. Tampilannya oke tapi kalau mesinnya payah untuk apa.

Karena mesin itu ibarat jantung bagi motor. Vital dan jadi penentu keseluruhan kinerja. Karena itu penting untuk memahami urusan satu ini sebelum memutuskan membeli motor. Setidaknya pilihlah yang sesuai dengan karakter berkendara kamu

Di Indonesia sendiri terdapat tiga tipe mesin yang umum diaplikasikan pada kendaraan roda dua. Tak cuma soal dimensi namun karakteristiknya pun berbeda.

Pertama adalah tipe Overstroke. Mesin ini memiliki langkah piston (stroke) lebih besar dari diameter piston (bore). Mesin dengan tipe ini punya karakteristik mampu mengeluarkan tenaga dan torsi yang besar pada RPM rendah dan menengah.

Tenaga puncaknya bisa diraih di rpm yang rendah. Hal ini membuat motor dengan mesin overstroke bisa lincah dalam mengarungi kemacetan kota atau medan berat. Kekurangannya, putaran mesin tak bisa terlalu tinggi dan jika dipaksakan bisa beresiko mesin jebol.

Kedua adalah mesin Square. Mesin disebut square jika angka diameter dan langkah pistonnya sama atau hanya berselisih sedikit. Mesin berjenis square ini memiliki tenaga yang hampir merata di semua tingkatan rpm, baik pada rpm rendah maupun pada rpm tinggi.

Mesin dengan tipe ini biasanya diaplikasikan pada motor-motor harian yang memiliki kemampuan universal untuk melahap semua medan baik dalam kota maupun luar kota. Meski merata, namun konsekuensinya mesin ini tidak memiliki tenaga yang terlalu menonjol.

Jenis terakhir adalah Overbore yang memiliki diamter piston lebih besar dari langkahnya. Jenis mesin overbore ini sangat cocok pada motor berkarakter sport . Karena mesin ini terkesan jinak diputaran bawah namun menjadi ganas diputaran menengah dan tinggi.

Nah biasanya pada motor sport pengendara akan memacu motornya dengan mempertahankan putaran mesin pada RPM yang tinggi agar dapat mengeluarkan kemampuan maksimum motor tersebut.

Contoh dari mesih overbore adalah mesin yang digunakan Suzuki GSX-S150 dan Suzuki GSX-R150. Suzuki mengambil langkah berbeda dengan para kompetitornya yang memilih mesin over stroke atau Square. Karena dapur pacu yang disematkan pada GSX-R150 ini justru mengadopsi tipe ukuran over bore alias diameter pistonnya (62,0 mm) lebih lebar bahkan berselisih jauh dibanding langkahnya (48,8 mm).

Mesin overbore Suzuki GSX-S150 dan Suzuki GSX-R150, mengadopsi DOHC (Double Over Head Camshaft) dengan kapasitas 150cc dan berkompresi 11,5 : 1 yang sudah dilengkapi teknologi fuel injection yang canggih untuk pembakaran maksimal, motor ini menghasilkan tenaga sebesar 14,1 kw/10.500 rpm dan torsi sebesar 14 nm/9.000 rpm yang tersalurkan dengan kuat melalui transmisi 6 percepatan.

Layaknya mesin over bore, tenaga yang dihasilkan pada putaran bawah cenderung lebih jinak dan kalem. Karena itu motor ini cukup ramah digunakan di tengah kemacetan tanpa kerepotan mengatasi tenaga dan torsi berlebihan pada putaran bawah.

Tapi sifat asli over bore mulai kelihatan pada putaran menengah dan atas dimulai dari 7000 RPM. Apalagi putaran mesinnya bisa berteriak hingga 13.000 RPM. Tenaga maksimalnya berada di 18,9 dk dengan torsi 14NM. Jangan heran seandainya kamu menggunakan motor ini untuk beradu kecepatan, di putaran tengah dan atas cepat mengasapi motor lain.

Setelah paham ketiga tipe mesin di atas, kamu sudah punya pilihan yang ingin dibawa pulang?

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Zodiak Ini Dikenal Suka Memikirkan Dirinya Sendiri, Kamu Termasuk?

Diantara sederetan sifat menyebalkan seorang teman, pasti kamu setuju kalau dia yang suka memikirkan dirinya sendiri amatlah menyebalkan.Sampai seringkali kamu menganggap mereka cukup egois. Padahal tidak selalu demikian.

Mereka hanya mengikuti isi kepala dan hatinya. Seberapapun kamu berusaha menasehatinya, dia tetap pada pilihannya, memikirkan diri sendiri. Kamu tak perlu terkejut, pasalnya sifat semacam ini pun ternyata dipengaruhi oleh zodiak yang menaunginya.

Mengutip Boldsky, ada lima zodiak yang hampir setiap saat memikirkan dirinya sendiri. Kelima zodiak ini bukanlah egois. Hanya saja mereka lebih suka mengikuti apa kata diri mereka tanpa memikirkan orang lain.

Sagitarius

Pemilik zodiak Sagittarius adalah penyuka kebebasan. Ya, mereka cukup bebas untuk pergi ke tempat yang mereka inginkan dan melakukan apa yang mereka inginkan. Kamu perlu memahami, Sagittarius enggan untuk terikat oleh situasi walau sejatinya mereka terampil untuk beradaptasi dengan keadaan. Di lain sisi, Sagittarius dianugerahi kepercayaan diri yang cukup sehingga mereka tak akan takut kalau dihadapkan pada pilihan yang riskan alias berisiko.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Feature

Menikmati Film Horror Tanpa Sosok Hantu yang Meneror

Kala menikmati film berlabel horor, otomatis segala jenis hantu pasti akan tersedia selama film berputar. Tentu saja hal-hal menakutkan yang diceritakan dalam sebuah dialog atau pun beberapa adegan singkat membuat kamu merasa dihantui hingga kaget. Pun adegan jump scare yang diberikan tanpa henti kian membuat kamu makin terteror, sampai akhirnya menjadikanmu urung menyaksikan film berlabel seram itu.

Namun, dibalik film horor yang selalu menghadirkan sesosok hantu hingga bisa membuat orang males untuk menontonnya, meski ada rasa penasaran juga untuk menyaksikan. Akan tetapi, ada juga film horor yang menawarkan kisah atau jalan cerita yang menegangkan, namun tak ada sosok hantu di dalamnya. Jadi buat kamu yang memiliki rasa takut berlebih dapat tetap menyaksikan, meskipun adegan jump scare masih tersedia demi memberi bumbu keseraman. Namun, kalau cuma sekali atau dua kali tidak akan membuat kamu kelabakan, bukan? Nah, berikut ini ada beberapa film yang tak ada hantunya namun bisa diminati secara seksama.

Orphan, Memberikan Sebuah Kejutan Dibalik Tubuh Bocah Perempuan

Sumber : fanpop.com

Cerita bermula saat kedua pasangan coba mengadopsi guna melupakan kematian anak ketiganya. Dengan alasan kehadiran pengganti mungkin dapat menutup duka yang mendalam atas kematian seseorang. Namun, bukan mendapatkan pengganti buah hati lewat hasil adopsi, malah mendapatkan kejutan yakni sebuah teror kematian dari wujud serupa anak kecil.

Esther adalah gadis kecil yang diadopsi keluarga tersebut, yang ternyata memiliki umur asli yakni 33 tahun, lantaran mengidap hypopituitarism. Esther ternyata adalah seorang pembunuh berdarah dingin yang baru saja menghabisi tujuh nyawa.

The Boy, Saat Pengasuh Mesti Dihadapkan Dengan Sebuah Boneka Kayu

Sumber : fanpop.com

Seyogyanya yang namanya pengasuh itu bertanggung jawab mengasuh seorang anak kecil guna menggantikan peran sang ibu yang kesulitan atau tak ada waktu. Namun, dalam film bertajuk The Boy, seorang pengasuh justru dihadapkan kepada sebuah misteri janggal lantaran mendapat tugas mengasuh sebuah boneka kayu.

Perlakuan sang pengasuh pun harus seperti pengasuh pada umumnya, terlebih lagi keluarga tersebut sangat menganggap boneka kayu tersebut sebagai seorang anak.  Kejadian janggal yang menimpa dirinya selama mengasuh boneka kayu pun terkuak, lantaran sang pengasuh memiliki insting kalau ada rahasia yang terdapat dari boneka ini. Ternyata, selama ini terdapat anak di dalam bangunan rumah tersebut yang selalu memantau dan berpura-berpura menjadikan boneka tersebut hidup.

10 Cloverfield Lane, Tabir yang Terungkap Ternyata Nyata Bukan Akal-akalan Semata

Sumber : fanpop.com

Saat seorang perempuan bernama Michelle terbangun dalam sebuah bunker kecil. Di sana dia bertemu dengan dua orang pria yang terjebak dan tak bisa keluar di sana. Sang pemilik bunker beralasan kalau sedang ada bencana di atas sana sehingga Michelle dan dua orang laki-laki tersebut tak bisa keluar.

Tertahannya mereka di bunker membuat curiga kalau mereka sedang dijebak, sampai akhirnya Michele dan dua orang laki-laki berusaha mencari cara untuk keluar, namun naas rencana tersebut selalu gagal dan kedua orang tersebut dibunuh. Setelah insiden tersebut Michele pun bisa keluar, ia kemudian mendapati pemandangan bumi yang kacau balau seperti dilanda perang. Ternyata bukan bencana kimiawi, melainkan pihak luar angkasa yang berkuasa.

Dont Breathe, Jangan Pernah Mengganggu Kakek-kakek Sendirian Kalau Tak Mau Berakhir Kematian

Sumber : fanpop.com

Kenakalan saat remaja mungkin harus dikontrol dan tak bisa dimaklumi begitu saja. Setidaknya dalam film Don’t Breathe, kita diajarkan untuk tidak berlaku seenaknya dengan seorang kakek-kakek yang memiliki masalah dengan penglihatannya.

Ketiga remaja berniat mencuri sesuatu di rumah kakek tersebut. Tak disangka-sangka kakek tersebut mengikuti mereka ke mana saja, sehingga remaja tersebut tak mampu melarikan diri. Hanya bermodalkan suara, sang kakek terus membuntuti hingga satu per satu mati, sampai menyisakan satu orang yang bebas dan dapat melarikan diri.

Get Out, Selidiki Dulu Keluarga Kekasihmu Sebelum Memastikan Hubungan

Sumber : fanpop.com

Get out bercerita tentang dua sejoli yang berbeda warna kulit, sang pria yang bernama Chris Washington dan berkulit hitam, memiliki seorang kekasih, Rose Armitage. Demi mendapatkan restu sekaligus kepastian dalam hubungan, Chris pun melakukan perjalanan ke rumah keluarga Armitage.

Alih-alih ingin mendapatkan doa restu sehingga hubungan dapata melenggang, ternyata yang didapatkan justru keanehan sikap dan perlakuan. Melihat keanehan yang terlalu absurd. Chris pun mangkir dari rumah tersebut. Selagi berlari keluar guna menyudahi pengalaman anehnya di rumah sang kekasih, ternyata Chris menguak fakta baru kalau keluarga pacarnya kerap melakukan transplantasi otak dari orang berkulit putih kepada yang memiliki kulit hitam

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Community

Bahu Kekar yang Nyaman Dijadikan Sandaran Bisa Kamu Miliki dengan Cara Ini

Setiap cowok pasti ingin memiliki tubuh yang atletis agar terlihat menawan. Dan salah satu aset penting yang menonjol dari seorang cowok adalah bahunya. Karena itulah kamu harus rajin melatih bahumu agar nyaman untuk dijadikan sandaran bagi cewekmu. Berikut adalah cara sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah tanpa harus pergi ke tempat fitness.

Reverse Peck Deck Fly

Kamu bisa memanfaatkan alat yang bernama chest expander untuk melatih otot bahumu. Alat ini cukup elastis dan berat untuk membantumu melatih bahumu agar lebih kokoh dan besar. Posisikan kepalamu sedikit ke atas, lalu Tarik chest expander hingga sejajar dengan bahumu. Kamu harus tetap ingat untuk memposisikan kepalamu sedikit menengadah agar porsi latihan bisa lebih maksimal.

Machine Shoulder Press

Cara lain yang bisa kamu lakukan adalah dengan menggunakan alat beban dari paralon yang diberi pemberat disampingnya menggunakan timba bekas cat yang di dalamnya bisa kamu isi dengan semen atau dengan batu. Mulailah dengan mengangkat dan menahan beban sampai dagu. Setelah itu mulailah menaikkan dan menurunkan beban hingga 10 kali dengan masing-masing 3 set.

Seated Dumbbell Lateral Raise

Cara sederhana lain yang bisa kamu lakukan adalah dengan menggunakan dumbbell atau tas berisi buku sebagai pemberat. Cara ini bisa kamu lakukan dengan bersantai di depan TV sekalipun. Kamu bisa melakukan gerakan ini dengan duduk tegak di ujung kursi dan genggam dumbbell di kedua telapak tanganmu dengan saling berhadapan. Coba sedikit tekuk siku dan angkat lengan ke atas samping hingga sejajar dengan lantai lalu turunkan secara perlahan sampai kembali ke posisi awal.

Cable Lateral Raise

Untuk gerakan yang ini kamu bisa memanfaatkan chest expander lagi. Berdirilah di dekat pintu dan pegang gagangnya lalu posisikan badan dengan posisi sedikit miring. Kemudian injaklah salah satu bagian chest expander dan tarik hingga sejajar dengan bahu. Lakukan gerakan ini secara bergantian, kiri dan kanan.

Dumbbell Rear Delt

Kamu bisa melakukan gerakan ini dengan memanfaatkan dumbbell atau tas berisi buku sebagai pemberat. Posisikan dumbbell di sebelahmu lalu putar pergelangan tangan ke bawah dan posisikanlah wajahmu menghadap ke lutut. Lakukan sekitar 10 kali sampai 3 set.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top